Τεχνικές με τις οποίες μπορείτε να εκπαιδεύσετε τη μνήμη σας
Μπορούμε να εκπαιδεύσουμε τον εαυτό μας ψυχικά, όχι μόνο σωματικά. Τα αποτελέσματα με τα οποία εκπαιδεύετε τη δική σας μνήμη είναι ιδιαίτερα εμφανή. Αυτά καίνε και θερμίδες. Έτσι, πληρώνει, ανεξάρτητα από την οπτική γωνία που το βλέπεις, που αφιερώνεις χρόνο για να το κάνεις.
Συμβαίνει συχνά να ξεχνάς τι έκανες
Βραχυπρόθεσμη και μακροπρόθεσμη μνήμη
Οι αναμνήσεις των πρόσφατων γεγονότων εμπίπτουν στην πρώτη ομάδα. Στη μακροπρόθεσμη μνήμη μας υπάρχουν πράγματα που παραμένουν «στο μυαλό μας» μακροπρόθεσμα. Αλλά η μακροπρόθεσμη μνήμη περνάει από τη βραχυπρόθεσμη. Εδώ είναι τα πράγματα τακτοποιημένα. Μόνο τα πράγματα που είναι πραγματικά σημαντικά για εμάς μένουν εκεί.
Η διαφορά μεταξύ βραχυπρόθεσμης και μακροπρόθεσμης μνήμης
Γνωρίστε τις διαφορετικές τεχνικές μνήμης
Οι σημειώσεις υπενθύμισης συχνά βοηθούν να μην ξεχνάμε κάτι σημαντικό
Ο στόχος της εκπαίδευσης μνήμης
Η εκπαίδευση μνήμης βοηθά πολύ όταν πρόκειται για την αντίληψη νέων πληροφοριών. Μαθαίνεις να χρησιμοποιείς μεγαλύτερη ικανότητα του εγκεφάλου σου.
Αναπτύσσουμε επίσης περισσότερες δυνατότητες αποθήκευσης, επεξεργασίας και χρήσης προσωπικών δεδομένων
Οι νέες πληροφορίες μετατρέπονται σε εικόνες και συνδέονται αυτόματα με τις υπάρχουσες γνώσεις. Όταν εκπαιδεύεται ο εγκέφαλός μας, μαθαίνουμε πιο γρήγορα και πιο εντατικά και μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τον ελεύθερο χρόνο μας πολύ πιο αποτελεσματικά. Γι ’αυτό εξασκηθείτε και μην χάνετε χρόνο ψάχνοντας για ώρες τα κλειδιά ή άλλα καθημερινά πράγματα.
Μέθοδος διαδρομής
Ας ξεκινήσουμε με αυτή τη συναρπαστική τεχνική μνήμης! Απομνημονεύστε 10 χαρακτήρες (χαρακτήρες με την ευρεία έννοια) στο σπίτι και κάντε μια διαδρομή από αυτούς. Οπτικοποιήστε τόσο τους χαρακτήρες όσο και τις φανταστικές συνδέσεις μεταξύ τους. Όσο πιο φωτεινά και ασυνήθιστα είναι τα σύμβολα, τόσο πιο εύκολο θα είναι να τα θυμάστε. Μπορείτε να συνδυάσετε αυτά τα σημεία σε μια αναφορά, λίστα αγορών ή λίστα υποχρεώσεων. Για παράδειγμα, μπορείτε να συσχετίσετε κάθε χαρακτηριστικό από την επίπλωση του σπιτιού που χρησιμοποιείτε ως σύμβολο σε ένα προϊόν που πρέπει να φέρετε στο σπίτι σήμερα.
Η δύναμη των εικόνων
Εδώ είναι η δεύτερη πρότασή μας για τη μέθοδο με την οποία μπορείτε να πάρετε το δικό σας μνήμη επεξεργάζομαι μπορώ. Εδώ η φαντασία παίζει πολύ σημαντικό ρόλο. Συνδυάζοντας κάτι αφηρημένο και θεωρητικό με μια εικόνα, μπορείτε απλά να το φανταστείτε καλύτερα και να το καταλάβετε επίσης. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να θυμάστε μόνιμα ορισμένες συνδέσεις.
Η ανάγνωση βιβλίων προάγει τη φαντασία
Συνδυάστε νέες πληροφορίες με τις παλιές
Τώρα φτάνουμε στην τρίτη από τις τεχνικές μνήμης μας σήμερα. Διαπιστώθηκε ότι εάν είστε ενημερωμένοι για το θέμα εκ των προτέρων, είναι πολύ πιο εύκολο να θυμάστε νέα πράγματα. Κάντε ένα πείραμα μοιράζοντας τις εντυπώσεις σας από δύο διαφορετικές ταινίες με έναν φίλο σας. Θα ήταν υπέροχο αν το άτομο ήξερε το ένα και όχι το άλλο. Κατά κανόνα, ο ακροατής σας θα θυμόταν καλύτερα το προηγούμενο γνωστό θέμα.
Εκπαιδεύστε τον εγκέφαλο διαβάζοντας βιβλία
Ο συνδυασμός των νέων πληροφοριών με την παλιά είναι μια επιτυχημένη τεχνική μνήμης
Το συμπέρασμα από αυτό είναι ότι απομνημονεύετε πράγματα που θα μπορούσατε να σχετίζονται με την υπάρχουσα γνώση. Προσπαθήστε λοιπόν να συνδέσετε τις νέες πληροφορίες στο μυαλό σας με κάτι που καταλαβαίνετε και γνωρίζετε καλά.
Απομνημονεύστε ιστορικά γεγονότα, για παράδειγμα, συνδέοντάς τα με πράγματα και μέρη που σας είναι ήδη γνωστά από κάπου
Σημειώστε τα πρώτα γράμματα ή συλλαβές!
Μπορείτε να θυμηθείτε τις πρώτες συλλαβές ή γράμματα ορισμένων λέξεων. Είναι μια διασκεδαστική μέθοδος που λειτουργεί υπέροχα για πολλούς ανθρώπους. Κλειδιά, πορτοφόλι, έγγραφα. Αυτό είναι το SPD! Αυτά τα τρία πράγματα δεν θα τα ξεχάσετε ποτέ ξανά! Υπέροχη μέθοδος, σωστά;?
Κλείστε σημειώσεις υπενθύμισης
Δέστε ένα νήμα στο δάχτυλό σας για να θυμηθείτε κάτι
Μαθαίνοντας να χρησιμοποιώ την ικανότητα του εγκεφάλου
Αποφύγετε τη συχνή λήθη μέσω τεχνικών μνήμης
