Joga yra nuostabiausias ir lengviausias būdas sveikai pradėti savo gyvenimą. Joga gali būti praktikuojama įvairiais būdais. Kaip ir įvairios asanos, kvėpavimo pratimai, pranajama ir daug daugiau! Jūs net neįsivaizduojate, kokia puiki joga.
Akash Mudra Reikšmė:
Šiame straipsnyje jūs būsite supažindinti su paprasta piršto laikysena, vadinama „mudra“, daugiausia dėmesio skirsime vienai mudrai „akash mudra“ arba taip pat galite ją pavadinti „aakash mudra“. Jogos pirštų mudros tikrai yra labai veiksmingos jūsų sveikatai. Tavoji mudra paprastai susiformuoja dhyana laikotarpiu (kai susikoncentruoji į dieviškumą). Pati mudra yra pakankama, kad išgydytų ir daugelį sveikatos problemų.
„Akash Mudra“ veiksmai ir nauda:
Akash Mudra atlikimo metodas:
Sėdėti reikia sukryžiavus kojas. Ši mudra lengvai susidaro sujungus nykščio ir vidurinio piršto galiukus.
Akash Mudra poveikis jūsų kūnui:
- Ar Akash-vardhak mudra padeda jums padidinti aakaash ar erdvės elementą kūne.
- Sakoma, kad erdvė kūne yra išorinės erdvės ar kosmoso dalis, todėl šios mudros praktika leis individo sielai (arba aatmaa) tai padaryti, kad siela susivienytų su kolektyvine Paramaatmos ar Dievo sąmone.
- Visos jūsų neigiamos emocijos, tokios kaip baimė, pyktis, liūdesys ir pan., Lengvai išnyksta ir jas pakeičia teigiamos emocijos ir mintys.
- Pirmiau minėti punktai aiškiai apibrėžia, kaip jis padidina vidinę erdvę ir yra pašalinamas iš organizmo visas medžiagų apykaitos atliekas.
- Taigi Aakaash-vardhak mudra yra detoksikuojanti mudra.
- Kadangi ši mudra padidina vidinę erdvę, tai leidžia likusiems keturiems kūno elementams: vaayu (oras), agni (ugnis), jal (vanduo) ir prithvi (žemė) didėti kartu su jūsų kūnu.
- Taigi, Aakash-vardhak mudra yra viena iš naudingiausių kasdien derinamų mudrų.
- Tai galima derinti su kitomis mudromis, kurios padidina kitus keturis elementus: Vaayu-vardhak mudra, Prithvi-vardhak mudra, Agni-vardhak mudra ir Jal-vardhak mudra.
- Kaip ir apskritai, Aakaash-vardhak mudra yra puiki mudra, padedanti skatinti kilnias mintis ir taip pat padeda praktikuojančiam žmogui sparčiai žengti žingsnius link mokšos ar išgelbėjimo.
- Tai taip pat padeda praktikuojantiems žmonėms, norintiems pasiekti didelių aukštumų meditacijos mene.
- Nuostabi Aakaash-vardhak mudra sustiprina „View“ kūno humorą.
- Ši mudra suteikia jums pilnumo pasitenkinimą.
- Po vieno bandymo jausitės švarūs ir pozityvūs.
Akash-Vardhak Mudra privalumai:
1. Ši mudra yra labai efektyvi, padedanti vystytis kilniam & pakeltos mintys
2. Žinoma, kad ši mudra turi naudos lavinant intuiciją ir papildomas jutimo galias (ESP)
3. Akash mudra nauda taip pat apima organizmo detoksikaciją pašalinant medžiagų apykaitos atliekas
4. Ši mudra taip pat padeda įveikti kūno pilnumo / sunkumo jausmą.
5. Jūs neturite jaudintis dėl diskomforto, kurį sukelia per didelis valgymas
6. Ši mudra taip pat buvo naudojama galvos perkrovos (ir skausmo) malšinimui, kuris gali atsirasti dėl migrenos ar sinusito, arba ausims (ausims) dėl infekcijos ar krūtinėje dėl infekcijos ar astmos..
7. Jis netgi gali kontroliuoti aukštą kraujospūdį
8. Tai taip pat naudinga kontroliuojant nereguliarius širdies plakimus
Kiek kartų jūs turite tai padaryti Akash Mudra?
Jūs turite tai padaryti maždaug 30–45 minutes kiekvieną dieną. darykite tai vienu metu arba iš trijų dalių (t. y. 10–15 minučių, tris kartus per dieną).