Tamarindo poveikį nėštumo metu galima geriausiai suprasti atsižvelgiant į tai. Tai padeda sumažinti kulkšnių patinimą. Tai gali būti skausminga ir kenksminga, taip pat pilvo pūtimas ir raumenų skausmas. Saldus tamarindas nėštumo metu yra naudingas, nes yra puikus tinkamo cukraus šaltinis. Tai saugu vartoti nėštumo metu. Tačiau nedideliais kiekiais ir paprastai kaip derinys su kitais maisto produktais.
Tamarindo vaisius yra kilęs iš Afrikos žemyno. Tai Fabaceae šeimos ankštinis medis. Šio medžio vaisiai yra uždėti į ankštis, kuriose yra minkštimo ir sėklų. Tamarindo ankšties minkštimas naudojamas viso pasaulio virtuvėse.
Tamarindas turi daug naudos palaikant gerą sveikatą. Tai padeda palaikyti kraujospūdį, kontroliuoti cholesterolio kiekį, virškinimą ir netgi užtikrinti, kad jūsų oda būtų gyvybinga, o plaukai – stiprūs ir sveiki. Jis taip pat gali būti naudojamas kaip vidurius laisvinantis vaistas.
Tamarindo mitybos faktai nėštumo metu:
Jei nerimaujate dėl „ar tamarindas tinka nėštumui“, čia yra keletas faktų, kurie gali padėti jums pasirinkti. Tamarindas yra labai turtingas maistinės vertės požiūriu.
- Jame yra kalcio ir kitų maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminai A, C ir K.
- Tamarindas taip pat yra labai saugus ir pagrįstas baltymų, skaidulų ir daugelio kitų mineralų šaltinis.
- Tai taip pat yra geras cukraus šaltinis, ypač nėštumo metu.
Saikingas tamarindo vartojimas nėštumo metu nėra žalingas, bet naudingas tiek motinai, tiek negimusio vaiko gerovei.
[Žiūrėti daugiau: Amla valgymo būdai nėštumo metu]
Nėštumo metu valgyti Tamarind yra saugu ar ne?
Nėra tyrimų, įrodančių, ar tamarindą galima saugiai vartoti kaip vaistą nėštumo metu. Tamarindo vartojimas nėštumo metu yra nedidelis. Tamarind yra turtinga maistine verte ir turi daug mineralų ir vitaminų, kurie yra naudingi besilaukiančiai motinai.
Tačiau tamarindas nėštumo metu gali kelti ypatingą susirūpinimą. Tamarindas gali reaguoti su vaistais, kurių sudėtyje yra paracetamolio, ibuprofeno ir net aspirino. Todėl prieš vartojant tamarindą patartina praėjus 24 valandoms po šių vaistų vartojimo.
Tamarindo nauda nėštumo metu:
Tamarindas, kurio maistinė vertė yra tokia didelė, yra naudingas nedideliais kiekiais nėštumo metu. Tamarindas nėštumo metu yra naudingas būsimai motinai, taigi ir negimusiam kūdikiui.
- Vėlesniais nėštumo trimestrais tamarindo priešuždegiminės savybės padeda kontroliuoti kulkšnių patinimą, pilvo pūtimą ir įvairius raumenų skausmus..
- Tamarindas turi daug antioksidantų.
- Tai būtina gydant tokias ligas kaip viduriavimas, vidurių užkietėjimas ir nėštumo diabetas.
- Tai geriausia, nes tai yra natūrali sveikatos priežiūros forma.
- Gestacinis diabetas – būklė, kai nėštumo metu padidėja cukraus kiekis kraujyje. kurį galima kontroliuoti tamarindu, nes jame yra polifenolių ir flavonoidų.
- Mineralų, tokių kaip kalis ir natris, buvimas turėtų padėti kontroliuoti ir valdyti kraujospūdį nėštumo metu.
- Taip pat manoma, kad tamarindo antioksidantai tariamai padeda užkirsti kelią tam tikroms vėžio formoms.
Šalutinis Tamarind poveikis nėštumo metu:
Nėra pakankamai tyrimų, kad būtų galima padaryti galutinę nuomonę. Ar tamarindą galima saugiai vartoti kaip vaistą nėštumo metu. Taigi nėštumo metu aplink tamarindo šalutinį poveikį gali būti pilkų sričių.
- Dauguma pavojų kyla dėl nekontroliuojamo tamarindo kiekio vartojimo nėštumo metu. Ibuprofenas yra vaistas, kuris gali kelti pavojų vaiko gyvybei, o tamarindas padidina organizmo gebėjimą įsisavinti šį vaistą.
- Tamarind taip pat padidina aspirino, kuris veikia kaip kraujo skiediklis, absorbcijos greitį, todėl kūdikis dėl netinkamos kraujotakos negauna tinkamos mitybos.
- Per daug valgant tamarindą gali kilti problemų dėl cukraus kiekio kraujyje ir kraujospūdžio.
Kaip vartoti Tamarind nėštumo dietos metu:
Tamarindo vartojimas nėštumo metu yra puikus. Tačiau tamarindą reikia vartoti kartu su kitais maisto produktais. Ir ne žalioje ar neskiestoje formoje. Jis taip pat gali būti vartojamas kaip sultys. Dažniausiai mamų užduodami klausimai yra „Ar galiu valgyti tamarindą nėštumo metu“? Atsakymas yra TAIP … Galite turėti Pani Puri, Sev Puri, Sambar ar bet kokį daržovių ir ne daržovių karių asortimentą. Atminkite, kad higiena yra didžiulis veiksnys, todėl geriausia šiuos saldžiarūgščius skanėstus turėti namuose, o ne gatvėje!
Tamarindo saldaus ir rūgštaus skonio potraukis visada bus. Iš to kyla klausimai „ar saugu valgyti tamarindą nėštumo metu“? Arba „koks tamarindo šalutinis poveikis nėštumo metu“? Nors tai plačiai pripažįstama.
Tamarindas turi daug maistinių savybių. Ir yra naudinga kontroliuojant daugelį įprastų ligų, su kuriomis susiduria moterys nėštumo metu. Taip pat reikia pažymėti, kad per daug nieko nėra gerai. Per didelis tamarindo vartojimas bet kokia forma, ypač žalias ar neskiestas, sukels pavojingų situacijų motinai ir vaikui. Todėl mėgaukitės tamarindu, būkite sveiki, bet labiausiai saugokitės.
Dažnai užduodami klausimai:
Q1. Ar tamarindas gali sukelti persileidimą??
Atsakymas: Tamarindas yra turtingas vitamino C šaltinis. Tačiau per didelis vitamino C kiekis nėštumo metu netinka ir gali pakenkti besilaukiančioms motinoms. Per didelis vitamino C vartojimas, ypač ankstyvosiose nėštumo stadijose, gali sumažinti progesterono gamybą. Progesteronas yra būtinas ankstyvosiose nėštumo stadijose. Kadangi jis paruošia gimdos gleivinę embrionui priimti. Dėl šios priežasties rekomenduojama, kad tamarindas būtų vartojamas saikingai ir derinamas su kitais maisto produktais.
Q2. vartojant tamarindą nėščioms moterims arba maitinančioms motinoms, reikia imtis papildomų atsargumo priemonių?
Ans: Nėščios moterys nėštumo metu turi imtis įprastų atsargumo priemonių. Tamarindą vartokite nedideliais kiekiais. Pageidautina su kitais maisto produktais. Tai taip pat naudinga sulčių pavidalu. Žindančios moterys tamarindą gali vartoti panašiais kiekiais. Kadangi jis neturi jokio poveikio vaikui ir yra gana saugus.
Q3. Kaip tamarindas veikia ankstyvąsias nėštumo stadijas??
Ans: Pirmąjį trimestrą, ypač pirmąjį nėštumo mėnesį, tamarindo perteklius nėra geras. Tamarind sudėtyje yra vitamino C, o per daug vitamino C gali sukelti savaiminį persileidimą. Dėl sumažėjusios progesterono gamybos. Jis veikia kaip natūrali priemonė nuo pykinimo ir rytinio pykinimo. kurios yra įprastos sąlygos ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu. Nors tamarindo vartojimo rizika yra didžiausia ankstyvosiose nėštumo stadijose. Visada rekomenduojama patenkinti savo potraukį tamarindui saikingai.