Jūsų kūnas vėl keičiasi ir greitai tampa didelis. Turime omenyje ne tik svorį, bet ir saugų prieglobstį jūsų kūdikiui. 7 -tą nėštumo mėnesį jūsų kūnas imasi realių pakeitimų, kad jūsų kūdikis jaustųsi saugiai ir patogiai. Čia apžvelgiami kai kurie pakeitimai, kuriuos turėtumėte žinoti.
Pirmieji jūsų mėnesiai, palyginti su tuo, ką jie įsivaizdavo, galėjo būti gana įtempti ir garsūs. Tai prasideda nuo ilgos eilės bemiegių naktų, kai iškart po spermos ir kiaušinio sujungimo prasideda kūdikio gamybos procesas pilvo viduje. Tada tai parodoma ankstyvo ryto vėmimo pavidalu. Ištuštinusi žarnyną ji grįžta į savo lovą, kad tik budėtų. To rezultatas – jos nuovargis ir nuovargis visą dieną. Kartkartėmis ji miega kaip vaikas, panašiai kaip ta, kuri yra jos viduje.
Kiek savaičių yra 7 mėnesiai nėščia?
Septintą nėštumo mėnesį esate trisdešimtąją nėštumo savaitę. Tai yra trečiasis nėštumo trimestras. Šis trimestras taip pat yra labai svarbus organizmui, o jūsų kūnas taip pat pradeda kaupti riebalus.
Ką galvoti apie šį 7 -ąjį nėštumo mėnesį:
Emocijos šiuo metu paprastai būna visur. Ji nuolat juokiasi ir verkia, nežinodama, ką daryti su per didele hormonų gamyba. Tada visada yra pabaisos apetitas, kurį ji turi prižiūrėti. Visa tai susideda į vieną vietą ir užgniaužia pirmąjį mėnesį. Tai yra tada, kai kūdikis pasuko į vaisių, kuris yra miniatiūrinė žmogaus struktūra, primenanti jus. Prieš tai kūdikis buvo blastocistas, kuris yra paprastas penkių dienų amžiaus apvaisintas kiaušinis.
Kiaušinis pasisuko, kai išsivystė į embrioną, o paskui į vaisių. Antrą mėnesį kūdikis ir mama įsikuria naujoje aplinkoje. Skausmai ir rytinės ligos skausmai išnyksta. Taip pat sumažėja dažnas šlapinimasis. Dabar jai patinka ilgos knarkimo naktys po pavargusios dienos su mažyliu.
7 mėnesių nėštumo simptomai:
Štai keletas kūno simptomų, kuriuos jūsų kūnas parodys šiuo nėštumo metu.
1. Dažnos vonios kelionės:
Neišvengiama! Jūsų kūdikis dabar yra 11 colių ir daro jums didesnį spaudimą. Dažnos kelionės į vonios kambarį sugrįžta, nes kūdikis dabar prideda savo atliekų. Su papildomu spaudimu gimdoje ir šlapimo pūslėje jį kontroliuoti bus dar sunkiau. Vienintelis būdas susidoroti su dažnais apsilankymais tualete gali būti sumažintas vandens suvartojimas ir padidėjęs vandeningo maisto šaltinis, pavyzdžiui, vaisiai ir įvairių daržovių sriubos. Vaisių ir maisto dalelių skystis yra tankesnis, todėl išsiskyrimo sistema suyra ilgai. Tai padės suvaldyti norą dažnai bėgti į vonios kambarį.
2. Priešpieniai:
Tai kartais gali jus sugėdinti. Pabundi visiškai peršlapęs ir šlapias. Nesijaudinkite, tai tik skaidraus skysčio iš krūtų sekrecija, vadinama priešpieniais, kurie bus pirmasis kūdikio pienas gimus. Tai tik būdas, kuriuo jūsų kūnas ruošiasi artėjančiam įvykiui. Geras šios problemos sprendimas yra įprastai dėvėti laisvą liemenėlę ir gana dažnai masažuoti pilvo dalį tirštu aliejumi.
Alyvuogių aliejus ir vitamino E papildai yra geriausi, kad būtų išvengta odos ištempimo ir tarnauja kaip ilgalaikė priemonė. Dėl nesandarių krūtų nėra ko jaudintis. Jūs tiesiog turite įsitikinti, kad ant drabužių nėra pertekliaus. Išeidami lengvai padėsite sau paminkštintas liemenėles. Tačiau radę liemenėlę su kraujo dėmėmis, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją.
3. Braxtonas Hicksas:
Pradėsite patirti daug klaidingų susitraukimų. Nėštumo skausmai 7 mėnesius yra labai dažni, todėl nėra ko jaudintis. Šie prieštaravimai vadinami Braxton hicks prieštaravimais. Atsiranda šie nedideli skausmai, padedantys lengvai formuoti kūną gimdymo metu. Maži pokyčiai, atsirandantys dėl šių prieštaravimų, padeda jūsų kūnui šiek tiek atsiverti ir pasiruošti stumimo metui.
4. Nerangumas:
Negalima pamiršti įprasto pernelyg didelio pilvo su nuolat judančiu kūdikiu, sukeliančiu nedidelį skausmą. Priaugti antsvorio ir dirbti su tuo pačiu yra sunku. Nėštumas dažnai veikia nuotaiką ir elgesį per devynis mėnesius. Besikeičiantys hormonai ir besikeičiančios nuotaikos verčia jaustis nerangiai. Be to, nemiga geriau nepadeda. Norėdami pagerinti savo būseną šioje situacijoje, galite pailsėti tarp įprastų darbų. Atsipalaiduokite, kai tik turite galimybę. Sukurkite gražius prisiminimus puoselėti nuostabų nėštumo laikotarpį. Padarykite svarbias pastabas, kurias dažnai pamiršite.
5. Nosies problemos ir knarkimas:
Pagrindinis iššūkis, kurį turite išgyventi šį mėnesį, yra nosies užgulimo ir knarkimo problemų sprendimas. Jūs tiesiog turite kreiptis į gydytoją, kad žinotumėte savo simptomus nėštumo metu, net knarkimą. Pagrindinė knarkimo nosies problemos priežastis yra padidėjęs kraujo tiekimas gleivinėse. Negalima išgydyti knarkimo naktį ar miegant, dažniausiai nėštumo metu arba kol pagimdysite savo mažylį.
Viena iš priemonių, kurią galite pasirinkti, yra nešiotis servetėlę bet kur, kad ir kur eitumėte, kad būtų lengva tolygiai nušluostyti nosį. Tokiu atveju pirmenybė teikiama audiniams, kuriuos galite naudoti ir mesti, o nosinės visada yra tos pačios, kurios neša bakterijas ir sukelia blogesnes infekcijas ir neleidžia jums išgydyti.
Vaisiaus vystymasis 7 -ąjį nėštumo mėnesį:
7 mėnesių nėštumas yra lemiamas laikas arba iš esmės lemiamo laiko iki gimdymo pradžia. Po dviejų mėnesių ji susitiks su savo gražiu sūnumi ar dukra, todėl dabar ji yra pasiruošusi ir atsargi. Šio 7 -ojo nėštumo mėnesio ultragarsas atskleis tokį vystymąsi.
Kraujo gamyba:
Ankstesniais metais kūdikio kepenys buvo atsakingos už labai reikalingų raudonųjų kraujo kūnelių gamybą. Raudonieji kraujo kūneliai yra didžiausias organizmo poreikis, o mums, suaugusiems, kamienines ląsteles gamina kaulų čiulpai. Raudonieji kraujo kūneliai per nuolat plakančią širdį siurbia kraują į likusį kūną.
Kaulų čiulpai:
Tada šios kamieninės ląstelės yra suskirstytos į raudonuosius kraujo kūnelius ir baltųjų kraujo kūnelių ir trombocitų. Iki šio mėnesio jūsų kūdikio kaulų čiulpai bus paruošti ir, kaip ir jūs, jos čiulpai taip pat gamins kamienines ląsteles. Dabar ji turi baltųjų kraujo kūnelių, kurie padės jai kovoti su infekcija, kai ji išeis.
Funkcijos:
Iki šiol kūdikis įgijo ryškių bruožų. Pradėjusi nuo kojų, dabar ji turi iškilius pirštus, nagus, nervus, bėgančius aukštyn ir žemyn savo dabar riebias kojas. Tada ateina jos ar jo lytiniai organai, kurie iki šiol yra visiškai suformuoti ir ištobulinti. Skrandžio viduje dabar matyti sudėtinga žmogaus virškinimo ir išskyrimo procesų sistema, kai širdis plaka iš šono. Šis ritmas, kaip sakė gydytojai, dabar yra toks ryškus, kad paprastas stetoskopas prie motinos pilvo gali aptikti vaiko širdies plakimą.
Perkėlus plaučius į šoną, išsipildė ir iš motinos pasiėmusi deguonies, ji dabar gali kvėpuoti ir pumpuoti deguonį į savo sistemą. Jos veido bruožai taip pat išsivystė ir ištobulėjo su apibrėžta lūpa, nosimi ir akimis. Galvos oda dabar užpildyta minkštu plaukų augimu ar plaukų folikulais.
Pozicija:
Šį mėnesį, kai prasideda ultragarsas, pamatysite keistą vaizdą. Tarsi refleksiškai jūsų kūdikis jau atsidūrė prie jūsų gimdos įėjimo, pasiruošęs išvykti po dviejų mėnesių. Dabar jis yra apverstas aukštyn kojomis arba yra apverčiamas dėl savo pozicijos.
Odos priežiūra:
Visus šiuos mėnesius plaukti amniono skystyje nebuvo lengva. Kad padėtų jos odai nesiglamžyti ir nesiglamžyti, baltą sūrį primenanti vaško medžiaga, vadinama verniksu, dengė jos kūną nuo vaisiaus vandenų..
Plaukai:
Visoje jos odoje taip pat augo minkšti plaukai, apsaugantys ją nuo trinties ir žalos. Septintą mėnesį odos sluoksniai pamažu nyksta, langai ar maži minkšti plaukai dabar nuslenka, kai jis ruošiasi kilimui..
7 mėnesių nėštumo veikla:
Septintojo mėnesio pabaigoje arba mėnesio metu turite žinoti apie kiekvieną veiklą, kuri trukdo jūsų kūnui. Kadangi šis laikotarpis yra kritinis etapas, galintis sukelti priešlaikinį gimdymą. Veikla, kurią darote, turėtų būti apribota, kad būtų padaryta žala. Ir reguliariai tikrinantis, ir namuose taip pat reikia kruopščiai atlikti darbą. Jūs taip pat turite būti atsargūs ir žinoti apie kraujavimo perteklių ir pilvo skausmus. Net jei jie greitai išnyks, jie tikriausiai yra melagingų darbų požymiai. Ir jei taip, turite kuo greičiau kreiptis į gydytoją.
7h nėštumo mėnuo: dieta ir pratimai
Dieta:
1. Magnis:
Esant septintam mėnesiui nėštumo stadijoje, organizmui reikia daug magnio. Ir nors tai gali atrodyti keista, priežastis yra ta, kad magnis padeda jūsų organizmui gauti reikiamo kalcio. Migdolai, uogos ir pupelės yra turtingi maistinių medžiagų šaltiniai.
2. DHA:
DHA iš esmės yra tokiuose maisto produktuose kaip kiaušiniai, pienas, vaisių sultys. Paprastai nėščia moteris turi išgerti 200 mg DHA. Tai padeda tinkamai funkcionuoti jūsų vaiko smegenims.
3. Omega 3 riebalų rūgštis:
Omega 3 riebalų rūgštys taip pat yra neatskiriama dietos dalis nėštumo metu, siekiant išlaikyti sveiką vaiko funkcionavimą ir regos augimą.
4. Folio rūgštis:
Folio rūgštys taip pat yra viena iš svarbių maistinių medžiagų, kurios turi būti leidžiamos higienoje, kad vaikas būtų geresnis. Gimdymo defektų dalis sumažėja vartojant folio rūgštį.
5. Mėsa:
Nėštumo metu liesesnė mėsa yra labiau pageidautina, nors kita mėsa taip pat turėtų būti vartojama, tačiau tinkama proporcija.
Pratimas:
1. Plaukimas:
Plaukimas taip pat gali būti geras pasirinkimas norint numesti svorio ir net išlaikyti tinkamą svorį.
2. Raštuotas kvėpavimas:
Tinkamas kvėpavimo būdas taip pat padeda atlikti gerą pratimą, kuris tikrai padės gimdymo metu. Įkvėpkite, kai skrandis priartėja, ir iškvėpkite, kai stumiate skrandį atgal.
3. Joga:
Joga yra geras pratimas jūsų kūnui ir protui. Jūsų kūno elastingumas yra toks pat būtinas, kaip ir jūsų proto atgaiva. Jūs galite padėti sau tai padaryti tik joga.
4. Tempimas:
Šis pratimas suteikia jums visą reikalingą lankstumą. Galite pasitempti bet kurioje kambario vietoje, tačiau naudokite pagalvę, kad išvengtumėte žalos.
5. Vaikščiojimas:
Jei norite, kad jūsų namai, veja ar netoliese esantys parkai, būtinai šiek tiek pasivaikščiokite. Kartais taip pat reikėtų mažinti riebumą ir būti lankstesniam.
Ką daryti ir ko nedaryti saugiam nėštumui:
Štai keletas 7 mėnesių nėštumo patarimų, į kuriuos turėsite rimtai žiūrėti.
- Nepamirškite vartoti folio ir vitamino D. Jie yra labai svarbūs sveikam kūdikiui ir saugiam nėštumui.
- Išlikti aktyviam galima labai daug. Nepamirškite būti aktyviems. Jei atsisėsite ir tiesiog pailsėsite, tai tikrai gali būti nesveika jums ir kūdikiui.
- Ką valgote, turite atidžiai pasirinkti. Kadangi viskas, ką valgote, turi įtakos jūsų organizmui, saugiau vartoti sveiką maistą, kuris bus naudingas kūdikiui ir jūsų kūnui. 7 -asis nėštumo mėnuo yra labai kruopštus planavimas!
- Stebėkite savo kūdikio judesius. Judėjimas yra ženklas, kad kūdikiui viskas gerai.
- Pradėkite miegoti ant šono. Iki trečiojo trimestro turite pradėti miegoti kairėje kūno pusėje, kad kūdikis gautų pakankamai maistinių medžiagų ir gerai aprūpintų visą kūną..
- Psichinė sveikata taip pat svarbi. Kalbėkitės su žmonėmis ir pabandykite atitraukti savo mintis galvodami apie laimingesnius laikus. Klausykitės muzikos ir darykite tai, kas jus pradžiugins.
Negalima:
- Dūmai. Rūkymas tikrai kenkia kūdikiui ir gali užkimšti plaučius.
- Alkoholis. Negalvokite du kartus mesti. Alkoholis gali neigiamai paveikti jūsų kūdikio smegenų vystymąsi.
- Narkotikai. Nevartokite narkotikų. Tai turės rimtų pasekmių kūdikio sveikatai visą gyvenimą.
- Nardymas ir regbis. Laikykitės atokiau nuo šių dviejų. Jie gali sužeisti kūdikį.
Seksas nėštumo metu 7 nėštumo mėnesį:
Prarandate apetitą, net mėgstami patiekalai sukelia pykinimą, esate stresas dėl savo kūdikio ir liko tiek daug planuoti. Seksas tikriausiai yra paskutinis jūsų mintis šiame etape. Šiame etape jums gali būti labai nepatogu, tačiau jei jūs ir jūsų partneris esate nepatogūs, pabandykite atsisakyti seksualinės padėties į šoną. Tai gali būti saugu ir suteiks jums intymumo, kurio jums reikia.
Patarimai, kaip įveikti stresą 7 nėštumo mėnesį:
- Dabar atėjo laikas sutelkti dėmesį į dalykus, kuriuos pirmiausia reikia padaryti, kai jūsų mažylis išeina į pasaulį. Sudarykite tų dalykų sąrašą. Tai gali būti dienos centras, auklė, skiepai, patikrinimai.
- Būkite labai kantrūs ir stenkitės sutelkti dėmesį į gerus dalykus. Sėdėkite su savo partneriu ir aptarkite savo, kaip tėvų, pareigas, kad išvengtumėte staigių stresų.
- Gerai išsimiegokite ir įsitikinkite, kad pakankamai pailsite. Įsitikinkite, kad esate pakankamai atviri su savo kambario draugais ir aplinkiniais žmonėmis ir galite jiems pranešti, kad esate pavargę. Negalite išlaikyti kitų poreikių septintą mėnesį, kai kūdikis netrukus gims.
- Jei žinote savo kūdikio lytį, netgi galite pradėti pirkti naujoką, kad pasilinksmintumėte.
- Nuotaikos svyravimai tiesiog yra jūsų dalis. Tiesiog įsitikinkite, kad kas nors šalia yra kaskart, kai skambina nerimas.
Medicininis gydymas ir patikrinimas:
Medicininiai patikrinimai bus tokie pat įprasti, kaip ir prieš pastaruosius šešis mėnesius. Dabar bus kaskart tas pats. Būtų dar keli bandymai, skirti kūdikio padėčiai nustatyti, ar nėra rimtų deformacijų. Daugelis simptomų gali likti tie patys, tačiau daugelis iš jų turėtų būti išgydyti, kol darys žalos kūdikiui. Taip pat reikėtų įveikti kai kuriuos vaistus, galinčius pakenkti jūsų organizmui ir kūdikiui, pvz., Toliau išvardytus vaistus:
- Karščiavimas- paracetamolis arba acikloviras
- Rėmuo- antacidiniai vaistai
- Vidurių užkietėjimas- venkite vidurius laisvinančių ir mineralinio aliejaus. Galite vartoti tokius vaistus kaip Metamucil
- Kosulys- dekstrometorfanas
7 -asis nėštumo priežiūros mėnuo: patarimai ir atsargumo priemonės
- Galite sukurti savo pasirinktą pomėgį, su kuriuo galite eiti nėštumo laikotarpiu. Tai padės atsikratyti nėštumo pakilimų ir nuosmukių.
- Stebėkite savo mitybą ir palaikykite sveikatą. Pasitarkite su kūno rengybos treneriais ir stebėkite savo svorį, nes antsvoris gali sukelti neįprastų komplikacijų gimdymo metu, o tai, žinoma, labai nepageidautina.
- Eidami būtinai padalinkite kojas. Tai yra svarbi atsargumo priemonė mankštinantis, nes priešingu atveju galite sutrikdyti svorio centrą ir tai jums nieko gero neduos.
- Venkite valgyti nieko žalio, kuris gali būti žalingas jums ir jūsų kūdikiui. Tai apima žuvį, mėsą, kiaušinius ir neplautas daržoves iš po žemių, pavyzdžiui, morkas. Galbūt esate alergiškas jūros gėrybėms, todėl būkite atsargūs. Jei reikia, pasitarkite su gydytoju.
- Pratimai gali palengvinti jūsų raumenų lankstymą. Tai, savo ruožtu, palengvins jūsų pristatymą. Nepamirškite pasirinkti savo mėgstamiausio iš aukščiau pateikto sąrašo ir nedelsdami pradėti. Tai niekada nevėlu.
Dabar esate taške, kai jūsų kūnas parodys daug pokyčių. 7 mėnesių nėščiosios pilvas jau sukels daug miego problemų, nes dabar jis per didelis. Tai gali sukelti daugybę naujų problemų, tokių kaip dirginimas ir pyktis. Nepamirškite tvirtai laikytis. Turite daryti dalykus, kurie jus nuteiks teigiamai. Mūsų patarimai jums padės. Laimingos motinystės!
Dažnai užduodami klausimai ir atsakymai:
Q1. Kaip saugu keliauti per 7 nėštumo mėnesius?
Ans: Gaukite gydytojo patarimo šiuo klausimu. Jums bus leista keliauti ar skristi iki 36 -osios savaitės. Tačiau prieš išvykdami turite gauti gerų patarimų šiuo klausimu.
Q2. Kada turėtumėte kreiptis į gydytoją per 7 nėštumo mėnesius?
Ans: Jei jūsų kūnas pradeda susitraukti, turite kreiptis į gydytoją. Pasitarkite su gydytoju, jei kraujavimas yra intensyvus.
Q3. Ar kūdikio gimimas 7 -tą nėštumo mėnesį yra saugus ar ne?
Ans: 7 mėnesių nėštumas gali atsirasti dėl daugelio priežasčių. Dažniausiai jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas tinkamai pasirūpins jūsų kūdikiu. Šiuo metu jūsų kūdikio imuninė sistema nebus visiškai išvystyta. Taigi jis yra saugus, tuo pačiu metu nėra visiškai saugus.