♦ Mudra nuo bronchito:
Bronchitas yra mūsų oro vamzdelių uždegimas, kuris tiekia orą į mūsų plaučius. Jokie antibiotikai ir vaistai neveikia ilgą laiką. Taigi šiais laikais žmonės pereina prie natūralios terapijos. Mudros praktikavimas taip pat yra vienas iš tų metodų. Mudra yra ajurvedos gydymo būdas, kuris yra labai lengvas ir veiksmingas sergant bronchitu. Norėdami susidoroti su mus supančia neigiama aura, turime naudoti bronchus gydančias mudras.
Mudra padeda esant ūmiems bronchito priepuoliams, taip pat reguliuoja deguonies suvartojimą. Šios mudros padeda išplėsti bronchų vamzdelį ir taip kovoti su bronchito priepuoliu. Įrodyta, kad purvas nuo bronchito gelbsti gyvybę. Žemiau šios trys mudros yra jūsų gydymo planas.
Bronzos purvo žingsniai ir nauda:
Bronchų purvas:
Bronchų mudra naudojama bronchitui ir astmai gydyti. Tai labai naudinga sergant kvėpavimo takų ligomis. Bronchitą sukelia aplinkos užterštumas, alergija, dieta ar gyvenimo būdas, sukuriantis neigiamą poveikį pacientams. Žmonės, kenčiantys nuo bronchito, patiria silpnumą, liūdesį, depresiją ir vienatvę. Bronchų mudra padeda kovoti su šiomis problemomis ilgiau. Bronchų purvas sergant bronchitu turėtų būti atliekamas reguliariai, kad būtų pasiekti geresni rezultatai.
♦ Bronchų purvo atlikimas:
Paspauskite mažąjį pirštą nykščio apačioje. Žiedinis pirštas uždedamas ant viršutinio nykščio sąnario, o vidurinis – ant nykščio pagalvėlės. Ištieskite rodomąjį pirštą.
- Šią mudrą sunku išlaikyti.
- Galite kreiptis pagalbos į bet kurį asmenį, kad laikytumėte pirštus nustatytose vietose. Atlikite tai kasdien tris kartus per dieną mažiausiai 5 minutes.
- Ūminio bronchito priepuolio atveju naudokite šią mudrą 5-7 minutes, kol kvėpavimas taps normalus.
- Jei norite palengvinti ilgalaikį skausmą, toliau darykite bronchitui skirtą mudrą penkis kartus per dieną 4–6 minutes.
- Šios mudros taip pat yra veiksmingos kaip meditacija.
- Turėtumėte nukreipti sąmonę link dubens dugno ir pabandyti pajusti paviršių, ant kurio sėdite.
- Kiekvienas kvėpavimas suteikia jėgų. Tai sustiprins jūsų kūną, sielą ir protą.
♦ Angustha Mudra technika:
- Sujunkite pirštus, paspausdami abiejų rankų vidurinių pirštų nagus.
- Kitus pirštus laikykite ištiestus.
- Laikykite delnus kartu ir tvirtai.
- Atlikite mudrą sėdėdami tiesiai Sukhasanoje arba Padmasanoje. Bet kokiais sunkumais taip pat galite sėdėti ant lovos ar kėdės.
- Laikykite rankas nukreiptas į krūtinę ir šiek tiek paspauskite abi rankas.
- Ši mudra turėtų būti atliekama kasdien, atsižvelgiant į jūsų patogumą.
- Negalima to daryti pilnu skrandžiu.
♦ Atsargumo priemonės:
- Nutraukite šią mudrą, kai atsiranda neramumų, galvos svaigimas ar pykinimas.
- Žmonės, turintys rūgščių problemų, turėtų nutraukti jo vartojimą, jei jaučia širdies deginimo pojūtį.
- Pasiekę norimus rezultatus, nustokite praktikuoti mudrą.
♦ Prithvi Vardhak Mudra:
Šią mudrą labai lengva praktikuoti. Prisijunkite prie savo bevardžio ir nykščio galiukų. Atlikdami šią mudrą, švelniai paspauskite. Praktikuokite bent 45 minutes, kad gautumėte geresnių rezultatų.
Bronzos purvo nauda:
- Mudros nuo bronchito padeda sulaužyti skreplius ir taip palengvina pacientus nuo peršalimo ir kosulio.
- Jis taip pat generuoja šilumą ir suteikia reikiamą šilumą staigiai nukritus temperatūrai arba drebant šalčiui.
- Šios mudros taip pat palengvina bronchų spazmus. Tai ramina kvėpavimą.
- Tai naudinga sergant plaučių vėžiu ir bronchitu.
- Venkite rūkyti atlikdami mudras kelias dienas, kol bus pasiekti rezultatai.
- Praktikuokite mudras kasdien tris kartus teisingai, kaip aprašyta, kad pasiektumėte gerų rezultatų ir atsikratytumėte bronchito.
Virš trijų mudrų labai naudinga sergant bronchitu ir astma. Reguliariai praktikuodami mudras galite nuolat išspręsti jūsų problemas.