Bazilikas laikomas viena iš labiausiai paplitusių, todėl viena iš naudingiausių žolelių. Kurie yra žinomi žmonijai? Tai pagrindinis maistas žmonėms, gyvenantiems Italijos ir Pietryčių Azijos virtuvėse. Jis taip pat naudojamas kaip prieskonis ar aromatas kai kuriuose patiekaluose, pradedant įvairiais duonos gaminiais ir baigiant patiekalais, tokiais kaip ryžiai ir makaronai. Bazilikas turi daug gydomųjų savybių, todėl jis puikiai papildo maistą ir gėrimus. Yra žinoma, kad jis yra naudingas gydant kosulį ir peršalimą. Taip pat rasta, kad bazilikas nėštumo metu turi daug naudos.
Šiame straipsnyje aptarsime tai, ar nėštumo metu valgyti baziliką yra gerai, ar ne.
Kas yra Tulsi (šventasis bazilikas)?
Tulsi arba šventasis bazilikas yra žolė, kuri yra puikios mėtų grupės dalis. Jį sudaro žali lapai, kurie turi būdingą aromatą, kuris yra ir saldus, ir aštrus. „Tulsi“ taip pat naudojamas įvairiose sriubose ir salotose kaip priedas dėl patiekalų skonio. Jį galima rasti Azijoje, Australijoje ir kitose pasaulio dalyse. Bazilikas taip pat gali būti naudojamas kaip namų gynimo priemonė nuo įvairių Indijos namų ūkių negalavimų, tokių kaip baziliko valgymas nėštumo metu, kosulys ir peršalimas bei kitos panašios ligos daugelį metų.
Ar Bazilikas yra saugus nėštumo metu??
Yra daug prieštaringų nuomonių apie šventųjų bazilikų vartojimą nėštumo metu. Dažnai matau, kad ši užklausa skelbiama įvairiuose nėštumo forumuose- „Ar galiu valgyti baziliką būdama nėščia? “. Na, dabar, norėdami atsakyti į šį klausimą, turite šiek tiek ištirti. Dabar, norėdami tai padaryti, slinkdami žemyn suprasime įvairius tulsi vartojimo nėštumo metu pranašumus.
Baziliko nauda nėštumo metu:
Baziliko vartojimas nėštumo metu turi keletą privalumų. Nors daugelis yra gerai žinomi, pažiūrėkime keletą bendrų ir geriausių privalumų, kuriuos galima gauti vartojant baziliką.
- Bazilikas turi daug vitamino K..
- Bazilikas taip pat turi mangano. Tai labai padeda vystyti vaisiaus kaulus ir kremzles gimdoje. Manganas turi antioksidacinių savybių, kurios taip pat padeda sumažinti ląstelių pažeidimus, kurie gali atsirasti besilaukiančioms motinoms. Taigi nieko panašaus į baziliką galima vartoti nėštumo metu.
- Be to, bazilikas taip pat turi keletą mineralų ir maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminas C, vitaminas E, fosforas, kalis ir kt. Jie padeda sukurti puikią imuninę sistemą, kuri gali padėti tiek motinai, tiek vaisiaus vystymuisi gimdoje.
- Nors nėščios moterys dažniausiai serga anemija, bazilikas labai padeda pagerinti raudonųjų kraujo kūnelių skaičių ir išlaikyti reikiamą hemoglobino kiekį. Taigi juos galima lengvai sumažinti valgant baziliką nėštumo metu.
- Bazilikas taip pat turi vitamino A, kuris padeda vystytis ir augti būsimos motinos vaisiaus organams. Taigi tai užtikrina sveiką naujagimį po gimimo.
- Kas ne, bazilike taip pat yra folio. Tai padeda aprūpinti krauju ir taip pat apsaugo nuo vaisiaus prenatalinių defektų rizikos. Atsižvelgiant į aukščiau paminėtą naudą, nėštumo metu galite lengvai pasimėgauti baziliku.
Baziliko rizika nėštumo metu:
- Tačiau nevartokite baziliko sėklų nėštumo metu. To nerekomenduoja daugelis ginekologų ir gydytojų, nes gali atsirasti gimdos susitraukimų, o tai gali sukelti persileidimą. Be to, sėklos taip pat gali padidinti kraujo tekėjimą ir taip paskatinti menstruacijas.
- Jei vartojate antikoaguliantus, baziliko reikia vengti, nes jame yra kraują skystinančių medžiagų.
- Bazilikuose yra Eugenolio, kuris gali sukelti širdies plakimą, burnos nudegimus ir svaigulį, taip pat gali sukelti kulminacinę komą. Todėl prieš tai reguliariai klausykitės gydytojų patarimų.
- Negalima turėti baziliko lapų likus mažiausiai dviem savaitėms iki gimdymo ar operacijos.
- Per didelis suvartojimas gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje, o tai nėra gerai. Jei nėščioms moterims nustatytas mažas cukraus kiekis kraujyje, reikėtų vengti šios baziliko žolės tiek motinos, tiek vaisiaus sveikatai.
Apskritai baziliką nėštumo metu saugu vartoti nedideliais kiekiais. Galite naudoti kaip švelnų prieskonį savo maistui pagardinti. Tačiau prieš vartojimą įsitikinkite, kad bazilikas tinkamai nuplaunamas.
Atsargumo priemonės vartojant Tulsi nėštumo metu:
Jei nėštumo laikotarpiu norėtumėte pasinaudoti įvairiomis šventojo baziliko nauda sveikatai ir įtraukti jį į savo mitybą, turėsite imtis šių atsargumo priemonių, kad užtikrintumėte saugumą tiek jums, tiek jūsų kūdikiui.
- Nevartokite jo per daug. Žolininkai siūlo tris kartus per dieną suvartoti tik 115 ml žolelių nuoviro.
- Prieš naudojimą kruopščiai nuplaukite žoleles, kad išplautumėte bakterijas, parazitus, kurie gali sukelti per maistą plintančias infekcijas, tokias kaip toksoplazmozė ir listeriozė.
- Visada pasitarkite su gydytoju, prieš pradėdami vartoti tulsi nėštumo dietą.
„Tulsi“ arbatos nauda nėštumo metu:
Šventasis bazilikas taip pat žino Tulsi, yra mėtų šeimos dalis. Kuris yra gerai žinomas dėl savo saldaus ir aštraus kvapo, labai artimo gvazdikėlių kvapui. Žolė suteikia mums įvairios naudos sveikatai ir taip pat gali padėti, kai vartojama nėštumo metu. Tačiau mes negalime jo naudoti kaip įprastos medicinos pakaitalo. Kiekviena nėščia moteris turi rūpintis savo sveikata, kad jos kūdikis gimtų be jokių komplikacijų, o tiek ji, tiek jos kūdikis yra puikios sveikatos. Dauguma ekspertų rekomenduoja moterims, kurios užsiima tokia veikla kaip sveika mityba ir gėrimas. Kiek įmanoma venkite tam tikrų maisto produktų ir gėrimų, kurie gali turėti neigiamos įtakos jos sveikatai. Taigi, vienas iš dažniausiai rekomenduojamų gėrimų nėščioms moterims yra žolelių arbata, o geriausia – tulsi arbata nėštumo metu.
Kaip paruošti Tulsi arbatą?
Paruošti puodelį tulsi arbatos yra gana paprasta. Nors dauguma Indijos šeimų savo namuose linkę turėti tulsi augalą įvairiems religiniams tikslams, tie žmonės iš turgaus negali išsirinkti iš anksto supakuotos ar sausos tulsi arbatos. Norėdami paruošti šią arbatą, jums reikia užvirti puode vandens, o dabar supilkite į jį vieną arbatos maišelį su tulsi arbata ir palikite maždaug penkias minutes. Į arbatą galite įberti saldumo su medumi arba pagal skonį įlašinti kelis lašus citrinos sulčių. Jei nenaudojate fasuotos arbatos; tada jums reikia susmulkinti lapus ir tada supjaustyti šviežius tulsi lapus nėštumo metu. Dabar uždenkite juos stikline vandens. Leiskite lapams stovėti dvi minutes.
Priežastys, kodėl nėštumo metu turėtume gerti „Tulsi“ arbatą:
1. Detoksikacija:
„Tulsi“ turi puikių detoksikacinių savybių, kurios padeda išlaikyti jų širdį ir plaučių audinius švarius ir apsaugotus nuo mirtinų infekcijų ir kitų sveikatos problemų.
2. Nulis kofeino:
Ar nėščios moterys gali valgyti baziliką? Taip, nėščios moterys kofeino paskyrė visiškai iš savo dietos. Tiksli priežastis, kodėl tulsi arbata draudžiama iš kiekvienos nėščios moters dietos, yra ta, kad joje nėra kofeino.
3. Neutralizuoja laisvuosius radikalus:
„Tulsi“ arbata yra padengta įvairiais antioksidantais, kurie apsaugo nuo ligų, atsirandančių dėl įvairių laisvųjų radikalų perpildymo organizme. Jis bando neutralizuoti laisvuosius radikalus ir taip padeda sustiprinti imuninę sistemą kovojant su ligomis.
4. Padeda sumažinti sąnarių skausmą:
Nėštumas čia ir ten sukelia daug nedidelių skausmų, tokių kaip sąnarių ir raumenų skausmai. Tačiau dėl jų nerimauti nereikia, nes reguliariai vartojant tulsi arbatą galima palengvinti uždegimą ir silpnus kaulus.
5. Pašalina stresą:
Nėštumas yra gana įtemptas moters gyvenimo laikotarpis, ir kiekviena nėščia moteris turi rasti konkrečias galimybes kuo daugiau atsipalaiduoti. Taigi, vienas geriausių būdų tai padaryti yra suvartoti tulsi arbatą. Vartojant tulsi arbatą, organizmas išskiria laimės hormoną, vadinamą serotoninu, taip valdydamas streso lygį. Be to, tulsi arbata garsėja raminančiu poveikiu.
Kaip daugelis klausia, ar tulsi yra saugi nėštumo metu? Tulsi vartojimas nėštumo metu yra labai naudingas, ir jūs galite saugiai juo mėgautis. Tačiau turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju ir įsitikinti, kad jo perdozavote, nes per didelis jo kiekis yra labai pavojingas. „Tulsi“ turi keletą maistinių privalumų, todėl tai yra geriausias žolelių papildas, kurį galima vartoti nėštumo metu. Turtingas vitaminais, mineralais, baltymais, ląsteliena ir kitomis būtinomis maistinėmis medžiagomis; bazilikas laikomas šiuolaikiniu nėštumo laikotarpiu.
Dažniausiai užduodami klausimai ir atsakymai:
Q1. Ar nėščios moterys gali valgyti baziliką iš karto?
Ans: Baziliko nėštumas turi daug privalumų, todėl jis yra puikus žolelių papildas nėščioms moterims. Nors jo perdozavimas gali dirginti gimdą, todėl nėščiai moteriai patariama per dieną neturėti daugiau nei dviejų baziliko lapelių. Bazilikas, kuriame gausu vitamino K, vaidina svarbų vaidmenį užtikrinant, kad jūsų sveikata išliktų gera, o kūdikis nėštumo metu būtų saugus jūsų įsčiose. Jūs tikrai galite valgyti baziliko lapus nėštumo metu tiesiogiai; tačiau prieš valgydami būtinai jas gerai nuplaukite. Esami mikrobai gali turėti neigiamą poveikį jūsų organizmui.
Q2. Kokie yra Tulsi tipai ir kurie yra geriausi nėštumo metu?
Ans: Yra trys skirtingi Tulsi tipai:
Žalias lapas arba „Rama“ Tulsi
Violetinis lapas arba „Krišnos“ Tulsi
Laukiniai arba „Vana“ Tulsi arba „Forest“ Tulsi
Žalias lapas (Rama Tulsi) laikomas geriausiu nėštumo metu.
Q3. Ar saugu naudoti baziliko aliejų nėštumo metu??
Ans: Nėštumo metu nėra saugu naudoti baziliko aliejų. Taip yra todėl, kad manoma, kad baziliko aliejus prisideda prie nenormalaus ląstelių vystymosi, todėl jis pavojingas vaisiui. Eugenolis, kuris yra baziliko lapų aliejus, turi pavojingą poveikį besivystančio vaisiaus sveikatai. Žolelių aliejus gali padidinti širdies plakimą ir sukelti gerklės bei burnos deginimą, paviršutinišką kvėpavimą, traukulius, galvos svaigimą, kraują šlapime ir kai kuriais kraštutiniais atvejais. Todėl nėštumo metu turėtumėte vengti baziliko aliejaus.