Kilo alımı, bazıları için basit bir görev gibi gelebilir! Ancak birçok insan çok yemesine rağmen birkaç kilo almakta zorlanıyor. Yapay takviyeler, kilo alımı için piyasada mevcut olsa da, birçok potansiyel sağlık tehlikesi ile birlikte gelirler. Bu nedenle uzmanlar, kilo alımı için mükemmel sonuçlar verdiği kanıtlanmış bazı en iyi Ayurvedik ilaçları önerir. Bunlar, kapsamlı tıbbi araştırmaların bir sonucu olan bitkisel preparatlardır. Antik Ayurveda’nın sağlık hedeflerinize çok az yan etki ile veya hiç yan etki olmadan nasıl yardımcı olabileceğini öğrenmek için makaleye göz atalım..
Kilo vermek için çoğu zaman çeşitli ilaç türlerine başvururuz. Ama kilo almak isteyen birçok insan var. Kilo almak da kaybetmek kadar zordur. Genellikle obez bir kişinin zayıf bir kişiye göre daha büyük bir dezavantajı olduğunu düşünürüz. Ancak gerçekler bize çok düşük kilolu bir kişinin bile sağlıksız ve zayıf olma eğiliminde olduğunu söylüyor..
Zayıf Olmak Neden Vücudunuz İçin İyi Değildir??
Düşük kilolu olmanın sisteminiz için neden sağlıklı olmadığına dair birden fazla sebep var.”
- Düşük ağırlık, vücudun zayıf bir bağışıklık sistemine neden olur ve bu nedenle çeşitli bulaşıcı hastalıkları ve daha fazlasını yakalama eğilimine sahiptir..
- Düşük kilolu olmak, osteoporoz ve kan damarı sorunları gibi çeşitli sorunlara yol açar..
- Yaşınıza ve boyunuza göre doğru miktarda kiloya sahip olmak, zihnin ve beynin düzgün çalışması ve gelişmesi için çok önemlidir..
Kilo Alımı İçin En İyi Ayurveda İlaçları:
Bu yüzden bugün kilo almada son derece faydalı olabilecek Ayurvedik ilaçları tartışacağız..
Ayurvedik ilaçlar hafiftir ve bu nedenle doğada bulunan bazı doğal maddeler kullanılarak üretildikleri için yan etkileri yoktur. Zararlı kimyasallar içermezler ve bu nedenle size vücudun sağlıklı kilo alımını sağlarlar..
İşte kilo alımı için bazı ayurveda takviyeleri. Sağlıklı bir kilo alımı sağlayacaklarından eminler.
1. Patanjali Chawanprash:
Bu ayurvedik kilo aldırıcı, çoğu Hintli hane arasında çok ünlü ve tanıdık. Vücuda ağırlık eklemek için mükemmel bir toniktir. Bitki kombinasyonu nedeniyle inanılmaz derecede besleyicidir. Chawanprash, bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olurken aynı zamanda kemiklerin kaslarını da güçlendirir. Vücudun sindirim sürecini hızlandırır. Sonuç olarak kişi daha acıkma eğilimindedir ve bu nedenle daha fazla yemek yemeye yönelir, bu da kilo alımına neden olur. Bu kilo alımı için en iyi Patanjali Ayurveda ilacıdır..
Bu ürün Hindistan genelinde çeşitli mağazalarda mevcuttur. Dabur ve Patanjali bu ürünün ünlü markalarıdır..
Dozaj: Bir kaşık Chawanprash tüketin. Ayrıca ılık sütte bir kaşık karıştırabilirsiniz..
Uyarı: Herhangi bir yan etkisi olmamakla birlikte herhangi bir rahatsızlık hissederseniz tüketimi durdurun..
2. Dabur Ashwagandhadi Lehya:
Bu, ılık su veya süt ile tüketilebilen ve dolayısıyla kilo alımına neden olan kilo alımı için en iyi ayurveda toniğidir. Kas gücünü ve cinsel gücü artırmaya yardımcı olan bazı kanıtlanmış ayurveda bitkilerinden yapılmıştır. Dabur Ashwagandha Lehya, bir ayda kilo alımı için etkili bir ayurveda ilacıdır..
Dozaj: 1-2 çay kaşığı ılık su veya süt ile karıştırın. Hemen tüketin ve günde iki kez kullanın..
Uyarı: Herhangi bir tahriş yaşarsanız doktorunuza danışın.
3. Annona Squamosa Tohum Tozu:
Dini olarak tüketildiğinde vücut ağırlığını arttırdığı düşünülen muhallebi elmanın bilimsel adıdır. Vücut kasını güçlendirir ve vücudun istediği doğru kilo alımını sağlar. Kaslarınızı güçlendirir ve kilo almanıza yardımcı olur. Bu doğal kilo aldırıcı meyvenin bir miktarı bir ay boyunca tüketilebilir ve doğal kilo alımı için mükemmel bir tamamlayıcıdır..
Dozaj: Bunun kurutulmuş tohumları toz haline getirilebilir ve tüketim için su ile karıştırılabilir. Günde bir tam meyve alın.
Uyarı: Herhangi bir tahriş yaşarsanız kullanmayı bırakın.
4. Patanjali Ashwagandha Churna:
Bu, beslenme yararları ile çok ünlü kilo alımı için Patanjali ilaçlarından biridir. Kilo alımına neden olan muazzam etkileri vardır. Ashwagandha, bu ilacın sağladığı çok yönlü faydalar nedeniyle Hint Ginsengi olarak da bilinir. Dört hafta içinde en iyi sonuçları görmek için yüksek kalorili bir diyetle tüketilmesi idealdir. Herhangi bir Ayurveda mağazasında bulunabilir..
Dozaj: 2-4 ay boyunca yemeklerden önce veya sonra veya Ayurveda doktorunuzun önerdiği şekilde günde bir veya iki kez 3 gram alın..
Uyarı: Kesinlikle bir Doktordan ilaçla tüketilmelidir..
5. Accumass Ayurvedik Kilo Alma Kapsülleri:
Bu ayurvedik kilo alma kapsülleri Ashwagandha, Amalaki, Gokhru ve Draksha gibi 11 bitkiden yapılmıştır. Yan etkisi olmayan kilo alımı için en iyi ayurveda ilacıdır..
Dozaj: Yetişkinler için (18 yaş üzeri) 2 kapsül ve çocuklar için (12 yaş üzeri) 1 Kapsül. Yemeklerden sonra günde iki kez veya doktor talimatına göre takip edin.
Uyarı: Diyabet ve kalp hastalarına kullanırken hekim rehberliği alınmalıdır..
6. Vücut Artı Kilo Alma Kapsülleri:
Body plus, kilo alımı için bir Ayurveda ilacıdır. Kapsül şeklinde gelir ve piyasadaki en çok satan ilaç takviyesidir. Üründeki ashwagandha’nın iyiliği, zihinsel gücü ve vücudunuzun iyileştirici gücünü artırır. Ayrıca doğurganlık ve adet sorunları için iyi bir ilaçtır. Ayrıca emilimi, iştahı artırır ve dokuları besler..
Dozaj: Günde iki kez alın.
Uyarı: Ürün 15 yaşından küçük çocuklar için tasarlanmamıştır. Alerjiniz varsa mutlaka bir doktora danışın.
7. Shatavari (Kuşkonmaz Racemosus):
Bu, kilo alımı için başka bir ayurveda tedavisidir. Menopoz döneminde üreme sistemi, sindirim ve hormonları dengelemek için bayanlara özel olarak hazırlanmıştır. Ayrıca kilo alımını teşvik etmeye yardımcı olur.
Dozaj: Ürün kapsül, toz ve tonik olarak mevcuttur..
- Kapsül – yemeklerden sonra günde iki kez 1 kapsül.
- Toz – ¼ – ½ çay kaşığı bal ve süt ile.
- Sıvı ekstrakt – ½ – 2 çay kaşığı günde.
8. Yashtimadhu (Meyankökü):
Yashtimadhu, en iyi Ayurveda kilo aldırıcı pudradır. Önce bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Kilo almak için güçlü bir bağışıklık ön koşuldur. İlaç dayanıklılığınızı ve gücünüzü artıracak ve bu nedenle bağışıklık sisteminizi de iyileştirecektir..
Dozaj: Yetişkinler ılık suda günde bir kaşık alabilir..
Uyarı: Emziren kadınlar, hamile bayanlar ve yüksek tansiyonu olan kişiler bundan kaçınabilir..
9. Draksharishta (Draksharishtam):
Bu, bağırsak hareketini iyileştirecek ve bağışıklığı artıracak kilo alımı için bir ayurveda takviyesidir. Kuru üzüm, jaggery, tarçın, karabiber, uzun biber, pippali, vidanga, nagakeshara ve kendi ürettiği alkol içerir..
Dozaj: Yemekten sonra günde yaklaşık 1-2 kez 12-24 ml alın..
Uyarı: Ürünü kullanmadan önce emziren kadınlar ve hamile bayanlar için bir doktora danışın..
10. Vasant Kusumakar Ras:
Ayurvedik kilo alma kapsülleri şeklinde gelir ve çok popüler bir ilaçtır. Hafızayı arttırdığı, cildi aydınlattığı ve vücudun bağışıklık kazanmasını ve uygun kilo alımını sağladığı için mükemmel bir takviyedir. Baidyanath ve Dabur bu ürünün ünlü üreticileridir. Bu ilacın dozu için düzenli olarak bir tıp doktoruna danışılmalıdır..
Dozaj: Bu antihiperglisemik ve anti-diyabetik kapsüller günde iki kez 500 mg alınmalıdır..
Uyarı: Ürün çocuklar ve hamile bayanlar için tasarlanmamıştır..
Kilo Alımı İçin Ayurvedik İpuçları:
Kilo alımı bazı insanlar için kolay olabilir. Ancak asıl mesele, nasıl iyi kilo alınacağıdır. Bazı insanlar abur cuburlar yüzünden kilo alır. Sağlıklı bir şekilde nasıl kilo alabileceğinize bir göz atın. Kilo alımı için bu ayurvedik ipuçları size bunu nasıl yapacağınızı söyleyecek.
1. Su Alımı:
Bir gün aldığınız su miktarı not almanız gereken önemli bir noktadır. Kilo almak için suyunuzu mükemmel derecede ılık hale getirin ve yemeklerden hemen sonra için. Yumuşak hindistancevizi suyu ve ayran suya diğer takviyelerdir..
2. Egzersiz:
Bazı egzersizlerle yaşam tarzınız asla sağlıklı olmayacak. Egzersiz ve yoga iştahı ve metabolizmayı artıracak ve bu da açlığı artıracak ve kilo almanızı sağlayacaktır..
3. Et ve Kuru Meyveleri Ekleyin:
Diyetinizde et ve kuru meyveler önemlidir.
- Birkaç inciri ve hurmayı birkaç saat sütte bekletin. Bu vücudunuza çok fazla ağırlık katacaktır.
- Et için balığınızı yağda kızarttığınızdan, biraz karabiber ve tuz ile zencefil ve sarımsak gibi baharatlarda kızarttığınızdan emin olun..
4. Stres ve Endişe:
Stres ve endişeden uzak durun. Çok fazla gerginliğe neden olurlar ve nihayetinde vücudunuza da zarar verirler..
Kilo alımı için bu Ayurvedik ilaçları almanın yanı sıra, ipuçlarını takip etmenin yanı sıra yüksek kalorili bir diyet tüketmeniz de önerilir. Bu ürünlerin sonuçlarının kişiden kişiye değiştiğini anlamalısınız. Genetik olarak zayıf olanların iyi sonuçlar alması uzun zaman alabilir. Ayrıca metabolizmanız üzerinde nasıl çalışabileceğinizi öğrenmek ve tartıda hayalinizdeki sayıya ulaşmak için bir beslenme uzmanının tavsiyesine başvurabilirsiniz.!
Sıkça Sorulan Sorular & Yanıtlar:
S1. Ayurveda Kilo Almayı Nasıl Tedavi Eder??
Ayurveda ilkelerine göre iştahınızı etkileyen dört faktör vardır: Pitha, Vata ve Kapha. Baskın bir Vata’dan muzdarip insanlar oldukça zayıf ve sıskadır. Bunun nedeni zihinsel stres ve hazımsızlık olabilir. İlaçlar, Vata’yı azaltarak ve vücuttaki dengeyi sağlayarak çalışır..
S2. Pitta Dengesizliği Nedir ve Kilomuzu Nasıl Etkiler??
Pitta bozukluğu uyku düzenini ciddi şekilde etkileyebilir ve kişide strese neden olabilir. Uzun süreli uykusuzluk kişiyi depresyona sokabilir ve iştahı olumsuz etkiler. Açlık eksikliği, bu sorunun en önemli yan etkilerinden biri olabilir, bu da besinlerin hiç veya zayıf emilimine ve kilo alımına yol açar.!
S3. Vücutta Vata’yı dengeleyen besinler nelerdir??
Ayurveda ilaçlarının yanı sıra vücudumuzdaki Vata’yı dengeleyebilecek bazı besinlerin tüketilmesi de önerilir. Bunlardan bazıları Muz, incir, greyfurt, avokado gibi tatlı meyveler, kereviz, sarımsak, pişmiş pancar ve soğan gibi sebzelerdir. Baharat ve otları da az miktarda tüketebilirsiniz..
S4. Kilo alımı için en iyi Ayurveda bitkileri nelerdir?
Makalede listelenen Ayurveda bitkileri, kilo almaya yardımcı olan özel bitkiler kullanılarak formüle edilmiştir. Ashwagandha, Shatawari, vb.’nin açlık seviyenizi uyardığı ve birkaç kilo almanıza yardımcı olduğu bilinmektedir. Ayrıca, özellikle yatmadan önce süt içildiğinde stres seviyenizi azaltır ve iyi bir uyku sağlarlar..
S5. Bu İlaçlarla Birlikte Ağırlık Çalışması Yapabilir miyim??
Ağırlık çalışması, Ayurveda ilaçlarıyla birlikte kilo almaya kesinlikle yardımcı olabilir. Kas geliştirmeye yardımcı olabilir ve ayrıca vücudunuzu güçlendirebilir. Bununla birlikte, doğal bir kilo alımı için gıdaların kalori sayısını artırmanız ve daha fazla miktarda protein ve amino asit almanız gerekir..