Νηστεία – ξανασκεφτείτε το προσεκτικά!
Τα οφέλη της θεραπείας νηστείας συζητούνται όλο και πιο συχνά και με αυξανόμενο ενθουσιασμό. Αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις κάποιος ξεχνά να προειδοποιήσει για τους κινδύνους που μπορεί να προκύψουν. Αυτό το άρθρο είναι επομένως αφιερωμένο σε αυτό το θέμα.
Δεν εννοούμε να σας συμβουλεύσουμε να μην νηστεύετε.
Όχι, σίγουρα όχι! Ωστόσο, διαπιστώνουμε ότι πρέπει να προσέξετε κάποια συμπτώματα που δείχνουν ότι δεν πάνε όλα τέλεια!
Τα αδιαμφισβήτητα οφέλη της νηστείας
Για να αισθάνεστε ακόμα πιο ασφαλείς, καταρχήν δεν έχουμε τίποτα ενάντια στη θεραπεία της νηστείας, έχουμε απαριθμήσει τα πλεονεκτήματά της εδώ. Πάνω απ ‘όλα, θα σας απαλλάξει από πολλούς ρύπους. Αυτά συσσωρεύονται στο σώμα μας μέσω όλων των τροφίμων, φαρμάκων και άλλων φαρμάκων που προσλαμβάνουμε. Υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις, αλλά η θεραπευτική νηστεία είναι βασικά η πιο φυσική από αυτές.
Η θεραπευτική νηστεία αφαιρεί επίσης μια σειρά από δυσάρεστα συμπτώματα και ασθένειες. Γιατί συχνά αυτά αντιπροσωπεύουν στην πραγματικότητα ένα σήμα από το σώμα ότι τρώμε πάρα πολύ ή ότι τρώμε λάθος φαγητό. Παραδόξως, μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι το πεπτικό τους σύστημα είναι απλά χαλασμένο από το να τρώνε πολύ και ακατάλληλα, για παράδειγμα. Οι νεφροί, η χοληδόχος κύστη, το συκώτι μπορούν να μεταφερθούν σε καλύτερη κατάσταση. Για μερικούς ανθρώπους, ακόμη και οι χρόνιοι πονοκέφαλοι σταματούν.
Φρεσκοστυμμένος χυμός από πορτοκάλι, παντζάρια και φράουλες
Συναισθηματική ισορροπία και ισορροπία. Τρώμε πολύ γρήγορα, πολύ με ανυπομονησία, ασυνείδητα … Όλα αυτά σημαίνουν ότι τα τρόφιμα συχνά μας βλάπτουν αντί να μας βοηθούν. Εξαρτώνται από τα τρόφιμα και τις συνήθειες που σχετίζονται με αυτά. Νομίζουμε ότι δεν μπορούμε να κάνουμε χωρίς ένα ή δύο γεύματα. Αυτό όμως δεν ισχύει! Γιατί στην πραγματικότητα πρέπει να τρώμε μόνο αν το σώμα μας το θέλει. Or πρέπει να τρώμε πάντα όταν μας το ζητά το σώμα μας. Ωστόσο, για να το ανακαλύψει αυτό, θα πρέπει να αποστασιοποιηθεί λίγο από το αντικείμενο του εθισμού. Γιατί αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε τι πραγματικά χρειάζεστε.
Ισορροπία μεταξύ νηστείας και εργασίας
Ενστάσεις στη θεραπευτική νηστεία
Χμ, είπαμε ότι πρέπει να το ξανασκεφτείτε και έχετε περιγράψει μόνο τις καλές πλευρές της θεραπευτικής νηστείας. Αναφέρθηκε αρκετές φορές παραπάνω ότι πρέπει να ακούσετε την εσωτερική φωνή του σώματός σας. Εάν αισθάνεστε μια βαθιά, ισχυρή, υγιεινή ανάγκη για φαγητό, ίσως να μην είναι η ώρα για φαγητό. Δοκιμάστε το για μια μέρα και αν είναι καλό για σας, σημειώστε το!
Οι σαλάτες λαχανικών είναι το παν και το τέλος της νηστείας
Εάν αναγκάσετε το σώμα σας να νηστεύσει όταν δεν το χρειάζεστε, μπορεί να βρεθείτε να παίρνετε βάρος πολύ γρήγορα μετά. Σε μερικούς ανθρώπους, αυτό οδηγεί ακόμη και σε κατάθλιψη. Στη συνέχεια θα συλλέξετε περισσότερο λίπος και νερό.
Γιατί αν πεινάσετε το σώμα σας χωρίς ανάγκη, «νομίζει» ότι ο λόγος για αυτό είναι μια κατάσταση εξωτερικής κρίσης. Σε αυτή την περίπτωση, αρχίζει να συλλέγει πόρους “για αργότερα”, δηλαδή λίπος. Και φυσικά αυτό είναι ανεπιθύμητο.
Διαυγές ζωμό και βότανα
Τα βατόμουρα είναι ιδανικά για τη νηστεία σας
Ένα υπέροχο μείγμα μήλων, σταφυλιών, αγγουριού και σέλινου
Πράσινο υλικό για περισσότερη ζωντάνια και ενέργεια
Χρησιμοποιήστε φαρμακευτικά βότανα όταν νηστεύετε
Φρούτα, αβοκάντο, σπόροι κολοκύθας και αποξηραμένα φρούτα
Συμπληρώματα διατροφής από φαρμακευτικά βότανα
Όσο πιο πολύχρωμο τόσο το καλύτερο
Πουρές σταφυλιών και μάνγκο
Πράσινο smoothie για περισσότερη δύναμη στην καθημερινή ζωή
Πίνετε αρκετό νερό
Γεμίστε την ηλιακή ενέργεια
Συνδυάστε τη θεραπεία νηστείας με ασκήσεις γιόγκα ή γυμναστική
