Επιλογή εξοπλισμού και πρώτα βήματα στο χιονοπέδιλο
Έχετε περπατήσει ποτέ με χιονοπέδιλα; Ωστόσο, έχετε ήδη σκεφτεί ότι υπάρχουν και άλλες επιλογές για φυσική κατάσταση και άσκηση σε αυτές?
Μπορείτε επίσης να τρέξετε σε αυτό και να κάνετε άλλες ασκήσεις που θα βελτιώσουν σημαντικά την αντοχή και τη γενική φυσική σας κατάσταση.
Χιονοπέδιλα για χειμερινούς πεζοπόρους
Απολαύστε την ομορφιά της χειμερινής περιόδου
Διασκεδάστε στο χιόνι
Ωστόσο, για να περάσετε με επιτυχία από το τρέξιμο στο τρέξιμο, χρειάζεστε μια ορισμένη τεχνογνωσία.
Τζόκινγκ στο χιόνι – κανένα πρόβλημα με τα σωστά χιονοπέδιλα
Η πεζοπορία στο χιόνι διευκόλυνε
Περισσότερα για τα χιονοπέδιλα
Καινοτόμες τεχνολογίες το έκαναν Χιονοπέδιλα ελαφρύτερο και πιο σφιχτό. Κάθονται καλύτερα στο πόδι και κατά συνέπεια ο ελιγμός είναι πολύ πιο εύκολος μαζί τους.
Διαφορετικά μοντέλα
Ένα μοντέλο DIY
Ορισμένες μάρκες χιονοπέδιλων διαθέτουν συστήματα με ελατήριο. Αυτά εμποδίζουν τη συσσώρευση χιονιού. Αυτό αυξάνει περαιτέρω την ευελιξία και την ευκινησία ενώ τρέχετε. Τις περισσότερες φορές συνδέονται επίσης με το καινοτόμο σύστημα BOA για λουρί.
Φτιάξτε μόνοι σας χιονοπέδιλα
Το σωστό μέγεθος
Παρά όλες τις καινοτομίες, μερικοί ποδοσφαιριστές πρέπει να επιλέξουν ανάμεσα σε δύο κακά. Είτε πάρτε διαφορετικό μέγεθος είτε μπορείτε να περιμένετε κάποιους μικρούς τραυματισμούς σε ευαίσθητες περιοχές των ποδιών σας. Συνηθίζεις με τον καιρό.
Τα σωστά μεγέθη για παιδιά και γονείς
Και το σωστό μέγεθος και για τον μπαμπά
Έτσι μπορείτε να απολαύσετε πλήρως τις χειμερινές σας διακοπές
Χειμερινοί πεζοπόροι
Η προετοιμασία
Για να τρέξετε σωστά με τα χιονοπέδιλά σας, θα πρέπει πρώτα να εκπαιδεύσετε τους μυς των ποδιών σας στο γυμναστήριο. Πάνω απ ‘όλα, χρησιμοποιήστε τον εξοπλισμό γυμναστικής απαγωγής και προσαγωγής.
Κομψά χιονοπέδιλα με κόκκινο χρώμα
Συνιστώνται επίσης πλάγιες πτώσεις.
εξοπλισμός
Εκτός από τα σωστά χιονοπέδιλα, χρειάζεστε επίσης απολύτως τα κατάλληλα στηρίγματα. Διαφορετικά, θα επιστρέψετε ιδρωμένος από το τρέξιμο στο χιόνι.
Είναι επίσης σημαντικό να μην ντύνεστε πολύ ζεστά. Καίτε πολλές θερμίδες όταν κάνετε χιονοπέδιλα. Έτσι θα μπορέσετε να ζεσταθείτε καλά.
Χρειάζεστε ένα ελαφρύ μοντέλο από φλις φασόλι. Θα σας προστατεύσει από το χιόνι
Γυναικεία μοντέλα σε χαριτωμένες χρωματικές αποχρώσεις όπως το ροζ
Αυτό που είναι ιδιαίτερα σημαντικό για εσάς όταν κάνετε χιονοπέδιλα για πρώτη φορά?
Πρέπει να προετοιμαστείς καλά ψυχικά. Να είστε προετοιμασμένοι για μια πολύ έντονη προπόνηση. Το snowshoeing δεν είναι τόσο εύκολο όσο ακούγεται σε μερικούς.
Ξεκινήστε με αργό ρυθμό. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να προπονηθείτε πρώτα σε μια διαδρομή 1 χιλιομέτρου. Θα ήταν υπέροχο αν συνοδευόσουν από έναν φίλο που είναι πιο ενημερωμένος.
Περπατώντας στο χιόνι. Έτσι γίνεται…
