Nėštumas yra vienas gražiausių moters etapų. Tačiau tai taip pat yra vienas sudėtingiausių etapų, nes ji patiria staigius savo kūno pokyčius. Pykinimas, apetito stoka, nuotaikos svyravimai ir nuovargis tikrai gali varvinti riešutus pirmąjį nėštumo trimestrą. Po penktojo nėštumo mėnesio ar dvidešimties savaičių kūnas pripranta prie šių pokyčių ir lėtai pradeda priimti „svetimkūnį“ jo viduje. Būtent šiame etape moteris gali pradėti džiaugtis nėštumu su atgautu apetitu ir gana ramia mąstysena. Šiame straipsnyje mes išsamiai aptarėme vaisiaus pokyčius penktąjį nėštumo mėnesį ir ką galite tikėtis, kad pasikeis jūsų kūnas.
5 nėštumo mėnuo:
- Ko tikėtis sulaukus 5 mėnesių nėštumo?
- 5 mėnesių nėštumo simptomai:
- Kūdikio vystymasis 5 nėštumo mėnesį:
- Motinos kūno pokyčiai 5 nėštumo mėnesį:
- 5 -ojo mėnesio veikla:
- 5 -ojo nėštumo mėnesio dieta:
- 5 -ojo mėnesio nėštumo pratimas:
- Ką daryti ir ko negalima daryti penktąjį nėštumo mėnesį:
- Penkto nėštumo mėnesio miego padėtis:
- Medicininės procedūros ir patikrinimas penkis mėnesius nėščioms moterims:
- 5 -ojo nėštumo mėnesio atsargumo priemonės ir patarimai:
- Į ką reikia atsižvelgti 5 nėštumo mėnesius:
Ko tikėtis sulaukus 5 mėnesių nėštumo?
Šis vadovas padės suprasti visą būtiną informaciją apie 5 mėnesių nėštumą.
5 mėnesių nėštumo simptomai:
Nors kūdikis, vis dar supratęs, dabar tampa motinos parazitu, mama apsisprendžia, kai pabunda, kai į lubas pataiko pirmieji saulės spinduliai, ir bėga į tualetą išsituštinti. Šis pykčio jausmas išlieka visą laiką ir tai atitinka bemieges naktis, kurios apsunkina kelionę. Su jomis ateina tam tikra perpildyta emocija, kuri valdo jūsų protą. Šie nuotaikos svyravimai užima stipriausią vietą jūsų širdyje, todėl jaučiate depresiją ir liūdesį. Nelygumai taip pat gali sukelti liūdesį. Monstro apetitas šiuo atveju taip pat turi pranašumą.
Kūdikio vystymasis 5 nėštumo mėnesiais:
Po spermos ir kiaušinio sujungimo susidaro blastocista. Šiuo metu kūdikis yra ne kas kita, kaip tik mokslinis terminas, bandantis išlaikyti savo vietą kiaušidžių sienelėse. Ieškodamas tinkamos vietos, kūdikis prilimpa prie gimdos sienos, placentos ir virkštelės, jungiančios du kūnus. Motina ir vaikas; ši blastocista, kuri yra medicininis terminas apvaisintam kiaušiniui ketvirtą ar penktą dieną, po tam tikrų pokyčių virsta embrionu.
Antrą mėnesį kūdikis įgavo miniatiūrinę žmogaus formą ir dabar vadinamas vaisiu. Siekiant geriau stebėti, nėštumo stebėjimas reikalauja savaitės taisyklės, kai vietoj devynių mėnesių laikomos 40 savaičių. Tai dar labiau suskirstyta į tris trimestrus- pirmąjį, antrąjį- trečiąjį. Pirmasis trimestras susijęs su kūdikio formavimu, o antrasis – su pokyčiais. Trečiasis susijęs su augimu ir tobulėjimu, o kai viskas pasibaigs, devyni mėnesiai jau baigti.
a). Ugis ir svoris:
Penktasis mėnuo žymi augimo laikotarpį. Antrojo trimestro viduryje kūdikis auga ir vystosi astronominiu greičiu. Kūdikis jau pilnametis ir sveria visą kilogramą. Jo matavimai yra kažkur nuo 9 iki 10 colių ir dabar jis rodo įvairius kūno judesius.
b). Organai:
Iki šiol jūsų kūdikis labai išsivystė. Dabar pradeda klestėti ir veikti vidaus organai. Jos kepenys gamina reikiamą raudonąjį kraują, o inkstai filtruoja atliekas. Jos plaučiai yra suformuoti taip, kad ji galėtų kvėpuoti deguonimi, o dabar plakanti širdis aiškiai girdima stetoskopu, uždėtu prie motinos pilvo. Smegenys ir jos funkcijos išsivystė, o masiniai neuronų ir sudėtingų nervų ryšiai organizme tampa tarpusavyje susiję.
c). Oda:
Čia atsiranda oda. Visa tai, kol kūdikis buvo lieknas ir plonas, su skeleto struktūra, kuria po juo esančius daiktus ir ingredientus. Dabar, kai viskas pasikeitė, kūdikis po oda žymiai padidina riebalų sluoksnius. Netrukus ji priaugs daug svorio, nes taps stangresnė ir sveikesnė. Oda, kuri kažkada buvo skaidri, dabar turi pigmentaciją, todėl dabar ji gali priminti savo tėvų odos atspalvį, kuris gali būti nuo šviesiai rudos iki kūdikio rožinės spalvos. Tačiau jos oda vis dar suglebusi ir susiraukšlėjusi, tačiau laikui bėgant riebalų sluoksniai tuo pasirūpins.
d). Dengimas ant odos:
Devynis mėnesius plūduriuojant amniono skystyje kūdikio oda gali susiraukšlėti, todėl dabar šis sūris, panašus į vaškinę medžiagą, padengia jos odą nuo kojų iki karūnos, vadinama vernix caseosa arba vernix. Šis sluoksnis apsaugos minkštą kūdikio odą. Be to, maži minkšti kūdikio plaukai, vadinami lanugos, dabar užpildo odos sluoksnius, kurie taip pat atlieka pagrindinį vaidmenį apsaugant kūdikio odą.
e). Atsakymo stimulai:
Per kelis mėnesius ji išgirdo jūsų balsą, jūsų aplinką, tėvo balsą ir daugelį kitų, ir dabar ji gali atsakyti, nes gydytojo teigimu, dabar ji turi galimybę priimti sąskaitas faktūras ir su jomis susipažinti. Dažnai po gimimo tie patys balsai, net muzika gali padėti jai nurimti sunkiu metu. Dabar kūdikis, susipažinęs, gali atsakyti į jūsų balsą judesiu, pavyzdžiui, smūgiu ar smūgiu. Ji netgi gali daryti veido išraiškas, nors jos dar nėra visiškai ištobulintos.
Motinos kūno pokyčiai 5 nėštumo mėnesį:
Kai kurie iš šių sveikatos problemų dažniausiai patiriami šiuo laikotarpiu:
1). Strijos:
Maždaug tuo metu kūdikio guzas gerokai išaugo virš jūsų gimdos sienelių tempimo galimybių ribos. Tačiau, būdamas raumeningas krepšys, jis atlaiko spaudimą ir ištempia, kad tilptų kiekvieną dieną augančiam kūdikiui. 5 nėštumo mėnesio svorio padidėjimas sukelia tempimą, o tai savo ruožtu sukelia odos nusidėvėjimą ir dažnai rodo strijų ant apatinės pilvo dalies rezultatus. Tas pats atsitinka su jūsų krūtimis ir užpakaliu, kai jie auga ir netgi gali turėti strijų. Norėdami įveikti baisias strijas, geriausia, ką galite padaryti, tai tepti kremus ir aliejus, kad jūsų oda būtų hidratuota ir išvengtumėte žymių, net jei jūsų oda yra ištraukta iš vidinių sluoksnių. Naudojant nereceptinius aliejus, jums viskas buvo lengviau, tačiau taip pat galite naudoti alavijo ar vitamino E, kad pasiektumėte tą patį poveikį.
2). Nugaros skausmas:
Šį mėnesį galite pastebėti, kad kenčia nuo blogo nugaros skausmo. Nėra ko jaudintis, nes nugaros skausmą sukelia netinkama miego padėtis. Dabar atėjo laikas miegoti ant šonų, o ne ant nugaros, nes kūdikiui augti reikia daugiau vietos. Taigi jis stumia nugaros raumenis, kad atsirastų vietos sau. Miegant ant nugaros raumenys skauda. Štai kodėl, norėdami išvengti nugaros skausmo, geriausias dalykas, kurį galite padaryti pagal savo scenarijų, yra miegoti ant šono, ypač kairėje.
Visada laikykite pagalvę šalia, kad gautumėte papildomos pagalbos, kad išvengtumėte nėščiosios pilvo skausmo ir nugaros skausmo. Kitas būdas įveikti savo situaciją yra masažuoti raumenis, kad laikas nuo laiko palengvėtų. Taip pat laukiami karšti maišeliai ar šalti kompresai. Ši technika gali padėti sumažinti apatinės pilvo dalies skausmą 5 -ąjį nėštumo mėnesį.
3). Rėmuo:
Tai dažnas nėštumo simptomas. Daugelis netgi patiria vėmimą 5 -ąjį nėštumo mėnesį. Norint išvengti tokios situacijos, reikėtų vengti riebaus ir aštraus maisto. Kai kurie taip pat skundžiasi per dideliu išsigelbėjimo spjaudymu. Stenkitės vengti maisto, kuriame gausu skrandžio rūgščių. Tai turėtų gerai veikti jūsų naudai. Tai taip pat gali padidinti skrandžio skausmą, kurį galima sumažinti naudojant šeimos priemones, kurias paskyrė jūsų šeimos vyresnysis narys. Teigiama, kad geriausia priemonė nuo rėmens yra šaltas pienas. Stenkitės jį vartoti dieną, kad išvengtumėte dujų problemų, jei vartojate naktį.
4). Apetito padidėjimas:
Šiame etape pažodžiui galite duoti bet ką. Jūsų alkis yra siaubingas ir jūs darote viską, ką galite, kad atsikratytumėte visko, kas yra šalia jūsų akių. Tai gali sukelti ne tik sveikatos problemų, bet ir priaugti svorio. Norėdami įveikti situaciją, į kurią esate įtrauktas, galite laikyti milžinišką riešutų dėžutę, nes jie yra ne tik sveiki užkandžiai, bet ir sotūs. Be to, būkite užsiėmę ir nukreipti, ir tai jums labai padės.
5). Pilvo pūtimas:
Šiuo nėštumo laikotarpiu jūsų virškinimo sistema bus sulėtinta iki tokio lygio. Rezultatas yra raugėjimas ir vidurių pūtimas. Penktą mėnesį nėštumo metu taip pat galite patirti skrandžio skausmą. Kad išvengtumėte tokių situacijų, pasirūpinkite, kad sveika mityba būtų šviežiai pagaminta. Be to, jame turėtų būti daug maistinių medžiagų, kad šaudmenys būtų tinkami. Taip pat dažnas šlapinimasis nėštumo metu 5 mėnesį.
6). Pėdų patinimas:
Pėdų patinimas 5 nėštumo mėnesį yra dažnas dėl per didelio vandens susilaikymo. Pakelkite kojas ir padėkite jas ant pagalvės ar kėdės, kad išvengtumėte situacijos. Vaikščiojimas taip pat gali padėti sumažinti patinimą. Vietoj aptemptų batų dėvėkite patogias šlepetes, kad jos nepablogėtų.
7). Balta iškrova:
Baltos išskyros nėštumo metu 5 mėnesį yra gana dažnos ir dėl to nereikėtų nerimauti. Jei jame nerasite kraujo pėdsakų, jis yra visiškai saugus ir normalus. Norėdami išvengti drėgmės jausmo, galite naudoti kelnaites.
5 -ojo mėnesio veikla:
Kalbant apie 5 -ąjį mėnesį, jūs jau esate antrojo trimestro pabaigoje. Jūsų kūdikio dušo planai tęsiasi ir atrodo, kad viskas yra savo vietoje. Jei norite atlikti medicininį tyrimą, kalendoriuje pažymėkite keletą dalykų. Tai jūsų laimingas trimestras ir jūs beveik baigėte nėštumą. Keletas svarbių kraujo ir šlapimo mėginių tyrimams padės aptikti bet kokias problemas. Pristatymo metu. Be to, naudojant sonografiją, šiame etape galima stebėti kūdikio vystymąsi.
Dieta ir mankšta penktą mėnesį:
5 -ojo nėštumo mėnesio dieta:
1. Mantra jums šiame etape yra išlaikyti hidrataciją, nesvarbu, kiek kartų bėgate į vonios kambarį. Vanduo padeda vidurių užkietėjimui, ir jūs turite pasirūpinti savo mažyliu savo viduje. Taip pat gerkite skysčius, tokius kaip pienas, ir vaisius, tokius kaip arbūzas, nes jie yra vienodai naudingi jūsų kūnui.
2. Į savo mitybą įtraukite maistą, kuriame gausu baltymų. Tai gali būti liesa mėsa, kiaušiniai, riešutai, lęšiai ir pan. Jūsų kūdikio fizinis tobulėjimas ir vystymasis vyksta per 5 mėnesius ir jūs negalite rizikuoti baltymų trūkumu. Stebėkite savo sveikatą ir lygį, kuris gerokai viršija įprastus skaičius, kad pagimdytumėte sveiką išsivysčiusį kūdikį.
3. Tinkamos salotos, įskaitant gerą kopūstų, pomidorų, morkų ir burokėlių kiekį, yra naudingos, nes jose yra ląstelienos ir daug maistinių medžiagų. Tai taip pat riboja svorio padidėjimą. Venkite marinuotų agurkų ir alyvuogių, nes jie gali sudeginti širdį.
4. Geležis jums yra svarbi maistinė medžiaga, nes jūsų mažyliui vystytis reikia daug raudonųjų kraujo kūnelių. Žalios lapinės daržovės, tokios kaip špinatai, ankštiniai augalai, bananai ir liesa mėsa, suteiks jums didžiausią geležies kiekį. Be to, taninai yra turtingi tuo pačiu. Įsitikinkite, kad negeriate kavos ar arbatos iškart po to, kai valgote daug geležies.
5. Jei norite turėti kitokį skonį, galite paragauti kokteilių, ledų, vaisių ir sulčių ir pan. Tai suteiks jums visas reikalingas maistines medžiagas.
Penkto mėnesio nėštumo pratimai:
a). Tempiasi:
Jei yra vienas geriausių nėštumo pratimų, tai dubens tempimas. Jie padeda jums pagaliau gauti normalų gimdymą su kuo mažiau skausmo. Pratimui atlikti galite naudoti pagalvę, kėdę ar rutulį.
b). Pritūpęs:
Paimkite kamuolį ir sėdėkite sulenkę kelius. Tai sukuria spaudimą šlaunyse ir dubens srityse.
c). Meditacija & Joga:
Joga yra saugiausias būdas išlaikyti ar sumažinti riebalų perteklių. Tai padidina jūsų kūno lankstumą ir todėl yra naudinga pristatant.
d). Dubens lankstumas:
Kaip rodo pavadinimas, šis pratimas yra protingas žingsnis, kai jau nerimaujate dėl skausmo dubens srityje. Tai padės sulenkti nugarą ir šlaunis, kad galėtumėte išlaikyti savo svorio centrą.
e). Vaikščiojimas:
Vaikščiojimas, kai įeinate į penktą mėnesį, yra labai svarbus. Tai ne tik atgaivina, bet ir suteikia teigiamos energijos. Lėtas vaikščiojimas parkuose, soduose ir tt suteikia jums ilgalaikės naudos ir sumažina stresą.
Ką daryti ir ko negalima daryti penktąjį nėštumo mėnesį:
1. Namų darbų neatlikite patys. Pailsėkite tinkamu laiku, kad pailsėtumėte savo kūnui ir kūdikiui viduje. Reguliariai miegokite tam tikru laiko intervalu. Atlikite lengvas ir be streso užduotis.
2. Toliau skaitykite svetainėse ar žurnaluose apie kitą nėštumo lygį ir jo poveikį jūsų organizmui. Tai padės jums paruošti savo protą kitam lygiui. Paimkite partnerį su savimi reguliariai tikrintis, kad išvengtumėte problemų ir mėgaukitės etapu.
3. Neleiskite kitiems jūsų globoti. Pristatymo metu neklausykite kitų žmonių patirties. Tai sukels stresą ir jums gali būti nepatogu.
4. Pasilepinkite kūdikio drabužių pirkimu ar vardų pasirinkimu. Taip išvengsite streso, nes būsite užsiėmę kitais darbais.
Penkto nėštumo mėnesio miego padėtis:
Šiame etape pastebėsite matomą kūdikio guzelį ir todėl bus sunku užmigti ant pilvo. Miegoti nugara į lovą gali būti gerai, tačiau gali sukelti stiprų apatinės nugaros dalies raumenų skausmą. Rekomenduojama miegoti ant šono, geriausia kairėje. Tai užtikrina gerą kūdikio kraujotaką ir nesukelia jokio streso jūsų vidaus organams.
Medicininės procedūros ir patikrinimas penkis mėnesius nėščioms moterims:
Šį mėnesį, be įprasto ultragarso, taip pat galite atlikti kūdikio chromosomų nustatymą. Tai padės jums žinoti, ar yra kokių nors simptomų, keliančių nerimą kūdikiui. Taigi, kai kurie vaistai, kuriuos reikia laikyti prie lovos, yra šie:
- Skausmams- acetaminofenas.
- Alergija- antihistamininiai vaistai ir ioratidinas.
- Kosulys- dekstrometorfanas ir guaifenesinas.
- Vidurių užkietėjimui- Metamucil ir Colace.
- Nuo rėmens- antacidai ir famotidinas.
5 -ojo nėštumo mėnesio atsargumo priemonės ir patarimai:
a). Gerai suvaldykite bėrimus, kol jie neišplės ir nepablogins jūsų būklės. Paprastai tai būna nuo karščio, tačiau taip pat gali atsirasti dėl aplaidumo. Maudymasis po dušu gali gerai numalšinti bėrimus.
b). Visą laiką apsirenkite patogiais nėščiųjų drabužiais, nes taip jūsų dubens sritis bus laisva. Minkšti audiniai, tokie kaip linas ir medvilnė, turėtų būti jūsų pasirinkimas. Jei vasara, sandoris bus patvirtintas šviesiomis spalvomis.
c). Nenutraukite savo pratimų. Visą laiką sėdėkite su tinkama atrama, kad gerai išlaikytumėte savo svorio centrą.
d). Pasitarkite su savo šeimos nariais apie savo pažangą. Tai ne tik paaiškins jums dalykus, bet ir padės jiems lengviau žinoti, kur einate.
e). Nuo šiol pradėkite kalbėtis su savo kūdikiu, nes tokiu būdu jis gali atpažinti jūsų balsą pirmą kartą, kai ateina į pasaulį.
Į ką reikia atsižvelgti 5 nėštumo mėnesius:
Kalbant apie 5 -ąjį mėnesį, jūs jau esate antrojo trimestro pabaigoje. Jūsų kūdikio dušo planai tęsiasi ir atrodo, kad viskas yra savo vietoje. Keletas dalykų, kuriuos reikia atsiminti atliekant 5 -ojo nėštumo mėnesio priežiūrą:
- Pažymėkite savo kalendoriuje, kad nepraleistumėte medicininių apžiūrų ir atrankos testų
- Keli svarbūs kraujo ir šlapimo mėginiai tyrimams padės aptikti bet kokias problemas gimdymo metu.
- Be to, naudojant sonografiją, šiame etape galima stebėti kūdikio vystymąsi.
- Pastebėję kraujavimą, staigius gimdos susitraukimus ar net nenormalius kūdikio judesius, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Daugelis moterų linkusios stresuoti save per daug galvodamos. Tiesiog nepamirškite, kad ramus protas veda į sveiką ir laimingą kūdikį. Užsiimkite užsiėmimais, kurie jums patinka, pavyzdžiui, klausydamiesi muzikos, atlikdami namų ruošos darbus, dirbdami sode ar net joga. Taip pat galite pradėti skaityti daugiau apie tėvystės patarimus, kurie padės geriau pasiruošti po gimdymo. Kasdien įkvėpkite gryno oro ir sutikite žmonių, kurie gali pasidalinti savo jausmais. Tokiu būdu esame tikri, kad 5 -ąjį nėštumo mėnesį galite turėti džiaugsmingą.
Dažnai užduodami klausimai ir atsakymai:
1). Ar saugu turėti lytinių santykių 5 nėštumo mėnesį?
Ans: Po ketvirto nėštumo mėnesio seksas tampa saugus jums ir jūsų kūdikiui. Hormonų pokyčiai gali pritraukti jus mylėtis ir padėti įveikti fizinį bei psichinį stresą. Tiesiog įsitikinkite, kad laikotės saugių ir patogių pozicijų, kad išvengtumėte skausmingų situacijų.
2). Kaip saugu keliauti 5 -ąjį nėštumo mėnesį?
Ans: Kelionės šiuo laikotarpiu dažnai laikomos saugiomis, jei jos gerai suplanuotos. Niekada nesileiskite į įtemptą kelionę ar ilgesnį sėdėjimo laiką. Vietoj to pasirinkite atostogas. Prieš pradėdami kelionę, būtinai pasitarkite su gydytoju ir atlikite visus atrankos testus.
3). Kada reikia kreiptis į gydytoją 5 nėštumo mėnesį?
Ans: Be numatytų gydytojo paskyrimų, turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei pastebite nenormalių simptomų, tokių kaip kraujavimas, gausios išskyros iš makšties, stiprus pilvo skausmas, gimdos susitraukimai ir vaisiaus atsako stoka. Niekada nepaisykite šių įspėjimų, nes jie gali būti pavojingi jūsų ir kūdikio gyvybei.