Vajra Mudra yra viena iš geriausių jogos rankų mudrų ir turi daug privalumų. Dauguma žmonių senovėje praktikuoja šią vadžra mudrą ir kitas jogos mudras. Prieš pradėdami ką nors sužinoti apie vadžra mudrą, mes išsamiai paaiškiname jogos mudras ir jogos svarbą tais laikais.
Mes visi puikiai žinome, kad mudra yra labai svarbi mūsų organizmui ir kasdieninei sveikatos sistemai. Yra žinoma, kad jis pagerina ir gydo jūsų kūną ilgą laiką. Daugelis mirtinų ligų buvo gydomos mudra. Anksčiau, kai nebuvo gydytojų ir dirbtinių vaistų, žmonės tikėjo joga ir gydomosiomis jogos bei tarpininkavimo savybėmis. Būtent tuo metu buvo išrastos šios mudros. Anksčiau juos praktikavo sadhus ir jogai. Tačiau pamažu žmones patraukė ši mudra ir jie pradėjo ją praktikuoti.
Tačiau šiuo metu stresas ir kiti veiksniai labai prisidėjo prie nesubalansuoto ir nesveiko gyvenimo būdo. Žmonės paprastai vartoja alopatinius vaistus dėl nedidelių sveikatos problemų. Tai sunaikino visą mūsų kūną ir vidinę sistemą. Taigi, norint patobulinti ir išgydyti mūsų jau pažeistą sistemą, dar kartą skiriama mudra pozos ir joga. Netgi gydytojai šiandien prašo žmonių pasikliauti joga ir mudros pozomis.
Vajra Mudra žingsniai, prasmė ir nauda:
Šiandien aptarsime svarbius Vadžra mudros dalykus ir tai, kaip atlikti Vadžra mudros žingsnius, taip pat naudą ir prasmę.
Sužinokime Vadžra Mudros reikšmę:
Kraujas yra labai svarbi mūsų žmogaus kūno sudedamoji dalis. Dauguma vidinių mūsų kūno funkcijų priklauso nuo kraujo. Jūsų kraujo būklė lemia tai, koks švarus ir skaidrus jūsų kraujas. Ir šiame kelyje į sveiką kraują vajra mudra vaidina labai svarbų vaidmenį.
Vajra Mudra privalumai:
- Mūsų organizme kraujotaka sumažėja dėl daugelio veiksnių. Ar tai būtų žemas kraujospūdis, galvos svaigimas, silpnumas ar aplinkinės problemos.
- Ir norėdami vadovauti sveikam gyvenimo būdui, turite turėti tinkamą tekančią ir sveiką kraujotakos sistemą.
- Vadžra mudra apima visus penkis jūsų kūno elementus. ar tai būtų oras, ugnis, žemė, vanduo ir metalas. Taigi, daugelis dalykų jūsų vidinėje kūno sistemoje pasirūpina šia vadžra mudra.
Kaip padaryti Vajra Mudra:
- Kadangi mes supratome vadžra mudros techninę reikšmę. Aptarkime, kaip tai padaryti.
Žemiau yra keletas išvardytų žingsnių, kuriuose turime aptarti, kaip tai padaryti vajra padma mudra.
Vajra Mudra žingsniai:
1. Sėdėkite visiškai atsipalaidavę. Joga ar mudra yra labiau atsipalaidavimo dalykas. Turite atsikratyti pasaulietiškų pasaulio reikalų. Priešingu atveju negalėsite susikaupti ties mudra. Vadžra mudroje taip pat galite labai patogiai sėdėti ant lengvo kilimėlio, ant lovos ar net sofos. Tačiau svarbiausia yra tai, kad turite būti visiškai patogus ir atsipalaidavęs. Jūsų protas neturėtų būti įtemptas ar įtemptas.
2. Reikia pakelti abi rankas prieš širdies čakrą.
3. Dabar vienos rankos rodomasis pirštas turėtų būti apvyniotas ir uždarytas kitos rankos kumščiu.
4. Likę pirštai turėtų sudaryti kumštį tiesiai žemiau.
5. Dešiniarankiai turėtų laikyti dešinės rankos delną, kad laikytų kairės rankos rodomąjį pirštą.
6. Kairiarankiai žmonės sudaro šią mudrą kaire ranka apvyniodami dešinįjį rodomąjį pirštą.
Kada ir kiek turėtumėte daryti Vajra Mudra ?
Vadžra mudrą reikia praktikuoti 3–5 kartus per dieną. Nėra tokio konkretaus laiko, kada daryti šią mudrą. Tai galite padaryti bet kada, kai tik norite. Bet jūs turite atsiminti, kad vadžra mudra nėra taip lengva padaryti. Tam reikia reguliarios praktikos ir uolumo. Taigi, nuo pat pirmos dienos nesiruoškite tobulėti vadžra mudroje. Palaipsniui pradėsite įgyti žinių tiek apie vadžra mudrą, tiek apie jos naudą.