İş arkadaşlarınızla ofise girdiğinizi ve arkanızda pul pul kafa derisi hakkında konuştuğunu hayal edin! Bir yönetim kurulu toplantısında başınızı kaşımak için şiddetli bir dürtüyle, utanç düşünülemez. Kepek söz konusu olduğunda, yalnız değilsiniz! Dışarıda her türlü kepek önleme yöntemini deneyen, ancak tekrar geri almak için bir milyon insan var. Ama kepek neden olur? Neden bazı insanlar bu soruna oldukça yatkın??
Bu makale, önde gelen kepek nedenlerini ve bunların saç deriniz üzerindeki etkisini analiz ederek kepek sorununun gizemini çözmeye yardımcı olur..
kepek nedir?
Nedenlerini öğrenmeden önce kepek nedir onu anlayalım. Kepek, mantar büyümesinin neden olduğu bir kafa derisi enfeksiyonudur. Aksi takdirde sağlıklı bir saç derisini yağlı veya kuru beyaz pullarla kaplı bir saç derisine dönüştürür. Genellikle kafa derisinde şiddetli kaşıntı ve yanma hissi ile ilişkilidir..
Kepeğin Ana Sebepleri Nelerdir??
Kepek tek bir nedenden kaynaklanmaz. Bu soruna birçok faktör katkıda bulunur ve her birinin kendi tedavisi vardır. Farklı kepek türleri için aynı ilacı kullanamazsınız. Bu nedenle, temel nedeni belirlemek için kepeğin nasıl oluştuğunu tam olarak anlamalısınız. Şimdi kepek nedenlerine ve tedavilerine bir göz atalım:
1. Seboreik Dermatit:
Seboreik Dermatit saçtaki kepeklenmenin ana nedenidir. Bu, kişinin saç derisinin aşırı sebum üretimi nedeniyle yağlı bir cilt ile kaplanması durumudur. Ölü cildiniz döküldükçe ekstra yağlarla karışarak pul pul bir saç derisine neden olur. Ayrıca saç derinizi yağlı ve kirli hale getirebilir..
Nasıl tedavi edilir:
- Saçınızı düzenli olarak hafif bir şampuanla yıkayın.
- Saç derinizi temiz ve yağsız tutun.
- Ölü hücreleri çıkarmak için kafa derinizi eksfoliye edin.
- Isıdan, kimyasallardan ve alkol bazlı saç ürünlerinden kaçının.
2. Kuru Saç Derisi:
Kepeğin bir başka ana nedeni kuru bir saç derisidir. Saç derinizdeki cilt esansiyel yağlarından mahrum kaldığında, ölü hücreler beyaz pullar olarak ortaya çıkmaya başlar. Nem eksikliği kafa derinizde kaşıntı ve yanma hissine neden olabilir. Bu tür bir problem kuru kepek olarak da adlandırılır..
Nasıl tedavi edilir:
- Uçucu doğal yağları yenilemek için saç derinizi düzenli olarak yağlayın.
- Saçınızı çok sık yıkamayın.
- Kuru pulları düzenli olarak tarayın.
- Saç derinizi yatıştırmak için hyaluronik asit bazlı jeller kullanın.
3. Maya Duyarlılığı:
Maya enfeksiyonu, kafadaki kepek için önemli bir nedendir. Maya duyarlılığı olan kişiler bu tür enfeksiyonlara oldukça yatkındır. Gıda alerjileri veya maya içeren ürünler bu sorunu tetikleyebilir ve zamanla daha da kötüleştirebilir. Bu tür sorunlarınız varsa, kepek sorununuz yeniden ortaya çıkabilir..
Nasıl tedavi edilir:
- Saç derinizi yıkamak için Antimikrobiyal şampuanlar veya temizleyiciler kullanın.
- Kepeğin geri gelmesini önlemek için mayalı ürünlerden ve yiyeceklerden kaçının..
- Enfeksiyonları kontrol etmek için Candid tozlar veya kremler de kullanabilirsiniz..
4. Yağlı, Kirli Saç Derisi:
Kirli bir kafa derisi, kepeklerin yaygın nedenlerinden biridir. Saç derimiz tıpkı cildimiz gibidir. Uygun bakım ve dikkat gerektirirler. Saç derinizi birkaç gün yıkanmadan veya temizlenmeden bırakırsanız, kir, kir ve ölü hücreler cilt gözeneklerinizi tıkar. Bu, bakteri, mantar büyümesine ve hatta kepek oluşumuna neden olur. Bu yüzden saç derinizi düzenli ve temiz tutmanız gerekir..
Nasıl tedavi edilir:
- Saçınızı haftada en az iki kez arındırıcı bir kremle yıkayın..
- Kimyasal ürünlerle saç derisine aşırı yüklenmeyin.
- Saç derinizde ürün birikmesi olmadığından emin olun.
- Doğal yöntemlerle saç derinize peeling yapın.
5. Uygun Tarama Eksikliği:
Tarama sadece saçınızı şekillendirmek için değil aynı zamanda saç derinizi temiz tutmak içindir. Tararken kıllar biriken kiri köklerden uca taşır. Bu, zaman zaman istenmeyen ölü hücreleri veya pulları ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir. Sık tarama yapmadığınızda kökleriniz zarar görür ve tüm kalıntılar saç derinize yapışır. Bu, kepek olmasının nedenlerinden biridir..
Nasıl tedavi edilir:
- Saçınızı taramak için temiz bir tarak veya fırça kullanın.
- Köklerden uca başlayın.
- Kolay hareket için bir dolaşık açıcı kullanın.
6. Cilt Bozuklukları:
Saçtaki kepeklenmenin önemli nedenlerinden biri de Egzama veya Sedef hastalığı gibi bir cilt sorunudur. Bu cilt bozuklukları ayrıca kafa derisine de saldırır ve kepek benzeri durumlara yol açar. Onlarla başa çıkmanın en iyi yolu, atakların şiddetini ve sıklığını azaltmak için ilaçlı bir tedavi almaktır..
Nasıl tedavi edilir:
- Bir doktora danışın ve bunları tedavi etmek için ilaçlı kremler veya şampuanlar kullanın..
7. Uzun Süreli İlaç:
Steroid gibi ilaçları daha uzun süre almak kepeklenmeye oldukça yatkındır. Bu ilaçlar kafa derinizi kurutabilir veya bezlerinizi harekete geçirebilir. Her iki durumda da, pul pul kafa derisine ve hatta bazen kelliğe katkıda bulunurlar. Her ilacın artılarını ve eksilerini anlamak için bir doktorla konuşmak daha iyidir..
Nasıl tedavi edilir:
- Doktorlarla düzenli kontroller yapın.
- İlaçları sadece gerektiğinde alın.
8. Malassezia:
Malassezia, yağlar üzerinde büyüyen bir mantar türüdür. Saç derimizi temiz tutmak için ölü deriyi ve yağları yok eder. Bununla birlikte, kafa derisi fazla yağ ürettiğinde, bu mantar üzerinde gelişmeye başlar ve sayıları çoğalır. Bunu zaman zaman kontrol etmek zor olabilir ve tekrar tekrar kepek oluşmasının başlıca nedenlerinden biridir..
Nasıl tedavi edilir:
- Kafa derinizi temiz tutun.
- Saçınızı haftada en az üç kez hafif bir temizleyici ile yıkayın..
- Saç derinize aşırı yağlı ürünler veya kremler kullanmaktan kaçının.
- Isı şekillendirme veya kimyasallara hayır deyin.
9. Stres:
Kepek de stresten kaynaklanır. Zihinsel stres hormonlarınızı harekete geçirebilir ve vücudunuzun gelişigüzel gitmesine neden olabilir. Bu şiddetli kepek ve hatta saç dökülmesine yol açar. Huzurlu, kepeksiz bir yaşam sürmek için duygularınızı takip etmek ve endişelerinizi geride bırakmak önemlidir..
Nasıl tedavi edilir:
- Rahatlatıcı müzikler dinleyin.
- Yoga veya meditasyon tekniklerini deneyin.
- Bir parkta hızlı bir yürüyüşe çıkın.
- Egzersiz yapın veya spor salonuna gidin.
10. Diyet:
Kepek ve kaşıntılı saç derisinin bir diğer önemli nedeni de beslenmenizdir. Bir diyet saç derinizin sağlığını bozabilir veya bozabilir. Abur cubur, yağlı patates kızartması veya şekerli yiyecekler yemek midenizi tıkayabilir ve onu toksinlerle doldurabilir. Bu etki saç derinizde de kendini gösterir. Sağlıklı ve dengeli bir beslenme ise saçınızı besleyebilir ve kepeği önleyebilir..
Nasıl tedavi edilir:
- Besleyici bir diyetle kendinizi şımartın.
- Bol miktarda taze meyve, sebze ve kuruyemiş ekleyin.
- En az sekiz bardak su için.
Bu makalenin kepek ve kaşıntılı saç derisine neyin sebep olduğunu anlamanıza yardımcı olacağını umuyoruz! Kök nedene bağlı olarak, sorunun şiddeti ve tedavisi de değişir. Sebep ne olursa olsun, temiz ve sağlıklı bir saç derisine sahip olmak, sorunla başa çıkmanın kesin bir yoludur. Kepeği uzak tutmak için çeşitli ev ilaçlarını deneyebilirsiniz.!