Sinusas yra ekstremalios infekcijos forma ir, paprastais žodžiais tariant, yra tarpas tarp kaktos, skruostų, nosies kaulų ir akių, pripildytų oro. Infekcija paprastai atsiranda, kai sergate tam tikra alergija ar peršalimas. Tačiau yra įvairių tipų sinusų, kuriuos galima patirti, tačiau pagrindinis tikslas yra ieškoti gydymo būdų, kurie galėtų padėti įveikti krizę. Neabejotinai reikia profesionalios pagalbos ir vaistų, kai kalbama apie sinusitą, tačiau visada galima naudoti namų gynimo priemones sinusui, kad būtų užtikrintas gydymo proceso pagreitėjimas.

Namų gynimo priemonės sinusinei infekcijai 1

Turinys:

  • Ką reiškia sinusitas?
  • Sinusinės infekcijos priežastys
  • Sinusinės infekcijos simptomai
  • Sinusito profilaktika
  • Namų gynimo priemonės sinusinei infekcijai gydyti
  • Kaip nedelsiant gydyti sinusinį skausmą?

Ką reiškia sinusitas?

Žmogaus kaukolės kaule yra 4 poros ertmių, vadinamų sinusais. Šios tuščiavidurės kišenės pripildytos oro. Pora sinusų yra už kaktos, kita po skruostikauliais, viena pora už akių ir pora abiejose nosies tilto pusėse. Šie sinusai yra padengti gleivine, kad sudrėkintų į plaučius patekusį orą. Bet kokie svetimi organizmai, tokie kaip bakterijos, filtruojami per mažus plaukus, vadinamus Cilia. Susidariusios gleivės nusausinamos per nosies kanalus.

Sinusitas yra būklė, kai infekciją sukelia bakterijos, dėl kurių atsiranda šių ertmių uždegimas. Sinusai yra patinę, o kanalai, skirti nutekėti gleivių pertekliui, yra užblokuoti. Dėl šios priežasties gleivės kaupiasi ertmėse, todėl atsiranda stiprus skausmas ir užsikimšimas.

Sinusinės infekcijos priežastys:

Pagrindinė sinusito priežastis yra infekcija, kurią sukelia mikrobai, įskaitant bakterijas ir virusus. Kai kurie pagrindiniai sinusito atsiradimo veiksniai yra šie:

  • Tarša.
  • Žiedadulkės.
  • Naminis kailis.
  • Dulkės.
  • Smulkios dalelės.
  • Grybelis.
  • Šaltas oras.
  • Per karštas ar per šaltas maistas.
  • Dalijimasis asmeniniais straipsniais.

Sinusinės infekcijos simptomai:

Norite sužinoti, koks jausmas yra sergant sinusitu? Patikrinkite šiuos simptomus:

  • Užgulta nosis.
  • Stiprus veido, ypač skruostų, nosies, kaktos skausmas.
  • Bėganti nosis.
  • Pernelyg didelis nosies išsiskyrimas.
  • Kosulys.
  • Dusulys.
  • Karščiavimas.
  • Blogas burnos kvapas.
  • Energijos praradimas.
  • Skausmas ir kraujavimas dantenose.

Sinusito prevencija:

Prieš sužinodami apie sinusito prevencijos metodus, susipažinkime su sinusų infekcijų tipais. Sinusitas yra kelių tipų:

  • Ūminis sinusitas.
  • Lėtinis sinusitas.
  • Poūmis sinusitas.

Ūminis sinusitas trunka tik kelias savaites, o kiti – ilgiau nei kelis mėnesius. Šių atsargumo priemonių taikymas gali padėti sumažinti infekcijų riziką ir dažnumą, taip pat greičiau atsigauti po esamų išpuolių:

  • Reguliariai skiepykitės nuo gripo.
  • Norėdami drėkinti orą, naudokite drėkintuvą.
  • Venkite alergiją sukeliančių medžiagų.
  • Laikykite oro kondicionierių švarų.
  • Būtinai laikykitės geros higienos.
  • Laikykitės atokiau nuo augintinių.
  • Laikykitės atstumo nuo užsikrėtusių žmonių.

Namų gynimo priemonės sinusinei infekcijai:

  1. 5 veiksmingi būdai atsikratyti sinusinės infekcijos
  2. Sinusito gydymas namuose
  3. Geriausi eteriniai aliejai nuo sinusito
  4. Vitaminai ir papildai, palengvinantys sinusų infekciją
  5. Natūralios procedūros sinusiniam slėgiui sumažinti
  6. Kiti sveikatos patarimai dėl sinusų infekcijos

5 veiksmingi būdai atsikratyti sinusinės infekcijos:

1. Ciberžolė:

Ciberžolė yra viena iš geriausių vaistažolių namų priemonių sinusui gydyti. Jis turi veikliąją medžiagą, vadinamą kurkuminu, kuri gali išgydyti uždegimą sinusų ertmėse (1), taip pat kovoti su infekciją sukeliančiomis bakterijomis ar virusais. Nors ciberžolę galite vartoti viduje arbatos ar sirupo pavidalu, įkvėpus ciberžolės garų, galima greičiau pasiekti palengvėjimą. Ciberžolė taip pat stiprina jūsų natūralią imuninę sistemą ir padeda apsisaugoti nuo infekcijų. Ūminiam sinusiniam ciberžolės gydymui yra geriausias pasirinkimas.

Kaip padaryti:

  • Paimkite šaukštą medaus.
  • Įpilkite žiupsnelį ciberžolės, Kajeno pipirų.
  • Įpilkite šiek tiek laimo sulčių.
  • Gerkite šį mišinį du kartus per dieną.

Naudotojo gairės:

  • Į verdantį vandenį įpilkite šiek tiek ciberžolės miltelių arba aliejaus ir įkvėpkite garų.

Šalutiniai poveikiai:

  • Ciberžolė, vartojama per daug, gali sukelti skrandžio sutrikimus.

2. Obuolių sidro actas (ACV):

Obuolių sidro actas yra vienas iš efektyviausių būdų gydyti sinusą namuose. Jis naudojamas visame pasaulyje, kad greitai pašalintų simptomus. ACV turi galią kovoti su infekciją sukeliančiais mikrobais, nes jame yra daug rūgščių. Be to, antiseptinės ACV savybės gali apsaugoti jus nuo būsimų išpuolių. Kitas ACV privalumas yra tai, kad jame gausu būtinų mineralų ir vitaminų, kurie gali sustiprinti jūsų imuninę sistemą ir padaryti jus atsparius infekcijoms. ACV taip pat padeda gydyti kvėpavimo problemas, tokias kaip astma.

Kaip padaryti:

  • Sumaišykite 2 šaukštus ACV į stiklinę šilto vandens.
  • Norėdami pagerinti skonį, galite pridėti šaukštą medaus.
  • Gerkite jį du kartus per dieną.

Naudotojo gairės:

  • Taip pat galite įkvėpti ACV, įpylus kelis šaukštus verdančio vandens. Dėl to gleivės gali retėti.

Šalutiniai poveikiai:

  • Didelis ACV rūgšties kiekis gali būti sunkus jautriam skrandžiui.

3. Imbiero arbata:

Imbieras yra senas natūralus vaistas nuo sinusų. Jis gali naikinti infekciją sukeliančias bakterijas ir virusus, kad padėtų greitai palengvėti. Imbieras taip pat turi priešuždegiminių savybių, kurios gali palengvinti sinusų skausmą ir sumažinti veido ertmių patinimą. Imbiero arbata labai ramina, ypač kai skauda gerklę ir užgula nosį. Puodelis šiltos imbiero arbatos gali padaryti stebuklus! Peržiūrėkite toliau pateiktą gražaus imbiero arbatos puodelio paruošimo procedūrą:

Kaip padaryti:

  • Užvirkite 1 puodelį vandens.
  • Įpilkite tarkuoto imbiero ir leiskite sultims įsiskverbti.
  • Skystį nukoškite ir įpilkite citrinos bei medaus.

Naudotojo gairės:

  • Taip pat galite pabandyti naudoti paruoštus imbiero arbatos maišelius.

Šalutiniai poveikiai:

  • Imbiero arbata gali sukelti skrandžio nudegimus ir rūgštingumą. Taigi, nevartokite daugiau nei du kartus per dieną.

4. Medus:

Medus yra seniai įrodyta namų priemonė nuo sinusų skausmo. Tai gali padėti sustiprinti imuninę sistemą ir padėti apsisaugoti nuo bakterijų ir virusų, kurie sukelia infekcijas. Ypač gerklės ir nosies infekcijoms, medus gali padaryti stebuklus, naikindamas mikrobus, kurie užkemša jūsų ertmes. Tai sumažina uždegimą ir skausmą, taip pat atleidžia nuo gerklės skausmo. Medus laikomas vienu iš efektyviausių ir pigiausių būdų kovoti su sinusito problemomis.

Kaip naudoti:

  • Sumaišykite 1 šaukštą žalio medaus su 1 šaukštu citrinos.
  • Šiek tiek pašildykite mišinį.
  • Vartokite, kad gautumėte greitą palengvėjimą.

Naudotojo gairės:

  • Taip pat galite pridėti šiek tiek imbiero sulčių, kad padidintumėte poveikį.

Šalutiniai poveikiai:

  • Per didelis medaus vartojimas gali sukelti deginimo pojūtį gerklėje.

5. Sriubos:

Viena iš rekomenduojamų sinusų gydymo priemonių yra padidinti skysčių suvartojimą. Nėra geriausio būdo tai padaryti, kaip išgerti dubenį karštos sriubos. Sriuba yra geriausia sinuso priemonė, nes ji pagaminta iš aromatinių ingredientų, tokių kaip česnakai, imbieras ir citrinžolė, kurie gali padėti atsikratyti ertmių. Sriubos šiluma taip pat padeda retinti gleives. Pridėjus daug daržovių ir net pasirinktos mėsos ar jūros gėrybių, gali padidėti baltymų kiekis. Ypač kai prarandate apetitą, sriuba gali būti geras maisto pakaitalas.

Kaip padaryti:

  • Į keptuvę įpilkite šiek tiek aliejaus.
  • Troškinkite česnaką, imbierą ir citrinžolę.
  • Įpilkite daržovių arba vištienos sultinio.
  • Taip pat galite pridėti daržovių arba susmulkintos vištienos.
  • Gerai užvirinkite.
  • Patiekite karštą su druska ir pipirais.

Naudotojo gairės:

Įdėjus žiupsnelį Kajeno pipirų, galima pagerinti skonį ir geriau atsipalaiduoti.

Šalutiniai poveikiai:

Venkite konservuotų sriubų, nes jose yra daug natrio. Geriausiai tinka šviežiai paruoštos naminės sriubos!

Sinusito gydymas namuose:

1. Kmynų sėklos:

Čia mes kalbame apie paprastas juodųjų kmynų sėklas, kurios suteikia daug skonių, ypač Indijos virtuvėje. Būsite laimingesni sužinoję, kad šios reguliariai vartojamos juodųjų kmynų sėklos taip pat yra namų gynimo priemonės ir antioksidantai. Geriausias būdas juos suvartoti yra pridėti juos prie kasdien gaminamų patiekalų namuose ir nieko daugiau.

2. Vaistinės ožragės sėklos nuo sinusito:

Kitas ingredientas, kuris taip pat yra labai geras antioksidantas, ožragės sėklose taip pat yra daug maistinių medžiagų, įskaitant magnį ir kalį. Be to, ožragės sėklos yra labai daug ir turtingos vitamino A ir vitamino C šaltiniai. Tai yra labai geros namų gynimo priemonės nuo sinusų ir geriausias būdas jas vartoti – kasdien anksti ryte įmirkyti ožragės sėklų..

3. Cinamonas:

Taip, jus labai nustebins tai, kad paprastos cinamono savybės taip pat yra namų gydymo nuo sinusų sąraše. Cinamonas yra įprasta kvapioji medžiaga ir jis labai naudojamas visose virtuvėse. Dabar kaip gydomieji sinusito ingredientai galite paimti cinamono miltelius ir įpilti į arbatos puodelį arba tiesiog sutraiškyti cinamono lazdeles ir tada virti arbatos ruošimo metu.

4. Juodųjų pipirų gydymas sinusui:

Juodieji pipirai jau žinomi kaip labai paprastas, bet labai naudingas ingredientas, o sinusitas yra viena iš tokių ligų, kurią galima išgydyti juodųjų pipirų pagalba. Jei juodieji pipirai nėra visiškai išgydyti, jie bent jau gali padėti išgydyti sinusito dirginimo priežastis. Į maistą galite pridėti tiek juodųjų pipirų, kiek norite.

5. Ananasas:

Vaisiuose esanti medžiaga, žinoma kaip bromeleinas, yra ne tik ananasas, bet ir labai naudinga kaip viena iš namų sinusų gydymo priemonių, todėl turėtumėte turėti vis daugiau ananasų. Be to, ananasai taip pat yra daug vitamino C šaltinių, kurie yra labai veiksmingi esant sinusų infekcijoms.

6. Svogūnų terapija:

Antibakterinės svogūnų savybės daro jį vienu iš geriausių sinusų gydymo produktų. Tačiau juos reikia supjaustyti gabalėliais ir tada įpilti į verdantį vandenį. Kai tai bus padaryta, supilkite vandenį į puodelį ir įkvėpkite skysčio garų, kad gautumėte geriausius rezultatus. Tai tikrai padės sumažinti sinuso diskomfortą ir lėtai jį gydyti.

7. Čiobreliai gydo sinusus:

Čiobreliai yra labai paplitusi žolė, kurią dažniausiai randame įvairiose sriubose, itališkoje ir kitoje kontinentinėje bei egzotiškoje virtuvėje. Kita vertus, čiobreliai taip pat yra labai geras atsikosėjimą skatinantis vaistas ir labai gerai gydo daugybę kvėpavimo problemų. Viena iš namų vaistų nuo sinusų, čiobreliai gali būti vartojami kaip arbata kvėpavimo sistemai atpalaiduoti arba įtraukti į kasdienę dietą, kad veiktų kaip bakterijų ingredientas.

Geriausi eteriniai aliejai sinusitui išvalyti:

1. Eukalipto aliejus:

Paimkite šiek tiek eukalipto aliejaus į šiltą vandenį ir tepkite šį tirpalą ant skruostikaulių ir nosies paviršiaus. Aromaterapija padės puikiai atverti nosies kanalus ir palengvins sinusą.

2. Raudonėlio aliejus:

Tai itin aromatingas aliejus, kuris taip pat puikiai tinka prie daugelio egzotiškų patiekalų. Yra žinoma, kad raudonėlių aliejus yra natūralus antioksidantas ir yra viena iš namų vaistų nuo sinusų. Geriausias būdas vartoti raudonėlio aliejų yra tiesiog įtraukti jį į savo dienos racioną, kaip ir kitus aliejus. Labai gerai dera su viskuo, ką gaminate.

3. Arbatmedžio aliejus:

Arbatmedžio aliejus, jau žinomas kaip labai eterinis aliejus ir nepaprastai svarbi aromaterapijos tyrimo dalis, taip pat yra viena iš natūralių sinusų gydymo priemonių. Lygiai taip pat, kaip galite jį naudoti kosmetikos pavidalu, sinusui reikia įpilti vos kelis lašus arbatmedžio aliejaus į garuojantį vandenį, tada galvą uždengti rankšluosčiu ir paimti garą. Tai veiks kaip nuostabi priemonė ir taip pat labai gerai išvalys nosies takus.

4. Greipfrutų sėklų ekstraktas:

Greipfrutų ekstraktas turi natūralių antibiotikų kokybės, todėl padeda naikinti nosies ertmės bakterijas ir mikrobus. Naudokite jį kaip nosies purškalą to paties gydymui. Įsitikinkite, kad žinote tinkamą dozę.

Vitaminai ir papildai, palengvinantys sinusų infekciją:

1. Vitaminas A:

Kaip jau išsiaiškinome aukščiau pateiktame sąraše, kad turtingi vitamino A šaltiniai yra geros natūralios sinusų gydymo priemonės, dabar mes kalbame apie tą patį. Geriau, jei į savo dienos racioną įtraukiate vis daugiau vitamino A medžiagų ir ingredientų, kad pasiektumėte geriausių rezultatų. Tai apima vaisius, daržoves, pieną ir pieno produktus ir kt.

2. Vitaminas C:

Tai dar viena maistinė medžiaga, kuri labai naudinga gydant sinusų problemas. Viskas, kas turtinga vitaminu C, gali pasirodyti stebuklinga dėl šių maisto produktų antioksidantų. Vitaminas C yra labai paplitęs ir lengvai randamas daugelyje vaisių ir daržovių, kurias geriausia vartoti žalias.

3. Cinkas sinusui:

Cinko gerumas jau įrodytas daugeliui kitų negalavimų, o vienas iš jų yra sinusitas. Cinkas, nors minimas labai nedaug kartų, yra nuostabi natūrali priemonė nuo sinusų alergijos ir simptomų. Valgomosios sėklos, kurias galime pridėti prie įvairių patiekalų, yra daug cinko šaltinių. Pavyzdžiui, moliūgų sėklos yra labai geri cinko šaltiniai.

Natūralios procedūros sinusiniam slėgiui sumažinti:

1. „Neti Pot“ nauda:

Paimkite šiek tiek jūros druskos 2 puodeliuose šilto vandens. Neti puodą reikia užpildyti vienos puodelio vandeniu, o antgalį pastatyti prie šnervės angos stovint virš kriauklės. Galva turi būti pakreipta taip, kad vanduo tekėtų per kitą šnervę. Įsitikinkite, kad nepakreipiate galvos atgal, kitaip vanduo pateks į gerklę. Neti puodą reikia užpildyti kitu puodeliu vandens ir pakartoti kita šnerve.

2. Citrinų balzamo naudojimas:

Paimkite keletą citrinų balzamo lapų ir užvirinkite vandenyje. Dabar nukoškite skystį ir naudokite drungną tirpalą burnos skalavimui. Tai yra vienas iš geriausių būdų palengvinti sinusą ir palaipsniui gydyti problemą. Tam būtinai naudokite džiovintus lapus.

3. Paimkite „Steam“:

Paimkite šiek tiek karšto vandens ir supilkite į vonią. Dabar įkvėpkite garų, išeinančių iš vandens, o galva uždengta rankšluosčiu. Tai yra viena iš geriausių namų priemonių sinusų infekcijoms gydyti. „Steam“ yra veiksminga priemonė nuo sinusito galvos skausmo namuose.

4. Karšto vandens skalavimas:

Kaip jau anksčiau aptarėme, kad gleivinės yra viena iš pagrindinių sinusų infekcijų ir simptomų priežasčių, karštas vanduo yra stebuklinga priemonė. Dabar, jei jums nuobodu valgyti karštas sriubas, būtinai pabandykite skalauti karštu vandeniu, kad gerklė būtų aiškesnė ir būtų galima imtis pažangių veiksmų esant sinusų problemoms.

Kiti sveikatos patarimai dėl sinusų infekcijos:

1. Turėkite sveikų skysčių:

Vienas iš dalykų, kuriuos reikia padaryti, yra gerti daug skysčių, ypač vandens. Tai padės retinti gleives ir taip palengvinti sinusų problemą. Norint pasiekti šį tikslą, patartina turėti apie 10 stiklinių paprasto ir filtruoto vandens, žolelių arbatų ir šviežių vaisių sulčių be cukraus. Tai duos jums matomų rezultatų per 2-3 dienas.

2. Laikykitės subalansuotos dietos:

Svarbu laikytis tinkamos dietos gydant sinusą ir tokią, kuri suteikia jums reikiamų maistinių medžiagų, kad organizmas turėtų imunitetą gerai kovoti su infekcija.

3. Aštrus maistas:

Kaip ir tada, kai į karštas sriubas dedama juodųjų pipirų, sriuba tampa labai karšta ir aštri, panašiame maiste, kuriame yra mažai prieskonių, taip pat labai tinka sinusų problemoms spręsti. Turite būti labai laimingas, nes atrodo, kad tai yra galimybė jums įgauti daugiau aštrumo, tačiau taip pat turėtumėte nepamiršti, kad aštrus maistas šiuo atveju yra geras, nes padeda išvalyti gleives.

Kaip nedelsiant gydyti sinusinį skausmą?

Šie patarimai gali palengvinti sinusitą. Tačiau jei tai yra rimta infekcija, šių patarimų poveikis gali būti laikinas ir tik trumpam atleisti nuo skausmo:

  1. Nusausinkite nosies kanalus, kad pašalintumėte gleives.
  2. Garinimas gali padėti atsikratyti nosies ertmių.
  3. Užtepę veidą šiltu kompresu, galite palengvinti skausmą ir sumažinti uždegimą.
  4. Druskos tirpalo naudojimas gali padėti plauti ertmes ir išlaikyti drėgmę.
  5. Vartojant nereceptines tabletes, tokias kaip paracetamolis, galima sumažinti skausmą ir laikinai palengvėti.
  6. Taip pat galite vartoti homeopatinius vaistus, tokius kaip Silicea-200, kad būtų veiksmingai pašalintas sinusas.
  7. Geriant šiltus skysčius, tokius kaip šiltas vanduo, imbiero arbata ir sriuba, galima greitai palengvėti.
  8. Aštraus maisto, pavyzdžiui, pipirų, valgymas taip pat gali padėti pašalinti gleives ir laikinai palengvinti.
  9. Namuose naudokite drėkintuvą, kuris gali sudrėkinti ertmes ir sumažinti skausmą.
  10. Naudojant „Neti“ puodų gydymą, akimirksniu stebuklingai gydomas sinusitas.

Sinusas yra viena labiausiai dirginančių problemų, galinti sukelti didelį diskomfortą ir priversti jus gulėti. Taip pat galite prarasti dėmesį savo darbui ir sumažinti produktyvumą. Laikydamiesi šių 25 namų gynimo priemonių tikrai galite sumažinti problemos nerimą ir pagreitinti atsigavimo laiką. Taip pat patartina prireikus kreiptis į gydytoją pagalbos!

Dažnai užduodami klausimai:

1. Į kurį gydytoją turėčiau kreiptis, kad galėčiau gydyti sinusitą?

Norėdami tinkamai gydyti sinusitą, turite aplankyti asmenį, kuris specializuojasi šioje srityje. Ausų, nosies, gerklės gydytojas, dar vadinamas ENT gydytoju, yra tas, su kuriuo turite susitarti dėl susitikimo. Šis gydytojas gali padėti nustatyti teisingą diagnozę ir priežastis, kad galėtų pasiūlyti tinkamą gydymą. ENT chirurgas taip pat gali atlikti paprastas operacijas lėtiniam ir nuolatiniam sinusitui gydyti.

2. Ar namų gynimo būdai yra veiksmingi gydant sinusitą visam laikui?

Atsakymas yra ne! Namų gynimo priemonės naudoja natūralius ingredientus, kad sumažintų būklę ir sustiprintų jūsų kūną. Jie gali palengvinti paprastus atvejus, tačiau gali neveikti visų tipų sinusų atakoms. Jei nė viena iš priemonių nėra veiksminga gydant jūsų problemą, patariama apsilankyti pas gydytoją ir kreiptis į gydytoją.

3. Ar knarkimas yra šalutinis sinusito poveikis?

Knarkimas atsiranda dėl nosies ertmės obstrukcijos. Nosies polipai ir sinusitas yra pagrindiniai knarkimo veiksniai, kartu su daugeliu kitų priežasčių. Ypač sinuso metu nosies užgulimas gali užtemdyti oro kanalus ir apriboti kvėpavimą. Štai kodėl žmonės šioje fazėje linkę daug knarkti. Naudojant dekongestantą arba druskos tirpalą nosies lašai gali laikinai palengvėti.