Μάθηση θετικής σκέψης – Μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν
Πάνω από θετικός Νομίζω Να μάθω και η πρόοδος σε αυτό το θέμα συζητείται όλο και περισσότερο κάθε μέρα. Ωστόσο, όλο και περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν επίσης ότι η αρχή δεν θα αναβληθεί κάπου στο μέλλον, αλλά πρέπει επίσης να γίνει τώρα και αμέσως.
Απόλαυσε τη στιγμή
Η χαρά των παιδιών είναι η πιο γνήσια
Θετικός Νομίζω Να μάθω μπορεί επίσης να περιγραφεί ως η ικανότητα να ζεις εδώ και τώρα. Αυτό σημαίνει ότι κανείς δεν πρέπει να παγιδευτεί στις κακές και καλές έρευνες του παρελθόντος. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι χάνεστε τόσο πολύ στα όνειρα του μέλλοντος που χάνετε μεγάλες απροσδόκητες και απρογραμμάτιστες ευκαιρίες για μεγάλες εμπειρίες στο παρόν.
Μάθετε να σκέφτεστε θετικά και να αξιοποιείτε το καλύτερο από τη ζωή
Το εδώ και τώρα έχει επίσης διαφορετική όψη στη σύγχρονη κοινωνία μας. Τελικά, πρόκειται για όλο και πιο φυσική παρουσία. Τα κοινωνικά δίκτυα το κάνουν όλο και λιγότερο δυνατό. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να το κάνουμε έτσι ώστε να νιώθουμε καλά με τον εαυτό μας και ο ένας από τον άλλον θετικός Νομίζω να μάθω μπορώ.
Η ρουτίνα δεν πρέπει να σε πιάνει πολύ στο κράτημα της
Η εκμάθηση θετικής σκέψης συχνά σημαίνει να βγεις από το κουτί. Δεν χρειάζεται να περιμένετε πολύ για μια κατάλληλη στιγμή. Τώρα ξεκινήστε να δοκιμάζετε όσα περισσότερα νέα πράγματα μπορείτε. Πρέπει να γνωρίζουν ότι η ντροπαλότητα και ο φόβος για αυτό μπορούν να ξεπεραστούν πολύ πιο γρήγορα και ευκολότερα, αν δεν περιμένετε πολύ για να μεταβείτε στο βαθύ τέλος.
Να είστε θετικοί εδώ και τώρα
Κρατήστε τον εαυτό σας σε καλή υγεία
Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι το να μαθαίνεις θετικά είναι ευκολότερο όταν είσαι καλά στην υγεία σου. Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι έχουν χρόνια γαστρεντερικά προβλήματα. Αυτό επηρεάζει την ευημερία τους, συνεπώς τον συναισθηματικό τους κόσμο και τη σκέψη τους πολύ άσχημα. Τα πρεβιοτικά και τα προβιοτικά έχουν επίσης βρεθεί ότι είναι δυνητικά καλά για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Το τι άλλο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ιατρικά για το σκοπό αυτό είναι αμφισβητήσιμο.
Ξεκινήστε απλά διατηρώντας τον εαυτό σας σε καλή κατάσταση
Πηγαίνετε συχνά μια βόλτα στη φύση
Πολλές έρευνες και μελέτες έχουν δείξει ότι θετικός Νομίζω Να μάθω και η υπέρβαση της κατάθλιψης μπορεί να προωθηθεί πολύ έντονα με το να είναι κοντά στη φύση. Ξεκινήστε τώρα και τώρα να σχεδιάζετε τέτοιες δραστηριότητες στην καθημερινή σας ζωή. Αλλά μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε για να απολαύσετε τις συνηθισμένες συναντήσεις που έχετε κάθε μέρα. Υπάρχουν δέντρα, πουλιά και ουρανοί στην πόλη επίσης. Μην το αγνοήσετε!
Πάρε το σκύλο για μια βόλτα
Or κάνε ποδήλατο …
Κίνησε το αίμα σου
Για πολλούς ανθρώπους, η στατική ζωή συχνά έρχεται σε αντίθεση με την εκμάθηση θετικής σκέψης. Εάν για κάποιο λόγο δεν κινείστε πολύ, μπορείτε ακόμα να διαλογιστείτε. Μπορείτε να ασκήσετε τους μυς σας μέσω Pilates, γιόγκα και άλλων αθλημάτων.
Ο διαλογισμός μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να γίνετε πιο θετικοί
Κάνετε τακτικά ασκήσεις γιόγκα
Η γιόγκα σας βοηθά να διατηρείτε το σώμα σας σε φόρμα
Κάντε Pilates
Εκτός εάν έχετε συγκεκριμένα σωματικά προβλήματα, ασκηθείτε. Βασιστείτε στην ποικιλία. Όπως αναφέρθηκε στο πρώτο σημείο, κάθε κίνηση είναι πηγή θετικής σκέψης.
Perhapsσως έχετε εμμονή με το υλικό?
Δεν εννοούμε ότι η θετική σκέψη δεν πρέπει να αγνοεί την υλική πλευρά της ζωής με έναν τρόπο. Μάλλον, πρόκειται για το γεγονός ότι είμαστε απλώς πολύ εμμονικοί κατά καιρούς. Σκεφτόμαστε μόνο τι μας λείπει και τι άλλο πρέπει να αποκτήσουμε. Αυτό με τη σειρά του μας οδηγεί να λέμε στον εαυτό μας ότι χωρίς αυτά τα πράγματα δεν μπορούμε να είμαστε ευτυχισμένοι. Αυτό έρχεται σε αντίθεση με τη θετική σκέψη και επίσης με την ικανότητα να νιώθετε ευτυχισμένοι εδώ και τώρα.
Μην είσαι υλιστής!
Αλλά είναι διασκεδαστικό να πηγαίνεις για ψώνια με φίλους κατά καιρούς
