Indijos mitologijoje yra įvairių tipų mudros. Visos šios mudros yra labai senos ir nepaprastai populiarios. Manoma, kad dauguma jų yra pagrįsti viena ar kita istorijos forma, kuri turi didelę istorinę reikšmę. Šios mudros buvo labai populiarios senais Indijos laikais. Tais laikais šios mudros buvo tarsi žmonių kasdienybės dalis.
Jie reguliariai praktikavo šią mudrą ir atsikratė daugybės sveikatos sutrikimų. Tačiau laikui bėgant šios mudros prarado savo reikšmę ir prasmę.
Žmonės tapo užsiėmę kasdieniu gyvenimo būdu ir todėl linkę išsisukti nuo tradicinių ir senų priemonių. Tačiau palaipsniui stresas paveikė jų gyvenimą ir, žinoma, norint gauti ilgalaikį ir tvarų jūsų sveikatos ir gerovės sprendimą, negalima pasikliauti alopatiniais vaistais. Taigi, tada atsirado šios mudros ar rankų gestai. Šiame straipsnyje aptarėme šunya mudrą su vaizdais, taip pat prasmę, žingsnius ir naudą.
„Shunya Mudra“ reikšmė, žingsniai ir nauda su vaizdu:
Shunya Mudra reikšmė:
Čia mes kalbame apie nepaprastai populiarią ir naudingą dangaus mudrą, kuri taip pat žinoma kaip shunya mudra. Pridedama istorija, kodėl ši mudra yra žinoma kaip dangaus mudra. Šios mudros praktikas sugeba išgirsti Anahata garsus. Šie anahatos garsai nėra įprasti garsai. Tai gali išgirsti tik jogai, kurie nuo seno praktikuoja meditacijas. Taigi šiame etape galite mėgautis ramybės lygiu. Ši mudra pakelia praktikuotoją į kitą lygį, kuriame jis jaučiasi esąs kokioje nors trečioje planetoje ar išoriniame pasaulyje. Taigi šią mudrą galima pavadinti amžinos palaimos pakeitimo būdu.
Kaip atlikti „Shunya Mudra“ arba „Heaven Mudra“:
Kyla labai didelis klausimas, kaip padaryti šią šunja mudrą. Taigi, atlikite veiksmus, kad praktikuotumėte šią mudrą kaip jogai.
1. Sėdėkite patogioje pusiau lotoso padėtyje. Galite sėdėti ant lengvo kilimėlio arba bet kokio įprasto kilimo. Daugelis ekspertų primygtinai patarė nesėdėti tiesiai ant grindų. Taip yra todėl, kad manoma, kad nuo grindų sklinda tam tikra spinduliuotė, kuri nebus gera praktikuojant bet kokią jogą ar mudrą..
Galite sėdėti užmerktomis akimis ir visiškai atverti savo pasirinkimą, tačiau užmerktos akys gali padėti geriau susikaupti.
2. Sulenkite vidurinį pirštą taip, kad jis prispaustų nykščio rutulį
3. Dabar švelniai nykščiu paspauskite vidurinį pirštą
4. Įsitikinkite, kad visi kiti pirštai palaipsniui ištiesti
5. Pabandykite tą patį pakartoti abiem rankomis.
Alternatyvus Shunya Mudra praktikos būdas:
Taikant šį metodą, didžiausias įtempimas patenka į vidurinį pirštą. Jūs rodote vidurinį pirštą į dangų, kuris reiškia dangų.
„Shunya Mudra“ privalumai:
- Tai puikiai tinka sprendžiant klausos problemas. „Shunya mudra“ spengimas ausyse yra labai populiari priemonė klausos sutrikimams spręsti.
- Tai taip pat padeda įveikti kelionių ligas ir galvos svaigimą.
- Tai labai naudinga sergant skydliaukės ligomis. Ar negirdėjote, kad gydytojai išrašytų skydliaukės shunya mudra???
- Ši mudra taip pat naudinga gydant žmones nuo genetinių klausos sutrikimų.
- Taip pat žinoma, kad jis rūpinasi bet kurios kūno dalies tirpimu.
- Taip pat žinoma, kad Shunya mudra naudinga amžiniesiems elementams.
Kada tai padaryti Shunya Mudra:
Galite praktikuoti šią mudrą bet kuriuo paros metu ir tiek kartų, kiek jums patogu. Fitneso ekspertai siūlo šią mudrą praktikuoti 3 kartus per dieną, po 15 minučių. Jūs turite praktikuoti šią mudrą kiekvieną dieną tuo pačiu metu, kad išlaikytumėte nuoseklumą.