Vayu Mudra ir kodėl tai svarbu?
Vayu Mudra yra susijęs su sveika gyvensena. Praktikuodami jį ilgiau, užtikrinsite geriausius rezultatus ir laimingą gyvenimą. Vienas iš geriausių būdų išlikti sveikam yra užsiimti tam tikra mankšta, kuri neabejotinai išlaikys jūsų formą kaip smuikas.
Ilgalaikė Vayu mudra praktika duos teigiamų rezultatų. Kai susitaikysite su tuo, tikrai negalėsite to nutraukti, nes tai lengva ir tuo pačiu nustoja būti nuobodu. Pažvelkite į „Vayu mudra“ pranašumus ir kaip galite juos padaryti.
Reikšmė:
Taigi, ką net reiškia Vayu Mudra? Prieš pradėdami tai daryti, išsiaiškinkime Vayu Mudra reikšmę. Vayu, kaip rodo pavadinimas, yra oras. Taigi, ši mudra rūpinasi jūsų kūno oro elementu. Jis valdys arba reguliuos oro judėjimą jūsų kūno viduje, todėl jūsų kūnas ilgainiui taps sveikas. Vayu rankų mudra rūpinasi visomis ligomis ir pažeidimais, kurie gali atsirasti dėl oro disbalanso.
Kaip padaryti Vayu Mudra:
Kadangi oro disbalansas yra vienas iš didžiausių žmonių susirūpinimą keliančių dalykų, tikrai nesvarbu, koks jūsų amžius ar lytis ar kurioje apskrities dalyje gyvenate. Veiksmai aprašyti žemiau.
Vayu Mudra žingsniai:
Žemiau yra keletas išsamių veiksmų, kurie paaiškins, kaip tai padaryti „vayu hasta mudra“:
- Jogos ir mudros pratimai labiau pabrėžia komforto veiksnį. Taigi, būkite pasirengę atsipalaiduoti ir jaustis patogiai. Įsitikinti, kad
vilki tikrai laisvus ir patogius drabužius.
- Jūsų kūnas turėtų jaustis laisvas, tada tik jūsų protas galės sutelkti dėmesį į jogą ar mudrą. Prisiminkite šios sėkmės raktą
pratimas gali būti tikrai atsipalaidavęs ir patogus. Kai tai bus padaryta, likusi dalis atsidurs vietoje.
- Pradėkite rodomojo piršto galiuką uždėti prie nykščio pagrindo.
- Dabar švelniai spauskite nykštį ant piršto. Tai sukelia elementų oro slopinimą ugnimi.
Ar ne visai paprasta? Tai viena lengviausių vayu mudra.
„Vayu Mudra“ dujoms:
Pirmiausia paspauskite rodomąjį pirštą ant nykščio pagrindo.
Dabar švelniai paspauskite nykštį ant rodomojo piršto. Likusius tris pirštus reikia laikyti tiesiai.
Galite patirti tam tikrą skausmą. Bet tai trunka neilgai.
Vayu Mudra svorio netekimui:
Ši vayu mudra veikia kaip magija svorio metimui. Uždėkite savo bevardžio piršto galiuką ant nykščio pagrindo ir švelniai spauskite bevardį pirštą kartu su nykščiu.
Vayu Mudra už Vata Dosha:
Štai kaip galite padaryti vayu mudra vata došai. Švelniai prijunkite rodomąjį piršto galiuką prie galiuko nykščio. Pajuskite, kaip energija patenka į jūsų kūną, kai jaučiate pabudimą.
Vayu Mudra dėl kaklo standumo:
Triukas yra sujungti rodomojo piršto nagą su nykščio vidine puse.
Dabar švelniai paspauskite pirštą nykščiu. Kitus tris pirštus laikykite tiesiai ir atsipalaidavę.
Vayu Mudra jogos specialybė:
Reguliari ir veiksminga vayu mudra praktika gali padėti jums atsikratyti bet kokių ligų dėl oro pusiausvyros sutrikimo. Jis rūpinasi oro pusiausvyros sutrikimu jūsų kūne, taip atkurdamas pusiausvyrą, kad jaustumėtės laisvai.
„Vayu Mudra“ privalumai:
Be oro balanso, žinoma, kad „Vayu Mudra“ sprendžia daugybę kitų problemų, tokių kaip šios.
- Tai padeda reguliuoti ir subalansuoti oro elementą jūsų kūne,
- Gydo ir gydo nuo bet kokių oro disbalanso ligų,
- Sumažina papildomą orą iš skrandžio ir kūno,
- Sustiprina ir sustiprina krūtinę,
- Apsaugo nuo krūtinės skausmų,
- Sukuria jūsų organizmo imunitetą nuo peršalimo ir kosulio,
- Tai taip pat labai naudinga nuo paralyžiaus,
- Tai padeda kovoti su bet kokiais įtrūkimais ar sutrikimais kakle.
Vayu Mudra šalutinis poveikis:
Nors visos mudros mums yra naudingos, kai kurios gali sukelti šalutinį poveikį. Jei pasireiškė nenatūralus ar nepageidaujamas šalutinis poveikis, nustokite tai daryti ir patarė pasikonsultuoti su specialistu.
Kada ir kiek laiko tai daryti?
Reguliarus šios mudros pratimas daugiau nei 45 minutes per dieną padės jums atsikratyti oro disbalanso ligų. Tai sumažins ligų intensyvumą per 12-24 valandas. Kad matytumėte geriausius ir efektyviausius rezultatus, reguliariai praktikuokite du mėnesius. Taip pat galite atlikti vayu rankų mudrą sėdėdami, stovėdami ar net gulėdami. Vayu mudra naudojama įvairiai. Tik juos atlikęs supranti.
Nes ar negirdėjome „sveikata yra turtas“? Vayu mudra yra susijusi su kūno oro elementu. 15-20 minučių praktikuodami šią mudrą kiekvieną dieną gausite geriausius rezultatus. Šis jogos rankos gestas sureguliuos ir sumažins jūsų kūno oro elementą. Oro perteklius organizme gali sukelti tam tikrų elementų. Štai kodėl mes rekomenduojame jums šią mudrą, kad galėtumėte efektyviai spręsti situaciją.