Είναι ρεαλιστικό να χάσετε βάρος με τη δίαιτα του Χόλιγουντ;?
Πολλοί γοητεύονται από την υπέροχη εμφάνιση των σταρ του Χόλιγουντ. Πάρτε ως παράδειγμα τη Νικόλ Κίντμαν. Είναι ήδη πάνω από 40, αλλά δεν φαίνεται πάνω από 35. Το μυστικό δεν είναι μόνο στη χρήση των σωστών καλλυντικών. Είναι επίσης σε καλή διατροφή και κάνει πολλές σωματικές ασκήσεις.
Nicole Kidman – το πρότυπό μας
Πολλοί πιστεύουν ότι πολλά αστέρια όπως η Nicole Kidman οφείλουν την καλή τους φιγούρα στη λεγόμενη Hollywood Diet, μεταξύ άλλων.
Γνωρίστε ποια είναι η διατροφή και ποια αποτελέσματα αναμένετε?
Με αυτή τη δίαιτα, έχετε ένα αυστηρό πρόγραμμα 14 ημερών.
Το μενού έχει σχεδιαστεί έτσι ώστε να μην τρώτε περισσότερες από 700 θερμίδες την ημέρα.
Υγιεινή απώλεια βάρους – Καθημερινό μενού που περιέχει 700 θερμίδες την ημέρα
Παρακολουθήστε τη φιγούρα των ονείρων σας
Αυτοί είναι οι πιο σημαντικοί κανόνες:
Η βάση αποτελείται από προϊόντα που είναι πλούσια σε πρωτεΐνη. Υπάρχει κρέας, ψάρι, αυγά και πολλά φρούτα.
Είναι καλύτερο να αποφεύγετε τη ζάχαρη και το αλάτι, εκτός από εκείνα που περιέχονται φυσικά στα προϊόντα.
Προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Το αλκοόλ είναι απαγορευτικό κατά τη διάρκεια της δίαιτας
Το αλκοόλ δεν καταναλώνεται για αυτόν τον λόγο, γιατί προκαλεί την όρεξη.
Πρέπει να πίνετε ένα με δύο λίτρα νερό την ημέρα, έτσι ώστε να μην ρίξετε το σώμα σας σε ισορροπία παρά την προσπάθεια.
Πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό κάθε μέρα
Το πρωινό είναι πολύ μικρό στη Διατροφή του Χόλιγουντ. Δεν πρέπει να τρώτε τίποτα ή να τρώτε μισό γκρέιπφρουτ και να πίνετε πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη.
Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα υγιεινό και νόστιμο πρωινό
Βρασμένα αυγά – χαμηλά σε θερμίδες και πλούσια σε πρωτεΐνη
Μαγειρέψτε στον ατμό σύμφωνα με τη συνήθη μέθοδο ή ψήστε τα προϊόντα.
Εάν τηρήσετε αυτό το σχέδιο, μπορείτε να χάσετε έως και 6 κιλά σε 14 ημέρες.
Κρατήστε τον στόχο!
Μπορείτε να κάνετε αυτή τη δίαιτα του Χόλιγουντ μόνο μία φορά σε περίοδο τριών μηνών. Διαφορετικά θα θέσετε σε κίνδυνο την υγεία σας. Μπορείτε να σχεδιάσετε το μενού σας με διαφορετικούς τρόπους. Είναι απλώς σημαντικό να τηρείτε τους κανόνες που μόλις περιγράφηκαν. Το κύριο πλεονέκτημα της δίαιτας του Χόλιγουντ είναι σαφές: μπορείτε γρήγορα να χάσετε πολλά επιπλέον κιλά. Επιπλέον, η μείωση της πρόσληψης αλατιού και ζάχαρης είναι πολύ υγιεινή από μόνη της. Μπορείτε να καθαρίσετε το σώμα σας με αυτή τη δίαιτα. Για να μην αποδυναμώσετε πολύ το ανοσοποιητικό σας σύστημα, θα πρέπει να πάρετε πολλές βιταμίνες.
Ο κίνδυνος έγκειται στο πώς διατηρείτε το βάρος που μόλις επιτύχατε μετά τη δίαιτα. Πρέπει να δομήσετε τη διατροφή σας με έναν ριζικά πιο υγιεινό τρόπο και να κάνετε πολλά αθλήματα για να αποφύγετε το φαινόμενο yo-yo
Η υγιεινή διατροφή είναι το επίκεντρο
