Ar nerimaujate dėl savo mitybos po gimdymo, kad užtikrintumėte, jog jūsų kūdikis yra sveikas? Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas galėjo paprašyti į savo kasdienę mitybą įtraukti pieno, kad būtumėte sveiki. Kasdien gerti pieną gali būti nuobodu, todėl galite eksperimentuoti su skoniais ir kitomis idėjomis, pavyzdžiui, pridėti skanių papildų, kad pagerintumėte jo maistines savybes. Žindymo laikotarpiu turėtumėte būti ypač atidūs laikydamiesi dietos, nes tai galiausiai paveiks jūsų vaiką. Žindymas migdolų pienu yra vienas iš naudingų dalykų, kurie padės išlaikyti jūsų ir jūsų kūdikio sveikatą.
Migdolų pienas gali būti naudojamas kaip įprasto pieno alternatyva. Tai gali būti augalinis gėrimas, nes jame yra žalių migdolų mišinio su vandeniu. Tai labai sveika ir neturi skonio.
Migdolų pieno nauda sveikatai žindymo metu:
1. Migdolų pienas yra labai sveikas ir tikrai bus naudingas, jei migdolų pieną vartosite žindydami. Jame yra įvairių maistinių medžiagų, kurios padidina jo vertę ir padeda išlaikyti sveikatą. Kai kurie privalumai yra-
2. Jei norite sumažinti kasdienį kalorijų kiekį, migdolų pienas yra geriausia alternatyva įprastam pienui. Migdolų piene, palyginti su karvės pienu, yra mažai riebalų, jis taip pat yra naudingas virškinimui
3. Kadangi tai yra augalinis produktas, o ne gyvulinis, jo cholesterolio kiekis yra labai mažas, todėl jūsų cholesterolio kiekis yra reguliuojamas, taip išlaikant jūsų sveikatą
4. Žindymo laikotarpiu geriant migdolų pieną gausite daug maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminas E, vitaminas D, vitaminas A ir kalcis. Šios maistinės medžiagos yra naudingos jums ir jūsų žindomam kūdikiui. Jame taip pat yra nedidelis kiekis maistinių medžiagų, tokių kaip natris, geležis, fosforas ir maistinės skaidulos. Maistinės skaidulos yra naudingos geram virškinimo procesui
5. Be šių privalumų, migdolų pienas žindymo metu gali padaryti stebuklų jūsų sveikatai. Jūsų mintyse gali kilti klausimas, ar galiu gerti migdolų pieną žindymo laikotarpiu, o atsakymas paprastas. Taip, žindymo laikotarpiu visiškai saugu gerti migdolų pieną. Kai kurie privalumai žindymo metu yra.
6. Tai gali padidinti pieno gamybą ir taip išspręsti jūsų mažo laktacijos lygio problemą. Jame yra omega 3 riebalų rūgščių, kurios skatina jūsų krūtis gaminti daugiau pieno ir išspręsti jūsų problemą
7. Jame yra daug kalcio ir fosforo, kuris yra naudingas kūdikio ir motinos kaulams stiprinti
8. Migdolų pieno įtraukimas į dietą yra labai naudingas jūsų odai ir akims. Migdoluose yra daug vitamino A, kuris yra labai naudingas akims, ir vitamino E, kuris yra naudingas odai
9. Jame yra didžiulis kiekis maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminai ir mineralai, kurių, vartojant nepakankamai, apsaugosite nuo infekcinių ligų ir taip pat apsaugosite savo kūdikį. Tai taip pat padeda stiprinti imuninės sistemos veiklą ir taip stiprina imunitetą
10. Kadangi tai yra geras vitaminų ir mineralų šaltinis, jis padeda suteikti energijos ir greitai atsigauti po gimdymo
Migdolų pienas yra sveikas, tačiau prieš įtraukdami ką nors į savo racioną šiuo subtiliu etapu, būtinai kreipkitės į gydytoją. Kadangi viskas, ką valgote, turės tiesioginį poveikį jūsų kūnui, todėl turėtumėte būti labai atsargūs, įtraukdami bet ką į savo dienos mitybos planą. Kreipkitės į savo medicinos ekspertą patarimo, kaip visiškai pakeisti karvės pieną migdolų pienu arba kiek pieno reikia suvartoti. Viskos perteklius yra kenksmingas, todėl net jei žindymo laikotarpiu patariama gerti migdolų pieno, įsitikinkite, kad išgertas kiekis yra vidutinis, t..