Kai pacientai ateina pas gydytoją ir skundžiasi nuovargiu bei netikėtu svorio pasikeitimu, pirmoji įtarimų sritis yra skydliaukė! Tai drugelio formos, endokrininė liauka, kuri tvarko būtinus hormonus organizme. Tai yra po balso dėžute. Kai liaukos veikia, ji gamina per mažai hormonų. Tai veda prie būklės, vadinamos hipotiroze. Šiame straipsnyje mes išsamiai aptarsime įvairias šios būklės priežastis ir simptomus, taip pat sužinosime kai kurias namų gynimo priemones nuo hipotirozės (nepakankamai aktyvi skydliaukė).
Skydliaukės sutrikimai veikia daugybę žmonių visame pasaulyje. Tiesą sakant, apklausos rodo, kad maždaug 42 milijonai Indijos žmonių kenčia nuo hipotirozės. Iš kurių moterims ir vaikams gresia didesnė rizika nei vyrams (1). Taigi, jei esate vienas iš jų, šį straipsnį būtina perskaityti!
Ar sergate hipertiroidizmu? Tai reiškia, kad susiduriate su pernelyg aktyvia skydliaukės liga, kuri gali sukelti keletą sveikatos komplikacijų. Laimei, yra daug natūralių vaistų nuo hipertiroidizmo, kurie gali padėti jums valdyti būklę. Šios procedūros taip pat padidina gydytojo paskirto gydymo veiksmingumą.
TOC:
- Kas yra hipotirozė ir hipertiroidizmas?
- Skydliaukės priežastys
- Skydliaukės simptomai
- Kaip išvengti hipotirozės?
- Natūralios namų gynimo priemonės hipotirozei gydyti
- Gyvenimo būdo pokyčiai hipotirozei valdyti
- Veiksmingi vaistai nuo hipertiroidizmo
- Maistas, kurį reikia valgyti ir vengti esant hipo ir hipertiroidizmui
- Pavojai sveikatai
- Kada turėtumėte kreiptis į gydytoją?
- DUK
Kas yra hipo ir hipertiroidizmas:
Kas yra hipotirozė?
Hipotireozė, dar vadinama nepakankamai aktyvia skydliauke. Taip atsitinka, kai skydliaukė negamina reikiamo kiekio skydliaukės hormonų.
Kas yra hipertiroidizmas?
Tai būklė, kai skydliaukė gamina per daug T3 ir T4 hormonų. Kai šių hormonų perteklius patenka į kraują, medžiagų apykaita greitėja ir atsiranda daug simptomų, tokių kaip svorio netekimas, padidėjęs apetitas ir tt kontroliuoti hormonų gamybą liaukoje.
Skydliaukės priežastys:
Kas sukelia hipotirozę?
Štai keletas pagrindinių veiksnių, kurie padidina hipotirozės riziką asmeniui:
1. Autoimuninės ligos:
Tyrimai rodo, kad 50% hipotirozės atvejų atsiranda dėl autoimuninių ligų, kai organizmo ląstelės puola savo sistemą. Liga yra žinoma kaip lėtinis autoimuninis tiroiditas. Moterys serga 3-5 kartus dažniau nei vyrai (2).
2. Jodo trūkumas:
Jodas yra būtinas tinkamam skydliaukės funkcionavimui. Kai organizmas negali pagaminti pakankamai jodo, jis sukelia prastą hormonų sekreciją ir sukelia hipotirozę.
3. Narkotikai:
Tyrimai atskleidžia, kad pacientai, gavę vaistinių preparatų, tokių kaip amiodaronas, parodė padidėjusią hipotirozės riziką. Ši būklė vadinama Amiodarono sukelta tirotoksikoze arba AIT. (3) Litis, kitas plačiai naudojamas vaistas, taip pat lėtina skydliaukės veiklą.
4. Chemoterapija:
Spinduliuotės poveikis chemoterapijos metu gali sukelti skydliaukės hormonų sumažėjimą, todėl skydliaukė yra nepakankamai aktyvi. Jei gydymas nukreiptas į kaklo ir galvos sritis ir sukelia uždegimą bei liaukos funkcijos sutrikimą, rizika yra didesnė. (4)
5. Stresas:
Stresas yra netiesioginis hipotirozės veiksnys. Tai lėtina skydliaukės veiklą ir sumažina T3 ir T4 hormonų kiekį. Be to, paveikdamas organizmo metabolizmą, stresas gali padidinti jūsų svorį, kurį sukelia šis sutrikimas, ir pabloginti jūsų būklę.
7. Protarpinis badavimas:
Periodinio badavimo metu jūsų skydliaukės, ypač T3, lygis smarkiai sumažėja. Tai yra mūsų kūno integruotas mechanizmas, skirtas taupyti energiją ir grįžti į normalią būseną, kai grįš jūsų įprastas valgymo būdas.
Hipertiroidizmo priežastys:
Hipertiroidizmą sukelia daugybė veiksnių – nuo autoimuninių ligų iki dietos ir vaistų šalutinio poveikio. Leiskite mums išsamiai išnagrinėti kiekvieną iš jų:
1. Kapo liga:
Žmonėms, sergantiems Grave liga, autoimuniniu sutrikimu, yra didžiausia rizika susirgti hipertiroidizmu. Kūno gaminami autoantikūnai skatina per didelę T4 hormonų gamybą. Taip pat žinoma, kad ši liga labiau paveikia moteris nei vyrus ir gali būti perduodama genetiškai (5)
2. Skydliaukės uždegimas:
Esant tokiai būklei, skydliaukė patiria uždegimą, kuris gali sutrikdyti hormonų gamybą. T3 ir T4 perteklius gali išsiskirti ir patekti į kraują, o tai sukelia hipertiroidizmą.
3. Skydliaukės mazgeliai:
Taip pat vadinama veikiančia adenoma, būklė atsiranda, kai skydliaukė padidėja dėl mazgelio augimo ar gabalėlio pradeda gaminti perteklinį T4 skydliaukės hormoną.
4. Per didelis jodo suvartojimas:
Vartojant didelius kiekius maisto arba maisto papildų, skydliaukė gali per daug išskirti hormonus ir sukelti hipertiroidizmą (6).
5. Vaistų perdozavimas:
Perdozavus skydliaukės vaistų dėl aplaidumo arba norint numesti svorio, gali išsivystyti hipertiroidizmas.
Skydliaukės simptomai:
Hipotiroidizmo simptomai:
Vienas iš ankstyvų hipotirozės požymių yra stiprus silpnumas ir mieguistumas. Taip yra todėl, kad būklė lėtina jūsų organizmo medžiagų apykaitą ir blogina maistinių medžiagų įsisavinimą. Štai keletas kitų šios problemos simptomų:
- Vidurių užkietėjimas
- Sausa oda
- Svorio priaugimas
- Užkimęs balsas
- Silpni raumenys
- Slenkanti plaukų linija arba plaukų slinkimas
- Plaukų slinkimas ir lūžinėjimas
- Depresija
- Nereguliarios menstruacijos
- Skydliaukės padidėjimas
- Patinimas sąnariuose
- Išsiplėtęs veidas
- Jautrumas šalčiui
- Rijimo sunkumas
- Neryškus matymas
- Šaltos rankos ir kojos
- Dusulys
Hipertiroidizmo simptomai:
Hipertiroidizmas sukelia daugybę simptomų, kuriuos dažnai galima supainioti su hipertenzija, panikos priepuoliu ar kitais sutrikimais. Pažvelkime į dažniausiai pasitaikančius šios būklės simptomus:
- Staigus nepaaiškinamas svorio kritimas.
- Širdies plakimas ir nenormalus širdies plakimas.
- Nuovargis ir letargija.
- Apetito padidėjimas.
- Padidėjęs prakaitavimas.
- Nereguliarus tuštinimasis.
- Raumenų silpnumas.
- Sausa ir niežtinti oda.
- Nemiga.
- Padidėjęs jautrumas karščiui.
- Plaukų trapumas.
- Koncentracijos stoka.
- Neramumas.
Kaip išvengti hipotirozės?
Nors skydliaukės problemų negalima visiškai išvengti, rizikos veiksnius tikrai galima sumažinti laikantis kelių atsargumo priemonių:
- Anksti stebėkite simptomus
- Vartojant pakankamai jodo
- Valgykite gerai subalansuotą mitybą
- Reguliariai atlikti atrankinius testus
Natūralios namų gynimo priemonės hipotirozei (nepakankamai aktyviai skydliaukei) gydyti:
Leiskite mums labai aiškiai pasakyti vieną dalyką! Gydant hipotirozę, būtina gydytojo paskirtas gydymas ir jam nėra alternatyvos. Tačiau dieta vaidina lemiamą vaidmenį spartinant rezultatus! Valgydami sveiką tam tikrų vitaminų ir mineralų turtingo maisto dozę, galite greitai atsikratyti simptomų ir palaikyti vaistus. Žemiau yra keletas natūralių būdų, kaip išspręsti jūsų nepakankamai aktyvią skydliaukės problemą namų gynimo priemonėmis:
1. Padidinkite seleno suvartojimą:
Selenas yra mikroelementas, būtinas skydliaukės hormonų apykaitai. Tyrimai rodo, kad padidėjęs seleno kiekis parodė teigiamus rezultatus pacientams, sergantiems hipotiroze, kenčiantiems nuo autoimuninių sutrikimų. (7). Tokie maisto produktai kaip Brazilijos riešutai, tunas, jautiena, kalakutiena, makaronai, duona ar ryžiai yra natūralūs seleno šaltiniai, padedantys subalansuoti T4 hormono lygį. Maisto, kuriame gausu seleno, suvartojimas yra geriausia priemonė gydyti nepakankamai aktyvią skydliaukę.
Seleno dozė kiekvienu atveju skiriasi ir ją nustato gydytojas, išnagrinėjęs ataskaitas.
2. Pasimėgaukite B grupės vitaminais:
B grupės vitaminai vaidina svarbų vaidmenį skydliaukės gerovei. Jie palaiko vidaus sekrecijos liaukų sveikatą, tinkamai naudoja jodą hormonų sekrecijai ir palaiko skydliaukės ląsteles darbinėje būsenoje. Galite padidinti šių vitaminų procentą iš maisto produktų, tokių kaip ankštiniai augalai, šparagai, kiaušiniai, sezamo sėklos ir kt.
Kartu su šia dieta taip pat gali tekti padidinti B12 kiekį vartojant papildus. Įrodyta, kad hipotirozė gali sukelti vitamino B12 trūkumą, kuris gali sukelti neurologinius ir su smegenimis susijusius sutrikimus (8). Taigi būtinai pasitarkite su savo gydytoju ir atlikite ankstyvą patikrinimą, kad išvengtumėte rizikos.
3. Padidinkite jodo kiekį:
Jodo trūkumas yra viena iš dažniausių hipotirozės priežasčių. Jei jūsų kūnas negamina pakankamai jodo skydliaukės funkcijai palaikyti, turite jį papildyti iš išorinių šaltinių. Lengvas būdas tai padaryti, pridedant rekomenduojamą joduotos druskos dozę į savo kasdienę mitybą, kad būtų išvengta nepakankamos skydliaukės gydymo namuose. Tačiau reikia nepamiršti, kad per didelis jodo kiekis organizme gali pabloginti jūsų būklę ir sukelti pavojingą šalutinį poveikį.
Be druskos, kiti natūralūs maisto produktai, kuriuose yra daug jodo, yra jūros druskos žuvys, jūros gėrybės, pienas, kiaušiniai ir pieno produktai. Net vanduo, dezinfekuotas jodu, taip pat gali papildyti natūralų organizmo lygį. (9)
4. Pakinktai Probiotikų galia:
Kartu su žarnyno sveikatos stiprinimu probiotikų turtingas maistas taip pat gali padėti gydyti autoimunines skydliaukės ligas. Vienas iš to paaiškinimų yra tas, kad šiuose maisto produktuose esančios geros bakterijos gali sustiprinti skrandžio gleivinę, kad toksinai nepatektų į kraują. Šis įsiskverbimas kontroliuoja antikūnų gamybą ir automatinį sistemos imuninį atsaką.
Štai kodėl ekspertai rekomenduoja pacientams, sergantiems skydliaukės liga, valgyti dietą, kurioje gausu probiotikų, įskaitant fermentuotus maisto produktus, tokius kaip jogurtas, Kombucha, Miso, Kimchi ir kt. Daugeliu atvejų probiotiniai papildai, tokie kaip acidophilus ir Bifidobacterium, taip pat skiriami kaip vaisto dalis..
5. Eteriniai aliejai skydliaukei suaktyvinti:
Eteriniai aliejai, naudojami kaip aromaterapijos dalis, gali padėti susidoroti su hipotiroze. Šie labai koncentruoti augalų ekstraktai turi daug gydomųjų savybių, palengvinančių hipotirozės simptomus. Tačiau jie negali būti naudojami kaip tikrų vaistų ir maistinių medžiagų turinčios dietos pakaitalai.
Galite pabandyti įlašinti kelis lašus šių eterinių aliejų į difuzorių arba kaip masažo terapiją, išplėstą nešiklio aliejumi:
1. Pipirmėčių aliejus –
Skatina medžiagų apykaitą ir padeda greitai virškinti maistą, kad subalansuotų svorį.
2. Rožių pelargonijų aliejus –
Šis aliejus gali būti naudojamas lokaliai, siekiant sumažinti skydliaukės uždegimą, taip pat nedelsiant palengvinti nerimą ir stresą, susijusį su problema.
3. Kedro aliejus –
Sausą odą, susijusią su hipotiroze, galima gydyti šiuo aliejumi. Sumaišykite kelis lašus kedro aliejaus su šiek tiek simondsijų aliejaus ir užtepkite ant visų paveiktų vietų.
6. Vaistažolės kaip hipotirozės gydymo priemonės:
Vaistažolių preparatai ir papildai gali turėti nedidelį, bet reikšmingą poveikį gydant skydliaukės sutrikimus. Jie padeda palaikyti vaistus nuo skydliaukės ir suteikia greitesnių rezultatų. Štai dvi tokios žolelės, kurios tiriamos dėl hipotirozės:
1. Ashwagandha:
Taip pat vadinamas Indijos ženšeniu, Ashwagandha yra tradicinė ajurvedos žolė, naudojama miltelių arba kapsulių pavidalu. Remiantis tyrimais, pacientams, kuriems ši žolė buvo skiriama 600 mg per parą, sumažėjo skydliaukės sutrikimai, susiję su hipotiroze. (10)
Šalutiniai poveikiai:
- Per didelis Ashwagandha vartojimas gali sukelti hipertiroidizmą, o blogiausiu atveju – būklę, vadinamą tirotoksikoze.
2. Dilgėlė:
Kitas galingas vaistažolių preparatas esant nepakankamai aktyviai skydliaukei yra dilgėlių augalas. Jis turi medžiagų apykaitą skatinančių savybių, kurios gali prisidėti prie skydliaukės aktyvavimo. Mokslininkai mano, kad taip gali būti dėl karštos ir sausos žolės, kuri taip pat siūlo daug kitų gydomųjų savybių.
Šalutiniai poveikiai:
- Dilgėlės paprastai yra švelnios per burną. Tačiau perdozavimas gali sukelti deginimo pojūtį skrandyje, gausų prakaitavimą ir bėrimus ant kūno.
Gyvenimo būdo pokyčiai hipotirozei valdyti
Nors hipotirozės gydymui nepakeičiami jokie vaistai, paprasčiausi gyvenimo būdo pakeitimai gali padėti geriau valdyti būklę. Žemiau yra keletas patarimų, kaip greičiau atsikratyti simptomų:
1. Imkitės jogos ar fizinės treniruotės:
Jogos nauda mūsų kūnui ir protui nereikalauja specialaus pristatymo. Remiantis naujausiais tyrimais, nustatyta, kad joga yra naudinga priemonė nuo streso susijusios nepakankamai aktyvios skydliaukės gydymui. Puikiai derindama asanas, meditaciją ir pranajamą, joga gali sumažinti stresą ir nerimą, kad pagerėtų skydliaukės veikla. (11) Taip pat žinoma, kad reguliariai praktikuojant jogą mažiausiai 6 mėnesius, gali sumažėti priklausomybė nuo hormonų pakaitinių vaistų.
Jei joga nėra jūsų arbatos puodelis, taip pat galite užsiregistruoti svorio treniruočių programai, kad pašalintumėte prastos medžiagų apykaitos poveikį.
2. Pakankamai išsimiegokite:
Kokybiškas miegas gali padėti įveikti nuovargį ir vangumą, kurį sukelia hipotirozė. Prieš miegą išjunkite miegamojo šviesas, nes tamsa gali lėtai sukelti miegą, nuramindama nervus. Reguliuokite kambario temperatūrą ir įsitikinkite, kad ji nėra nei per šilta, nei per šalta. Bent 1 valandą prieš miegą laikykitės atokiau nuo bet kokių įtaisų (nešiojamųjų kompiuterių, išmaniųjų telefonų ir net elektroninių skaitytuvų). Valgykite lengvą maistą ir venkite aštraus ar sunkaus maisto, kuris gali sukelti diskomfortą.
Nepamirškite miegoti bent 6-8 valandas per dieną. Jei kvėpuojant jaučiate diskomfortą ar dažnai pabundate, turite kreiptis į gydytoją.
3. Sumažinkite cukrų savo dietoje:
Vienas iš hipotirozės šalutinių poveikių yra padidėjusi 1 ir 2 tipo diabeto rizika. Valgant daug cukraus turinčią dietą, gali pablogėti organizmo, kuris jau kovoja su prasta medžiagų apykaita, būklė. Štai kodėl gydytojai šiems pacientams rekomenduoja dietą be cukraus arba be cukraus. Tai apima atokiau nuo cukraus, sulčių, saldiklių ir desertų.
4. Pasakykite „Ne“ greitam ir perdirbtam maistui:
Tokie maisto produktai kaip pica, mėsainiai, kepiniai, perdirbti maisto produktai ir kepti produktai išskirtinai padidina kalorijų kiekį organizme. Taigi svorio padidėjimas yra hipotirozės pasekmė, o šių kalorijų pridėjimas greitai padidina jūsų kūno masę. Vietoj to valgykite sveiką, subalansuotą mitybą, kurią sudaro švieži vaisiai, daržovės, sveiki grūdai, daug baltymų, mažai angliavandenių ir be glitimo, kad greitas virškinimas.
5. Gerkite vaistus laiku:
Nėra sėkmingo kelio, ypač hipotirozės atveju. Jūs turite reguliariai ir laiku vartoti vaistus, kad susidorotumėte su liga. Reguliariai atlikite kraujo tyrimus, kad įvertintumėte skydliaukės lygį ir imtumėtės tinkamų veiksmų. Paprastai jums bus paskirtos hormoninės tabletės ar tabletės, kurių dozė kiekvienu atveju skiriasi.
Naudojant juos nustatytą laiką, galima panaikinti hipotirozės požymius ir atkurti normalų gyvenimą!
Veiksmingos hipertiroidizmo (hiperaktyvios skydliaukės) priemonės:
Efektyvus hipertiroidizmo gydymo būdas yra pacientui skirti vaistų nuo skydliaukės. Be šių medicininių gydymo būdų, kai kurie natūralūs būdai sumažinti hipertiroidizmą gali pagreitinti rezultatus ir sumažinti problemos sunkumą. Štai keletas geriausių namų priemonių skydliaukės hiperaktyvumui gydyti:
1. Bugleweed:
Bugleweed yra žolelių rūšis, turinti kartaus ir aitraus skonio. Jis priklauso mėtų šeimai ir tradiciškai naudojamas įvairių sveikatos sutrikimų, įskaitant hipertiroidizmą, gydymui. Tyrimai rodo, kad bugleweed turi skydliaukę slopinančių savybių ir gali kontroliuoti hormonų perteklių (12). Jis taip pat gali slopinti antikūnų stimuliaciją sergant autoimuninėmis ligomis, tokiomis kaip Grave, ir kontroliuoti sindromo simptomus. Štai kodėl Bugleweed yra naudojamas kaip viena iš geriausių namų priemonių skydliaukės hiperaktyvumui gydyti.
PASTABA: Negalima vartoti Bugleweed nepasitarus su gydytoju. Taip pat žinoma, kad ilgai vartojant šią žolelę, gali padidėti skydliaukė. Staigus jo vartojimo nutraukimas gali pabloginti būklę.
2. Eteriniai aliejai:
Eteriniai aliejai, naudojami kaip aromaterapijos dalis, yra vienas iš natūralių būdų sumažinti hipertiroidizmą. Jie tiesiogiai negydo skydliaukės hiperaktyvumo, bet palengvina jos simptomus. Tyrimai rodo, kad citrinžolės eterinis aliejus gali sumažinti skydliaukės uždegimą ir kontroliuoti problemos sunkumą (13). Aliejai, tokie kaip smilkalai, taip pat turi priešuždegiminių savybių, kurios gali sumažinti niežulį ir odos sausumą, susijusį su hipertiroze (14). Kiti aliejai, tokie kaip mėtos, kedro medis, rožių pelargonija ir kt., Sumažina depresiją, skausmą, stresą ir nerimą skydliaukės paveiktiems pacientams ir padeda jiems greitai atsigauti..
PASTABA: Eterinių aliejų negalima tepti tiesiai ant odos. Jie turi būti atskiesti nešikliais, tokiais kaip kokoso, migdolų ar alyvuogių. Prarijus per burną, jie yra labai toksiški ir gali sukelti rimtų sveikatos komplikacijų.
3. Citrinų balzamas:
Melisa, plačiai žinoma kaip balzamo mėtos, yra viena iš natūralių žolelių nuo hipertiroidizmo, kurį sukelia Grave’o ligos. Žinoma, kad žolė neleidžia antikūnams prisirišti prie skydliaukės ląstelių ir sumažina skydliaukę stimuliuojantį hormoną arba TSH. Tyrimai taip pat rodo, kad šioje žolelėje esantys antioksidantai turi skydliaukę reguliuojančių savybių (15). Tačiau nėra daug įrodymų apie jo veiksmingumą hipertiroidizmui, kurį sukelia kitos priežastys.
Atsargumo priemonės: Pranešama, kad citrinų balzamas yra nesaugus vartoti nėštumo, žindymo laikotarpiu ar vaikams. Pacientai, vartojantys raminamuosius vaistus ar turintys skydliaukės sutrikimų, turi susilaikyti nuo šios žolės vartojimo tiesiogiai nepasitarę su gydytoju.
Maisto produktai, kurių reikia vengti esant hipo ir hipertiroidizmui:
Maistas, kurį reikia valgyti ir vengti sergant hipotiroze
Kai kurios maistinės medžiagos padeda greičiau atsigauti nuo hipotirozės, o kiti vaistai gali pabloginti jūsų būklę. Žemiau pateikiami įvairūs maisto produktai, kuriuos turite valgyti ir vengti šiame etape:
Maistas, kurį reikia valgyti
Food Maistas, kuriame gausu antioksidantų-
Hipotiroidizmo metu laisvųjų radikalų sukelta oksidacinė žala yra gana didelė. Norėdami kovoti su šiuo poveikiu, mėgaukitės antioksidantų turinčia dieta, kurią sudaro uogos, pomidorai, saldžiosios bulvės, vyšnios, paprikos ir kt..,
Food Cinko maistas –
Tik selenas, cinkas taip pat atlieka pagalbinį vaidmenį gerinant T3 lygį. Kai kurie cinko turtingi šaltiniai yra ankštiniai augalai, riešutai, vėžiagyviai, vištiena ir austrės.
Maisto produktai, kurių reikia vengti:
× Goitrogeno prisotinti maisto produktai:
Goitrogenas yra junginys, galintis sukelti skydliaukės padidėjimą, susijusį su hipertiroidizmu. Kai kurie maisto produktai, kurių sudėtyje yra goitrogenų, yra tofu. Kopūstai, persikai, kopūstai, žiediniai kopūstai, špinatai, miltai ir kt.,
× gėrimai su kofeinu:
Kofeino perteklius gali sulėtinti skydliaukės veiklą. Štai kodėl gėrimus, tokius kaip žalioji arbata, kava ar arbata, turite gerti saikingai arba, jei įmanoma, venkite jų, kol situacija nepagerės.
× Jodo perteklius:
Nors jodas yra labai svarbus norint susidoroti su hipotiroze, jo perteklius gali apsunkinti problemą. Taigi, pagalvokite prieš pridėdami tą papildomą šaukštą druskos į savo maistą!
Dieta hipertiroidizmui
Yra žinoma, kad norint padidinti skydliaukės vaistų veiksmingumą labai svarbu valgyti tam tikrus maisto produktus ir vengti tam tikrų kitų maisto produktų. Pažvelkime į maisto produktų, kuriuos reikia vartoti ir kurių reikia vengti kaip natūralios hipertiroidizmo gydymo dietos, sąrašą:
Maistas, kurį reikia vartoti:
1. Maistas su mažu jodu:
Jodas gali paskatinti skydliaukės hormonų gamybą ir pabloginti būklę. Taigi, protinga pereiti prie šių maisto produktų su mažu jodu, kad sumažėtų hormonų sekrecija ir sumažėtų sunkumas.
- Nesūdytas sviestas
- Nesūdyti riešutai
- Nejoduota druska, tokia kaip rožinė druska, roko druska
- Juoda kava ar arbata
- Švieži vaisiai
- Avižiniai dribsniai
- Kiaušinio baltymai
- Makaronai ir ryžiai
2. Vitaminai ir mineralai:
Hipertiroidizmo rizika didėja, kai trūksta tam tikrų vitaminų ir mineralų, tokių kaip geležis, cinkas, vitaminas D ir kt. Čia pateikiamas rekomenduojamų maisto produktų sąrašas, siekiant sumažinti šio sutrikimo tikimybę:
- Stiprinti javai
- Mėsa kaip jautiena, ėriena
- Paukštiena kaip vištiena, Turkija
- Sėklos
- Pilno grūdo
- Žaliosios lapinės daržovės
- Lęšiai
- Riešutai
- Grybai
3. Selenas:
Selenas yra mikroelementas, padedantis gaminti antioksidantinius fermentus, kad būtų išvengta kūno ląstelių pažeidimo. Tyrimas rodo, kad mažas seleno kiekis yra susijęs su skydliaukės sutrikimais, o vienas iš būdų sumažinti riziką yra padidinti seleno kiekį (16). Štai keletas seleno maisto produktų hipertiroidizmui:
- Braziliški riešutai
- Avižų sėlenos
- Saulėgrąžų sėklos
- Arbata
- Chia sėklos
- Mėsa ir paukštiena
- Pienas ir jogurtas
- Moliuskai
- Kiaušiniai
4. Kalcio maistas:
Yra žinoma, kad pacientams, sergantiems hipertiroidizmu, padidėja kalcio praradimas su šlapimu ir išmatomis. Ilgainiui tai gali sukelti kaulų trapumą. Štai kodėl turite išlaikyti kalcio kiekį organizme, įtraukdami į savo mitybą šiuos maisto produktus:
- Pienininkystė
- Špinatai
- Collard Green
- Migdolų pienas
- Javai ir sultys, praturtinti kalciu
- Baltos pupelės
5. Maistas be glitimo:
Gyvenimas laikantis dietos be glitimo gali padidinti gydymo efektyvumą vartojant vaistus nuo hipertiroidizmo. Laikantis šios dietos kurį laiką, netgi galima sumažinti priklausomybę nuo skydliaukės vaistų. Štai keletas geriausių maisto produktų be glitimo hipertiroidizmui:
- Kukurūzai
- Ryžiai
- Pupelės
- Kvinoja
- Avokadas
- Migdolų pienas
- Miltai be glitimo
- Kiaušiniai
- Riešutai ir sėklos
Maisto produktai, kurių reikia vengti
Štai maisto produktų sąrašas, kuriam pasakyti „ne“, kai sergate hipertiroze:
- Maisto produktai, kuriuose yra daug jodo, pavyzdžiui, druska, jūros gėrybės, pienas ir pieno produktai, kiaušinių tryniai ir kt.
- Nitratų turtingas maistas, pavyzdžiui, salierai, burokėliai, špinatai
- Glitimo turintys maisto produktai, tokie kaip kviečiai, miežiai, mielės, rugiai, salyklas ir kt.
- Sojos produktai, tokie kaip sojos pienas, pupelės, tofu ir kt.
- Produktai, kuriuose yra daug kofeino, tokie kaip kava, arbata, juodasis šokoladas
- Nepageidaujami maisto produktai, tokie kaip soda, kepiniai, mėsainiai, picos ir kt.
- Alkoholiniai gėrimai
Pavojai sveikatai:
Hipotiroidizmo rizika sveikatai:
Išskyrus pirmiau minėtus simptomus, hipotirozė gali sukelti rimtų problemų, jei negydoma, pavyzdžiui:
- Gūžys, padidinančios skydliaukę, galinčios apriboti kvėpavimą ir rijimą
- Psichikos sutrikimai, tokie kaip depresija ir smegenų funkcijos sulėtėjimas
- Širdies problemos dėl padidėjusio „MTL“ cholesterolio kiekio organizme
- Mideksema, gyvybei pavojinga liga, galinti sukelti mieguistumą ir sąmonės netekimą
- Periferinė neuropatija, sukelianti rankų ir kojų skausmą ir dilgčiojimą
- Vaikai, gimę motinai, kurios nėštumo metu negydoma hipotirozė, gali turėti įgimtą negalią ir sutrikti įgūdžiai.
Hipertiroidizmo rizika:
Jei negydoma, hipertiroidizmas gali sukelti daug rimtų sveikatos komplikacijų, tokių kaip:
1. Širdies ir kraujagyslių ligos:
Širdis yra labiausiai paveiktas hipertiroidizmo organas. Tokie simptomai kaip širdies plakimas, greitas širdies plakimas gali padidinti širdies smūgių riziką ir galiausiai sukelti širdies nepakankamumą.
2. Akių problemos:
Žmonėms, sergantiems hipertiroidizmu dėl Grave ligos, gali atsirasti akių paraudimas ir pabrinkimas, jautrumas šviesai, neryškus matymas, dvigubas regėjimas ir, sunkiais atvejais, net regėjimo praradimas.
3. Osteoporozė:
Dėl sumažėjusio kalcio kiekio hipertiroidizme daugelis pacientų patiria kaulų silpnumą ir trapumą. Be to, būklė neleidžia jūsų sistemai tiekti pakankamai kalcio į jūsų kaulus.
4. Odos problemos:
Pacientams, sergantiems Grave sutrikimu, retais atvejais oda gali parausti ir patinti.
5. Skydliaukės audra:
Perdozavus hipertiroidizmą, gali išsivystyti pavojinga būklė, vadinama skydliaukės audra, kai pacientai patiria labai didelį širdies plakimą, karščiuoja, viduriuoja, kliedi ir sumažėja sąmonė..
6. Gūžys:
Skydliaukės hormonų perteklius gali sukelti gūžinės liaukos uždegimą.
Kada turėtumėte kreiptis į gydytoją?
Pastebėję vieną ar kelis hipotirozės simptomus, tokius kaip nuovargis, sausa oda, balso užkimimas, kaklo ir veido patinimas ir kt., Turite kreiptis į gydytoją.,
Net jei jau vartojate vaistus, būtinai reguliariai kreipkitės į gydytoją. Tai gali padėti nustatyti tinkamą gydymo kursą ir dozę, kad būtų galima greitai pasveikti
Jei pasireiškia daugiau nei vienas iš pirmiau minėtų simptomų, galite įtarti galimą hipertiroidizmo atvejį. Kad jis nesusirgtų, visada rekomenduojama pasikonsultuoti su endokrinologu, kuris, remdamasis kraujo tyrimais ir fiziniu tyrimu, gali patvirtinti būklę. Nėštumo metu būtina dažnai tikrinti skydliaukės lygį, kad būtų išvengta galimų hipertiroidizmo atvejų.
Prieš baigdami šį straipsnį, patikinkime jus, kad dėl šių namų skydliaukės priemonių būklė tampa mažiau sudėtinga nei anksčiau. Jūs galite lengvai išlaikyti skydliaukės lygį ir su laiku net sumažinti išorinių vaistų poreikį. Praneškite mums, kaip kovojate su šiuo sindromu!
ATSISAKYMAS: Šis straipsnis nepateikia jokių medicininių patarimų ir yra skirtas tik informaciniais tikslais. Ji neturi būti traktuojama kaip profesionalių medicinos patarimų, diagnozės ar gydymo pakaitalas.
Dažnai užduodami klausimai:
1. Kaip sužinoti, ar turiu skydliaukės problemų?
Skydliaukė paprastai atpažįstama pagal bendrus simptomus, tokius kaip svorio padidėjimas, patinimas ir mieguistumas. Tačiau tai negali būti patikimas būdas nustatyti problemą be tinkamų medicininių tyrimų. Paprastai gydytojas rekomenduoja skydliaukės profilį, kuris yra kraujo tyrimas. Tyrimą sudaro skydliaukę stimuliuojantis hormonas (T3, T4 ir TSH). Tinkamas gydymas skiriamas atsižvelgiant į rezultatą.
2. Ar hipotirozė gali sukelti hipertiroidizmą?
Yra aiškus ryšys tarp hipo ir hipertiroidizmo. Vaistų nuo hipotirozės vartojimas gali suaktyvinti liauką ir leisti geriau išskirti hormonus. Jei suvartojama per daug, nesvarbu, ar tai būtų dozė, ar ilgesnė trukmė, liauka pradeda veikti per daug efektyviau nei įprastai. Tai veda prie būklės, vadinamos hipertiroidizmu.
3. Kokios yra hipotirozės priežastys aplinkoje?
Tyrimai rodo, kad aplinkos veiksniai prisideda prie autoimuninės skydliaukės. Tokios problemos kaip vitamino D trūkumas, ilgalaikis radiacijos poveikis, cigarečių rūkymas, alkoholis ir virusinės infekcijos padidina skydliaukės funkcijos sutrikimo riziką. (17) Tačiau prieš imantis tolesnių veiksmų reikia atlikti kruopščią analizę, siekiant nustatyti priežastis.
4. Ar hipertiroidizmas gali sukelti plaukų slinkimą?
Taip! Tyrimai rodo, kad skydliaukės sutrikimai, tokie kaip hipertiroidizmas, gali sukelti plaukų slinkimą ir prastą jų kokybę (18). Plaukų slinkimas gali būti tolygiai paskirstytas visoje galvos odoje ir gali tęstis tol, kol hormonai bus sureguliuoti. Kai gydymas bus sėkmingas, labai tikėtina, kad pacientas ataugs plaukus po kelių mėnesių ar net daugiau.
5. Ar yra rizika susirgti vėžiu dėl hipertiroidizmo?
Tyrimai rodo, kad skydliaukės vėžys, sergant hipertiroze, pasitaiko labai retai (19). Tačiau jei sindromas atsirado dėl skydliaukės mazgelių, tuomet jie turi būti ištirti dėl piktybinių navikų. Be to, pacientai, sergantys Grave hipertiroidizmu, iki šiol neužfiksavo jokių vėžio atvejų.
6. Ar hipertiroidizmas sukelia diabetą?
Tarp hipertiroidizmo ir diabeto yra tam tikras ryšys. Skydliaukės funkcijos sutrikimas sutrikdo organizmo medžiagų apykaitą ir sukelia aukštą cukraus kiekį kraujyje. Tai padidina 2 tipo diabeto riziką, o tiems, kurie jau serga diabetu, simptomai gali pablogėti.