Limon Nasıl Yardımcı Olur | Bal Nasıl Yardımcı Olur | Bal ve Limon Kilo Kaybına İyi Gelir | Ağırlığı Nasıl Azaltır | Faydaları | Kolay Tarifler | Ne Zaman İçilir | Yan etkiler
Limon ve bal besin açısından zengindir. Şimdi bu iki hazır malzemeyi ılık suyla karıştırın. Kilo kaybı için iksiriniz var. Diğer tüm faydalarının yanı sıra limon ve ballı su kilonuzu korumanıza yardımcı olur. Bal ve limonu tek tek veya karışım yaparak içmek yağ yakmak için faydalıdır..
İnce bir şekle sahip olmak her zaman bir hevestir. Bir kez takdir edildiğinde, kıvrımlı şehvetli bedenler geçmişte kaldı. Her nesilde hala yeni bir trend var. Birçoğu son sıfır rakamı yarışında olmasa da, şimdi ince ve ince için çılgın bir trend.
Limon Kilo Kaybına Nasıl Yardımcı Olur:
Limon, zengin bir C vitamini kaynağı olmasının yanı sıra polifenoller, terpenler ve tanenler de dahil olmak üzere çok sayıda fitokimyasala sahiptir. Herhangi bir detoks diyetinin ana maddesi limondur ve bu nedenle ne kadar çok tüketirseniz o kadar hızlı kilo verirsiniz. (1) Limonun bazı faydaları
- Metabolizmayı düzenler.
- Fazla şekerin emilimini kısıtlamaya yardımcı olur.
- Limon karaciğerde safra üretimi için sağlıklı bir yardımcıdır.
- Vücudumuzun detoksuna yardımcı olur.
- Anında enerji sağlar.
Bal Kilo Kaybına Nasıl Yardımcı Olur:
Bal, yüksek enerji güçlendiricidir. Baldaki saf şeker vücuda kolayca emilir ve bize enerji verir. Hepimizin soğuk algınlığına karşı Tulası yapraklarıyla bal yemeye dair bir çocukluk anısı vardır. Limon suyuna benzer şekilde bal da kilo vermeye yardımcı olan temel besinleri içerir. (2) Bazı meziyetler şunlardır:
- Amino asitler ve mineraller açısından zengindir.
- Yağ asitlerinin metabolize edilmesinde faydalıdır..
- Baldaki fruktoz enerji artışı sağlar.
- Bunlar sindirimi kolay basit karbonhidratlardır..
Bal ve Limon Kilo Kaybına İyi Gelir mi??
Evet! Ballı limonlu su vücudunuz için sihir yapar. Tıpkı çay ve kahve gibi çoğumuz güne bir bardak ılık limonlu ballı su ile başlarız. Limon, detoksifiye edici bir ajan olarak çalışan önemli bir C vitamini kaynağıdır. Antioksidanlar ve bal, bağışıklığı artırmaya yardımcı olur. Düşük bir glisemik indekse sahiptir ve bu nedenle kalorilere katkıda bulunmaz..
Bal ve Limon Kiloyu Nasıl Azaltır?
Kilo almanın birincil nedeni, sistemimizde toksinlerin birikmesidir. Limon ve bal detoks etkisi yapar. Fazla yağa neden olmayan bu toksinleri parçalamamıza yardımcı olurlar. Etkili sonuçlar için beyaz şeker, trans yağ, abur cubur, süt ürünleri, çikolata vb. gibi tüm zehirli yiyeceklerden kaçınmak gerekir. Uzmanlar, bu iksirin kolonu temizlediğini ve sindirilmemiş gıdaları ve diğer toksinleri vücuttan attığını ve iyileştirici olduğunu söylüyor. kilo kaybına yardımcı olan genel sindirim. (3)
Bal ve Limonun Kilo Kaybı İçin Faydaları:
1. Kolesterolü Düşürür:
Zengin C vitamini kaynağı bal ve limon suyu genellikle kilo kaybı ile ilişkilidir. Çalışmalar ağırlıkta, vücut kitle indeksinde (BMI), yağ kütlesinde (FM) önemli bir azalma olduğunu göstermektedir. Çalışma sonuçları, içeceğin obeziteyi önlemeye yardımcı olan vücut ağırlığının azaltılması için yararlı olabileceğini düşündürmektedir. Trigliseritleri azaltmaya yardımcı olur.
2. Metabolizmayı Artırır:
Sindirim sistemimizi kontrol altında tutarak metabolizmanın düzenlenmesine yardımcı olur. Egzersiz seansı sırasında enerjinizi korumak ister misiniz? Bir bardak ılık ballı limonlu su için. Bu iksirin düzenli olarak alınması vücudumuzdaki yağların metabolize edilmesine yardımcı olur..
3. Kilo Kaybını Hızlandırır:
Bir bardak ılık ballı limonlu su içerek sağlıklı kilonuzu koruyabilirsiniz. Sindirim sürecini yatıştırarak bağırsak hareketlerinizi iyileştirebilir. Bal ve limon, sağlıklı kilo yönetimi için mükemmel bir kombinasyondur. Bu karışım, sağlıksız isteklerinizi azaltır ve sizi uzun süre tok tutarak kilo vermenizi sağlar..
4. Kabızlığı Önler:
Ilık suda bal ve limon içmek kabızlığı gidermeye yardımcı olur. Özellikle çocuklarda dışkıyı yumuşak tutmak için ballı limon suyu gibi aromalı içecekler yardımcı olabilir. Limondaki pektin lifleri, şekerlerin ve nişastaların sindirimini yavaşlatır ve bağırsak sağlığını iyileştirir. Yanlış sindirim sağlığı kilo alımını etkileyebilir.
5. Sindirimi İyileştirir:
Hem bal hem de limon kolonu temizleyebilir ve sindirilmemiş yiyecekleri temizleyebilir. Yavaş bir metabolizma olan yavaş sindirim, kilo alımına katkıda bulunabilir. Ancak sağlıklı bir sindirim sistemine sahip olmak, kilo verme planınızın başarılı olmasını sağlayarak fazladan yağ yakmanıza etkili bir şekilde yardımcı olabilir..
6. Detoksifikasyon:
Sağlıklı içecek, toksinleri atarak sisteminizi harekete geçirir ve vücudun enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olur. Ballı limon suyu, B vitamini, C vitamini, magnezyum, fosfor ve kalsiyum gibi temel vitamin ve minerallere sahiptir. Zararlı toksinlerle birlikte iç atıkları temizler.
7. Serbest Radikal Hasarı Önler:
Hem limonda hem de balda bulunan fantastik ve geniş antioksidan yelpazesi, vücutta herhangi bir serbest radikal hasarının önlenmesinde derin etkilere sahiptir. Fazla serbest radikaller vücudumuzdaki sağlıklı hücreleri yok ederek kanser riskini artırır. Bal ve limon suyu bu serbest radikallerin yok edilmesini destekler..
8. Karaciğer Temizleme:
Hepimiz çok iyi biliyoruz; sağlıklı bir karaciğer, uzun süreli sağlığın ve uygun vücut ağırlığının korunmasının anahtarıdır. Karaciğer, vücudumuzun etkili bir şekilde çalışması için temizlenmesine yardımcı olan organdır. Bal, limon ve su doğada temizleyicidir. Sıcak bir bardak limonlu ballı su içmek hile yapar.
Kilo Kaybı İçin Limonlu Ballı Sudan Kolay Kendin Yap Tarifleri
Limonlu ballı suyun sağladığı çok sayıda faydayı hesaba katarsak, işte bu fazla kiloları doğal olarak kaybetmenize yardımcı olacak bazı kolay tarifler..
Limonlu Ballı Su
İçindekiler
- Bir su bardağı ılık su.
- Bir limondan meyve suyu.
- Bir çay kaşığı bal.
Hazırlık
- Bir bardak ılık suya bir kaşık bal karıştırın.
- Suya taze sıkılmış limon suyunu ekleyin..
- İyice karıştırın ve sabah ilk iş olarak için..
Zencefil Bal Limon Suyu
İçindekiler
- 2 Bir inç zencefil dilimleri.
- limon suyu.
- Bir çay kaşığı bal.
- bir bardak ılık su.
Hazırlık
- Zencefil dilimlerini ezip ılık su dolu kapta karıştırarak 5 dakika demlenmesini bekleyin..
- Zencefili sudan süzün ve bir çay kaşığı bal ekleyin..
- Karışıma limon suyu ekleyin ve iyice karıştırın.
Tarçınlı Ballı Limonlu Su
İçindekiler
- Bir çay kaşığı taze çekilmiş tarçın.
- Bir limonun suyu.
- Bir çay kaşığı bal.
- bir bardak ılık su.
Hazırlık
- Bir çay kaşığı tarçın, limon suyu ve bal ekleyin ve karıştırarak macun haline getirin.
- Hamura ılık su ekleyin ve iyice karıştırın.
- Etkili sonuçlar için düzenli olarak ve sabah erken saatlerde için..
Bazı ipuçlarını takip ederek bu içeceği bir iksir haline getirebilirsiniz..
- Malzemelerin tamamen doğal olması en iyisidir.
- Limon doğal halde kolayca bulunurken, bal genellikle işlenir. Mümkünse onları arı çiftliklerinden tedarik etmeyi deneyin..
- Daha iyi tat için damıtılmış su kullanın.
- Her sabah uyandıktan 30 dakika sonra ve yatmadan 30 dakika önce ballı limonlu su içerek istenilen sonuçları elde edebiliriz..
- Her derde deva olmadığı için egzersiz ve dengeli beslenme de gereklidir. Sistemin hızlı hareket etmesini sağlar ve egzersize yanıt verir..
- Bu solüsyonu ılık suda düzenli olarak sabahları aç karnına tüketmek daha etkilidir..
Kilo Vermek İçin Bal ve Limonlu Su İçmek İçin En İyi Zaman Ne Zaman?
Kilo kaybı için en iyi sonuçları elde etmek için sabahları aç karnına ballı limonlu su için. Bu sıcak iksirden günün herhangi bir saatinde, yatmadan önce bir içecek olarak bile içebilirsiniz. Limon suyu içerdiğinden bu içeceği içtikten sonra ağzınızı sade su ile çalkalamanız önerilir. Asidi nötralize etmeye ve diş minesinin aşınmasını önlemeye yardımcı olmak esastır..
Yan etkiler
- Ballı limon suyu kilo vermenize yardımcı olabilir. Ama herkes için öyle olmayabilir.
- Limonun yüksek asidik değeri, düşük ph düzeyine sahip kişilerle pek uyumlu olmayabilir..
- Şeker hastalığı olan kişiler, tatlı doğası şeker seviyelerini artırabileceğinden bal tüketmekten kaçınmalıdır..
- Ayrıca, bu diyeti uygulamadan önce spesifik alerjilere bakılmalıdır. Birkaç nokta dışında, bu ekstra kilo vermenize yardımcı olan tamamen sağlıklı bir diyettir..
Her yerde yoğun bir programla, çoğumuzun sıkı bir diyet planı ve egzersiz rejimi izlemeye vakti yok. Yediğimiz abur cubur da yardımcı olmuyor. Ballı limonlu su kilo vermek için doğal bir çözümdür. Limon ve balın ılık su ile birleştirilmesi daha az kalori alımını başlatır, kilo kaybı için doğal süreci sağlar. Bu yazımızda limon ve balın faydalarından ve kilo vermeye nasıl yardımcı olduğundan bahsettik. Umarız bu makale size yardımcı olur ve görüşlerinizi bize bildirir..