Garuda Mudra! Taip, šiandien mes diskutuojame apie garudą Mudrą. Dievybės santykių sąlygomis mudra atlieka mantrą, prašydama charakterio ir apgindama garudą. Jogos rankos žodžiai vadinami mudromis, kurie, kaip sakoma, perkelia energiją nuo to, ką galime patirti, į tai, kaip trokštame jaustis.
Mudros yra rankų simbolis, valdantis kūno energiją. Paprastai protinga daryti mudrą 45 minutes per dieną. Dėl įtempto, reiklaus, dažnai toksiško dabartinio gyvenimo tempo, įgūdis pakeisti savo proto būseną, sukuriant įvairias formas savo rankomis, yra vienintelė supervalstybė. Be to, nors kūniškas bandymas yra minimalus, gyva avarija gali būti didelė.
„Garuda Mudra“ reikšmės ir privalumai:
Čia galite sekti garuda mudra reikšmę, atlikti veiksmus ir naudą jums.
♦ Garuda Mudra reikšmė:
Garuda, paukščių ir oro imperatorius, yra gyvačių priešininkas. Tai įtakingas ir galingas paukštis, kuriuo keliauja Višnu. Paukščiai paprastai turi smailias akis, atskirą orientacijos pojūtį ir gerai išvystytą išgyvenimo instinktą. Dideli paukščiai turi tokį didžiulį sparnų ilgį ir tiek daug jėgų savo sparnuose, kad jie galėtų leisti save priimti vėjui.
♦ Garuda Mudra darbas:
Garuda, dvasinis paukštis, yra viešpaties Višnu vežėjas. Garuda mudra yra dominuojanti mudra, kurią galite įtraukti į savo kasdienę jogos ir meditacijos praktiką. Ši jogos mudra padeda subalansuoti vata energiją kūne. Vata simbolizuoja audrą kūne, todėl garuda mudra veda kūną. Dėl nesąžiningo vėjo kūnas patiria daug.
♦ Hindu Garuda Mudra žingsniai:
- Laikykis nykščių.
- Padėkite dešinę ranką ant kairės rankos viršūnės.
- Šiuo metu uždėkite rankas ant mažesnio pilvo.
- Šiuo metu giliai įkvėpkite ir būkite šioje pozicijoje 10 įkvėpimų.
- Tada pakelkite rankas iki bambos.
- Tęskite šią poziciją dar 10 įkvėpimų.
- Šiuo metu padėkite rankas ant pilvo griovio ir dar kartą šioje vietoje maždaug 10 įkvėpimų.
- Baigdami uždėkite kairę ranką ant krūtinkaulio, pasukite rankas taip, kad pečiai, taip pat ištieskite pirštus.
♦ budistas Garuda Mudra:
Ši mudra naudojama aukoms ir būtybėms valyti, be to, ginti kartu su kliūtimis, pavyzdžiui, ligomis ir dvasiomis. Vienas iš atvejų yra jo naudojimas prieš Kusali Tsog.
♦ Garuda Mudra privalumai:
- Tai skatina gyvą kraujotaką kartu su cirkuliacija. Be to, tai padeda palengvinti išsekimą. Tai reikia atlikti 3 kartus per dieną 4 minutes.
- Ši jogos rankų mudra atgaivina organus ir suteikia jėgų lygioms kūno pusėms. Nesvarbu, ar dubens krūtinės srityje, tai žadina ir jaudina.
- Ši mudra yra labai įtakinga mudra. Ši mudra sukelia kraujotaką ir kraujotaką.
- Tai ramina, taip pat malšina skausmą, susijusį su menstruacijų sutrikimu, skrandžio sutrikimais, taip pat kvėpavimo sudėtingumą.
- Be to, tai padeda žmonėms susitraukti dėl išsekimo ir nuotaikos svyravimų.
- Jis subalansuoja energiją abiejose kūno pusėse. Nesvarbu, ar dubens srityje, kitaip krūtinės srityje, jis žadina ir motyvuoja.
♦ Atsargumo priemonės Garuda Mudra:
- Jei reikia, darykite tris kartus per dieną 4 minutes.
- Dirbant garuda mudra, reikia imtis kelių atsargumo priemonių?
- Žmonės, turintys aukštą kraujospūdį, turi saikingai daryti garuda mudra.
- Pasinaudokite garuda mudra, kai jaučiatės išraiškingai silpni, kitaip nepasikeitę savo gyvenime.
Taigi, tai yra visa informacija apie garuda mudra, ir tikiuosi, kad jums patiko šis straipsnis, ir jums bus naudinga gerai veikti!