Jūs esate 8 mėnesius nėščia! Tai reiškia, kad jums tikriausiai liko tik vienas mėnuo. Šis mėnuo bus kupinas nerimo ir jaudulio. Tai, ką galėtumėte padaryti, kad juos sustabdytumėte, yra nukreipti savo mintis į kitus dalykus, kurie jus užims. Nepamirškite visada laikytis dietos ir niekada nepraleisti kasdieninės pozityvumo dozės ir vaikščioti. Tęskite reikalus, jūsų nerimas atsistos į savo vietas.
Kita vertus, tiek daug dalykų nutinka jūsų kūdikiui ir jums. Ką daryti aštuntą nėštumo mėnesį? Na, yra tiek daug. Mes jums viską papasakosime.
Kiek savaičių esate nėščia?
Įdomu, kiek savaičių per 8 nėštumo mėnesius? Na, jums 32-35 savaitė. Tai reiškia, kad tai yra jūsų trečiasis trimestras ir iki gimdymo turite maždaug mėnesį ar 5–8 savaites. Tačiau tai priklausys nuo vienos moters prie kitos. Ne visi eina iki 40 savaitės ir linkę pristatyti dar anksčiau.
8 mėnesių nėščiosios pilvas: kaip jis atrodo?
Šiuo metu jūsų pilvas yra didelis, daugiausia dėl to, kad kūdikis kasdien auga. Tai darys papildomą spaudimą pilvui, todėl gali tekti dažnai šlapintis. 8 mėnesių nėščia vaisius bus nuleista galva ir liks iki gimdymo. 8 mėnesių nėščia kūdikio dydis yra kantalopės dydžio.
8 -ojo nėštumo mėnesio kūdikio svoris yra nuo dviejų iki keturių svarų ir 14 colių aukščio.
Ką galvoti apie šį aštuntą nėštumo mėnesį:
Praėjusį antrąjį mėnesį mama pripažįsta, kad nerimas, kol negalės laikyti savo jaunosios ant rankos, lieka su ja iki laiko pabaigos. Iki gimdymo proceso kiekviena mama yra kupina rūpesčių, kurie keičiasi kiekvieną mėnesį. Šį mėnesį viskas susiję su tuo, kaip tai padaryti, kai ateis tikrasis laikas? Mintis apie procesą, kurį ji prieš keletą mėnesių melodingai vaidino galvoje, įgauna šiurpą. Ką daryti, jei ji negali tinkamai ir tvarkingai įvykdyti savo poelgio, jei turėtų pagalvoti.
8 mėnesių nėštumo simptomai:
Jūsų 8 nėštumo mėnesio požymiai tampa ryškesni. Štai keletas akivaizdžių.
1. „Braxton Hicks“ susitraukimai:
Tai ženklas, kad jūsų diena greitai artėja. Kūnas paruoš jus per klaidingus susitraukimus, vadinamus Braxton Hicks susitraukimais. Šie susitraukimai daugiausia pasireiškia pilvo raumenų įtempimu. Tai yra bandomieji susitraukimai, kuriuos jūsų kūnas ruošiasi sunkiam būsimam laikui. Geras dalykas yra tai, kad jie yra skausmingi ir nesukelia jokio šalutinio poveikio. Tačiau jie sukelia diskomfortą motinai. Dėl šių požymių nerimauti nereikėtų. Šis 8 mėnesių nėštumo skausmas yra tik pasiruošimas, padedantis jūsų organizmui pasiruošti gimdymo fazei. Jei jaučiate daugiau skausmo, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Galite palengvinti situaciją uždėdami šaltą kompresą arba karštą maišelį.
2. Papildomos problemos:
Galbūt ankstesnė problema, su kuria susidūrėte, dabar būtų stabili. Turime omenyje tai, kad grįžta dažnas šlapinimasis, kurį jautėme pirmą mėnesį. Taip yra todėl, kad kūdikis ir toliau spaudžia jūsų šlapimo pūslę, o jo svoris yra maždaug nuo keturių iki šešių svarų; šlapimo pūslė praranda vietą laikyti. Tas pats atsitinka su krūtinės ertme ir skrandžio raumenimis, todėl atsiranda nevirškinimas, rėmuo ir dusulys. Paprastas būdas atsikratyti problemos yra suvartoti mažiau vandens, o vietoj to vartoti daugiau likviduojamų maisto produktų, tokių kaip sriuba ir vaisių sultys. Maisto ir vaisių skysčiams reikia laiko, kad suskaidytų išskyrimo sistemą. Tai padės atsikratyti dažno apsilankymo vonioje.
3. Pilvo pūtimas ir svorio padidėjimas:
Dėl pilvo pūtimo visada turite jį vartoti. Pirmasis būdas įveikti pilvo pūtimą yra žinoti, ar tai pilvo pūtimas, ar tik kūdikio guzas. Norėtumėte viską suvalgyti, o tai tik padidins svorį. Sunkių patiekalų griebimas kiekvieną kartą, kai išalkstate, nėra tinkamas būdas numalšinti alkį. Dėl to sumažėja jūsų vaikui skirta erdvė vystytis dėl priaugtų riebalų. Be to, tai taip pat gali sukelti rėmenį ir vidurių pūtimą. Norėdami atsikratyti problemos, valgykite lengvus užkandžius ar vaisius, salotas ir riešutus, kad įveiktumėte alkio poreikį kiekvieną kartą, kai jums to reikia..
4. Dusulys:
Dusulys kyla tada, kai jūsų pilvas suformuoja didžiulį pilvuką, padidėja spaudimas plaučiams ir diafragmai, todėl jis užima daug vietos. Dėl to kyla kova su uždusimu ir dusuliu. Dusulio simptomai yra gana dažni nėščioms moterims visame pasaulyje. Tačiau dėl savo saugumo ir atsargumo priemonių turite pranešti gydytojui apie savo situaciją. Pasak gydytojų, šiuo laikotarpiu nėra geras pasirinkimas kvėpuoti per burną.
Laikinas ir patogus tokios problemos sprendimas yra nešioti šluostę, padedančią jums nušluostyti šnervę ir padėti jiems laisvai kvėpuoti. Audinių pagalba galite laikyti vieną šnervę, o kitą sau padėti atidaryti. Tai padės jums atidaryti nosį, kad galėtumėte kvėpuoti grynu oru. Bet jūs taip pat turėtumėte būti švarus su gleivėmis, kurių negalima sugauti į šnerves.
5. Didelis galvos svaigimas:
Gali būti, kad nespėsite viso to pakęsti. Jūsų nuotaikos pakilimai ir hormonai pakels jūsų nuotaiką. Dėl antsvorio ir nuolatinio pilvo judesio jausitės pavargę ir neramūs. Tai gali apsunkinti jūsų laiką. Norėdami išspręsti galvos svaigimą, galite pailsėti kas pusvalandį. Mažas miegas ar švelni muzika, pasivaikščiojimas grynu oru gali jaustis geriau. Lengvas darbas, pavyzdžiui, pomėgiai, taip pat gali jus linksminti. Jūsų kasdienis darbas turėtų būti atliekamas lėtai, kad būtų užtikrintas jūsų saugumas. Galite pasikalbėti ir net paklausti savo šeimos narių apie atsargumo priemones, kurių galima imtis iš tų, kurios jau susidūrė su panašiomis problemomis nėštumo metu.
8 mėnesių nėštumo vaisiaus vystymasis:
Daug kas nutinka ir keičiasi nuo pirmos jūsų pastojimo dienos.
Aštuoni mėnesiai yra vienas iš svarbiausių mėnesių, kai pastebimi reikšmingi kūdikio pokyčiai. Šiuo metu kūdikis yra įveikęs savo vystymosi etapą ir užbaigęs savo struktūrą. Dabar jis tobulina savo funkcijas, atlikdamas jas motinos viduje, pripratęs prie jo laukiančių pokyčių. Mama taip pat išgyvena kai kuriuos iš šių pokyčių, kai jos kūnas pradeda ruoštis būsimam įvykiui. Kadangi abi šalys ruošiasi renginiui, čia yra keletas reikšmingų pokyčių, kuriuos šį mėnesį bus galima pamatyti jūsų kūdikiui.
1. Užbaigti struktūrą:
Šiuo metu jūsų kūdikis yra visiškai suformuotas iki tokio lygio, koks yra priešlaikinio gimdymo atveju, jis dabar gali išgyventi net už gimdos sienelių. Nuo karūnos iki galūnės jis dabar ištobulintas mažais pūkuotais pirštais su minkštu nagų pagrindu. Jo ankstesnė plona skeleto struktūra dabar pasikeitė į gerąją pusę, nes matote, kad po oda susikaupė riebalų sluoksnis, todėl jis sveria daugiau nei bet kada.
2. Plaukai:
Plaukai ant galvos dabar tampa trumpi ir stori, o kartu auga ir jo judesiai. Jo veido bruožai dabar geriausiai ištobulinti su apibrėžta nosimi ir akimis, akių vokais ir antakiais, visi nupiešti tobula drobė.
3. Judesiai:
Iki šiol yra tam tikrų judesių, kuriuos tikrai pajusite. Tai yra jūsų kūdikio būdas pasakyti, kaip dabar yra mažiau vietos ir kad jis nori kuo greičiau išeiti. Štai kodėl jis spiria ir muša kelią. Jūs netgi galite pajusti, kaip jis stumia jūsų sudedamąsias dalis, kad sukurtų sau vietos. Be stūmimo ir kumščio, kūdikio žagsulys dabar yra normalus. Jo regėjimas pagerėjo. Gydytoja sako, kad jei dabar apšviestumėte šviesą prie savo pilvo, kūdikis tikriausiai žvelgtų tolyn arba žvelgtų į šviesą. Dabar jis gali atpažinti jūsų balsą ir gali į jį atsakyti spyriu.
4. Išnykimo akimirkos:
Iki šiol jis apsistojo aukštyn kojomis ir dabar yra pasirengęs išeiti. Dėl šios priežasties jį ir jo odą dengianti minkšta vaškinė medžiaga dabar nusileidžia. ši sūriai balta medžiaga, vadinama vernix caseosa, anksčiau ten saugojo minkštą odą nuo vaisiaus vandenų, tačiau dabar jis jau pripratęs, o dabar oda yra suderinama ir paruošta lauko orui. Todėl lanugo, kurie yra trumpi minkšti kūdikio plaukai ant kūdikio kūno, dabar lėtai ir stabiliai krinta..
5. Reprodukcinė sistema:
Jei jau žinote savo vaiko lytį, jums bus lengviau numatyti šį pokytį ir suprasti scenarijų. Priešingu atveju tiesiog žinokite, kad jei tai mergina, dabar yra laikas, kai jos makštis ir vulva pagaliau įgaus formą. Kita vertus, jei tai berniukas, jūsų mažylio kapšelis atrodys patinęs, tačiau tai nėra priežastis nerimauti.
6. Inkstai:
Šį mėnesį amniono skysčio lygis sumažės, o tai reiškia, kad jūsų vaiko inkstai dabar oficialiai pradėjo veikti. Šiuo metu vyksta kortizolio gamyba, ir visa situacija progresuoja per mėnesį, kad jūsų pilvui sumažėtų pilvo pūtimas..
8 -ojo mėnesio veikla:
Šis mėnuo bus daugiau apie kūdikio planavimą ir motinystę kitam mėnesiui. Tuštinantis tu gali dažniau nei anksčiau eiti į tualetą. Be to, šiuo metu jūs galite būti atsakingesnė motina už kūdikį pilvo viduje. Aplinkiniai žmonės turi liaupsinti jūsų jėgoms ir teigiamoms pastangoms, kad taptumėte viskuo motina. Išmeskite stresą ir tiesiog kvėpuokite, maloniai ir lėtai. Tačiau nepamirškite apie miegą, mitybą ir vaikščiojimą.
8 mėnesių nėštumo priežiūra: dieta ir mankšta
Štai dieta ir mankšta 8 nėštumo mėnesiams.
Dieta:
1. Vitaminai:
Ši vitaminų maistinė medžiaga yra svarbi pradiniame nėštumo etape. Reguliarus vitaminų vartojimas padeda sumažinti vėmimą ir pykinimą. Norint sveikai maitintis vitaminais, grūdai, žemės riešutų sviestas ir riešutai yra natūralių išteklių pakaitalai.
2. Geležis:
Gydytojai iš pirmų rankų duoda geležies preparatų pirmojo susitikimo metu. Tačiau geriau naudoti natūralius papildus. Apelsinai, kiaušiniai, pupelės, brokoliai, bulvės yra geras geležies maistas.
3. Vaisiai:
Vaisiuose yra daug maistinių medžiagų. O vaisiai yra geresni nėštumo metu. Turėdamas daug skysčių ir vandens lygio, jis padeda išlaikyti hidrataciją, o vaisiuose esančios ląstelienos padaro jūsų žarnyną tinkamos būklės.
4. Pluoštas:
Turintis didelę maistinę vertę, maistas, kuriame gausu skaidulų, pavyzdžiui, avokadas, špinatai, kokosas ir pupelės, padeda jūsų organizmui gerai susidoroti su žarnyno problemomis, todėl jūsų virškinimo sistema valoma kelis mėnesius. Be to, šiuose maisto produktuose yra daug maistinių medžiagų, padedančių kovoti su ligomis.
5. Daržovės:
Valgyti nereiškia valgyti kuo daugiau. Persivalgymas nepadarys jūsų kūdikio sveikesnio, o pakenks jam. Persivalgymas gali sukelti pilvo pūtimą. Daržovių valgymas padeda išsaugoti maistines medžiagas.
Pratimas:
1. Kvėpavimo pratimas:
Atsigulkite ir suskaičiuokite kvėpavimą, laikydami kiekvieną 5 sekundes. Tai padeda nuraminti streso lygį ir pakelti sveikatą bei nuotaiką.
2. Kegelio pratimas:
Kegelio pratimas padeda atsipalaiduoti kūnui ir padeda stiprinti dubens sritį. Nėštumo metu Kegelio pratimai yra geriausi.
3. Susuktas tempimas:
Sukimasis taip pat gali būti geras pratimas, atsigulkite ant šono ir pabandykite ištiesti ranką prieš lubas toje pusėje, kurioje esate. Padarykite tai penkis kartus kitomis kryptimis. Tai padės sumažinti raumenų įtampą ir palengvins nugaros ir dubens skausmus. Tempimas nėštumo metu taip pat suteikia kojoms lankstumo ir jėgos.
4. vaikščiojimas:
Tačiau geriausias pratimas yra vaikščiojimas reguliariai kasdien. Šiek tiek pasivaikščiojus jūsų kūnas taps lankstus, nuotaika bus puiki permaina ir išorinė atmosfera jūsų protui.
5. Pilvo išplėtimas:
Atlikdami šį pratimą, sėdėkite ir sukryžiuokite kojas. Rankomis padėkite nugarą ir pilvą, kad sumažintumėte skausmą. Įprastai įkvėpkite nosį ir nuolat plėskite pilvą. Padarykite tai penkis kartus.
Seksas nėštumo metu aštuntą nėštumo mėnesį:
Kai jūsų kūdikis bet kuriuo metu pakeliui, seksas tikrai nėra jūsų geriausias pasirinkimas. Taip pat nėra labai saugu pasilepinti. Kadangi turėsite nuotaikos svyravimų, galbūt norėsite užsiimti seksualine veikla, tačiau nuolat galvokite apie kitus dalykus, kurie nukreiptų jūsų mintis, pvz., Apsipirkinėkite savo mažylį ar ilsėkitės, kad nusimintumėte..
Patarimai, kaip įveikti stresą 8 nėštumo mėnesį:
- Reguliari mankšta ir joga padeda jums reguliariai pakelti nuotaiką ir pakelti kūno skausmus.
- Nuspręskite savo vaiko vardą nuo šio mėnesio, nes dabar jau beveik laikas.
- Apsipirkite savo kūdikį iš anksto, jei žinote jo lytį.
- Išvalykite orą su visais aplinkiniais, kad nieko nereikšmingo netrukdytų.
- Atlikite reikiamus pasiruošimus gimimo laikui ir įsitikinkite, kad paskutinės minutės poreikiai įveikia tuometinius poreikius. Tai taip pat reiškia, kad ten, kur bus gimdymas, namuose ar ligoninėje.
Daryti ir nedaryti:
- Visada vartokite folio rūgštį ir vitaminą D. Jie yra būtini kūdikio augimui.
- Labai svarbu išlikti aktyviam. Sėslumas nėra laikomas sveiku nei kūdikiui, nei jūsų kūnui.
- Atkreipkite dėmesį į tai, ką valgote. Viskas, ką valgote, turės didžiulį vaidmenį kūdikio vystymuisi.
- Būtina stebėti kūdikio judesius. Sekite tai.
Ne:
- Treniruokitės stipriai. Nesistenkite stresuoti mankštindamiesi, kaip keldami svorį. Jūsų organizmui tai gali būti labai sunku priimti.
- Rūkymas, narkotikai ir alkoholis šiuo metu yra didžiausi priešai. Jie gali neigiamai paveikti kūdikio sveikatą ne tik gimdymo metu, bet ir visą gyvenimą. Jei padarytumėte, padarytumėte rimtą klaidą.
- Kofeinas turėtų būti sumažintas. Didelis kofeino kiekis organizme sumažins kūdikio svorį.
Medicininis gydymas ir patikrinimas:
Turite nepamiršti sveikatos problemų ir patikrinimų, tačiau kadangi tai yra aštuntasis mėnuo, galima drąsiai manyti, kad tuos triukus jau paruošėte. Reguliariai atliekant kraujo tyrimus jūsų kūno apžiūra yra aiški, o ultragarsas taip pat yra dievas šiame etape. Prie lovos reikia laikyti kelis vaistus:
- Rėmeniui gydyti galite pasirinkti antacidinius vaistus ir famotidiną.
- Dėl skausmo galite kreiptis į acetaminofeną. Venkite ibuprofeno ir naprokseno.
- Alergijai galite pasirinkti antihistamininius preparatus ir ioratidiną. Venkite pseudofedrino ir dekongestantų, tokių kaip fenilefrinas.
- Kosuliui gerai turėti dekstrometorfano ir guaifenesino.
- Vidurių užkietėjimui geriausias pasirinkimas yra „Metamucil“ ir „Colace“. Venkite vidurius laisvinančių ir mineralinio aliejaus.
8 mėnesių ultragarsas:
Aštuntą nėštumo mėnesį pastebėsite, kad guzas juda, neatsilikdamas nuo kūdikio vingiavimo.
Atsargumo priemonės 8 mėnesių nėštumui:
Štai keletas atsargumo priemonių, kurias turite atlikti.
- Išlaikykite hidrataciją, net jei tai reiškia daugiau kelionių į vonios kambarį. Vietoj to pabandykite skystą vaisių kiekį, tačiau įsitikinkite, kad niekada nekenksite dehidratacijos, nes tai gali pakenkti jūsų sveikatai ir kartu jūsų mažyliams.
- Dabar esate aštuntas nėštumo mėnuo. Jūsų kūdikiui gali pakenkti kenksmingi UV spinduliai. Norėdami atsikratyti saulės spindulių, įsitikinkite, kad esate apsivijęs saulės riksmu ir skėčiu.
- Leiskite savo kūnui reguliariai pailsėti ir vakarieniaukite prieš dvi valandas iki miego.
- Venkite greito ir nesveiko maisto savo racione, kad būtumėte saugūs ir pagimdytumėte sveiką naujagimį.
- Nevartokite jokių vaistų be gydytojo patarimo.
- Kvėpuojantys, patogūs ir laisvi drabužiai bus labai geras pasirinkimas.
- Stenkitės maksimaliai neatsigulti ant nugaros.
Miego padėtis 8 mėnesius nėščiai:
Dabar gali tekti pradėti miegoti ant šono. Šiuo metu labai patartina miegoti kairėje pusėje, nes tai užtikrins, kad kūdikis gaus pakankamai mitybos ir jūsų kūnas gaus pakankamai kraujo.
8 mėnesių nėščia vaisius nuėjo ilgą kelią. Kartu su 8 mėnesių nėštumo priežiūra jūsų kūnas daug bendradarbiaus, o jūsų kūdikis taip pat bus labai sveikas. Tik laiko klausimas, kada gali tekti susitaikyti su nėštumo problemomis. Kai įveiksite šią kliūtį, galėsite eiti.
Dažniausiai užduodami klausimai ir atsakymai:
Q1. Kaip saugu keliauti 8 nėštumo mėnesį?
Ans: Taip. Galite keliauti dabar. Tačiau turite imtis papildomų atsargumo priemonių ir keliauti su viskuo, ką reikia nešiotis su savimi.
Q2. Ar gerai turėti lytinių santykių aštuntą nėštumo mėnesį??
Ans: Taip tu gali! Jei praktikuojate sveiką rutiną, tuomet nereikia jaudintis dėl sekso. Jūsų kūdikis yra apsaugotas amniono skysčiu.
Q3. Kada turėtumėte kreiptis į gydytoją?
Ans: Jums reikia kreiptis į gydytoją, kai patiriate nepaaiškinamą skausmą, panašų į jūsų susitraukimą. Didelis ir gausus kraujavimas taip pat kelia didelį susirūpinimą. Žinokite, kas yra gerai, o kas ne, todėl kartkartėmis nesijaudinkite.
Q4. Turėti kūdikį 8 -tą nėštumo mėnesį yra saugu ar ne?
Ans: Jei kyla kokių nors problemų, jūsų kūnas gali suaktyvinti aliarmą ir vanduo sulaužys. Tai reiškia, kad gimdymas prasidėjo ir kūdikis turi būti operuotas. Nors tai gali būti ne tobula situacija, ji vis tiek nėra bloga. Jūsų kūdikiui bus suteikta tinkama sauga ir apsauga, ir bus labai stengiamasi užtikrinti, kad jūsų kūdikis būtų saugus.
Nėštumas yra gyvenimą keičianti patirtis ir tikimės, kad šį mėnesį įveiksite taip pat sklandžiai, kaip ir pastaruosius 7 mėnesius.