Meditasyon, kişinin zihnini sakinleştirmesine ve tam bir huzura ulaşmasına yardımcı olan bir uygulamadır. Meditasyonun yardımıyla, bir süreliğine zihninizi tüm endişelerinden arındırabilir ve ona umutsuzca ihtiyaç duyduğu yeniden başlatmayı verebilirsiniz. Bu, dua ile yakından ilgili bir tür arınma prosedürüdür. Meditasyonun üç ana ilkesi basitlik, sessizlik ve dinginliktir. Diğer birçok din gibi, meditasyon da Hıristiyan ritüellerinde birçok kez ortaya çıktı. Ancak bu uygulamalar günümüzde rahiplerin hafızalarından yavaş yavaş silinmiştir..
Hıristiyan Meditasyon Teknikleri:
Ancak son zamanlarda, Hıristiyan meditasyonu uygulaması yeniden keşfedildi. John Main bu uygulamanın önde gelen öğretmeniydi. Ölümünden sonra mirası, 1991 yılında kurulan Dünya Hıristiyan Meditasyon Topluluğu tarafından devam ettirildi..
Hıristiyan rahipler ve rahibeler, basit tutumlu yaşamını sürdürerek ve tüm ilkelerini izleyerek meditasyon yapıyorlar. İsa’nın radikallerini ve müjdelerini uygulamak için meditasyon kullanma geleneği, Hıristiyan keşişler, Çöl Babaları ve Anneleri tarafından neslimize aktarılmıştır. John Main, bu keşişlerin kutsal yazılarından ve öğretilerinden öğretilen bu geleneğin birincil canlandırıcısı.
Meditasyonun anahtarı sadelik ve dinginliktir. Ortamınız sakin ve huzurlu olmalıdır. Sırtınız dik ve gözleriniz kapalı olarak oturun. Dilerseniz arka planda hafif bir müzik çalabilirsiniz. O zaman bir mantra veya kelimeyi, tercihen Hıristiyan dua kelimesini – maranatha’yı söylemeniz gerekir..
Bu kelimeyi söylerken, dünyanın geri kalanını unutmaya çalışın. Sadece söze konsantre olun ve onun vücudunuzda akmasına izin verin. İyi ya da kötü her düşünce zihninizi terk edene kadar tekrar tekrar söylerken tüm hecelerini hissedin. Ve bu şekilde meditasyonun üç temel S’si olan sessizlik, dinginlik ve sadeliğe ulaşacaksınız..
Bu tür meditasyonu her gün uygulamak, daha iyi bir insan olmanıza ve sorunlarınızı daha iyi çözmenize yardımcı olacaktır. Sabah uyguladığınızda, günün geri kalanı hakkında daha tazelenmiş ve daha olumlu hissetmenizi sağlayacaktır. Daha sonra geceleri tekrar meditasyon yapın ve en huzurlu ve sakin uykunun tadını çıkarmanızı sağlayacak ve daha dinç hissederek uyanmanızı sağlayacaktır. Bu şekilde, meditasyona ayıracağınız birkaç dakika, beden ve ruhunuzun daha iyi dengelenmesine yardımcı olacak ve böylece hayatınızın tüm sorunlarıyla daha güçlü bir zihinle yüzleşmenizi sağlayacaktır..
Öyleyse soru şu ki, meditasyon inanç veya dinle nasıl ilişkilidir? Gerçekten düşündüğünüzde, cevapları yüzümüze bakan o sorulardan biri bu..
Meditasyon odaklanma ve sadakat gerektirir. Her türlü kültür ve inanç arasında ortak zeminler açar. Dikkatimizi kendimizden çekmemize yardımcı olur, ki bu her dinin, özellikle de Hıristiyanlığın vaaz ettiği şeydir. Aynı zamanda toplulukları bir araya getirir. Dünya Hıristiyan Meditasyon Topluluğu buna en iyi örnektir..
Meditasyon, ister Hristiyan ister başka bir biçimde olsun, farklı kültürlerden ve geçmişlerden insanları bir araya getirmeye yardımcı olur. Meditasyon, zihninizi kalbinizle birleştirmenize yardımcı olur. Yaşam şeklinizi değiştirir, dünyayı görme şeklinizi.
Dolayısıyla buradan çıkarabileceğimiz tek sonuç, John Main’in bu kutsal ve harika geleneği bize geri getiren büyük bir adam olduğudur. Öğretileri, birçok insanın hayatlarını yeniden keşfetmeye başlamasına izin verdi. İnsanlara ruh hallerini iyileştirmeleri için ilham verdi ve hatta toplulukları bir araya getirmeye yardımcı oldu! John Main, günümüz dünyasında gerçek bir kahramandır ve Hıristiyan meditasyonu, dünyayı geliştirdiği harekettir..