Σας συμβαίνει αυτό ξανά και ξανά κάθε Ιανουάριο; Στην αρχή του νέου έτους, συχνά θέλετε να κάνετε ορισμένες αλλαγές στην προσωπική και επαγγελματική σας ζωή, είναι σωστό; Όλοι προσπαθούμε να προγραμματίσουμε καλύτερα τον χρόνο μας και να ζήσουμε πιο άνετα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θέτετε νέους στόχους στην αρχή του έτους, τους οποίους στη συνέχεια προσπαθείτε για τους επόμενους μήνες και τους οποίους θέλετε να επιτύχετε. Δεν μπορούμε να αντιταχθούμε σε αυτό. Ο σκοπός είναι καλός, αλλά το μεγάλο ερώτημα είναι αν θα μπορούσε επίσης να εκπληρωθεί. Γι ‘αυτό θέλουμε να σας δώσουμε μερικές έξυπνες συμβουλές σε αυτό το άρθρο για το πώς μπορείτε να επιτύχετε πολύ καλά αποτελέσματα στο τέλος του έτους με τους σωστούς στόχους το 2019.
Προσπαθήστε να αλλάξετε αυτό που ήταν συνηθισμένη για εσάς μέχρι τώρα. Perhapsσως θέλετε να διαλογίζεστε πιο συχνά τώρα?
Η καλύτερη κατευθυντήρια γραμμή είναι αν δεν αλλάξετε τίποτα και κάνετε όλα με τον παλιό τρόπο που κάνατε πάντα, δεν θα πάρετε τίποτα νέο. Σαφώς, αυτό σημαίνει ότι φέτος θα είναι περίπου το ίδιο με το δικό σας πέρυσι. Σίγουρα θα είναι υπέροχο αρκεί να σας αρέσει. Εάν όχι, κάντε αυτές τις αλλαγές που θα βελτιώσουν τη ζωή σας φέτος και κάντε τους συγκεκριμένους στόχους σας.
Η αρχή του έτους είναι η τέλεια στιγμή για να θέσετε νέους στόχους. Σίγουρα συμφωνείτε επίσης στο τέλος αυτού του άρθρου.
Μπορούν να οργανωθούν ετήσιες συναντήσεις για νέους στόχους με το προσωπικό.
Συμβουλή 1: Οπτικοποιήστε τους στόχους σας και καθορίστε τους στόχους σας
Δεν είναι πάντα εύκολο να απεικονίσουμε τους στόχους. Πολλοί άνθρωποι θα το αποκαλούσαν αυτό το καθαρό όνειρο. Από ψυχολογική άποψη, ωστόσο, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να βλέπεις τον εαυτό σου ψυχικά στο τέλος του έτους. Κλείστε τα μάτια σας και προσπαθήστε να φανταστείτε τον εαυτό σας ευτυχισμένο και ικανοποιημένο στα τέλη Δεκεμβρίου 2019. Αυτό κάνουν οι ψυχολόγοι με τους πελάτες τους όταν τους βοηθούν να θέσουν τους στόχους τους. Μια δημιουργική απεικόνιση χρησιμοποιείται συχνά για να ξεκαθαρίσει γρήγορα τι θέλουν στη ζωή.
Διοργανώνονται σεμινάρια από έμπειρους ψυχολόγους όπου μπορείτε να απεικονίσετε και να καθορίσετε τους στόχους σας.
Το κόλπο με την οπτικοποίηση είναι να συνεχίσετε να το κάνετε μέχρι να νιώσετε πραγματικά τα συναισθήματα της ευτυχίας και της ευημερίας. Στη συνέχεια, βαθμολογήστε αυτό που μόλις αισθανθήκατε κατά την οπτικοποίηση. Κάντε στον εαυτό σας την ερώτηση: «Τι ήταν διαφορετικό από τώρα;» Ονειρεύεστε μια νέα δουλειά ή στοχεύετε σε μια καλύτερη θέση με αποδοχές; Θέλετε να ζήσετε πιο υγιεινά και να παραμείνετε σε καλή κατάσταση από την αρχή του νέου έτους; Είστε ευχαριστημένοι με τον σύντροφό σας ή θέλετε να αλλάξετε κάτι στη σχέση; Maybeσως θέλετε να ξεκινήσετε για να εξοικονομήσετε περισσότερα χρήματα το νέο έτος; Or να γράψω ένα βιβλίο; Οποιαδήποτε ιδέα είναι υπέροχη, αλλά πρέπει πρώτα να προσπαθήσεις να την κάνεις πραγματικότητα. Λάβετε λοιπόν πρώτα σημειώσεις για το τι θα μπορούσε να κάνει το επόμενο έτος εκπληκτικό για εσάς.
Εάν σχεδιάζετε ένα ταξίδι μεγάλων αποστάσεων και το κάνετε το 2019, σίγουρα θα έχετε μια καταπληκτική χρονιά.
- Συμβουλή 2: Ξεκινήστε από μικρά και προχωρήστε βήμα προς βήμα προς τους στόχους σας.
Αυτό το βήμα καθορισμού στόχου είναι ιδιαίτερα σημαντικό. Πρέπει να αξιολογήσετε σωστά πού βρίσκεστε τώρα και τι θέλετε να επιτύχετε μέχρι το τέλος του νέου έτους. Πάρτε συγκεκριμένα βήματα για να πλησιάσετε, αλλά ξεκινάτε πάντα μικρά. Η έναρξη με έναν νέο στόχο είναι πάντα το πιο δύσκολο μέρος, αλλά σε καμία περίπτωση το αδύνατο. Πάντα να θέτετε συγκεκριμένους μικρότερους στόχους που θα σας οδηγήσουν στον μεγάλο τελικό στόχο. Για παράδειγμα, εάν θέλετε να εξοικονομήσετε περισσότερα χρήματα, μπορείτε πρώτα να ανοίξετε έναν λογαριασμό ταμιευτηρίου ή να εξερευνήσετε νέες επενδυτικές επιλογές. Η δημιουργία μιας επιχείρησης και η λειτουργία της δικής σας επιχείρησης είναι ένας γενικός στόχος. Η προετοιμασία ενός επιχειρηματικού σχεδίου μπορεί να είναι το πρώτο βήμα για εσάς πριν αναζητήσετε χώρο γραφείου. Έχοντας τον τελικό στόχο στο μυαλό σας, θα σας διευκολύνει να καταλάβετε από πού να ξεκινήσετε.
Κάντε νέα σχέδια με τους φίλους σας και επεξεργαστείτε τους στόχους σας μαζί.
Αν θέλετε να γίνετε πιο υγιείς, αλλά οι στόχοι σας είναι: “Πίνετε 8 ποτήρια νερό την ημέρα, αφαιρέστε τη ζάχαρη και το λευκό αλεύρι από τη διατροφή σας, ασκηθείτε καθημερινά, παίξτε γιόγκα και γίνετε χορτοφάγος”, τότε σύντομα θα βρεθείτε απελπισμένοι για στόχους. Όταν έχουμε πάρα πολλά να κάνουμε και δεν μπορούμε να κάνουμε τα πάντα, συχνά τα παρατάμε όλα και λέμε: «Λοιπόν, προσπάθησα». Είναι καλύτερα να έχουμε μόνο έναν στόχο και να τον επιδιώκουμε με προθυμία. Εάν ασκείστε επί του παρόντος 1 φορά την εβδομάδα, ένας ρεαλιστικός στόχος είναι να ασκείστε 2 φορές την εβδομάδα για τον επόμενο μήνα. Μπορείτε να προσαρμοστείτε σε αυτό και να κάνετε συνήθεια την άσκηση. Μόνο τότε μπορείτε να βάλετε έναν νέο στόχο και να επιδιώξετε έναν υψηλότερο στόχο.
Να είστε ρεαλιστές σχετικά με την αθλητική σας προπόνηση.
- Συμβουλή: Επανεξετάστε τακτικά τον στόχο σας!
Πολύ συχνά οι άνθρωποι θέτουν ανέφικτους στόχους … αλλά μετά περνά όλο το χρόνο πριν το καταλάβουν και είναι απογοητευμένοι που δεν τους πέτυχαν. Οι στόχοι χρειάζονται χρόνο και ενέργεια για να επιτευχθούν. Γι ‘αυτό είναι σημαντικό να τα επανεξετάζουμε τακτικά. Αξιολογήστε τον στόχο σας εβδομαδιαίως και θα έχετε καλά αποτελέσματα χωρίς προβλήματα. Για παράδειγμα, εάν προγραμματίζετε 10 λεπτά κάθε Κυριακή, αυτή θα ήταν μια επιτυχής μέθοδος καθορισμού στόχου. Στη συνέχεια, αποφασίστε ποια μικρά βήματα πρέπει να κάνετε την επόμενη εβδομάδα και γράψτε τα. Αν στοχεύετε ακόμη και 1-2 βήματα την εβδομάδα, αυτό είναι επίσης πολύ καλό. Γιατί τα μικρά βήματα συνθέτουν μεγάλα επιτεύγματα εάν πραγματοποιούνται με συνέπεια.
Η συντακτική ομάδα μας σας εύχεται μια έξυπνη ρύθμιση στόχων και θα επιτύχετε τα καλύτερα αποτελέσματα για τα οποία προσπαθείτε.
Με μια έξυπνη ρύθμιση στόχου, μπορείτε να οργανώσετε σωστά τον χρόνο σας και να προπονηθείτε πιο συχνά το νέο έτος.
