Nėščia moteris nėštumo metu patiria įvairius kūno pokyčius dėl augančio vaisiaus ir hormoninių pokyčių. Dėl šių kūno pokyčių ji pradeda kentėti įvairius klubo, nugaros ir net šonkaulio skausmus. Šonkaulių skausmas nėštumo metu patiriamas daugiausia dėl augančio vaisiaus ir mažo vyro mažų smūgių gimdoje. Daugeliu atvejų šis šonkaulių skausmas yra gana normalus ir dažnai nesukelia jokių komplikacijų, tačiau kai kuriais atvejais, kai skausmas atsiranda dešinėje šonkaulio pusėje, tai gali sukelti tam tikrų komplikacijų. Tokiais atvejais rekomenduojama pasitarti su gydytoju.
Kas yra šonkaulių skausmas ir ar jis dažnas nėštumo metu:
Žmogaus kūnas turi 24 šonkaulių kaulus 12 kiekvienoje kūno pusėje. Šių šonkaulių funkcija yra apsaugoti po šonkauliais esančius organus. Jei kuris nors iš šių organų išsipučia, yra užsikrėtęs ar uždegęs arba jei šonkauliai yra įtrūkę, žmogus pradeda jausti šonkaulių skausmą. Nėštumo metu vaisius pradeda augti nuo antrojo trimestro pabaigos. Taip pat padidėja šonkaulių spaudimas, dėl kurio atsiranda šonkaulių skausmas, ir šis skausmas daugeliu atvejų nėštumo metu yra visiškai normalus. Paprastai šis skausmas prasideda, kai kūdikis viduje susilygina su tam tikra padėtimi. Tai dažnai atsitinka 26 -ąją nėštumo savaitę.
Šonkaulių skausmo priežastys nėštumo metu:
Nėščių moterų šonkaulių skausmas paprastai prasideda antrojo trimestro pabaigoje. Šį skausmą galima patirti abiejose šonkaulių pusėse. Jei skausmas atsiranda kairėje pusėje, tai yra dėl augančios gimdos, o jei skausmas yra dešinėje, priežasčių yra daug. Žemiau išvardytos kai kurios šonkaulių skausmo priežastys.
1. Vaisiaus spaudimas:
Vaisius pradeda augti antrąjį trimestrą, o gimda išsiplečia į viršų, kad tilptų viduje esantis kūdikis. Dėl šio išsiplėtimo kairiųjų šonkaulių spaudimas pradeda didėti, o tai sukelia šonkaulių skausmą.
2. Atsipalaidavimas:
Tai nėštumo metu išsiskiriantis hormonas. Pats žodis teigia, kad šis hormonas atpalaiduoja raumenis ir audinius, jungiančius jūsų kaulus kūne. Šis hormonas taip pat atpalaiduoja dubens raiščius ir dubenį, kad jis būtų išplitęs ir sklandžiai gimdytų. Kai kuriais atvejais raumenys ir raiščiai aplink šonkaulį taip pat atsipalaiduoja, o kai auga kūno svoris, taip pat gali padidėti šonkaulių spaudimas, dėl kurio atsiranda šonkaulių skausmas.
3. Rėmuo:
Relaksinas taip pat atpalaiduoja stemplės dalį. Tai yra pagrindinė priežastis, dėl kurios nėščios moterys nėštumo metu patiria rėmenį. Rėmuo kartais gali sukelti šonkaulių skausmą.
4. Tulžies akmenys:
Nėštumo metu padidėja estrogenų kiekis organizme, todėl tulžies pūslė ištuštėja lėčiau. Tai, savo ruožtu, sukelia tulžies akmenis šlapimo pūslėje. Paprastai skausmas dėl tulžies akmenų yra silpnas, tačiau kai kuriais atvejais skausmas prasideda viršutinėje dešiniojo pilvo dalyje ir sukelia šonkaulių skausmą.
5. Apvalių raiščių skausmas:
Apvalūs raiščiai yra pluoštinės audinių virvelės, jungiančios gimdą su kirkšnies sritimi. Didėjant gimdai, ji spaudžia šiuos raiščius, o tai savo ruožtu sukelia aštrų skausmą vaikščiojant ar judant.
6. Šlapimo takų infekcija:
Nėštumo metu moterys turi didesnę riziką susirgti šlapimo takų infekcijomis. Dėl to tampa sunku ištuštinti šlapimo pūslę. Augantis vaisius kartu su neištuštinta šlapimo pūsle labiau nei įprastai spaudžia šonkaulius, sukelia stiprų šonkaulių skausmą. Be to, UTI gali sukelti inkstų skausmą, o tai gali sukelti šonkaulių skausmą.
7. Navikai:
Kai kurie tyrimai atskleidė, kad nėštumas gali paskatinti vėžiu sergančių kepenų augimą. Kepenų padidėjimas atitinka naviko susidarymą kepenyse. Šis navikas daro spaudimą šonkauliui ir sukelia šonkaulių skausmą.
8. Kitos komplikacijos:
Kitos komplikacijos, galinčios sukelti šonkaulių skausmą, yra preeklampsija ir HELLP sindromas. Šios komplikacijos sukelia skausmą viršutiniame dešiniajame pilvo kvadrante, paprastai vadinamą kepenų skausmu. Preeklampsija ir HELLP sindromas yra pavojingos gyvybei komplikacijos, todėl reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją. Jei nėštumo metu jaučiate skausmą dešinėje šonkaulio pusėje, nedelsdami diagnozuokite preeklampsiją, HELLP sindromą ar kepenų vėžį..
Šonkaulių skausmo prevencija nėštumo metu:
Turime gražią patarlę, kad prevencija yra geriau nei gydymas. Mes matėme šonkaulių skausmo priežastis nėštumo metu, todėl šonkaulių skausmo galima išvengti išvengiant skausmo priežasčių.
- Reguliari mankšta nėštumo metu gali padėti tinkamai paguldyti kūdikį į gimdą, o tai gali sumažinti spaudimą skaudantiems šonkauliams.
- Kas 15 dienų stebėkite svorio padidėjimą, nes žinome, kad relaksino hormonas atpalaiduoja kūno raumenis ir sausgysles. Per didelis svorio padidėjimas gali padidinti šonkaulių spaudimą.
- Visada valgykite sveiką mitybą, kad išvengtumėte tulžies akmenų susidarymo.
- Miegodami naudokite pagalves. Rinkoje yra specialios U ir C formos nėštumo pagalvės, kurias galima naudoti miegant.
Namų gynimo priemonės šonkaulių skausmui nėštumo metu:
Kiekvienas kūno skausmas turi tam tikrą priemonę, kaip pasveikti. Tas pats yra ir su šonkaulių skausmu; čia yra keletas namų gynimo būdų, kuriuos galima išbandyti.
1. Masažas:
Bet kokio skausmo atveju masažas yra geriausia priemonė ar gydymas, kurį galima padaryti. Masažuokite porciją šiltu aliejumi arba gydytojo paskirtu tepalu, kad sumažintumėte šonkaulių skausmą.
2. Šiltas vanduo ir kompresas:
Šiltas vanduo naudojamas temperatūrai pakelti, kuri gali gydyti šonkaulių skausmą. Didėjant temperatūrai, kraujotaka taip pat padidėja šalia šonkaulių. Šiluma gali padėti sumažinti sąnarių sustingimą ir raumenų spazmus. Namų kompresą galima padaryti pamerkus švarų rankšluostį į karštą vandenį ir 10-15 minučių pamasažuojant šį įmirkytą rankšluostį šalia šonkaulių. Įsitikinkite, kad šio kompresoriaus nenaudojate ant skrandžio. Maudymasis šiltame vandenyje taip pat palengvina šonkaulių skausmus. Apsvarstykite galimybę į šiltą vandenį įpilti „Epsom“ druskų, kad išlaisvintų įtemptus raumenis.
3. Chiropraktiko patarimai:
Pasitarkite su chiropraktiku, kuris yra gerai žinomas dėl sąnarių skausmų nėštumo metu. Priklausomai nuo jūsų kūno padėties, skausmo tipo ir intensyvumo, jie gali pasiūlyti keletą pratimų ir laikysenos pokyčių, kurie gali atgauti šonkaulių skausmą.
4. Pratimų kamuoliai:
Atlikdami pratimus su kamuoliu, galite ištempti raumenis šalia šonkaulių, o tai savo ruožtu malšina skausmą. Pasilenkite prie kamuolio ir atlikite kelis ritinius, kad ištemptumėte šonkaulių raumenis. Įsitikinkite, kad šiuos ritinius atlikote teisingai.
5. Joga ir mankšta:
Tai yra viena iš geriausių pratimų bet kokiam skausmui. Joga naudinga ne tik nėščioms moterims, bet ir visiems. Moksliškai įrodyta, kad jogos tempimas padeda atpalaiduoti raumenis, galinčius palengvinti nugaros ar šonkaulių skausmus. Panašiai, reguliariai mankštindamiesi taip pat galite palengvinti šonkaulių skausmą.
6. Sureguliuokite laikyseną:
Vėlesniais nėštumo etapais nėščiajai bus sunku atlaikyti kūno svorį. Ji linkusi visą laiką nusileisti ar pasilenkti. Dėl to gali padidėti šonkaulių skausmas. Todėl sėdėdami laikykite kūną vertikaliai ir atsiloškite.
Patarimai, kaip palengvinti šonkaulių skausmą nėštumo metu:
Be namų gynimo priemonių, nėščia moteris gali išvengti šonkaulių skausmo, vadovaudamasi konkrečiais patarimais.
- Nėštumo metu visada dėvėkite laisvus drabužius. Tvirti drabužiai gali daryti spaudimą kūnui, o tai gali sukelti šonkaulių skausmą.
- Miegodami naudokite U arba C formos nėštumo pagalvę. Tai padeda išlaikyti tinkamą kūno padėtį miego metu.
- Stenkitės dažnai miegoti kairėje kūno pusėje su pagalvėmis, kad išvengtumėte šonkaulių skausmo.
- Miegokite ant oro čiužinio. Tyrimai parodė, kad miegojimas ant oro čiužinio palengvina šonkaulių skausmą.
- Naudojant ledo pakuotes taip pat galima atsikratyti vienos dienos šonkaulių.
Kada kreiptis į gydytoją:
Šonkaulių skausmas nėštumo metu yra gana dažnas reiškinys, todėl nereikia daug jaudintis. Paprastai šis skausmas išnyksta netrukus po gimdymo. Jei skausmas jaučiamas kairėje kūno pusėje, tai nesijaudina, tačiau jei skausmas yra dešinėje kūno pusėje, tai gali būti daug priežasčių. Skausmas gali atsirasti dėl tulžies akmenų ar kepenų vėžio, preeklampsijos ar kartais HELLP sindromo. Tokiais atvejais nedelsdami kreipkitės į gydytoją dėl gydymo.
Kaip ir daugelis kitų skausmų, šonkaulių skausmas yra normalus ir daugeliu atvejų nekelia didelio susirūpinimo. Šonkaulių skausmas gali atsirasti dėl mažų kūdikio smūgių gimdoje. Šio skausmo galima išvengti laikantis aukščiau paminėtų patarimų. Be to, aukščiau išvardytos namų gynimo priemonės taip pat palengvina šonkaulių skausmą. Tačiau, jei jaučiate stiprų skausmą dešinėje šonkaulio pusėje, geriau pasikonsultuoti su gydytoju, kad išvengtumėte komplikacijų.
Atsakomybės apribojimas: Šiame straipsnyje išreikštos nuomonės yra tik pasiūlymai, o svetainė jokiu būdu nėra atsakinga už galimą šalutinį poveikį. Geriau pasitarti su gydytoju prieš ką nors planuojant, ypač kai esate nėščia.
Dažnai užduodami klausimai ir atsakymai:
Q1. Ar šonkaulių skausmas yra nėštumo požymis??
Ans: Šonkaulių skausmas atsiranda dėl spaudimo šonkaulių narve. Šis spaudimas gali atsirasti dėl po šonkaulio esančių organų patinimo ar infekcijų ar uždegimų. Šonkaulių skausmas nėra nėštumo požymis, nes nėščioms moterims šis skausmas prasideda trečiojo trimestro pradžioje.
Q2. Ar šonkaulių skausmas gali sukelti rimtų komplikacijų nėštumo metu?
Ans: Daugeliu atvejų šonkaulių skausmas yra normalus, jei jis atsiranda kairėje kūno pusėje. Tačiau, jei jį patiriate dešinėje kūno pusėje, gali kilti rimtų komplikacijų tikimybė. Tokiais atvejais pasitarkite su gydytoju dėl tolesnės diagnozės.