Günümüz yaşamı akut stres ve depresyonla doludur. Bu, ilişkilerinizi ciddi şekilde etkileyebilecek ruh hali değişimlerine yol açabilir. Bu sorunun temel nedeni, kendinizi tükenmiş hissetmenize neden olan ve sizi hızlı tepkilere maruz bırakabilen enerji kaybıdır. Bu sorunla başa çıkmanın mükemmel yolu, olumsuz duyguların üstesinden gelmek için Mudralardan yararlanmaktır..
Böyle bir Mudra, enerjinizi geri kazanmanıza hızlı bir şekilde yardımcı olabilir, Makara Mudra’dır. Bu Mudra, bir timsahın kurbanına hızlı bir kuvvetle saldırması gibi, kişinin enerjisini geri kazanabileceği timsah el hareketi olarak adlandırılır. Bu Mudra hakkında daha fazla bilgi ve bunu gerçekleştirme adımları için okumaya devam edin.
Makara Mudra Anlamı, Adımları ve Faydaları:
Bugün makara mudranın önemini, adımlarını gerçekleştirmesini, anlamını ve faydalarını anlatmak istiyorum..
Makara Mudra’nın Anlamı:
Böyle muhteşem ve mudrayı denemeniz gerekenlerden biri Makara Mudra. Makara, timsah anlamına gelen Sanskritçe bir kelimedir. Şimdi, bir timsahın mudra stiliyle ne ilgisi olduğunu düşünebilirsiniz? Timsahların çok daha uzun bir süre statik ve hareketsiz kaldıkları yaygın olarak bilinir. Enerjiyi çok daha uzun süre geri yüklediklerine ve koruduklarına ve daha sonra korunan enerjiyi olumsuz veya ekstra zorlu durumlarda kullandıklarına inanılmaktadır. İnsanlarda da durum benzer.
Makara Mudra Yapma Adımları:
Makara Mudra, kendi iyi korunmuş enerjinizden yararlanmak için birçok durumda kullanılabilen, en kesin olarak bir el veya parmak hareketidir..
- Bir elinizi diğerinin içine koymanız gerekir.
- Şimdi, yavaş yavaş alt elin baş parmağını küçük parmağın içinden uzatmalısın..
- Daha sonra diğer elin yüzük parmağını alıp diğer elin orta avucuna yerleştirmelisiniz.
- Başparmağın ve yüzük parmağının ucunun birbirine değdiğinden emin olun.
- Şimdi, parmakların geri kalanını mümkün olduğunca geniş yaymalısınız.
Bu kadar. çok basit değil miydi İster akşam ister sabah olsun günün her saatinde yapabilirsiniz. Her biri yaklaşık 10 dakika boyunca günde en az 3 kez yapmalısınız..
Makara Mudra’nın Faydaları:
Makara Mudra da bir dizi iyi şeyle geliyor. Makara Mudra ile ilişkili sayısız ve sayısız fayda vardır. Bu özel parmak hareketinin, bireyin fiziksel ve zihinsel sağlığı üzerinde çok büyük faydaları vardır..
Bazı Faydaları Aşağıda Listelenmiştir:
- Vücudumuzda saklı olan kullanılmamış enerji ile ilgili böbrek enerjisini harekete geçirir..
- Bu çamurun, yorgunluğun birincil işareti olan göz altındaki alt siyah halkaların görünümünü azalttığı bilinmektedir..
- Ayrıca cinsiyetten bağımsız olarak insanlar arasındaki sinir ve mesane şikayetlerini de çözer..
- Bu mudranın vücudunuz ve zihniniz üzerinde sakinleştirici ve yatıştırıcı bir etkisi olduğu bilinmektedir..
- İnsanlar arasında bir güvenlik ve güven duygusu getirir..
- Birçok uzman ve bilim adamı, bu mudranın depresyon, hayal kırıklığı ve diğer ruh hali değişimleri bozukluklarına karşı savaşmaya yardımcı olduğunu göstermiştir..
- Bu mudra ayrıca mutluluğun restorasyonuna ve kişisel tatmine yardımcı olur..
- Bu çamurun, konsantrasyon güçlerini büyük ölçüde geliştirdiği için öğrenciler için faydalı olması gerekiyordu..
- Bu mudra, düzenli olarak uygulandığında, etrafınızdaki negatif enerjiden kurtulmanıza yardımcı olur ve etrafınızdaki tüm pozitiflikle baş başa kalırsınız. Aslında bu mudra ruh halinizi yükseltmeye çalışır..
- Bu mudra, yaşayan varlığın ruhunu güçlendirir ve insanları ilahi güçleri güvence altına almaya teşvik eder..
- Dışarıdaki tüm bu zindelik düşkünleri için, bu çamur aynı zamanda vücudunuzun tonda kalmasına da yardımcı olur..
Makara Mudra’nın Önlemleri ve Kontrendikasyonları:
- Makara Mudra’nın bilinen hiçbir yan etkisi yoktur. Astım veya solunum sorunları olan kişilerde derin nefes alma ile ilgili bazı sorunlar olabilir. Aksi takdirde, bu Mudra her zaman gerçekleştirilmek için oldukça güvenlidir..
Daha önce de belirtildiği gibi, derinlerde, bizim için bilinmeyen bir miktar ayrılmış enerjimiz var. Mudralar, geri dönmenize ve canlanmanıza yardımcı olmak için bu enerji akışını kanalize etmenin bir yoludur. Makara Mudra, enerji rezervlerinizin aktivasyonundan elde edilebilecek bir dizi faydaya sahiptir. Çalışmalarınıza odaklanmakta zorluk çekiyorsanız, kaotik zihin veya aşırı ruh hali değişimleri yaşıyorsanız, bu tür sorunların üstesinden gelmek için Makara Mudra uygulamanızın zamanı geldi. Makara Mudra size bir rahatlama hissi ve ayrıca bir güvenlik ve güven duygusu verebilir. Bu Mudra’nın en iyi yanı, size anında vücuttan atılan olumsuz duygular hissi vermesidir. Bu duyguyu yaşamak için deneyin!