Ar galvos svaigimas yra pavojingas? Nedaug žmonių žino, kas yra galvos svaigimas; tai atsitinka, kai žmogus jaučiasi taip, lyg viskas aplink jį judėtų. Žmonės jaučia, kad praras pusiausvyrą ir kris. Vertigo nėra tik diagnozė, bet ir esamos būklės simptomas. Yra keletas variantų ir galvos svaigimo namų gydymo būdų, kurie palengvina galvos svaigimo simptomus.
- Kas yra vertigo?
- Dažniausios galvos svaigimo priežastys
- Vertigo simptomai
- Natūralios priemonės nuo galvos svaigimo namuose
- Kada kreiptis į gydytoją
- DUK
Kas yra vertigo?
Vertigo yra pojūtis, kai jaučiate, kad prarandate pusiausvyrą. Galvos svaigimas gali atsirasti pakreipus galvą ar pakeitus padėtį. Galvos sukimasis gali sukelti siūbavimą, traukimą į vieną pusę, sukimąsi ir nesubalansuotą jausmą. Tai gali atsirasti dėl ligos, pažeidžiančios vestibuliarinį nervą, vidinę ausį ar galvos svaigimą. Tai lydi pykinimas ir vėmimas. Galvos svaigimas gali būti pavojingas, kai jį sukelia smegenys, o ne vidinės ausies problemos, ir gali pasireikšti tokie simptomai kaip dvigubas regėjimas, silpnumas, neaiški kalba, veido tirpimas, kritimas ar nerangumas. Šiandien yra keletas namų vaistų nuo galvos svaigimo, kuriuos galite saugiai vartoti palengvėjimui ir gydymui.
Dažniausios galvos svaigimo priežastys
1. Labirintas, sukeliantis galvos sukimąsi:
Tai vidinės ausies infekcija, kuri dažniausiai atsiranda dėl šalčio. Tai sukelia galvos svaigimą ir sukelia galvos svaigimą.
2. Gerybinis paroksizminis padėties vertigo (BPPV):
BPPV yra staigus pojūtis, kurį sukate, kai pakeliate galvą aukštyn. Tai gali sukelti atminties problemų. Šio vertigo priepuolio metu žmonės patiria nuovargį.
3. Menjero liga, sukelianti galvos svaigimą:
Tai vidinės ausies būklė, galinti sukelti galvos svaigimą. Tai taip pat gali sukelti spengimą ausyse, klausos praradimą ar spaudimą ausyje.
4. Vestibulinis neuritas:
Vestibulinis neuritas sukelia galvos svaigimą ir galvos svaigimą. Tai atsiranda dėl jūsų vestibuliarinio nervo uždegimo. Vestibulinio nervo naviko spaudimas gali sukelti galvos svaigimą.
5. Galvos sužalojimas, sukeliantis galvos sukimąsi/galvos sužalojimas, sukeliantis galvos sukimąsi:
Jei vestibiuliarinė sistema yra pažeista dėl galvos ar smegenų sužalojimo, gali kilti pusiausvyros ir galvos svaigimo problemų.
6. Vaistai, sukeliantys galvos sukimąsi:
Yra žinoma, kad kai kurie vaistai sukelia galvos svaigimą. Jie yra ototoksiniai ir kai žmogus juos vartoja, atsiranda galvos svaigimas. Tada, norint išvengti negrįžtamo klausos praradimo, dozę reikia sumažinti arba nutraukti.
7. Vitamino D trūkumas ir galvos sukimasis:
2015 metais paskelbtas tyrimas atskleidė, kad vitamino D trūkumas padėjo sumažinti gerybinio paroksizminio padėties galvos svaigimo (BPPV) pasikartojimo dažnį. (1)
8. Kaklo sužalojimą sukeliantis galvos sukimasis:
Gimdos kaklelio galvos svaigimas dažnai atsiranda dėl galvos traumos, dėl kurios sutrinka galvos ir kaklo derinimas, arba plakti.
9. Migreniniai galvos skausmai:
Tai atsitinka daugumai migrenos ir dabar vadinama vestibuline migrena. Jis taip pat vadinamas migrena, susijusia su galvos svaigimu.
Vertigo simptomai
Vertigo simptomų trukmė gali trukti nuo kelių minučių iki kelių valandų, o simptomai gali būti pastovūs arba epizodiniai. Pradžią gali sukelti judėjimas ar padėties pasikeitimas, o susižeidus, pvz., Galvos trauma ar blauzdos traumos, geriau kreiptis į gydytoją.
Toliau pateikiami galvos svaigimo požymiai ir simptomai,
- Galvos skausmas.
- Prakaitavimas.
- Nenormalūs ar trūkčiojantys akių judesiai (nistagmas).
- Spengimas ausyse arba klausos praradimas, kuris kitaip vadinamas spengimu ausyse.
- Balanso problemos.
- Galvos svaigimas.
- Judesio ligos.
- Pykinimas ir vėmimas
- Ausų skausmas ir galvos svaigimas kartais eina kartu su spaudimo ar pilnumo jausmu ausyje.
- Galvos svaigimas.
- Svyravimas.
- Pakreipimas.
- Nesubalansuotas.
- Patraukta į vieną pusę.
- Neryškus matymas.
Natūralios priemonės nuo galvos svaigimo namuose
Pažvelkime į kai kuriuos būdus, kaip natūraliai sumažinti galvos svaigimą.
1. Obuolių sidro actas ir medus nuo galvos svaigimo
Tiek obuolių actas, tiek medus turi gydomųjų savybių, palengvinančių smegenų kraujotaką. Dvi dalys medus su viena obuolių sidro acto dalimi gali gydyti ir užkirsti kelią galvos svaigimo simptomams. Tai greitas galvos svaigimo gydymas namuose, kurį galima lengvai paruošti.
Reikalingi ingredientai:
- 2 šaukštai medaus.
- 2 šaukštai obuolių acto.
- Saltas vanduo.
Kaip pasiruošti:
- Į stiklinę šalto vandens įpilkite medaus ir obuolių sidro acto ir gerai išmaišykite.
Kaip naudoti:
- Gerkite tai du kartus per dieną, kad gautumėte geriausius rezultatus.
Kaip tai naudinga:
- Meduje yra daug natūralaus cukraus, kuris pagerina energiją ir pašalina mažą cukraus kiekį kraujyje.
Patarimai ir atsargumo priemonės:
- Pernelyg didelis ACV vartojimas gali susilpninti dantų emalį, sukelti pykinimą ir rūgšties refliuksą.
2. Eteriniai aliejai galvos svaigimui
Eteriniai aliejai yra nebrangios ir natūralios namų gydymo priemonės, leidžiančios sustabdyti galvos svaigimą, kad būtų galima valdyti galvos svaigimo simptomus, įskaitant pykinimą, galvos svaigimą ir galvos skausmą. Kai kurios vertigo gydymo galimybės yra pipirmėčių, levandų ir citrinų eteriniai aliejai. Infuzorius naudojamas įkvėpti eterinių aliejų. Kitas būdas būtų jį praskiesti ir tepti lokaliai nešiklio aliejumi. Gali tekti eksperimentuoti su įvairiais aliejais ir rasti geriausią galvos svaigimo simptomams gydyti.
Reikalingi ingredientai:
- Jūsų pasirinktas eterinis aliejus (pipirmėtė, levanda, smilkalai).
- Difuzorius.
Kaip pasiruošti:
- Padėkite difuzorių kambario viduryje.
- Pakelkite difuzoriaus viršutinę dalį.
- Užpildykite difuzorių kambario temperatūros vandeniu.
Kaip naudoti:
- Į difuzorių įpilkite 3–10 lašų eterinių aliejų.
- Pakeiskite difuzoriaus viršų ir įjunkite.
Kaip tai naudinga:
- Jie palengvina simptomus, susijusius su galvos svaigimu.
Patarimai ir atsargumo priemonės:
- Būtinai naudokite difuzorių gerai vėdinamoje vietoje. Po eterinių aliejų naudojimo nusiplaukite rankas.
3. Epley manevras vertigo
„Epley“ manevras yra pratimų tipas, skirtas pastatyti galvą tokiu kampu, kad gravitacija gali padėti greitai sumažinti galvos svaigimo simptomus. Medicinos specialistai naudoja šį perstatymo manevrą, kad gydytų vieną dažną galvos svaigimo priežastį – gerybinį paroksizminį padėties sukimąsi. Kaip namų priemonė nuo galvos svaigimo, namuose galite atlikti keletą paprastų ir lengvų manevrų pratimų.
Kaip daryti:
- Atsisėskite ant lovos, kojas padėkite ant lovos priešais save.
- Atsigulkite laikydami galvą į kairę.
- Pasukite galvą į dešinę 90 laipsnių kampu, kol ji atsidurs 45 laipsnių kampu į dešinę.
- Prieš atsisėsdami apverskite dešinę pusę.
Kaip tai naudinga:
- Kristalai išstumiami iš pusapvalių ausies kanalų, pakreipus galvą. Tai palengvina pykinimą ir galvos svaigimą.
Patarimai ir atsargumo priemonės:
- Po to nevairuokite, nes galite laikinai svaigti galva. Venkite gulėti plokščias 48 valandas po procedūros. Naudokite pagalves miegui pakelti galvą.
4. Imbieras:
Sakoma, kad imbieras padeda nuo pykinimo, galvos svaigimo ir galvos svaigimo simptomų. Jis padeda palengvinti šiuos simptomus ir yra toks pat veiksmingas kaip kai kurie vaistai nuo pykinimo. Imbiero arbata yra geriausia namų priemonė nuo galvos svaigimo, norint greitai atsikratyti.
Reikalingi ingredientai:
- Imbieras.
- Medus.
Kaip pasiruošti:
- Ištraukite imbiero šaknį puode su verdančiu vandeniu.
- Palikite 5 minutes.
- Medus gali padėti imbiero skoniui.
Kaip naudoti:
- Gerkite imbiero arbatą du kartus per dieną, kad palengvintumėte galvos svaigimo simptomus.
Kaip tai naudinga:
Imbiero šaknis turi daugybę cheminių medžiagų. Tarp jų, gingeroliai ir shogaoliai yra svarbūs pykinimui ir galvos svaigimui palengvinti.
5. Gingko Biloba:
Ginkgo biloba yra žinoma dėl savo poveikio galvos svaigimui ir yra veiksminga. Ekstraktą galima nusipirkti skysčio arba kapsulės pavidalu. Kasdienis vartojimas turėtų padėti sumažinti galvos svaigimo simptomus ir jaustis labiau subalansuotas. Ginkmedis padeda pagerinti smegenų kraujotaką, o tai padeda efektyviai sumažinti galvos svaigimo simptomus. (2)
Reikalingi ingredientai:
- Džiovinti ginkmedžio lapai.
- Vanduo.
Kaip pasiruošti:
- Užvirinkite 2 puodelius vandens.
- Nuimkite nuo ugnies.
- Įpilkite ginkmedžio lapų.
- Leiskite jam pastovėti 10 minučių.
- Perkošti ir išgerti.
Kaip naudoti:
- Tyrimai parodė, kad suaugusieji vartojo nuo 120 iki 240 miligramų per dieną, padalydami į dalis. Rezultatų matymas gali užtrukti nuo 4 iki 6 savaičių.
Kaip tai naudinga:
- Ginkgo biloba sudėtyje yra galingų antioksidantų.
- Ginkmedžio ekstraktas surenkamas iš džiovintų žalių lapų ir tiekiamas kapsulių, skysto ekstrakto ir tablečių pavidalu.
Patarimai ir atsargumo priemonės:
- Nenaudokite ginkmedžio nėštumo ar žindymo laikotarpiu. Teigiama, kad tai pablogina kraujavimo sutrikimus ir trukdo valdyti diabetą.
6. Turėkite vandens:
Manoma, kad kai mes dehidratuojame, tai taip pat gali sukelti galvos svaigimą. Turime užtikrinti, kad mes visada išliktume hidratuoti. Reikia reguliariai gerti vandenį. Reguliarus ir pakankamas vandens suvartojimas yra naudingas bendrai sveikatai.
Reikalingi ingredientai:
- Vanduo.
- Laimo gabalėlis.
Kaip pasiruošti:
- Į vandenį įpilkite kalkių gabalėlio, kad jis būtų skanus ir motyvuotų gerti vietoj paprasto vandens.
Kaip naudoti:
- Gerkite, kai jaučiatės dehidratuotas, prieš ar po treniruotės.
Kaip tai naudinga:
- Jei išlaikysite hidrataciją, sumažės pusiausvyros problemos ir galvos svaigimas.
Patarimai ir atsargumo priemonės:
- Daržovių sultys ir kokosų vanduo taip pat yra sveiki būdai, kaip išvengti dehidratacijos.
7. Kalendros sėklos:
Kalendros sėklos yra naudinga priemonė nuo galvos svaigimo namuose. Sauja kalendros sėklų yra labai naudingas būdas tinkamai kontroliuoti galvos svaigimą.
Reikalingi ingredientai:
- Kalendros sėklos.
- Amla.
- Medus (neprivaloma).
Kaip pasiruošti:
- Išgerkite stiklinę vandens, kuriame per naktį mirkytos kalendros sėklos ir amla milteliai.
Kaip tai naudinga:
- Gėrimas kiekvieną rytą tuščiu skrandžiu ilgainiui sumažins galvos svaigimo simptomus.
Patarimai ir atsargumo priemonės:
- Kai kurie žmonės gali būti alergiški kalendros sėkloms ir gali sumažinti kraujospūdį.
8. Dieta vertigo:
Tai, ką valgome, tiesiogiai veikia mūsų sveikatą. Turime rinktis sveiką maistą, kai vartojame maistą, kuris yra naudingas norint išvengti galvos svaigimo.
Kartu su daugybe baltymų ir vitaminų taip pat pabandykite įtraukti citrinos žievelę. Geriausias galvos svaigimo maistas būtų migdolai, kalendros sėklos, Kajeno pipirai, citrinžolė, česnakai, apelsinų sultys, braškės ir kt..
Reikalingi ingredientai:
- 1 arbatinis šaukštelis kajeno.
- 1/2 šaukštelio juodųjų pipirų.
- Žiupsnelis druskos.
- Nepasterizuotas obuolių sidro actas.
- Žalias medus.
Kaip pasiruošti:
- Į dubenį paimkite vieną arbatinį šaukštelį kajeno ir pusę šaukštelio juodųjų pipirų.
- Į tai įpilkite žiupsnelį druskos ir po šaukštą nepasterizuoto obuolių sidro acto ir žalio medaus.
Kaip naudoti:
- Gerkite šį mišinį du ar tris kartus per dieną; tai palengvins kraujo tekėjimą į smegenis.
Kaip tai naudinga:
- Cayenne sudėtyje yra kapsaicino, kuris padeda pagerinti kraujotaką link vidinės ausies ir smegenų bei sumažina galvos svaigimo simptomus..
Patarimai ir atsargumo priemonės:
- Reikėtų stengtis vengti per didelio druskos kiekio, kofeino, šokolado, jogurto, taip pat kepto maisto.
9. Migdolai:
Migdolai yra vienas iš geriausių riešutų, jie yra daug vitaminų A, B ir E. Nustatyta, kad tai naudinga ir natūraliai palengvina galvos svaigimą.
Reikalingi ingredientai:
- Migdolai.
- Pienas.
Kaip pasiruošti:
- Saują migdolų per naktį pamirkykite vandenyje.
- Ryte visus sumalkite iki pastos ir įpilkite į stiklinę šilto pieno.
Kaip naudoti:
- Gėrimas kiekvieną rytą tuščiu skrandžiu ilgainiui sumažins ir palengvins galvos svaigimo simptomus.
Kaip tai naudinga:
- Migdoluose gausu vitaminų E ir B, kurie padeda jaustis energingiems ir sveikiems.
Patarimai ir atsargumo priemonės:
- Migdolai paprastai nesukelia jokio šalutinio poveikio, tačiau jei jų vartojama per daug, gali atsirasti skrandžio sutrikimų ar skrandžio veiklos sutrikimų.
10. Sultys nuo galvos svaigimo
Sultys, pagamintos iš šviežių vaisių, padeda nuo galvos svaigimo simptomų, nes jose yra būtinų maistinių medžiagų ir vandens, reikalingų mūsų organizmui.
Reikalingi ingredientai:
- Vaisių sultys, pagamintos iš vaisių, pavyzdžiui, ananasų/obuolių/apelsinų, ir net sultys iš morkų.
Kaip pasiruošti:
- Atitinkamus vaisius ar daržoves galima supjaustyti ir paleisti per maišytuvą.
- Tada prieš vartojimą juos galima įtempti.
11. Juodieji pipirai ir druska su citrinos sultimis:
Juodieji pipirai ir druska su citrinos sultimis yra lengva priemonė, kurią galima pasigaminti namuose nuo galvos svaigimo. Šis gėrimas yra ne tik paprastas, bet ir veiksmingas gydant galvos svaigimo ir galvos svaigimo simptomus.
Reikalingi ingredientai:
- Šviežios citrinos sultys – 1 šaukštas.
- Žiupsnelio maltų pipirų.
- Druska.
Kaip pasiruošti:
- Į dubenį įpilkite puodelį vandens ir įpilkite 1 šaukštą šviežių citrinų sulčių su žiupsneliu maltų juodųjų pipirų.
- Įpilkite šiek tiek druskos ir gėrimas yra paruoštas.
Kaip naudoti:
- Gerkite 3 kartus per dieną, kol galvos svaigimas pagerės.
Kaip tai naudinga:
- Tai naudinga gydant galvos svaigimą ir galvos svaigimą.
12. Tinkamos miego padėtys:
Labai svarbi padėtis, kurioje mes miegame, taip pat tai, kaip mes pasukame ar pakreipiame galvą. Galvos pakėlimas vaidina svarbų vaidmenį, kad nesukeltų galvos svaigimo. Visa tai labai svarbu keliantis ar leidžiantis nuo lovos. Sakoma, kad žmogus, kenčiantis nuo galvos svaigimo, turi pakankamai pleišto ar atraminių pagalvių, kad nedarytų staigių judesių, galinčių sukelti galvos svaigimą..
Kada kreiptis į gydytoją
Gaukite neatidėliotinos medicinos pagalbos, jei atsiranda galvos svaigimas dėl bet kurio iš šių atvejų:
- Staigus stiprus galvos skausmas.
- Pasunkėjęs kvėpavimas.
- Krūtinės skausmas.
- Alpimas.
- Vertigo tirpimas ar rankų ar kojų paralyžius.
- Dviguba rega.
- Neaiški kalba ir sumišimas.
- Greitas ar nereguliarus širdies plakimas.
- Traukuliai.
- Klupimas ar sunkumas vaikščiojant.
- Nuolatinis stiprus galvos svaigimas ir vėmimas.
- Staigus klausos pokytis.
- Veido tirpimas ar silpnumas.
Galvos svaigimas yra būklė, galinti paveikti žmogaus kasdienį gyvenimą. (3) Dėl galvos svaigimo viskas gali būti labai nepatogu, nes žmogus linkęs jausti, kad viskas sukasi ir juda aplink juos. Tai atsiranda dėl skysčių disbalanso vidinėje ausyje. Vertigo kartais gali atsirasti vaikui ir gali sukelti nerimą. Labai svarbu ir gyvybiškai svarbu nustatyti, kokio tipo galvos svaigimą turite, apsilankę pas gydytoją. Tai padės gydyti būklę keičiant gyvenimo būdą, lengvas namų gynimo priemones ir ausų pratimus nuo galvos svaigimo. Yra žolelių ir holistinės galvos svaigimo procedūros, kurios gali padėti greitai palengvinti.
Atsakomybės apribojimas: Šiame straipsnyje pateiktas turinys skirtas švietimo ir informaciniais tikslais. Jis nėra skirtas kaip priemonė pakeisti profesionalų patarimus. Jos tikslas – ugdyti sąmoningumą. Informacija buvo patikrinta pagal mūsų galimybes. Prieš pradėdami gydymą, būtinai apsilankykite pas gydytoją.
DUK:
1. Kas yra cholesteatoma ir ar ausų spaudimas sukelia galvos svaigimą?
Cholesteatoma yra nevėžinis odos augimas, atsirandantis vidurinėje ausyje. Paprastai tai yra infekcija, kuri nuolat kartojasi. Kai augimas progresuoja už būgnelio, jis gali pažeisti kaulines vidurinės ausies struktūras ir sukelti klausos praradimą, galvos svaigimą ir galvos svaigimą. Tai gali sukelti pakartotinės, lėtinės ausų infekcijos. Oro slėgio skirtumai tarp vidurinės ausies ertmių dažniausiai patiriami nardant ar skrendant. Tai gali sukelti alternatyvų galvos svaigimą. (4)
2. Kas yra Brandto-Daroffo pratimas?
Galima natūraliai atsikratyti galvos svaigimo, nes šis pratimas dažniausiai rekomenduojamas žmonėms, turintiems galvos svaigimą, ir turi būti atliekamas namuose, nes tai galima padaryti be priežiūros. Tai reikia atlikti, kai esate saugioje vietoje ir po šio pratimo kurį laiką venkite vairuoti. Taip yra todėl, kad trumpam gali sukelti padidėjusį galvos svaigimą.
Brandt-Daroff pratimą galima atlikti sėdint ant lygaus paviršiaus, kabančiomis kojomis. Pasukite galvą kiek įmanoma į kairę, tada nuleiskite galvą ir liemenį dešinėje pusėje. Jūsų kojos neturėtų judėti. Laikykite šioje pozicijoje 30 sekundžių. Atsisėskite ir pasukite galvą atgal į centrinę padėtį. Pakartokite tai, kiek galėdami pasukdami galvą į dešinę, tada atsigulkite kairėje pusėje. Šį pratimą galima atlikti 3 kartus per dieną, kartojant 5 kartus. (5)
3. Ar kaklo sužalojimai gali sukelti galvos svaigimą?
Kaklo ir galvos sužalojimai gali sukelti galvos svaigimą. Šie sužalojimai linkę pažeisti vidinę ausį ir gali sukelti galvos svaigimą. Tai dažnai vadinama „potrauminiu galvos svaigimu“. Žmonės su galvos traumomis patiria tokius simptomus kaip galvos svaigimas, klausos pokyčiai, galvos skausmas, skausmas, pusiausvyros problemos ir psichiniai sutrikimai. Jei vestibiuliarinė sistema yra pažeista dėl galvos traumos, gali kilti galvos svaigimo ir pusiausvyros problemų.