20 geriausių namų gynimo priemonių čiaudint: nedelsdami palengvinkite

Turėdami musonus, čiaudulys yra gana įprastas daugeliui iš mūsų. Nors vieną ar du kartus tai gali būti ne taip sudėtinga, bet kai tik pradėta, kartais čiaudulys linkęs tęstis 10–15 kartų nuolat. „Sternutacija“ yra terminas, naudojamas nuolatiniam čiaudėjimui, ir išbandę namų gynimo būdus čiaudint, galite akimirksniu palengvėti.

Jei esate žmogus, kuris linkęs daugiau čiaudėti, nei galite ištverti, laikas spręsti šią problemą. Daugelis priežasčių sukelia čiaudėjimo grandininę reakciją, dėl kurios atsiranda sloga, veido paraudimas. Pateikiame jums geriausias namų priemones čiaudint, kurios padeda natūraliai spręsti šią problemą.

TOC:

• Nuolatinio čiaudėjimo priežastys
• Nuolatinio čiaudulio simptomai
• Čiaudulio prevencija
• Geriausios namų gynimo priemonės čiaudint
• DUK

Nuolatinio čiaudėjimo priežastys:

Keli žmonės nuolat čiaudėja, kai natūralus kūno mechanizmas suveikia ir nesustoja. Kai kurios pagrindinės šios problemos priežastys yra šios:

• Alerginė sloga
• Kvėpavimo takų infekcijos
• Peršalimas
• Juodasis pipiras
• Dulkės
• Šienas
• Kailiniai
• Saulės šviesa
• Šaltas oras
• Stiprūs kvapai
• Smulkios dalelės

Nuolatinio čiaudėjimo simptomai:

Štai keletas dažniausiai pasitaikančių simptomų, atsirandančių šių čiaudulio priepuolių metu. Galite pastebėti vieną ar daugiau iš šių problemų:

• Nuolat čiaudėti be pertraukos
• Bėganti nosis
• Veido ir nosies paraudimas
• Išmintingos akys
• Vandeningos ir niežtinčios akys
• Gerklės skausmas
• Nuovargis

Čiaudulio prevencija:

Čiaudėjimas yra natūralus organizmo būdas pašalinti nepageidaujamas medžiagas, kurios gali pakenkti organizmui. Tačiau nuolatinis čiaudulys gali padaryti daugiau žalos nei naudos ir geriausiai to išvengti. Štai keletas patarimų, kaip ateityje išvengti šių problemų:

• Suprasti ir išanalizuoti, kas sukelia čiaudulį
• Jei tai dulkės ar kiti alergenai, laikykitės atokiau nuo jų
• Uždenkite nosį kauke, jei turite judėti alergiją sukeliančioje vietoje
• Neužuokite miltelių kvapo tiesiai iš indų
• Venkite kvepalų ir stiprių kvapų
• Laikykitės atokiau nuo ryškios saulės šviesos
• Neeksperimentuokite su aštriu maistu

Geriausios namų gynimo priemonės čiaudint:

1. Amla:

Antibakterinės savybės ir antioksidantai amla (1), kad tai būtų puiki natūrali priemonė čiaudint. Čiaudėjimo būklę galite pagerinti valgydami amla sulčių arba šviežios amla pavidalu. Tai padeda sukurti įgimtą jūsų kūno imunitetą.

Ingridientai:

1. Trys amos.
2. Du puodeliai vandens.
3. Žiupsnelis druskos ir pipirų.
4. Šaukštas medaus.

Paruošimas:

• Supjaustytą amla sudėkite į maišytuvą.
• Sumaišykite turinį, įpilkite šiek tiek vandens.
• Kai susidarys lygi pasta, minkštimą nukoškite į stiklinę.
• Į skystį įpilkite medaus, pipirų ir druskos ir gerai išmaišykite.

2. Juodasis kardamonas:

Juodasis kardamonas yra aromatinis prieskonis, kurį galima rasti kiekvienoje virtuvėje, jis turi keletą naudos sveikatai. Jei kenčiate nuo peršalimo, tai kramtymas du ar tris kartus per dieną gali būti puiki namų priemonė čiaudint. Kardamono aliejaus tepimas ant nosies gali padėti normalizuoti gleivinės tekėjimą, pašalindamas dirgiklius, kurie valo kvėpavimo takus.

3. Imbieras ir Tulasi:

Antiseptinės imbiero savybės ir antibakterinės tulsi savybės sudaro puikų mišinį, kuris greitai palengvina čiaudulį. Arbatos paruošimas iš šių dviejų ingredientų ne tik palengvina peršalimą, bet ir turi daug kitų naudos sveikatai.

Ingridientai:

1. Šaukštas šviežiai tarkuoto imbiero.
2. Trys keturi tulsi lapai.
3. Šaukštas medaus.
4. Puodelis vandens.

Paruošimas:

• Užvirinkite puodelį vandens ir į jį įpilkite tarkuoto imbiero ir tulsi lapų.
• Išjunkite viryklę ir palikite kelias minutes pastovėti.
• Turinį supilkite į puodelį.
• Įpilkite medaus ir gerai išmaišykite.

4. Cinkas:

Maisto produktai, kuriuose gausu cinko, padeda stiprinti imuninę sistemą, kuri padeda kovoti su keliomis infekcijomis. Cinko papildai ar maisto produktai su cinku veikia kaip imunitetą stiprinančios medžiagos, todėl tai puiki namų priemonė nuolatiniam čiaudėjimui. Kai kurie maisto šaltiniai, turintys lengvatų, yra ankštiniai, sėklos ir riešutai, lengvai prieinami.

5. Eukalipto aliejus:

Eukalipto aliejuje gausu citronelių, kurios veikia kaip natūrali priemonė nuo čiaudėjimo alergijos. Jis veikia kaip atsikosėjimą skatinantis vaistas. Šio eterinio aliejaus priešuždegiminės ir analgezinės savybės puikiai tinka nenutrūkstamam čiaudėjimui (2).

Ingridientai:

1. Keletas lašų eukalipto aliejaus.
2. Nosinė.

Paruošimas:

• Ant nosinės įlašinkite kelis lašus eukalipto aliejaus.
• Nuolat ją uostykite.
• Ši procedūra padeda išvalyti nosies ertmę.

6. Pipirmėčių aliejus:

Šio eterinio aliejaus antibakterinės savybės padeda išvalyti nosies užgulimą, dėl kurio nuolat čiaudite. (3)

Ingridientai:

1. Keletas lašų pipirmėčių aliejaus.
2. Didelis dubuo vandens.

Paruošimas:

• Įpilkite kelis lašus eukalipto aliejaus į didelį dubenį verdančio vandens.
• Išjunkite viryklę.
• Uždenkite galvą rankšluosčiu ir įkvėpkite garus, kad nedelsiant palengvėtų.

7. Saugokitės nuo alergijos sukėlėjų:

Kartais čiaudulį sukelia aplinkoje esantys alergenai. Labai svarbu nustatyti alergeną, kuris sukelia čiaudulį. Užsirašykite, kai pradėsite nuolat čiaudėti ir stenkitės laikytis nuošalyje nuo tų dalykų. Kai kurie dažniausiai pasitaikantys veiksniai, sukeliantys čiaudulį, yra šie:

• Žiedadulkės.
• Pelėsiai.
• Dulkės.
• Paprasti peršalimo virusai.
• Juodasis pipiras.
• Aštrūs patiekalai.
• Augintiniai.
• Kvepalai.

Galite atlikti alergijos testą, jei negalite nustatyti, kas sukelia jūsų čiaudulį.

8. Kova su vandeniu:

Jei palaikysite hidrataciją, palaikysite savo kūno sveikatą. Čiaudulys yra išdžiovintų nosies kanalų rezultatas. Išgėrę stiklinę drungno vandens, jūsų kūnas išvalomas, iš organizmo pašalinant toksinus. Tai padeda atsikratyti nuolatinio čiaudėjimo.

9. Laikykite rankas švarias:

Rankų plovimas yra būtinas žingsnis, ypač jei jus kamuoja peršalimas, kosulys ar čiaudulys. Reguliarus rankų plovimas padeda atsikratyti mikrobų ant rankų ir apsaugo jūsų šeimą nuo nukentėjimo. Taip pat galite naudoti dezinfekavimo priemonę be chemikalų, kad pašalintumėte ant rankų esančias dulkes ar chemikalus.

10. Tamarindas:

Nors ir ne toks populiarus, tamarindo teikiama fantastiška nauda yra puiki priemonė čiaudint. Paruoškite sriubą su tamarindo sultimis ir juodaisiais pipirais, kurie palengvins peršalimą.

Ingridientai:

1. Nedidelis tamarindo kiekis.
2. Kario lapai.
3. Vienas šaukštas juodųjų pipirų miltelių.
4. Druska.
5. Pusė šaukšto ciberžolės miltelių.

Paruošimas:

• Tamarindą pamirkykite vandenyje.
• Išimkite minkštimą, išspausdami sultis iš tamarindo.
• Į dubenį įpilkite tamarindo sulčių kartu su pipirais, ciberžole ir kario lapais.
• Virkite tamarindo sultis, kol jos praras žalią skonį.
• Galite sumaišyti su ryžiais ir valgyti.

[Žiūrėti daugiau: Eteriniai aliejai nėštumo metu]

11. Ramunėlių arbata:

Dėl ramunėlių arbatos antihistamininių savybių ji yra geriausia namų priemonė nuo čiaudėjimo alergijos. Arbatą galite paruošti naudodami ramunėlių žiedus arba naudodami arbatos maišelį. Pabandykite gerti du kartus per dieną, kad gautumėte reikšmingų rezultatų (4).

Ingridientai:

1. Ramunėlių arbatos maišelis.
2. Puodelis karšto vandens.

Paruošimas:

• Užvirkite puodelį vandens ir padėkite ramunėlių arbatos maišelį.
• Leiskite pastovėti kelias minutes.
• Išimkite arbatos maišelį, įpilkite medaus ir gerai išmaišykite.

12. Pankolių arbata:

Išmėginkite pankolio arbatą, jei norite nuolatinio čiaudėjimo. Atsikratykite bet kokių čiaudėjimo problemų naudodami antibiotikus ir antivirusines pankolio arbatos savybes. Tai padeda kovoti su infekcijomis viršutinėje kvėpavimo sistemoje. (5)

Sudedamosios dalys:

1. Vienas šaukštas pankolio sėklų.
2. 1 puodelis vandens.
3. Vienas šaukštas medaus.

Paruošimas:

• Užvirinkite puodelį vandens su pankolio sėklomis.
• Leiskite pastovėti kelias minutes.
• Skystį nukoškite į puodelį.
• Į skystį įpilkite medaus ir gerkite šiltai.

13. Juodieji pipirai:

Nors įkvėpus juodųjų pipirų miltelių, gali atsirasti čiaudulys, tačiau tinkamai naudojant jie veikia kaip čiaudėjimo priemonė namuose. Paruoškite mišinį su juodųjų pipirų milteliais ir gali būti naudinga gerti du ar tris kartus per dieną. Jis taip pat gali būti naudojamas gerklės skalavimui. (6)

Ingridientai:

1. Pusė šaukšto pipirų miltelių.
2. Puodelis vandens.

Paruošimas:

• Į stiklinę vandens įpilkite vieną šaukštą pipirų miltelių.
• Virkite vandenį kelias minutes.
• Turinį supilkite į puodelį.
• Gerkite šį mišinį, kol jis yra šiltas.

Atsargumo priemonės: Įsitikinkite, kad neįkvėpsite pipirų miltelių, nes tai gali padidinti čiaudulį.

[Žiūrėti daugiau: Sveika juodųjų pipirų nauda]

14. Česnakai:

Dėl česnako antibakterinių, antivirusinių ir antibakterinių savybių jis tampa viena geriausių natūralių priemonių čiaudėti. Jei į savo racioną įtraukiate česnako arba įkvepiate česnako kvapo, tai gali padėti gydyti sloga, čiaudulį pašalinant nosies kanale ar gerklėje susikaupusias bakterijas. (7)

Ingridientai:

1. Dvi skiltelės česnako.
2. Stiklinė vandens.

Paruošimas:

• Stambiai sutrinkite česnaką.
• Į verdantį vandenį įpilkite susmulkintą česnaką.
• Leiskite pastovėti kelias minutes.
• Nusausinkite mišinį į puodelį, kad nedelsiant palengvėtų.

Atsargumo priemonės: Nenaudokite šios priemonės, jei esate alergiškas česnakui.

15. Raudonėlių aliejus:

Raudonėlių aliejus yra eterinis aliejus, turintis priešgrybelinių, priešuždegiminių, antibakterinių ir parazitinių savybių, todėl jis yra geriausia priemonė čiaudint. Jame yra karvakrolio ir timolio, kurie stiprina jūsų imuninę sistemą, padeda kovoti su infekcijomis. Šį eterinį aliejų galite naudoti difuzoriuje nuolatiniam čiaudėjimui gydyti. (8)

Atsargumo priemonės: Prieš naudodami eterinį aliejų, kreipkitės į gydytoją, nes jis gali netikti visiems.

16. Vitaminas C:

Padidinkite savo organizmo imunitetą vartodami maisto produktus, kuriuose gausu vitamino C. Tai padeda organizmui kovoti su infekcijomis, naudojant galingus antioksidantus. Vitaminas C padeda sumažinti čiaudulį, nes sumažina histamino gamybą. Paruoškite stiklinę šviežio limonado ar apelsinų sulčių, kad nedelsiant atsikratytumėte čiaudulio.

Ingridientai:

1. Šviežios citrinos sultys.
2. Stiklinė vandens.
3. Žiupsnelis druskos arba šaukštas medaus.

Paruošimas:

• Paimkite stiklinę vandens ir įpilkite šviežių citrinų sulčių.
• Įpilkite šaukštą medaus ir gerai išmaišykite.
• Paruoštą gėrimą suvartokite nedelsiant.

Atsargumo priemonės: Citriną vartokite ribotai, nes tai gali sukelti skrandžio rūgštingumą.

[Žiūrėti daugiau: Maisto produktai, kuriuose yra daug vitamino C]

17. Vaistinės ožragės sėklos:

Antivirusinės ožragės sėklų savybės daro jį greita čiaudėjimo priemone. Tai padeda išgydyti čiaudulį, išvalydama nosies takus, taip pat ramina membranas. Šio gėrimo gėrimas du ar tris kartus per dieną gali būti labai naudingas. (9)

Ingridientai:

1. Šaukštas ožragės sėklų.
2. Du puodeliai vandens.
3. Šaukštas medaus.

Paruošimas:

• Užvirinkite du puodelius vandens ir į jį įpilkite ožragės sėklų.
• Turinį supilkite į puodelį.
• Į mišinį įpilkite medaus ir gerai išmaišykite.

18. Imbieras:

Imbieras yra dažnas ingredientas, randamas kiekviename namų ūkyje. Antibakterinės imbiero savybės padeda gydyti infekcijas, todėl tai yra geriausia namų priemonė čiaudint. Imbierą galite vartoti pridėdami jį prie savo maisto arba marinuotos formos. (10)

Ingridientai:

1. Vieno colio imbiero šaknis.
2. Vienas puodelis vandens.

Paruošimas:

• Imbiero šaknį išvirkite puodelyje vandens.
• Leiskite pastovėti kelias minutes.
• Skystį nukoškite į puodelį ir į jį įpilkite medaus.
• Prieš geriant gerai išmaišykite turinį.

Atsargumo priemonės: Arbata, paruošta su imbieru, gali netikti žmonėms, turintiems jautrų skrandį.

19. Veido plovimas:

Nusiplauti veidą gali atrodyti paprasta, tačiau tai padeda išvalyti nosies sritį ir odą nuo visų čiaudulį sukeliančių alergenų. Kelis kartus per dieną veidą aptaškykite drungnu vandeniu, kol čiaudulys greitai sumažės. Nusiprausę veidą akimirksniu atsikratysite čiaudėjimo, kurį sukelia alergija dulkėms.

Atsargumo priemonės: Šalto vandens naudojimas gali pabloginti situaciją.

20. Pūskite nosį:

Ar žinojote, kad nosies pūtimas gali būti natūralus vaistas nuo čiaudulio? Tai padeda išvalyti nosies ertmę, pašalindama nereikalingas daleles. Tai taip pat padeda pašalinti mikrobus ir alergenus gleivinėje, švelniai pučiant nosį. Taip pat galite išvalyti čiaudulį sukeliančias medžiagas iš nosies ertmių naudodami fiziologines servetėles.

Atsargumo priemonės: Jei per stipriai pūsite nosį, gali prasidėti kraujavimas, todėl įsitikinkite, kad tai darote švelniai.

21. Nosies lašai druskos tirpalo:

Nosies lašai veikia kaip veiksmingas čiaudulio gydymas namuose, išplaunant visas daleles, išvalančias nosies takus. Tai saugus pasirinkimas, kurį galima naudoti kūdikiams ir kūdikiams kartu su suaugusiaisiais.

Ingridientai:

1. Vienas puodelis distiliuoto vandens.
2. Pusė šaukšto druskos.

Kaip pasiruošti:

• Įpilkite vandens ir druskos iki virimo ir virkite.
• Prašome išjungti viryklę ir uždėti dangtį.
• Kai tirpalas atvės, supilkite jį į butelį.

Atsargumo priemonės: Būtinai naudokite distiliuotą vandenį ir naudokite šį tirpalą, kai intensyvumas yra gana sumažėjęs.

Dabar, pandemijos metu ar bet kuriuo kitu metu, nuolat čiaudint niekam iš mūsų nepatiktų. Niekas negali būti labiau erzinantis nei čiaudėjimas, kai kaupiasi darbas. Šiame straipsnyje pateikiamos geriausios namų priemonės nuo čiaudėjimo, kurios padeda kontroliuoti jų intensyvumą.

Atsakomybės apribojimas: Šiame straipsnyje minimi pasiūlymai ir patarimai yra bendra informacija. Tai nepakeičia medicininių patarimų. Prieš pradedant ką nors naujo, visada geriau pasitarti su gydytoju.

DUK:

1. Ar nuolatinis čiaudėjimas yra peršalimo rezultatas?

Ans: Nors šaltis gali sukelti čiaudulį, jis negali nuolat čiaudėti. Jei sergate gripu ir kai kuriomis alerginėmis reakcijomis, tai gali sukelti nekontroliuojamą čiaudulį. Naudodami šio straipsnio namų gynimo priemones galite greitai atsigauti.

2. Ar pavojinga nuolat čiaudėti??

Ans: Nuolatinis čiaudėjimas mums nėra mirtinas laimė, tačiau gali sukelti nerimą. Tačiau tai gali būti pavojinga gyvybei, jei bandoma išstumti alergenus, sukeliant spaudimą plaučiuose, dėl to atsiranda plaučių embolija.

3. Kokia konkreti priežastis, dėl kurios atsiranda nuolatinis čiaudulys??

Ans: Nors nėra jokių konkrečių priežasčių, dėl kurių žmonės nuolat čiaudėtų, čia yra keletas priežasčių, dėl kurių tai atsiranda:

• Alergenai aplink orą.
• Sezoniniai pokyčiai.
• Žiedadulkės ore.

Tokiu atveju prevencija yra geresnė nei gydymas.