Imbieras, dar vadinamas adrak, inji, allam, sunthi, inci ir ada kai kuriose regioninėse indų kalbose, yra labai naudingas prieskonis, turintis keletą gydomųjų savybių. Jis plačiai naudojamas Azijoje savo virtuvėje ir gydant daugelį sveikatos būklių. Taigi, kaip imbieras yra saugus nėštumo metu? Jei esate nėščia, natūralu, kad nerimaujate dėl tam tikrų maisto produktų, ypač prieskonių, vartojimo. Tačiau ši stebuklinga žolė yra labai naudinga nėštumo metu, nes ji pašalina daugelį su nėštumu susijusių nepatogumų, tokių kaip pykinimas, pilvo pūtimas, peršalimas ir įvairios kitos sąlygos.

Imbiero nauda nėštumo metu

Leiskite mums daugiau suprasti apie imbierą nėštumo metu ir keletą įdomių būdų, kaip jį įtraukti į savo mitybą.

Ar saugu valgyti imbierą nėštumo metu??

Imbiero vartojimas nėštumo metu yra visiškai saugus, tačiau jūs turite tai daryti saikingai ir laikydamiesi tam tikrų atsargumo priemonių. Šviežias ir žalias imbieras yra geriausias būdas turėti šį prieskonį, kai esate nėščia. Imbieras taip pat parduodamas kaip įvairių formų priedas, pavyzdžiui, tabletės, kapsulės, sirupai ir tt Nėščia moteris gali saugiai suvartoti 1500 mg imbiero per dieną, padalytą į šešias dozes. Ir viskas, kas yra perteklius, sukelia tam tikrą šalutinį poveikį ar diskomfortą.

Imbiero nauda sveikatai nėštumo metu:

Pažvelkime į įvairius imbiero pranašumus nėštumo metu,

1. Gydo rytinę ligą ar vėmimą:

Pykinimas ir vėmimas yra dažni ankstyvojo nėštumo simptomai pirmąjį trimestrą. Imbieras yra labai veiksminga priemonė tokioms ligoms gydyti. Geriant imbiero arbatą ar kramtant imbiero saldainius, galima greitai atsikratyti pykinimo ir vėmimo.

2. Mažina rėmenį:

Imbieras yra labai veiksminga priemonė, palengvinanti rėmenį. Tai padeda subalansuoti skrandžio rūgštis ir paguosti skrandį. Geriamoji imbiero arbata su medumi yra geriausias vaistas nuo rėmens.

3. Gydo virškinimo sutrikimus ir pilvo pūtimą:

Imbieras yra labai stiprus natūralus virškinimas. Jis labai veiksmingas gydant virškinimo sutrikimus ir pilvo pūtimą nėštumo metu, skatinant virškinimo fermentų sekreciją. Virškinimo sutrikimai ir pilvo pūtimas yra dažni simptomai antrąjį ir trečiąjį trimestrą.

4. Gerina kraujotaką:

Imbieras yra labai gera priemonė kraujotakai pagerinti. Gera kraujotaka užtikrina tinkamą vaisiaus aprūpinimą krauju. Tai padeda tinkamai vystytis kūdikiui.

5. Gydo nuo kosulio ir peršalimo:

Imbieras turi daug antivirusinių savybių, kurios padeda veiksmingai atsikratyti peršalimo. Tai taip pat labai gera priemonė nuo kosulio ir gerklės skausmo. Sudėtyje esantys antioksidantai padeda stiprinti imunitetą.

6. Sumažina cholesterolio kiekį:

Imbieras yra labai gera natūrali priemonė, mažinanti blogojo cholesterolio kiekį organizme. Tai taip pat padeda padidinti gero cholesterolio kiekį organizme, kuris yra naudingas sveikatai.

7. Subalansuoja cukraus kiekį kraujyje:

Imbieras yra labai gera priemonė subalansuoti gliukozės kiekį kraujyje. Tai padeda didinti insulino kiekį ir reguliuoti insulino atsaką. Tai labai naudinga moterims, sergančioms nėštumo diabetu.

8. Mažina uždegimą:

Uždegimas yra dažnas nėštumo metu, tačiau per didelis uždegimas gali turėti įtakos kūdikio vystymuisi. Imbiere gausu priešuždegiminių junginių, tokių kaip gingeroliai ir shagoals, kurie padeda palengvinti uždegimą, galintį neigiamai paveikti nėštumą ir negimusį kūdikį.

9. Švelnina pavargusius raumenis:

Nėščios moterys dažnai kenčia nuo raumenų skausmo. Imbieras labai naudingas nuraminant skaudančius kūno raumenis. Taip pat labai gerai malšina skausmą.

10. Gerina virškinimą ir absorbciją:

Nėštumas turi įtakos virškinimui ir absorbcijai. Imbieras yra labai gera priemonė virškinimo sulčių ir kitų fermentų sekrecijai, kad būtų geriau virškinamas ir absorbuojamas. Tai taip pat padeda reguliuoti žarnyno judėjimą ir palengvina vidurių užkietėjimą.

Imbiero šalutinis poveikis nėštumo metu:

Imbieras yra naudinga žolė, tačiau ji taip pat turi tam tikrų šalutinių poveikių, jei ji vartojama netinkamai ir laikantis tam tikrų atsargumo priemonių,

  1. Imbiero perteklius gali sukelti rėmenį, viduriavimą, gastritą, skrandžio sutrikimus ir kt.
  2. Jei vartojate antikoaguliantų, turite vengti didelių imbiero kiekių, nes tai gali trukdyti vaistų veiksmingumui.
  3. Jei vartojate kraują skystinančių vaistų ir jis kontroliuoja aukštą kraujospūdį, patariama vengti imbiero.
  4. Nevartokite daug imbiero, jei vartojate vaistus, mažinančius gliukozės kiekį kraujyje.
  5. Didelės imbiero dozės gali sukelti menstruacinį kraujavimą, kuris gali būti žalingas kūdikiui.
  6. Kadangi imbieras yra šiek tiek rūgštus, jo netinka vartoti, jei jis pablogina rėmenį.

Kaip pridėti imbiero nėštumo dietos metu?

Pažvelkime į įvairius imbiero vartojimo būdus nėštumo metu,

  1. Į verdantį vandenį įpilkite keletą riekelių imbiero, kad gautumėte imbiero šaknies arbatos. Norėdami pagerinti skonį, galite pridėti šiek tiek citrinos lašų ir medaus. Gerkite šią citrinos ir imbiero arbatą šiltai, kad gautumėte geriausių rezultatų.
  2. Išspauskite šviežio imbiero sultis ir įpilkite šaukštelį šių sulčių į stiklinę karšto vandens. Gerkite, kai šilta. Tai geriausias imbiero vartojimo būdas.
  3. Prieš patiekdami į savo dalį arba karį įpilkite keletą šviežių imbiero julienų.
  4. Į sriubas įpilkite šaukštelį imbiero pastos.
  5. Ir į savo ryto kokteilį įpilkite keletą imbiero gabaliukų.
  6. Į maišomas bulves ar salotas įpilkite tarkuoto imbiero.
  7. Paruoškite žolelių arbatą su kalendra, mėtomis, imbieru ir ciberžole.
  8. Pasigaminkite naminių imbierinių saldainių, užvirindami imbiero griežinėlius cukraus sirupe. Yra daug saldainių su imbieru receptų. Taip pat galite pridėti kitų naudingų ingredientų, tokių kaip juodieji pipirai, akmens druska ir kt.
  9. Galite gaminti sausainius ir sausainius, kurių pagrindinis ingredientas yra imbieras. Tai geriausias būdas imbierą vartoti užkandžiuose.

Dauguma su nėštumu susijusių nepatogumų palengvėja tik tada, kai kūdikis yra gimdomas. Tačiau tokie prieskoniai kaip imbieras padės jums valdyti ir užkirsti kelią daugeliui nepageidaujamų nėštumo simptomų. Tikimės, kad aukščiau pateikta informacija jums gerai suprato imbiero naudą nėštumo metu. Išbandykite įvairius aukščiau siūlomus imbiero valgymo būdus ir praneškite mums savo patirtį. Jei šis straipsnis jums buvo naudingas, spustelėkite „patinka“ arba komentuokite žemiau.

Dažniausiai užduodami klausimai ir atsakymai:

Q1. Ar galiu nėštumo metu valgyti sausų imbiero miltelių??

Ans: Nėštumo metu patariama nevartoti sausų imbiero miltelių ar sukku. Sausas imbieras turi labai koncentruotą imbiero junginių kiekį. Tai gali būti pavojinga nėštumui ir sukelti šalutinį poveikį.

Q2. Kiek imbiero reikia gerti nėštumo metu??

Ans: Nėštumo metu galite saugiai suvartoti iki 1000–1500 mg imbiero per dieną. Bet jūs turite įsitikinti, kad nevartojate viso to iš karto. Gerkite 4-6 dozėmis per dieną.

Q3. Ar imbiero tabletės yra saugios nėštumo metu??

Ans: Imbiero junginių koncentracija imbiero tabletėse gali skirtis ir gali būti netinkamai pažymėta. Nėštumo metu nerekomenduojama vartoti imbiero tablečių, nes jos kelia pavojų per dideliam imbiero junginių vartojimui. Šviežias imbieras visada yra geriausias imbiero vartojimo būdas.

Q4. Ar imbieras gali sukelti persileidimą ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu?

Ans: Nėra įrodymų, kad imbieras nėštumo metu sukeltų persileidimą ar kitas rimtas komplikacijas. Bet kadangi imbieras yra prieskonis, rekomenduojama jį vartoti saikingai.

Q5. Ar kramtomas imbieras nėštumo metu yra saugus?

Ans: Kramtyti imbierą nėštumo metu yra visiškai saugu, jei suvartojate ne daugiau kaip 1000–1500 mg per dieną. Geriausias imbiero kramtymo būdas yra imbiero saldainiai. Parduodamuose imbiero saldainiuose gali būti konservantų ir kitų kenksmingų cheminių medžiagų, todėl geriausia vartoti naminius saldainius.