Ακόμα περισσότερο για το γιατί πρέπει να τρώτε λαχανικά ωμά
Μερικές φορές η υπερβολική πειθώ για ορισμένους κανόνες και κανονισμούς έχει το αντίθετο από το αρχικά επιθυμητό αποτέλεσμα. Επειδή έχετε βαρεθεί να το ακούτε και νιώθετε σαν κάτι να σας επιβάλλει.
Η κατανάλωση ωμών λαχανικών είναι υγιεινή
Αυτό ισχύει επίσης για τη θεωρία ότι πρέπει να τρώτε πολλά λαχανικά. Ωστόσο, πρέπει να προσπαθήσετε να μην το ακούσετε. Η κατανάλωση λαχανικών δεν είναι τόσο κουραστική και καταναλώσιμη. Σχεδόν όλα τα λαχανικά περιέχουν χρήσιμες βιταμίνες και μέταλλα. Βασικά, μπορείτε να καταναλώσετε ό, τι νιώθετε. Αυτό μπορεί επίσης να λάβει χώρα σε μια μεγάλη ποικιλία μορφών. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να κόψετε τα πράγματα, να τα αρωματίσετε με μπαχαρικά και το έχετε!
Παρουσιάστε τα λαχανικά στο πιάτο με παιχνιδιάρικο τρόπο
Διδάξτε στα παιδιά τη συνήθεια να τρώνε λαχανικά
Ετοιμάστε δείπνο μαζί
Έτσι, με τα ωμά λαχανικά, θα έχετε λιγότερα να σκεφτείτε τι θα μαγειρέψετε κάθε μέρα. Θα συνεχίσετε να είστε κάνοντας περισσότερα Τρώτε λαχανικά ωμά, Χάστε βάρος πιο αποτελεσματικά και μειώστε την ποσότητα προσθέτων που χρειάζεστε για να ζήσετε υγιείς.
Χάστε βάρος υγιεινά και αποτελεσματικά τρώγοντας λαχανικά
Ετοιμάστε μια υγιεινή σαλάτα
Για άλλη μια φορά τα πλεονεκτήματα
Επιτρέψτε μας να σας δείξουμε για άλλη μια φορά τα οφέλη από την κατανάλωση ωμών λαχανικών. Δεν θέλουμε να είμαστε παρεμβατικοί, αλλά να σας προσφέρουμε τις σωστές πληροφορίες με τον πιο ενδιαφέρον τρόπο.
Πρώτα απ ‘όλα, τα λαχανικά είναι πολύ πλούσια σε φυτικές ίνες και αυτό είναι θεμελιώδες για το παχύ έντερο μας. Με αυτόν τον τρόπο διατηρεί κανείς την υγεία αυτού του οργάνου. Αλλά είναι επίσης θεμελιωδώς καλύτερο να καθαρίσετε τον εαυτό σας από τις τοξίνες. Αυτή είναι μια απλή πρόληψη ενάντια σε ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου.
Υπάρχει μεγάλη ποικιλία ωμών λαχανικών για να διαλέξετε και όλα τα λαχανικά είναι καλά για διαφορετικά πράγματα
Υπάρχουν όλα τα είδη λαχανικών. Μπορείτε να επιτύχετε ποικιλία μόνο λόγω αυτού. Επιπλέον, τα τελευταία φέρνουν μαζί τους διαφορετικά γούστα.
Δεν μπορεί να μην σου αρέσουν όλα, σωστά?
Είναι απλό – παίρνεις ό, τι είναι τρέχον
Δεν χρειάζεται να σκέφτεστε πολύ όταν τρώτε ωμά λαχανικά. Πρέπει να πάρετε αυτό που αυτή τη στιγμή αυξάνεται. Η φύση ξέρει τη δουλειά τους. Μας προσφέρει τα πράγματα που χρειαζόμαστε περισσότερο στις διαφορετικές εποχές. Απλά πάρτε μερικά από τα δώρα σας! Για πολλούς από εμάς, αυτή η προσέγγιση είναι πολύ καλύτερη και πιο κατάλληλη από το να πρέπει να τηρείτε ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής, στο οποίο πρέπει να τηρείτε τόσους πολλούς περίπλοκους κανόνες.
Συναρπαστικοί συνδυασμοί όπου μπορείτε Τρώτε λαχανικά ωμά μπορώ
Η κατανάλωση ωμών λαχανικών φαίνεται βαρετή σε πολλούς ανθρώπους. Αλλά μπορείτε να διαχωρίσετε αυτές τις ιδέες. Υπάρχουν πολλές συναρπαστικές συνταγές. Για παράδειγμα, μπορείτε να φτιάξετε μια σούπερ νόστιμη σαλάτα από σπανάκι και φράουλες. Τόσο η γεύση όσο και η θρεπτική αξία είναι συναρπαστικά.
Σπανάκι και φράουλες – ένας ενδιαφέρων συνδυασμός
Υπάρχουν επίσης κάποια προϊόντα στα οποία μπορείτε πάντα να ανατρέξετε αν θέλετε να κάνετε τα αποτελέσματα πιο ζουμερά και πιο εκπληκτικά. Θα φτάσουμε τώρα σε αυτό.
Τρώτε λαχανικά ωμά και συνδυάζεται με μάνγκο
Υπάρχουν πολλές νόστιμες σαλάτες μέσα από τις οποίες μπορείτε να πάτε Τρώτε λαχανικά ωμά και μπορεί να τα συνδυάσει με μάνγκο. Μπορείτε να φτιάξετε ένα ντρέσινγκ, πουρέ ή απλά να το κόψετε στο μείγμα της σαλάτας.
Προσθέστε το μάνγκο στη σαλάτα
Ωμή σαλάτα λαχανικών με διακόσμηση
αβοκάντο
Μπορείτε να κάνετε το πιο εύκολο Τρώτε λαχανικά ωμά, αλλά και συνδυασμός με μάνγκο και αβοκάντο και το αποτέλεσμα είναι εγγυημένο ότι θα είναι φανταστικό. Το αβοκάντο ταιριάζει πολύ με κρέας και ψάρι και μπορεί να συνδυαστεί με διάφορους ξηρούς καρπούς.
Συνδυάστε αβοκάντο και μάνγκο
ρόδι
Θέλουμε να σας συμβουλέψουμε να τρώτε λαχανικά ωμά συνδυάζοντάς τα με ρόδι. Αυτή είναι η τελευταία μας υγιεινή, νόστιμη και εξωτική πρόταση για σήμερα. Το ρόδι είναι υπέροχο, ωμό και διατηρημένο. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να διακοσμήσετε τα πάντα, όχι μόνο σαλάτες, αλλά και γλυκά όπως το παγωτό.
Αυτή η σαλάτα φαίνεται νόστιμη
Στην ανατολική κουζίνα, ο παχύς βρασμένος χυμός χρησιμοποιείται πολύ ευρέως. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να εξουδετερώσετε πολλές όχι και τόσο ευχάριστες μυρωδιές. Για το λόγο αυτό, συχνά συνδυάζεται με ψάρια ποταμού.
Μπορείτε επίσης να φτιάξετε πολλά αναζωογονητικά ποτά με το ρόδι. Θα μπορούσατε να το αναμίξετε με λεμόνι, μάνγκο και γκρέιπφρουτ. Οι βιταμίνες A, C, B1 και D υπάρχουν σε μεγάλες ποσότητες.
Έχετε ακόμη μεγαλύτερο κίνητρο από πριν για να τρώτε τον εαυτό σας γεμάτο και υγιεινό με ωμά λαχανικά; Ελπιζουμε.