Lord Shiva, Yoga’nın yüce Tanrısıdır. Onu muzaffer bir yoginin sembolü olarak görebiliriz. Shiva, birçok biçimde ortaya çıkan kozmik bilince sahiptir. Tanrıça Kali’nin ayakları altına girdiğinde egosunu feda eden barışçıl Karma Yogi olarak enkarnasyonu ve Nataraja olarak hayatı olan dansçı olarak var..

Shiva Meditasyon Teknikleri

Lord Shiva Meditasyon Teknikleri:

Shiv Meditasyonu için İzlenecek Bazı Teknikler şunlardır:

  1. Derin nefes alın ve nefes alıp verirken hayatın farkına varmaya çalışın..
  2. Nefes alıp verme ile her seferinde merkezi doldurun.
  3. Nefes tamamen yükseldiğinde ve durduğunda veya tamamen durduğunda ve durduğunda, evrensel bir duraklama olarak hissedeceksiniz. Küçük hissi kaybolur ve bu teknik saf olmayanlar için zor olur..
  4. Özü merkezden ve omurlardan yukarı doğru ışık ışınları olarak hissedin. İçinizde bir canlılık hissi uyandırırdı.
  5. Zihninize konsantre olun, kaşlarınızın arasındaki alana stres yapın. Aklının düşüncelerinden önce gelmesine izin ver.
  6. Gözlerinizi kapattığınızda, doğanın içsel hissini deneyin ve hissedin. Seninle sahip olduklarınla ​​kutsanmış hisset.
  7. Omuriliğinizin merkezindeki bir lotus ipliği kadar hassas olan sinire odaklanarak dönüştürün..
  8. Göz kürelerinize dokunun ve tüy gibi hafifliği hissedin. Bu, kozmosu hissedeceğiniz zamandır.
  9. Yavaşça Om (a-u-m) ilahisini söyleyin.
  10. Bedeninizi ve ruhunuzu kozmik özle hissedin.=

Shiva Meditasyonunun Faydaları:

Shiva Meditasyonu, derin bir rahatlama durumu üreten ve zihni sakinleştiren bir ilaç gibi kabul edilir. Meditasyon yaparken içsel duyularınıza odaklanırsınız ve tüm dışsal düşünceleri bırakırsınız. Meditasyondan alabileceğiniz üç ana tür fayda vardır: fiziksel, duygusal ve ruhsal..

Shiva Meditasyonunun Fiziksel Faydaları:

  1. Solunum hızını azaltır.
  2. Oksijen tüketimini azaltır.
  3. Aşırı egzersize dayanma kabiliyetini arttırır.
  4. Kan basıncını stabilize eder.
  5. Daha iyi konsantre olmanıza yardımcı olur.
  6. Gergin kaslarda azalma var.
  7. Bağışıklık sistemini geliştirir.
  8. Kilo vermenize yardımcı olur.
  9. Sigara ve alkol bağımlılığından kurtulmanıza yardımcı olur..
  10. Azaltılmış yaşlanma süreci.

Shiva Meditasyonunun Duygusal Faydaları:

  1. Kendine güven inşa eder.
  2. Her türlü fobiyi ve korkuyu azaltır
  3. Düşüncelerinizi kontrol edebilir ve konsantre olabilirsiniz..
  4. Tutma gücünüz artar ve daha iyi ezberleyebilirsiniz.
  5. İçinizde dünyayla paylaştığınız ve onu yaşamak için daha iyi bir yer haline getirdiğiniz olumlu bir vibe olduğu için ilişkileri geliştirmenize yardımcı olur..
  6. İlişkileri daha iyi bir şekilde ele alabildiğinizde duygusal olarak güçlenirsiniz..
  7. Küçük sorunları görmezden gelebilir ve her şeyde aşırı gerginleşmeyebilirsiniz..
  8. İnsanlara normalden çok daha hızlı yanıt verebilirsiniz.
  9. Hayatında yolunda gitmeyen hiçbir şey hakkında huzursuz hissetmene izin vermeyen daha sakin bir zihnin var..
  10. İnsanların hayranlıkla baktığı bir kişiliğe dönüşürsünüz. Akıllı ve mantıklısın ve insanlar seni daha ciddiye almaya başlıyor.

Shiva Meditasyonunun Manevi Faydaları:

  • Düz bir bakış açısına sahipsin.
  • Huzur içindesin ve Tanrı’ya yaklaşabilirsin.
  • Hayattaki amacınızı keşfetmenize yardımcı olur.
  • Dünyevi şeylerin üstesinden gelme ve Tanrı’yı ​​​​idrak etme bilgeliğinde büyürsünüz..
  • Sen beden, zihin, ruh uyum içinde.
  • İlahi enerjiye yaklaştıkça derin bir rahatlama hissedersiniz..
  • Farkında oluyorsun ve daha farkındaymış gibi hissediyorsun.
  • Aydınlanmaya daha yakınsın.
  • bağışlayıcı olursun.
  • Birlik duygusunu hissediyorsun.