Hint mitolojimizde sayısız hazineler vardır. Eski Hindistan bize, iyi değerlendirirsek sadece bizim için değil, gelecek nesiller için de sağlıklı bir yaşam ve gelecek sağlayabileceğimiz birçok değerli şey ve eşya verdi. Böyle değerli bir hediye mudra veya yogadır. Mudra ile ne demek istiyoruz? Mudra, çoğunlukla, iç vücut aktivitelerimizi parmaklar veya vücut hareketleri aracılığıyla iletmemiz gereken bir parmak hareketidir. Vücuttaki su seviyenizle başa çıkmanıza yardımcı olabilecek bir mudra, Varuna Mudra’dır. Susuz kalmış bir vücut, kabızlık ve ağız kuruluğu çekiyorsanız, bu makale tam size göre. Varuna Mudra’nın cilt için nasıl kullanılacağını öğrenmek için daha fazlasını okuyun.
Varuna Mudra Anlam Adımları ve Faydaları:
Varuna Mudra’nın Anlamı:
Önce Varuna’nın anlamıyla başlayalım Mudra, sağlıklı bir iletişim bilimidir. Varun mudra zihinsel netlik ile ilişkilidir. Aynı zamanda halk arasında Jal Vardhak Mudra olarak da bilinir. Yaşam tarzınız için iletişimin çok gerekli olduğu basit bir prensibe dayanmaktadır. Sağlıklı ve verimli bir yaşam için açık ve hızlı iletişim kurmanız gerekir. Ve Varuna Mudra’nın icabına baktığı şey de budur. Bunun dışında Varuna Mudra’nın başka sağlık yararları da vardır. Ayrıca vücuttaki su elementini dengelediği bilinmektedir. Su çok önemli bir bileşendir ve vücudunuzda yeterli miktarda su varsa hayatınızın yarısının kolay olduğunun tamamen farkında olmalısınız. Böylece, Varuna mudra aynı şekilde ilgilenir.
Varuna Mudra’yı Gerçekleştirme Adımları:
Vaunt mudra çok önemli bir mudra olduğu için Varuna Mudra’yı nasıl yapmanız gerektiğini ayrıntılı olarak belirtmemiz ve bu konuda uzmanlık kazanmamız gerekiyor..
Aşağıda, Varuna Mudra’yı nasıl yapmanız gerektiğine dair ayrıntılı olarak verilen adımlardan bazıları verilmiştir..
- Lotus pozisyonunda veya çok kolay yarı oturur pozisyonda oturun.
- Herhangi bir mudra egzersizinin ilk koşulu rahatlıktır.
- Bu egzersizi yapmak için rahat bir pozisyonda olmalısınız..
- Ayrıca bir mindere veya hafif bir halıya oturmanız önerilir..
- Bunun nedeni, birçok fitness uzmanı ve diyetisyenin çıplak yere oturmamanızı önermesidir..
- Çıplak zemin, çamur yaparken iyi ve sağlıklı olmayan radyasyon yayar ve çıkarır..
- Gözlerinizi dilediğiniz gibi açık veya kapalı tutabilirsiniz. Kapalı gözler kesinlikle daha fazla konsantrasyon sağlar.
- Başparmakların ve küçük parmakların uçlarını birleştirin.
Evet, bu o. Bu mudrayı yapmak son derece kolay değil mi? Bazı mudraların yapılması gerçekten karmaşıktır. Adımları anlamak ve daha sonra uzmanlık kazanmak için zaman alırlar. Adımları unutabileceğiniz zamanlar olabilir. Ama bu çok daha basit. Bu mudranın adımlarını unutma şansı yok.
Varuna Mudra’nın Faydaları:
Şimdi, Varuna Mudra’nın faydalarını ayrıntılı olarak tartışmamız gereken zaman geldi. Tek bir şeyin sayısız faydasına sahip olduğunuzda, o zaman sadece insanlar ilgilenir. Sonuçta, bu mudrayı yapmak çok kolay olduğu için faydalı olmayabileceğini düşünebilirsiniz. Ama bu.
Varuna Mudra’nın Listelenen Başlıca Faydalarından Bazıları Aşağıdadır:
- Net ve güçlü iletişim kanallarına ulaşmanıza yardımcı olur.
- Vücudunuzdaki sıvı dolaşımını aktive ederek vücudunuzdaki su içeriğini dengeler..
- Varuna Mudra vücudun susuz kalmış hücrelerini, dokularını ve diğer bağlarını canlandırmaya yardımcı olur..
- Yüze parlaklık verir ve parlar.
- Ayrıca ağız kuruluğunun giderilmesine yardımcı olur..
- Varuna Mudra sivilce ve aknelerin önlenmesine yardımcı olabilir
Ne Zaman ve Ne Kadar Yapmalısınız??
Varuna Mudra günde 3-5 kez uygulanmalıdır. Bu mudranın ne zaman yapılacağına dair belirli bir zamanlama yoktur. Dilediğiniz zaman yapabilirsiniz.
Varuna Mudra’nın Önlemleri ve Yan Etkileri:
Varuna Mudra Uygulaması tamamen güvenli olduğu için yan etkiler neredeyse sıfırdır..
Yine de,
- Su tutma sorunu olan kişilerin bu mudrayı yapmamaları tavsiye edilir..
- Soğuk algınlığı veya öksürük çekiyorsanız, rahatsızlığa neden olabileceğinden bu Mudra’dan uzak durun..
Varuna Mudra, suyla ilgili sorunlarla baş edebilen en etkili el duruşlarından biridir. Ağız kuruluğu, kabızlık, çatlamış cilt, akne, donukluk, uyuşukluk, tatsızlık gibi sorunlarınız olsun, Varuna Mudra yardımınıza gelebilir. Bu mudranın vücuttaki su dengesini koruduğu ve ayrıca vücudu suyla ilgili birçok rahatsızlıktan kurtardığı kanıtlanmıştır. Bu mudrayı uygulamak, vücudu toksinlerden arındırmak için gövdenizde su tutmanıza yardımcı olabilir. Özellikle su eksikliğinden dolayı sert kaselerden şikayetçiyseniz, Varuna Mudra çok faydalı olabilir. Umarız bu makale Yogik Mudraların gücünü anlamanıza yardımcı olmuştur.!