Nėštumo metu kai kurie maisto produktai yra pažymėti kaip saugūs ir nesaugūs vartoti. Nors žalumynai visada laikomi sveikos mitybos dalimi, ar kada pagalvojote, ar galite valgyti petražoles nėščia. Nėštumo metu į vakarienės lėkštę pridėjus petražolių lapų, kaip prieskonių, rimtos žalos jūsų negimusiam kūdikiui nėra. Tačiau nėščia moteris turi visiškai vengti didelių petražolių kiekių, nes tai gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Perskaitykite šį įrašą, jei norite sužinoti, ar petražolės yra saugios nėštumo metu?
Petražolių nauda nėštumo metu:
Petražolės yra labai paplitusi žolė, naudojama maisto ruošimui visame pasaulyje. Jis lengvai prieinamas ištisus metus. Petražolės yra maistingas augalas, kuriame gausu antioksidantų ir vitaminų. Jis suteikia daug naudos sveikatai, net ir nėščioms moterims, kai vartojamas nedideliais kiekiais. Kai kurie išskirtiniai petražolių lapų privalumai yra šie:
Stiprina imuninę sistemą:
Petražolėse yra daug arsenalo, kuris veikia kaip puikus antioksidantas. Tai padeda stiprinti imuninę sistemą ir kovoti su infekcija nėštumo metu.
Turi priešuždegiminių savybių:
Petražolės pasižymi puikiomis priešuždegiminėmis savybėmis, kurios palengvina tokias problemas kaip sąnarių skausmai ir patinimas nėščioms motinoms.
Apsaugo nuo anemijos:
Didelė geležies dozė, kurią gaunate iš petražolių, padeda išvengti anemijos atsiradimo nėštumo metu.
Kovoja su nemokamais radikalais:
Petražolės yra vitamino C ir vitamino A jėgainė, padedanti pašalinti laisvuosius radikalus ir užkirsti kelią būsimos motinos oksidaciniam stresui.
Ar geras folatų šaltinis:
Folatai arba folio rūgštis laikomi svarbia maistine medžiaga nėštumo metu. valgydami petražoles, jūs gaunate optimalią folio rūgšties dozę, kuri apsaugo jūsų kūdikį nuo bet kokių nervinio vamzdelio defektų.
Padeda virškinimui:
Žinoma, kad petražolės pasižymi puikiomis virškinimo savybėmis, kurios padeda palengvinti tokias problemas kaip pilvo pūtimas ir vidurių pūtimas.
Sudėtyje yra gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų:
Valgant petražoles nėštumo metu, gaunama sveika dozė gyvybiškai svarbių mineralų, tokių kaip kalcis, kalis ir magnis. Šie mineralai yra būtini sveikam jūsų kūdikio vystymuisi ir augimui. Be to, petražolėse esantis vitaminas K stiprina kaulus nėštumo metu.
Šalutinis poveikis ir atsargumo priemonės:
Didelių petražolių vartojimas gali padaryti daugiau žalos nei naudos jūsų kūdikiui. Didelės petražolių dozės gali stimuliuoti gimdą ir sukelti priešlaikinius gimdos susitraukimus. Nustatyta, kad dvi pagrindinės petražolių veikliosios medžiagos, būtent miristicinas ir apiolis, yra kenksmingos nėštumo metu. Kai kurios priežastys, dėl kurių reikėtų vengti vartoti petražolių kiekybiškai nėštumo metu, yra šios:
- Petražolėse esančios veikliosios medžiagos gali sukelti gimdos susitraukimus, kurie netgi gali sukelti abortus (1) ir persileidimą. Šie komponentai taip pat gali sukelti priešlaikinį gimdymą ir kelti didesnę riziką motinos ir kūdikio sveikatai.
- Miristinas, esantis petražolių aliejuje, pasiekdamas kūdikį per placentą, gali pakeisti negimusio kūdikio širdies plakimo dažnį.
- Didelės petražolių aliejaus dozės gali sukelti besivystančio vaiko hemoglobino problemų.
- Petražolių valgymas nėštumo metu taip pat gali sukelti tam tikrą alerginę reakciją būsimai mamai.
Taigi, jei norite naudoti petražoles kaip kvapiąją medžiagą, tai leidžiama saugiai nėštumo metu. Šiuo atžvilgiu atliekami keli tyrimai, skirti tiksliai nurodyti petražolių kiekį, kurį galima leisti nėštumo metu. Visada geriau pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros specialistu apie riziką, susijusią su petražolių valgymu nėštumo mėnesiais.