MUDRA’nın ne olduğunu biliyor musunuz? Mudra, düzenli olarak uygulandığında yaşam tarzınıza ve esenliğinize sayısız değişiklik getirebilecek basit bir parmak veya el hareketidir. Belirli bir rutin ve zaman çerçevesi ile düzenli olarak uygulandığında, çok basit, küçük, küçük şeylerin, yaşam tarzında böylesine büyük bir gelişme sağlayabileceğini bilmek ve anlamak sizi şaşırtacak..

Birçok mudranın uzun yıllardan beri insanlığa fayda sağladığı bilinmektedir. İç sistemimizi iyileştirdiler ve onardılar ve ayrıca güvenimizi ve kişiliğimizi artırarak dış görünüşümüzü iyileştirdiler..

Shiva Linga Mudra

Günümüz hayatı stres ve birçok olumsuz etki ile doludur. Bir dizi şey, günlük yaşam tarzı kariyer gerilimlerinizi, yarışmalarınızı, işyeri endişelerinizi, akran baskınızı, aile gerilimlerinizi, finansal güvensizlik ve benzerlerini kötü etkiledi ve olumsuz etkiledi..

Bunlar yavaş yavaş sağlığınıza ve kişiliğinize çok uzun bir süre boyunca zarar verir. Peki, hayatınızdaki bu negatif enerjiden kurtulmanıza yardımcı olabilecek herhangi bir şey düşündünüz mü? Yavaş yavaş üzüntülerinizi ve endişelerinizi ortadan kaldıracak ve sizi tamamen pozitif ve yeniden şarj edilmiş hissetmenizi sağlayacak her şey. Bunun için harika bir mudramız var. Shiva Linga Mudra’yı hiç duydunuz mu? Dünyanın birçok yerinde Linga Mudra olarak da bilinir..

Shiva Linga Mudra Anlamı, Adımları ve Faydaları:

Bu Mudra, Shiva adıyla bilinir, çünkü Lord Shiva her zaman üzüntü ve karanlıktan mutluluk ve ışık getirmiştir. Yani, bu linga Mudra aynı şeyi yapıyor. Linga Mudra’nın faydaları yaygın olarak bilinmektedir. Linga Mudra’nın faydaları yalnızca enerji vermek ve kendinizi şarj etmekle sınırlı değildir..

Shiva Linga Mudra’nın Faydaları:

  • Linga mudra kilo verme faydalarının da çok büyük olduğuna inanabiliyor musunuz??
  • Kilo verme tekniği için shiva linga mudra’nın da oldukça başarılı olduğu ve yaygın olarak kullanıldığı yaygın bir inançtır..
  • Bu kilo verme tekniğinin arkasındaki mantık şudur: Vücudunuzdaki tüm negatif enerjileri bir kez attığınızda, geriye sadece pozitiflik kalacak ve tüm fiziksel ve zihinsel ağırlık çok daha hafifleyecektir..

Şimdi, asıl soru, bu lord shiva mudra’nın nasıl yapılacağı olarak ortaya çıkıyor. Aşağıda açıklaması var.

Shiva Linga Mudra Nasıl Yapılır:

İşte bu shivmudra’yı yapmanıza ve oldukça kolay bir şekilde ustalaşmanıza yardımcı olacak çok kolay ve açıklayıcı adımlardan bazıları..

  1. İlk önce yarım lotusta veya herhangi bir kolay ve rahat pozisyonda oturmanız gerekir. Hafif bir mat veya hafif bir halı üzerinde oturduğunuzdan emin olun. Bu, zeminden gelen radyasyonları önleyecektir..
  2. Birçok uzman, zemin radyasyonlarının aslında lord shivmudra’yı gerçekleştirmede bir engel olarak hizmet edebileceğine dikkat çekti..
  3. Son olarak, tercihinize göre gözlerinizi açık ve kapalı bırakabilirsiniz. Ama kapalı gözlerle meditasyon yapabilir ve daha iyi konsantre olabilirsiniz..
  4. Şimdi sol elinizle bir kase şekli yapmanız gerekiyor..
  5. Başparmak yukarıya doğru uzatılmış olarak sağ elinizi sol elin üstüne yumruk yaparak sağ elinizi yerleştirmeniz gerekir..
  6. Sol elin parmaklarını daha yakın tutmalısın.
  7. Dirsekleriniz dışa ve çok hafif öne bakacak şekilde ellerinizi hafifçe karnınızın hizasında konumlandırın..

Bu shiva bir mudra egzersizi yapmak çok kolaydır. Günde 4-5 dakika kadar yapabilirsiniz. Bunu en az 3-4 kez uygulayabilirsiniz, zaman temeli yoktur. Bu linga mudra yoga pozunu akşam veya sabah saatlerinde yapabilirsiniz..

Shiva Linga Mudra bir enerji deposu gibidir. Yorgun ve stresli olduğunuz bu zor zamanlarda, kendinizi tamamen enerjik ve sağlıklı hissetmenize yardımcı olur..