Blogas kvėpavimas (halitozė): priežastys, prevencija, namų gynimo priemonės

Ar jaučiatės nepatogiai, išgirdę, kad jūsų partneris skundžiasi jūsų nemaloniu burnos kvapu? Ar jaučiate gėdą ir depresiją? Mes visiškai suprantame! Blogas burnos kvapas ar halitozė gali atrodyti paprasta problema, tačiau ji yra pakankamai rimta, kad sukeltų socialinio nerimo sutrikimą. Tinkamos burnos higienos trūkumas, mitybos trūkumai, mitybos įpročiai ir tam tikros sveikatos problemos sukelia burnos kvapą. Prieš pradėdami gadinti jūsų gyvenimą ir atitolinti jus nuo artimųjų, išbandykite šias natūralias namų gynimo priemones nuo blogo burnos kvapo.

Kokios yra blogo burnos kvapo priežastys?

Greitai pažvelkime į kai kurias pagrindines blogo burnos kvapo priežastis, kad pašalintume pagrindinę priežastį:

• Maisto ingredientai: Kai kurie maisto ingredientai, turintys aštrų skonį ar kvapą, gali išlaikyti skonį burnoje ir sukelti blogą burnos kvapą. Maisto ingredientai, tokie kaip svogūnai, česnakai ir kiti prieskoniai. Be to, po virškinimo jie patenka į kraują ir toliau patenka į plaučius ir sukelia blogą burnos kvapą.
• Rūkymas ir alkoholio vartojimas: Rūkymas ir alkoholio vartojimas gali būti blogo burnos kvapo priežastis. Šie du įpročiai sukelia blogą kvapą. Tam tikros ligos, kurias sukelia tabako vartojimas, taip pat gali būti viena iš pagrindinių halitozės priežasčių.
• Netinkama dantų higiena: Dantų higiena yra nepaprastai svarbi, o kai to trūksta, gali atsirasti blogas burnos kvapas. Jei po kiekvieno valgio neskapsite burnos ir nevalysite dantų du kartus per dieną, yra didelė tikimybė, kad susidarys maras ir maisto dalelės įstrigs tarpose, dėl kurių atsiranda blogas burnos kvapas. Jei kasdien nevalysite šepetėliu ir siūlu, burnoje lieka maisto dalelių, dėl kurių atsiranda blogas burnos kvapas.
• Dehidratuota burna: Kai nevartojate pakankamai vandens, kurio reikia jūsų kūnui, seilės, kurios atlieka svarbų vaidmenį valant burną, išdžiūsta ir sukelia blogą kvapą. Be to, dėl tam tikrų sveikatos sutrikimų, tokių kaip diabetas, burna gali dehidratuoti, sukeldama blogą burnos kvapą.
• Vaistas: Kai kurios vaistų rūšys, vartojamos ligoms gydyti, gali sukelti blogą burnos kvapą. Netgi kitaip, kai kurie papildai, kuriuos vartojame kaip geležies papildai, taip pat sukelia aštrų kvapą.
• Peršalimas ar kosulys: Paprastai peršalus ar kosint dėl ​​per didelio gleivių susidarymo ir bakterijų dauginimosi atsiranda blogas burnos kvapas.

Blogo kvėpavimo simptomai:

Štai keletas blogo kvėpavimo simptomų:

• Nemalonus kvapas iš burnos, net po valymo.
• Baltas kailis ant liežuvio.
• Sausumas burnoje.
• Apnašos aplink dantis.
• Deginimo pojūtis liežuvyje.
• Kartus metalo skonis burnoje.
• Gleivių kaupimasis gerklėje.

Kaip išvengti halitozės?

Galite apsisaugoti nuo blogo burnos kvapo, kad nesugadintų jūsų gyvenimo, atlikdami šias paprastas atsargumo priemones:

• Tinkama burnos higiena gali sumažinti halitozės simptomus.
• Valykite du kartus per dieną dantų pasta su fluoru.
• Naudokite dantų siūlą, kad pašalintumėte tarpdančių maisto daleles ar apnašas.
• Venkite rūkymo ar tabako gaminių.
• Po kiekvieno valgio skalaukite burną.
• Išlaikykite hidrataciją gerdami daug vandens.
• Pasakykite „ne“ tokiems maisto produktams kaip česnakai, svogūnai ar kopūstai, kurie sukelia blogą burnos kvapą.
• Bent du kartus per metus apsilankykite pas odontologą, kad gautumėte profesionalų dantų valymą.

Žolelių namų gynimo priemonės, skirtos greitai sumažinti blogą kvėpavimą:

Čia yra specialus išsinešimas jums išsamią informaciją apie vaistažolių namų gynimo priemones nuo halitozės, kurios yra lengvos, paprastos ir greitos!

1. Pankolių burnos skalavimo skystis:

Pankoliai, saunf, kuriuos kramtome po valgio, pasižymi puikiomis savybėmis nuo kvapo. Dėl savo malonaus skonio ir aromato pankoliai gali kovoti su nemaloniu kvapu iš burnos ir pridėti gerą kvapą į burną. Pankolių sėklos yra įvairių derinių ir skirtingų skonių, kad atitiktų skirtingus žmonių pomėgius. Tai yra vienas iš geriausių žolelių preparatų nuo blogo burnos kvapo.

Paruošimo instrukcijos:

Galite pasirinkti kramtyti pankolio sėklas tokią, kokia ji yra, arba pasigaminti burnos skalavimo skysčio iš natūralių ar vaistažolių pankolio sėklų ir jį naudoti kasdien. Štai kaip pasigaminti burnos skalavimo skystį:

• Paimkite saują pankolio sėklų ir susmulkinkite jas į gabalus, įtrindami jas delnų viduje.
• Dabar įpilkite šių pankolių sėklų į didelį kiekį verdančio vandens.
• Leiskite užvirti ir sumažinkite ugnį.
• Dabar pridėkite keletą mėtų lapų ir keletą cinamono lazdelių.
• Leiskite užvirti ir tada išjunkite ugnį.
• Mišinį nukoškite ir laikykite butelyje.

Naudojimo gairės:

• Švelniai supilkite į burną dalį laikomo pankolio burnos skalavimo skysčio.
• Minutę gerai skalaukite ir praplaukite burną.
• Padarykite tai du ar tris kartus per dieną, kad sumažintumėte blogą burnos kvapą.

Šalutiniai poveikiai:

• Naudojant šį burnos skalavimo skystį galimas šalutinis poveikis nėra.
• Pankolių sėklos yra natūralūs ingredientai ir jie naudojami kaip vaistažolių priemonė nuo blogo burnos kvapo, todėl ši priemonė yra itin saugi kasdieniniam naudojimui.

2. ACV tirpalas ir burnos skalavimo skystis:

Obuolių sidro actas, populiariai vadinamas ACV maisto pramonėje, yra nuostabi vaistažolių priemonė nuo blogo burnos kvapo. Rūgštus ACV pobūdis padeda išvalyti nepageidaujamus dantų akmenis ir lipnumą burnoje, neleidžiant jiems blogai kvepėti. ACV šiandien yra lengvai prieinamas virtuvės ingredientas, nes dauguma namų ūkių naudoja šį ingredientą savo patiekalams praturtinti. Taigi čia yra geriausia ACV pagrindu pagaminta namų priemonė nuo blogo burnos kvapo.

Paruošimo instrukcijos:

• Nėra specialios ACV burnos plovimo instrukcijos, nes ACV yra lengvai prieinama rinkoje supakuotuose buteliuose. Jums tereikia jį nusipirkti ir naudoti tokį, koks yra.

Naudojimo gairės:

• Paimkite stiklinę vandens ir įpilkite vieną šaukštą ACV.
• Gerai sumaišykite ir gerkite šį tirpalą po kiekvieno valgio.
• Taip pat galite išgerti nedidelį kiekį prieš valgį, bet jei jums nepatinka acto skonis, galite jį dar labiau atskiesti.
• Jei nesate tikri, ar geriate tirpalą, galite sumaišyti pusę šaukšto ACV į nedidelę stiklinę vandens ir kelias sekundes skalauti. Galite tai kartoti, kol pajusite tą gaivumą burnoje.

Šalutiniai poveikiai:

• ACV geriamojo šalutinio poveikio nėra. Tiesą sakant, jis veikia kaip skrandžio rūgštis ir padeda virškinti.
• Burnos skalavimo skystis taip pat yra nekenksmingas.

3. Vaistinės ožragės burnos skalavimo skystis:

Vaistinės ožragės, kurių skonis natūraliai kartokas, yra daug priešgrybelinių agentų. Nors daugelis iš mūsų žino, kad ožragė yra gyvybiškai svarbi naminių žolelių grožio produktų sudedamoji dalis, ji taip pat atlieka svarbų vaidmenį mažinant blogą burnos kvapą, tai yra geriausia namų priemonė.

Paruošimo instrukcijos:

• Įkaitinkite šiek tiek vandens ir leiskite užvirti.
• Dabar į verdantį vandenį įpilkite saują ožragės sėklų.
• Leiskite jam sušilti ir nukoškite tirpalą į stiklinę.

Naudojimo gairės:

• Paimkite stiklinę drungno ožragės vandens ir keletą minučių skalaukite gargalę.
• Kartokite, kol pajusite burnos gaivumą.
• Tęskite tai kasdien, kol atsikratysite blogo burnos kvapo.

Šalutiniai poveikiai:

• Vaistinė ožragė yra natūralus maisto ingredientas ir neturi jokio šalutinio poveikio. Tačiau dėl kartaus skonio kai kurie žmonės gali jaustis nepatogiai skalauti šį vandenį.
• Kadangi tai tik skalauja vandenį, viskas gerai.

4. Kardamono arbata:

Kardamonas, pats svarbiausias natūralus prieskonis, naudojamas saldumynuose ir kai kuriuose ryžių gaminiuose, natūraliai turi gerą aromatą. Jis taip pat turi puikų gebėjimą sumažinti blogą kvapą, ypač blogą kvapą. Dėl savo išskirtinio aromato jis taip pat gali naikinti blogą burnos kvapą sukeliančias bakterijas.

Paruošimo instrukcijos:

• Įkaitinkite vandenį ir įpilkite įprastų arbatos miltelių ir cukraus pagal savo skonį.
• Kai arbata pradės virti, įpilkite porą kardamono sėklų be žievelės. (Dauguma žmonių nori pridėti žievelių prie arbatos miltelių butelio, kad gautų tą aromatą.).
• Dabar, kai arbatos nuoviras atrodo gerai, įpilkite pieno ir palaukite, kol užvirs kelias sekundes.
• Kai ji bus paruošta, tiesiog nukoškite arbatą ir patiekite.

Naudojimo gairės:

• Nors dauguma žmonių tiesiog sukramto kardamono, kad į burną patektų geras kvapas, kai kurie žmonės mieliau geria arbatą su kardamono skoniu.
• Kasdien gerkite kardamono skonio arbatą, kad pagerintumėte kvėpavimą ir išvengtumėte blogo burnos kvapo.

Šalutiniai poveikiai:

• Kardamonas yra augalinis ingredientas, todėl jis neturi jokio šalutinio poveikio. Tačiau per didelis arbatos vartojimas gali sukelti rūgštingumą ar rėmenį. Todėl per dieną išgerkite tik du puodelius kardamono arbatos.

5. Petražolių kramtymas:

Petražolės, viena iš žolelių, įgauna spalvą dėl chlorofilo ir šis chlorofilas gali atgaivinti kvėpavimą. Petražolės turi gerą gaivų aromatą ir kramtomos tokios, kokios yra, gali suteikti burnoje gaivumo.

Paruošimo instrukcijos:

• Galite užsiauginti šviežių petražolių arba nusipirkti šviežių daržovių parduotuvėje.

Naudojimo gairės:

• Petražolės, kurios yra išskirtinis ingredientas, naudojamas kontinentiniuose ir itališkuose receptuose, turi burnos kvapą. Prie savo receptų galite pridėti daugiau salotų ir mėtų.
• Tiesiog paimkite porą mėtų lapų ir petražolių lapelių, pridėkite juos prie burnos ir sukramtykite. Mėgaukitės aromatu, kurį jie išskiria susmulkindami po dantimis, o blogas kvapas pašalinamas.

Šalutiniai poveikiai:

• Natūralios žolelės ir žolelių ekstraktai neturi jokio šalutinio poveikio, taip pat ir petražolės.

6. Cinamono burnos skalavimo skystis:

Cinamonas, pats svarbiausias ingredientas, naudojamas daugelyje autentiškų Indijos ir kitų receptų, turi galią kvepėti. Cinamonas ne tik žudo burnos kvapą, bet ir gali sunaikinti bakterijas, sukeliančias blogą burnos kvapą. Dauguma tyrimų parodė, kad žmonės, kurie kovojo su nemaloniu burnos kvapu, naudojo vaistažoles iš cinamono, per labai trumpą laiką pastebėjo teigiamų rezultatų.

Paruošimo instrukcijos:

• Gaukite geriausios kokybės cinamono ir sumalkite, kad gautumėte smulkius miltelius. Arba galite tiesiog nusipirkti firminį cinamono miltelių paketą.
• Paimkite aukštą stiklinę karšto vandens ir įpilkite šaukštelį cinamono miltelių.
• Dabar į tirpalą išspauskite citriną ir taip pat įpilkite šaukštelį medaus, kad skonis būtų geresnis.
• Medus ir citrina kartu yra puikus valymo derinys.
• Šį tirpalą laikykite hermetiškame inde.

Naudojimo gairės:

• Paimkite didelį šio tirpalo kiekį ir keletą kartų gerai skalaukite du kartus per dieną.
• Tęskite tai, kol atsikratysite blogo burnos kvapo.

Šalutiniai poveikiai:

• Cinamonas, medus ir citrina yra natūralūs ingredientai ir kartu nesukelia jokio šalutinio poveikio.

7. Kramtomosios gvazdikėliai:

Gvazdikėliai, svarbiausi prieskonių ingredientai, praturtinantys daugelio autentiškų patiekalų skonį, taip pat yra puiki namų priemonė nuo blogo burnos kvapo. Gvazdikėliai yra žinomi dėl savo gydomojo mechanizmo, ypač dėl dantų ir dantenų skausmų, tačiau nedaugelis žino, kad gali kovoti ir su nemaloniu burnos kvapu.

Paruošimo instrukcijos:

• Pirkite geros kokybės gvazdikėlių pakuotę ir laikykite jas hermetiškame inde.
• Taip pat galite laikyti po ranka medų!

Naudojimo gairės:

• Paimkite porą gvazdikėlių ir gerai sukramtykite du kartus per dieną, kad išvengtumėte blogo burnos kvapo.
• Jei nemėgstate kramtyti gvazdikėlių, galite paimti du iš jų ir laikyti juos skruosto šone burnos viduje. Galite toliau nuryti jo išsiskiriančias sultis, iš esmės kaip kramtomąją gumą. Nurijus sultis, galite tiesiog išspjauti gvazdikėlių minkštimą.
• Jei tai neįmanoma, išdžiovinkite keletą gvazdikėlių ir sutrinkite šaukštu. Įlašinkite kelis lašus medaus ir tiesiog laižykite, kad išvengtumėte blogo burnos kvapo. Tai taip pat padeda kovoti su peršalimu, kosuliu ir kitomis bakterinėmis infekcijomis, kurios gali sukelti blogą burnos kvapą.

Šalutiniai poveikiai:

• Cinamonas, medus ir citrina yra natūralūs ingredientai ir kartu nesukelia jokio šalutinio poveikio.

8. Kepimo soda burnos skalavimo skystis:

Soda, kuri yra gyvybiškai svarbus pyragų kepimo ir kai kurių indiškų receptų ingredientas, taip pat žinoma dėl savo valomųjų savybių. Kai kurie žmonės taip pat naudoja soda, kad išvalytų skrandžio sutrikimus. Ar žinojote, kad soda turi galią kovoti su nemaloniu burnos kvapu? Na! Kepimo soda efektyviai valo dantis, dantenas ir liežuvį savo natūraliu valymo mechanizmu.

Paruošimo instrukcijos:

• Paimkite stiklinę vandens ir įpilkite pusę šaukštelio soda.
• Gerai išmaišykite ir leiskite soda ištirpti vandenyje.

Naudojimo gairės:

• Paimkite soda ir vandens tirpalą ir gerai skalaukite du kartus per dieną, kad sumažintumėte blogą burnos kvapą.
• Norėdami gauti geriausius rezultatus, tęskite, kol atsikratysite problemos.

Šalutiniai poveikiai:

• Soda neturi šalutinio poveikio. Tiesą sakant, jis labai gerai valo.

9. Arbatmedžio sprendimas:

PIRKITE ČIA

Arbatmedis, kurio eterinis aliejus naudojamas gaminant vaistažoles, tokias kaip muilas ir kita kosmetika, yra geriausia namų priemonė nuo blogo burnos kvapo. Prieš tai paskelbiant buvo atlikta daug mokslinių tyrimų. Arbatmedis natūraliai turi labai malonų ir gaivų aromatą, todėl priemonė nuo to tikrai pašalins blogą burnos kvapą.

Paruošimo instrukcijos:

• Arbatmedžio eterinis aliejus yra lengvai prieinamas rinkoje. Nors jis yra šiek tiek brangus, jis to vertas!
• Naudojimo gairės:
• Galite tiesiogiai pasiimti dantų pastą iš rinkos, kurios pagrindinis ingredientas yra arbatmedžio aliejus, ir naudoti ją tokią, kokia yra.
• Galite toliau naudoti įprastą dantų pastą ir į ją įlašinti kelis lašus arbatmedžio eterinio aliejaus ir juo tepti.
• Be to, galite išsirinkti burnos skalavimo skystį su arbatmedžio aliejaus pagrindu ir skalauti juo, kad sumažintumėte blogą burnos kvapą.

Šalutiniai poveikiai:

• Arbatmedžio ekstraktai jokiu būdu nėra kenksmingi. Tačiau kiti ingredientai produktuose, kurių pagrindinė bazė yra arbatmedžio aliejus, gali sukelti bet kokį šalutinį poveikį.
• Prieš pirkdami ir naudodami bet kurį produktą, būtinai patikrinkite kiekvieną ingredientą, net jei tai yra žolelių produktas.

10. Burnos skalavimo skystis su vandeniu:

Druska, kuri natūraliai turi šveitimo savybių, gerai valo burną ir pašalina dantų akmenis ar lipnumą palei dantų liniją. Jis taip pat efektyviai valo dantenas, kai skalaujamas. Druska taip pat turi galią atskiesti ir pašalinti maisto daleles, kurios yra prilipusios prie dantų ir tarp jų. Druska turi minimalias antiseptines savybes, apie kurias daugelis nežino!

Paruošimo instrukcijos:

• Druska yra lengvai prieinama rinkoje. Norėdami gauti geriausius rezultatus, galite naudoti akmens druską.
• Nusipirkite pakelį akmens druskos ir sumalkite, kad gautumėte smulkių miltelių.

Naudojimo gairės:

• Įkaitinkite 2 stiklines vandens.
• Paimkite stiklinę vandens, įpilkite šaukštelį druskos ir gerai išmaišykite
• Kai druska ištirps vandenyje, naudokite ją skalauti.
• Norėdami gauti geriausius rezultatus, skalaukite du kartus per dieną keletą minučių kiekvieną kartą.

Šalutiniai poveikiai:

• Dauguma dantų pastos turi druskos. Kai tai negali būti kenksminga, kaip gali būti žalingas tik sūrus vanduo? Tai visiškai saugu.

Kaip greitai atsikratyti blogo kvėpavimo:

Ar blogas burnos kvapas jums gėda? Nesijaudink! Per trumpą laiką surinkome 20 perspektyviausių ir efektyviausių kovos su nemaloniu kvapu būdų. Atsikratykite halitozės ir atgaivinkite burną!

1. Žalioji arbata:

Jei nerimaujate, kaip sustabdyti blogą burnos kvapą, paprasčiausias būdas yra reguliariai gurkšnoti žaliąją arbatą. Žaliosios arbatos antibakterinės savybės ir didelis antioksidantų kiekis padeda išplauti burnoje esančius toksinus ir bakterijas, kurios paprastai kaupiasi ir sukelia blogą burnos kvapą. Puodelis ar dvi žaliosios arbatos po valgio rekomenduojamos kaip geriausia priemonė nuo blogo burnos kvapo.

2. Kardamonas:

Stiprus kardamono skonis ir aromatas puikiai dera su namų gydymo priemonėmis nuo blogo burnos kvapo. Norėdami tai padaryti, pakanka kramtyti kardamono gabalėlį.

3. Citrusiniai vaisiai:

Citrusiniai vaisiai yra rūgštaus pobūdžio ir yra tiesioginis vitamino C. šaltinis. Tai visų pirma yra priežastis, kodėl citrusiniai vaisiai gali puikiai praplauti burną. Rūgštys ir antioksidantai, esantys organizme, iš karto išplauna bakterijas ir neleidžia jiems kauptis. Maras ir kitos dantų problemos taip pat saugomos, taip pat ir blogas burnos kvapas.

4. Salierai:

Žolelės, tokios kaip salierai, turi tam tikrą skonį, kuris, įtrauktas į jūsų mitybą, gali padėti suvaldyti blogą burnos kvapą. Dažnai jūsų suvalgytas maistas, pvz., Česnakai ar svogūnai, sukelia blogą burnos kvapą, o žolelių, tokių kaip salierai ar čiobreliai, vartojimas gali sumažinti svogūnų ir kitų nemalonių kvapų kvapą..

5. „Apple“:

Obuoliuose gausu skaidulų ir natūralių fermentų, kurie yra labai reikalingi norint kovoti su svogūnų kvapu. Laikydamiesi žalio maisto ar vaisių, galite išsaugoti gaivų kvėpavimą, nes natūralūs fermentai naikina blogą kvapą gaminančias bakterijas. Kelyje, net esant įtemptai dienai, galima pasirinkti obuolių sultis.

6. Cinamonas:

Cinamonas, panašus į kardamoną, yra gerai žinomas prieskonis ir gali būti naudojamas ypač dėl aromatinio kvapo. Cinamonas kasdieniame patiekale gali ne tik sukurti malonų skonį jūsų skonio receptoriuose, bet ir padėti kovoti su užsispyrusiu nemaloniu burnos kvapu, dėl kurio atsirado nemažai nepatogių akimirkų.

7. Rozmarino lapai:

Natūralios priemonės nuo blogo burnos kvapo visada buvo susijusios su žolelių vartojimu, kuris ne tik suteikia skonį jūsų kasdieniams patiekalams, bet ir leidžia apriboti blogą burnos kvapą. Rozmarinas gali būti naudojamas patiekaluose arba tiesiog naudojamas kaip arbata sausoje formoje.

8. Jogurtas:

Šviežias jogurtas yra viena iš geriausių Indijos namų vaistų nuo blogo burnos kvapo. Tai ypač naudinga, jei į mišinį galite pridėti mišrainių uogų, kurios taip pat yra turtingas antioksidantas. Naudokite jį kaip desertą po sunkaus valgio, kad sumažintumėte maisto kvapą. Jogurtas yra viena iš geriausių natūralių namų gynimo priemonių blogo burnos kvapo problemai spręsti.

9. Riešutų pasta:

Riešutai yra geras baltymų ir vitaminų šaltinis jūsų organizme, be to, kad rūpinatės savo kūnu, riešutai turi saldų sveiką skonį, kuris padėtų jums išlaikyti burnos higieną. Galima riešutus įberti taip pat, arba tiesiog įmaišyti į maišytuvą įvairius riešutus ir pasigaminti jų pastos.

10. Mėtų:

Panašiai kaip ir kitos žolelės, mėtų lapai taip pat yra geras gaivaus kvapo šaltinis, kuris ne tik atvėsina burnos vidų, bet ir leidžia kvėpuoti bei išlikti žvaliems. Iš mėtų lapų išspauskite sultis arba tiesiog pridėkite jas prie savo kasdienio valgio. Tai yra viena iš geriausių blogo burnos kvapo priemonių, kurią naudoja daugelis indų.

Papildomi patarimai, kaip visam laikui išvengti blogo kvėpavimo:

Įdomu, kaip visam laikui atsikratyti blogo burnos kvapo? Vykdykite šiuos patarimus:

1. Gerkite daug vandens:

Vanduo vėl yra vienas iš skysčių, padedančių išvalyti bakterijas ir burnoje susikaupusius maisto likučius, kurie sudaro apnašas ir sukelia blogą burnos kvapą. Geras vandens kiekis padeda gydyti blogą burnos kvapą. Rekomenduojama kasdien išgerti 10–12 stiklinių paprasto ir filtruoto vandens. Tai yra vienas iš paprasčiausių ir prieinamiausių būdų pasiekti tikslus.

2. siūlas:

Viena iš galingų namų vaistų nuo blogo burnos kvapo yra kruopštus dantų siūlas kiekvieną rytą arba naktį, kuris pašalintų vidinius tarpelius tarp dantų ir pašalintų besikaupiantį maistą, kuris tarp jų prilimpa ir sukelia bakterijų gamybą. Dantų siūlas pašalintų maisto kaupimosi tikimybę ir padėtų išlaikyti gaivų kvapą bei sveiką burną. Ši paprasta priemonė atsikratyti blogo burnos kvapo.

3. Liežuvio valymas:

Turite galvoti, kaip pašalinti blogą burnos kvapą naudojant liežuvio valiklį. Jūsų liežuvyje kaupiasi seilės, nešvarumai iš burnos, taip pat ragauto maisto likučiai, o dienos pabaigoje susikaupimas gali būti aiškiai matomas balto sluoksnio pavidalu. Tai yra pagrindinis bakterijų gamybos šaltinis, dėl kurio atsiranda blogas kvapas. Prieš kiekvieną vakarą atsitrenkdami į lovą, įsitikinkite, kad tinkamai valote liežuvį.

4. Maisto įpročiai:

Jūsų mitybos įprotis labai priklauso nuo to, kaip kvepia jūsų kvėpavimas. Tai neapsiriboja tik pagrindiniais svogūnais ir česnakais, bet taip pat gali būti kaltinama dėl per didelio pieno produktų, tokių kaip sūris ir sviestas, vartojimo. Tas pats pasakytina ir apie kavą. Visuose šiuose produktuose yra tam tikras organizmas, padedantis bakterijoms, kurios išsilaiko burnoje ir vėliau sukelia blogą burnos kvapą.

5. Dantų protezavimo problema:

Dažnai miegodami su protezu šiek tiek per daug uždengiate burną, sukurdami susiklosčiusią situaciją burnoje. Oro trūkumas burnoje taip pat prisideda prie to ir netrukus pabundate su siaubingu kvėpavimu. Štai kodėl visada reikia išimti protezus ir reguliariai juos valyti prieš mirkant juos naktį vandenyje.

6. Šepetys prieš miegą:

Jei norite žinoti, kaip visam laikui išgydyti blogą burnos kvapą, pirmas žingsnis yra valymas šepečiu du kartus per dieną. Prieš atsitrenkdami į lovą, kiekvieną naktį įsitikinkite, kad burna švari nuo susikaupusio maisto ir bakterijų, kurios gadina burnos higieną. Geras šepetėlis, ypač su dantų pasta su fluoru, gali padėti pašalinti mikrobus ir bakterijas bei išvalyti burnos vidų, pašalindamas blogą burnos kvapą.

7. Stebėkite virškinimą:

Virškinimas taip pat vaidina svarbų vaidmenį, kai atsiranda blogas burnos kvapas. dėl netinkamo virškinimo jūsų sistemoje atsiranda daugiau bakterijų ir mikrobų, kurie pirmiausia gali būti susiję su nemaloniu burnos kvapu.

Dabar, kai sužinojote apie įvairias namų gynimo priemones nuo blogo burnos kvapo, laikas jas praktikuoti. Blogas burnos kvapas ar halitozė gali visam laikui sugadinti jūsų įvaizdį viešumoje. Nesvarbu, ar tai būtų valdybos posėdis, ar artimas pokalbis su savo partneriu, blogas burnos kvapas gali pakeisti jūsų reputaciją ir priversti jus jaustis izoliuotam. Kartu su tinkama asmens higiena ir priežiūra svarbų vaidmenį atlieka ir burnos higiena. Susigrąžinkite pasitikėjimą kartu su perlamutrine balta šypsena!

Dažnai užduodami klausimai:

1. Mano vyras kenčia nuo blogo kvapo. Kaip aš jam pasakysiu jo neįžeisdamas?

Tai sudėtingiausia ir sudėtingiausia problema, su kuria sutuoktinis gali susidurti. JEI blogas kvapas iš burnos yra problema, tai išgirsti iš kitų. Užuot tiesiog kalbėję apie faktus, galite duoti jam subtilių užuominų. Paminėkite apie atsitiktinį kolegą, kurio kvapas smirda ir kaip visus atbaidė kvapas. Jūs netgi galite paprašyti jo prisijungti prie burnos valymo prieš užmezgant intymumą. Pamažu tai tampa praktika ir jūsų problemą galima išspręsti!

2. Kaip kovoti su blogu kvėpavimu darbo vietoje?

Į darbo vietas sunku nešti šepetėlį ir dantų pastą. Geriausias būdas užtikrinti gaivesnį kvėpavimą yra skalauti burną po kiekvieno valgio ar gėrimo. Norėdami įgauti gaivaus kvapo, galite įdėti kramtomosios gumos be cukraus. Į savo racioną įtraukę žaliosios arbatos, geriate daug vandens ir netgi nešiojatės kišeninį burnos skalavimo skystį, galite išgelbėti jus nuo nemalonumų.

3. Man atrodo, kad turiu lėtinį blogą kvėpavimą? Ką aš darau?

Jei kenčiate nuo halitozės net ir pasinaudoję visomis šiomis priemonėmis ir imdamiesi būtinų atsargumo priemonių, tai gali būti pagrindinės problemos požymis. Jūs turite nedelsdami kreiptis į odontologą ir atlikti išsamų tyrimą. Jums bus patarta laikytis specialių nurodymų ir profesionaliai išvalyti burną. Tai yra labiausiai rekomenduojamas būdas atsikratyti blogo burnos kvapo!