Reiki meditasyonu rahatlamak için harikalar yaratır. Farklı yaşam alanlarından insanlara fayda sağlar. Düzgün uygulanmazsa zihninizi ve bedeninizi engelleyebilecek bir meditasyon şeklidir. Kaostan kaçınmak için zihin, beden ve ruhu dengelemek için önemli olan birkaç kurala uymanız gerekir. Reiki meditasyonunun yardımıyla hayatınızı tekrar rayına oturtabilir ve kendinizi tamamen değiştirebilirsiniz..
Reiki Meditasyonu Nasıl Yapılır:
Yöntem:
1. Rahatça oturun veya uzanın ve omurganızı düz tutun. Derin nefesler almaya başlayın ve enerjinin en saf ve iyileştirici gücünün bedeninize girdiğini hayal edin. Nefes verirken tüm gerginlikleri, olumsuzlukları, acıları, endişeleri, öfkeyi, depresyonu vb. bırakın. Hepsini nefesinizle verin ve onlardan kurtulun..
2. Ellerinizi önünüzdeki büyük çakraların her birine koyun ve her birini yaklaşık 3 dakika tutun. Vücudunuzun biraz daha tutulması gerekiyorsa, birkaç dakika daha tutun. Vücudunuza bağlanın ve ona güvenmeye başlayın. Ellerinizi çakraların üzerinde tuttuğunuzda, vücudunuzda istila eden süper doğal enerjinin olduğunu hissedin. Ellerinden ve sonra vücudunun geri kalanına akmasına izin vermeye başla. Huzur içinde olurdun ve zihnin rahatlardı.
3. Vücudunuzu tutup dinlerken iki elinizi ve parmağınızı başınızın üstüne koyun. Nazik sevgi ve şefkatle hissedin. Derin ve yavaş bir şekilde nefes alın ve nefes verin. Hayatla ilgili olumlu şeylere vurgu yapın ve tüm olumsuzlukların uçup gitmesine izin verin.
4. Ellerinizi nazikçe başınızdan çekin ve gözlerinizi kapatacak şekilde alnınızın üzerine koyun. Rahatlayın ve rahatlayın.
5. Şimdi ellerinizi tekrar nazikçe başınıza hareket ettirin ve rahat bir pozisyona getirin..
6. Şimdi ellerinizi boğazınıza götürün ve çok fazla itmeyin çünkü nefes almak için yeterince rahat olmanız gerekir. İki elinizi de boğazınıza koyabilir veya bir elinizi boynunuzun önüne ve bir tane de arkaya koyabilirsiniz. Sana ne rahat geliyorsa onu yap ve rahat hisset.
7. Şimdi elleriniz arkanızda omuzlarınızın üzerinden geçsin ve parmaklarınız aşağıyı göstersin. Dayan ve rahat hisset.
8. Ardından ellerinizi göğsünüze koyun ve kalbinizi kapatın. Sakin ve kolaylıkla yapın. Tut ve kalbinin atışını dinle.
9. Şimdi ellerinizi yavaşça alt göğsünüze doğru hareket ettirin. Onları alt kaburgaların hemen yanına yerleştirin.
10. Ellerinizi oraya koyarak karnınızı tutun ve rahatlayın.
11. Şimdi onları nazikçe hareket ettirin ve ellerinizi karnınızın alt kısmına koyun. Aşağı inin ve kasık kemiğinize hafifçe dokunun.
12. Şimdi ellerinizi her iki kalçanızın üzerinde hareket ettirin. Tut ve rahat ol.
13. Ardından ellerinizi hareket ettirin ve dizinizin üzerine koyun..
14. Şimdi ellerinizi ayaklarınızın üzerine koyun. Bir seferde ayaklarınızın üstünü veya altını kapatabilirsiniz. Sadece seni rahat hissettiren şeyi yap. Onları tut ve rahatla. Rahatsız hissediyorsan geri çekil.
15. Şimdi dua ederken yaptığımız gibi ellerinizi birleştirin. Bu pozisyonda yaklaşık 3 dakika kalın ve doğal olarak nefes alın. Bırakın enerji tüm bedeninizi ele geçirsin ve her türlü olumsuzluktan arındığınızı hissedin. Kendinizi hafif, sevilmiş, neşeli ve kutsanmış hissetmek zorundasınız. Güne enerjik başlamaya hazır olacaksınız.
İçerik Kaynak