Nėštumo pasukos yra įprasta praktika daugelyje Indijos vietų. Dėl savo gydomosios naudos vaisiui. Skystis ir vėsinantis pasukų poveikis nėštumo metu daugeliu atžvilgių naudingas. Ar pasukos tinka nėščiai moteriai? Šis klausimas kyla, kai mama pirmą kartą nėščia. Ir staiga pasukos patenka į dietos lentelę. Pasukos, liaudiškai žinomos kaip „Chhach“, „Chaas“ hindi kalba, yra vandens ir šviežios varškės mišinys, kuriame gausu vitaminų ir kitų žmogaus organizmui reikalingų maistinių medžiagų.

Pasukos yra lengva skysta dieta, gaminama kartu su varške (dhahi) ir vandeniu. Šią paprastą pasuką galima maišyti su kitais ingredientais, o namuose galite pasigaminti kelių rūšių pasukų.

Ar saugu gerti pasukas nėštumo metu?

Ar saugu gerti pasukas nėštumo metu??

Tai dažnas nerimas tarp jaunų motinų. Ar pasukos yra saugios nėštumo metu? Pasukos nėštumo metu yra visiškai saugios. Kadangi pasukų mityba naudinga organizmui, ją atvėsindama, o taip pat atpalaiduoja kūną, padidindama vandens kiekį kraujyje. Naudojant pasukas nėštumo metu yra daugiau naudos. Tačiau per naktį jo reikėtų vengti. Tai padidins refliukso riziką ir sukels aspiraciją miego metu. „Chaas“ kiekvieną dieną gali būti įtrauktas į pusryčių meniu, kad pagerėtų ir mėgautųsi visomis pasukų teikiamomis naudos nėštumo metu.

Pasukų maistinė vertė nėštumo metu:

Pasukų naudą nėštumo metu galima nustatyti atsižvelgiant į pasukų maistinę vertę. Vienas puodelis pasukų kiekvieną dieną yra naudingiausias organizmui. Vieno puodelio (245 g) pasukų maistinė vertė nurodyta žemiau:

  • Kalorijos 99
  • Iš viso riebalų 2,2 g
  • Sotieji riebalai 1,3 g
  • Cholesterolis 9,8 mg
  • Natrio 257,3 mg
  • Kalis 370 mg
  • Bendras angliavandenių kiekis 12 g
  • Baltymai 8 g – 16%
  • Vitaminas A – 2%
  • Vitaminas C – 4%
  • Kalcis – 28%
  • Vitaminas B-6-5%
  • Kobalaminas – 8%
  • Magnis – 6%

Puodelis pasukų kartu su pusryčiais kiekvieną dieną nėštumo metu. Padaro daug prekių kūnui ir duoda maksimalią naudą. Šie mitybos faktai yra skirti paprastoms pasukoms, ir jie gali skirtis priklausomai nuo ingredientų, pridedamų prie paprastų pasukų.

Sviesto pieno nauda nėštumo metu:

Priklausomai nuo sudedamųjų dalių, pasukų nauda nėštumo metu yra daug. Pridėta prie jo ir suvartoto kiekio. Ar pasukos yra geros nėštumo metu? Absoliučiai, kai suvartojama reikiamu laiku tinkamu tūriu. Kai kurie iš šių vaistų privalumų yra išvardyti žemiau:

  1. Pasukos yra fermentuotas pieno produktas. Jame yra gyvų bakterijų, kurios padeda išvalyti žarnyną. Jame esantys mikroorganizmai taip pat padeda pagerinti imuninę sistemą. Be to, sumažėja viduriavimo tikimybė.
  2. Pasukose esantis skystis palaiko organizmo hidrataciją ir apsaugo nuo dehidratacijos.
  3. Stiklinė pasukų kartu su pusryčiais padeda sumažinti skrandžio problemą, kuri dažnai pasitaiko nėštumo metu.
  4. Gausus kalcio kiekis pasukose padeda vystytis vaisiaus kaulams. Be to, mažina besivystančių kūdikių hipertenziją.
  5. Sotieji riebalai pasukose padeda išvalyti nesočiųjų riebalų sluoksnį ir sumažinti riebalų sankaupas.
  6. Didelis skysčių kiekis pasukose padeda padidinti kraujotaką, o tai savo ruožtu sumažins kraujospūdį ir jį sureguliuos.

Pasukos turi daug naudojimo ir naudos nėštumo metu. Be to, reguliarus pasukų vartojimas pagerins vaisiaus vystymąsi ir motinos sveikatos būklę.

Šalutinis sviesto pieno poveikis nėštumo metu:

Iki šiol nenustatytas šalutinis pasukų poveikis nėštumui. Pasukos saugios nėštumo metu, jei netoleruojate pieno laktozės. Jei esate alergiškas pienui ar laktozei, turėtumėte vengti pasukų. Išskyrus tai, pasukos ir nėštumas neįrodė jokio šalutinio poveikio. Ir to reikėtų vengti naktį, nes tai padidins aspiraciją nakties metu. Išskyrus tai, nėra šalutinio poveikio vartojant Chaas nėščioms moterims. Yra tik nustatytos pasukų naudos nėštumo metu. Kurie tinka tiek besivystančiam vaisiui, tiek mamai.

Dienos Chaas suvartojimo riba nėštumo metu:

Pasukų nauda nėštumo metu yra didesnė. Ir juos galima pasiekti arba maksimaliai panaudoti. Jei pasukos vartojamos reikiamu laiku tinkamu kiekiu. Puikus 200 ml pasukų puodelis kiekvieną rytą kartu su pusryčiais padarys geriausią efektą. Puodelis pasukų kiekvieną dieną daro stebuklą.

Ar „Masala“ pasukos yra saugios nėštumo metu? & Kaip paruošti, patiekti:

Ar pasukos tinka nėštumui? Taip tai yra. Kaip minėta anksčiau, pasukas galima vartoti kaip paprastą skystį arba pridėti prie skonių ir vartoti kaip masala chhach. Masala Chaas galima paruošti namuose atlikus paprastus veiksmus:

Masala pasukoms reikalingi dalykai:

Masala Chaas paruošimui reikalingi šie ingredientai:

  • 1 puodelis paprasto jogurto.
  • 2 puodeliai šalto vandens.
  • 1 žalioji paprika.
  • 1/2 colio imbiero.
  • 1 šaukštas kapotų kalendrų.
  • 1/2 šaukštelio kmynų miltelių.
  • 1/2 šaukštelio juodosios druskos, dar žinomos kaip Kala namak.
  • 1/4 šaukštelio druskos arba pagal skonį.
  • 1/4 šaukštelio pokalbių masala.
  • Kalendra arba mėtos, papuošimui.

Kaip paruošti Masala pasukas:

Įdėkite visus ingredientus į maišytuvą ir sutrinkite iki smulkios pastos. Tada į pastą įpilkite pasukų, sumaišykite ir patiekite su kalendra.

Šiame straipsnyje paaiškinama pasukų maistinė vertė ir gydomoji nauda nėštumo metu. Taip pat siekiama atsakyti į klausimus. Kaip aš galiu gerti pasukas nėštumo metu, taip pat paaiškina bendrą abejonę, kylančią motinos širdyje. Pasukos yra saugios nėštumo metu, todėl kiekvieną dieną kartu su pusryčiais galite išgerti puodelį pasukų, kurios yra nurodytos. Tai padės jums iki galo mėgautis pasukų gydomąja nauda. Naudokite šį straipsnį kaip atsakymus į savo klausimus. Kalbant apie pasukas ir nėštumą, taip pat nedvejodami pasidalykite jais su draugais ir šeima!

Dažniausiai užduodami klausimai ir atsakymai:

Q1. Ar saugu auginti pasukas nėštumo metu??

Ans: Taip, nėštumo metu saugu vartoti kultivuotas pasukas. Ar galiu nėštumo metu pasukų? Taip, galite naudoti kaip kultūrines pasukas. Sudėtyje yra daug gyvų bakterijų, kurios yra naudingos sveikatai. Tačiau išauginto pieno negalima naudoti žalio pasukoms ruošti. Kultivuotos pasukos reiškia senamadiškas pasterizuotas pasukas, kuriose yra daugiau naudingų bakterijų.

Q2. Ar nėščia moteris gali gerti pasukas?

Ans: Ar galime gerti pasukas nėštumo metu? Taip, nėštumo metu galite vartoti pasukas. Ir tai yra saugu. Kadangi pasukos nėštumo metu padidina skysčių kiekį organizme ir kraujyje. Tai visiškai saugu vartoti nėštumo metu. Pasukos padidina vandens kiekį, taip pat sumažina ir reguliuoja kraujospūdį organizme.

Q3. Ar pasukos yra saugios nėštumo pradžioje??

Ans: Jei esate sumišęs, ar nėštumo metu galite turėti pasukų. Atsakymas yra taip, galite. Pasukos ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu yra visiškai saugios. Kadangi pasukose esantis kalcis padeda vystytis vaisiaus kaulams gimdoje. Be to, pasukų vanduo ir mityba padeda sumažinti vaisiaus hipertenziją.