Hindistan, Ayurveda adı verilen dünyanın en eski tıbbi sisteminin doğum yeridir. Vata (Uzay ve Hava), Pitta (Ateş ve Su), Kapha (su ve toprak) olarak adlandırılan üç anahtar kavram üzerinde çalışır. Vücuttaki rahatsızlıkların çoğu bu üç doshanın dengesizliğinden kaynaklanır. Birçoğumuzun karşılaştığı yaygın sorunlardan biri de Kepektir..
Kapha ve Vata dengesizliğinden kaynaklanan kepek, Ayurvedik terimlerle Darunak olarak da adlandırılır. Bu iki doz, kafa derinizin derin dokularında cildin yapışkanlığına ve pürüzlülüğüne yol açabilir. Ağırlaştırılmış bir durumda, Kapha-VataDosha, modern terimlerle Kepek olarak adlandırılan kafa derisi üzerindeki ölü hücrelerin dökülmesine neden olabilir..
Bu yazıda, kepek için yalnızca mevcut sorununuzu tedavi etmekle kalmayıp aynı zamanda gelecekte ortaya çıkma sıklığını en aza indiren en iyi Ayurveda tedavilerinden bazılarını listeledik..
Kepek İçin En İyi 9 Ayurveda Tedavisi
İşte kepekten kurtulmanıza yardımcı olmak için Ayurveda prensipleri üzerinde çalışan en iyi 9 Ayurveda ilacı:
1. Kepek için Çemen Tohumu:
Çemen otu veya methi tohumları, kepek tedavisi için birçok ayurvedik formülasyonda kullanılır. Saç derinizdeki maya hücrelerinin büyümesini engelleyebilen güçlü bir mantar önleyici madde içerir. Çemen otu ayrıca saç derinizi nemlendiren ve kurumasını önleyen zengin bir çinko, protein, lesitin ve nikotinik asit kaynağıdır. Çemen otunun macun veya yağ içinde düzenli olarak uygulanması kepek ve onunla ilişkili saç dökülmesini etkili bir şekilde kontrol edebilir..
İçindekiler:
- Çemen Tohumu – 1 Bardak
- Su – Islatmak
- Limon suyu / Lor – 2 yemek kaşığı
Prosedür:
- Çemen otu tohumlarını 8-10 saat bekletin
- Biraz su ekleyerek bu tohumlardan pürüzsüz bir macun yapın..
- Faydaları artırmak için biraz limon suyu veya lor ekleyin.
- Macunu etkilenen kafa derisi bölgesinin tamamına uygulayın
- Bir saat açık bırakın.
- Yıkamak için hafif bir şampuan kullanın.
NOT: Ayrıca bazı çemen tohumlarını hindistancevizi yağında kaynatıp kepek tedavisi için saç derinize uygulayabilirsiniz..
2. Kepek için Neem:
Neem, Ayurveda’da “SarvaRogaNivarini” (tüm hastalıkların şifacısı) olarak selamlanır. Neem’in mantar önleyici özellikleri, Candida ve Malassezia gibi kepeğe neden olan Mantarları yok edebilir. Ek olarak, neem, kafa derisindeki iltihabı azaltabilir ve anti-septik özellikleriyle enfeksiyonları önleyebilir. Neem, düzenli kullanımla pH seviyelerini dengeleyerek aşırı sebum salgılanmasını veya kafa derisinin aşırı kurumasını kontrol edebilir..
İçindekiler:
- Neem Yaprağı – 1 Bardak
- Limon Suyu – 2 yemek kaşığı
- Suçlu
Prosedür:
- 1 su bardağı neem yaprağını suda kaynatın ve pürüzsüz bir macun haline getirin.
- Biraz limon suyu ekleyin ve iyice karıştırın
- Saçınızı ayırın ve macunu saç derinize düzgünce uygulayın
- 30 dakika bekletin
- Macunu durulamak için hafif bir şampuan kullanın
- En iyi sonuçlar için prosedürü haftada iki kez tekrarlayın
NOT: Seyreltilmiş neem esansiyel yağını kepek tedavisinde benzer faydalar elde etmek için de kullanabilirsiniz..
3. Kepekten Kurtulmak için Limon:
“Nimbuka” olarak da adlandırılan limon, kepek tedavisi için mükemmel bir ayurveda ilacıdır. Limon, kafa derisinin pH seviyelerini dengeleyen ve yağlılığı uzak tutan sitrik asit içerir. Meyve suyunun asidik özellikleri mantar gelişimini bozabilirken, antioksidan ajanları saç hasarını en aza indirmek için serbest radikallerle savaşabilir. Limon suyunu doğrudan kafa derisine uygulayabilir veya hassas bir cildiniz varsa diğer malzemelerle karıştırabilirsiniz..
İçindekiler:
- Limon Suyu – 2-3 yemek kaşığı
- Hindistan cevizi yağı – 3 yemek kaşığı
prosedür:
- Küçük bir kapta biraz hindistancevizi yağını ısıtın (kaynatmayın)
- Biraz limon suyu ekleyin ve iyice karıştırın.
- Bu yağı kafa derisinin her yerine uygulayın
- 20-30 dakika bekletin.
- Saçınızı hafif bir temizleyici ile yıkayın
- İşlemi haftada iki veya üç kez tekrarlayın
NOT: Doğrudan kullanmak için bir limonu ikiye bölün ve nazikçe saç derinize sürün. 10 dakika bekletin ve su ile yıkayın.
4. Kepek için Aloe Vera:
Sanskritçe’de Ghritkumari olarak da adlandırılan Aloe vera, kepeğe karşı etkili bir ayurveda ilacı olabilir. Tahriş olmuş ve kaşıntılı bir saç derisini yatıştırıp nemlendirebilen su açısından zengin bir maddedir. Jeldeki proteolitik enzimler, gözenek tıkanıklıklarını önlemek için kafa derinizdeki ölü hücreleri parlatabilir. Aloe vera, kafa derisindeki iltihabı azaltmanın yanı sıra kepekle ilişkili saç dökülmesini de kontrol eder..
İçindekiler:
- Aloe vera Jeli – ½ Bardak
prosedür:
- Güvenilir bir markanın taze özütlenmiş aloe vera jeli veya organik jeli kullanın
- Kolay uygulama için iyice karıştırın
- Jeli kafa derisinin her yerine uygulayın
- 1 saat bekletin
- Saçınızı su ve şampuanla iyice yıkayın
NOT: Etkinliği artırmak için biraz limon suyu, zeytinyağı veya hindistancevizi yağı da ekleyebilirsiniz..
5. Amla Kepeği Kaldırmak İçin:
Amla veya Amalaki, kepeği ortadan kaldırmak için harikalar yaratan C vitamini açısından zengin bir bileşendir. Anti-mikrobiyal özellikleri ile kafa derisi iltihabını azaltır ve mantar büyümesini engeller. Saç köklerini güçlendirmenin yanı sıra kaşıntı ve tahriş semptomlarını bile hafifletir. Amla, pul pul saç derisini yok etmek için toz, macun veya meyve suyu gibi farklı şekillerde kullanılabilir..
İçindekiler:
- Amla Tozu – ½ Bardak
- Su – 1 Bardak
prosedür:
- Amla ve sudan bir macun yapın.
- İstenilen kıvam elde edilene kadar iyice karıştırın
- Macunu etkilenen kafa derisinin tamamına uygulayın
- 20 dakika bekletin.
- Su ve hafif bir ayurveda temizleyici ile iyice yıkayın
NOT: Ayrıca kına ile amla tozu ekleyebilir veya kepek tedavisi için taze öğütülmüş amla macunu kullanabilirsiniz..
6. Kepeği Azaltmak İçin Kına :
Kına, kepek tedavisi için süper etkili bir Ayurveda ilacıdır. Saç derisinde kaşıntı ve yanma hissinden anında rahatlama sağlayabilen soğutma özelliklerine sahiptir. Ek olarak Kına, aşırı kuruluk veya yağlılığı önlemek için kafa derisinin pH seviyelerini dengeler. Lor, amla tozu vb. gibi nemlendirici maddelerle karıştırmak saç derinize ekstra beslenme sağlayabilir..
İçindekiler:
- Kına Tozu – 1/2 Bardak
- Amla Tozu – ½ Bardak
- Limon Suyu – 2 yemek kaşığı
- Lor – Karıştırmak için
prosedür:
- Tüm malzemeleri bir kaseye ekleyin.
- İstenilen kıvamı elde etmek için iyice karıştırın
- Şimdi ince saç bölümleri yapın ve tüm kafa derisi bölgesini kaplayan macunu uygulayın..
- 30-40 dakika bekletin.
- Ürünü su ve hafif bir temizleyici kullanarak iyice durulayın
NOT: Kınayı yumurta, çay kaynatma gibi diğer malzemelerle de kullanabilirsiniz..
7. Kepek için Yeşil Gram:
Yeşil gram, kepek tedavisi için başka bir mükemmel bitkisel ilaçtır. Bu mercimek saç derinizi nemlendirebilir, saç tellerinizi yumuşatabilir ve kuru pulların görünümünü azaltabilir. Bu sinir bozucu kafa derisi probleminden kurtulmak için yeşil gram tozunu lor ve limon suyuyla karıştırarak bir ayurvedik kepek önleyici maske hazırlayabilirsiniz..
İçindekiler:
- Yeşil gram tozu – 1 yemek kaşığı
- yoğurt – 3 yemek kaşığı
- limon suyu – 1 yemek kaşığı
prosedür:
- Tüm malzemeleri bir kapta birleştirin
- Pürüzsüz bir macun oluşturmak için iyice karıştırın
- Karışımı tüm saç derinize uygulayın
- 30 dakika bekletin.
- Su ile iyice yıkayın
8. Kepek için Hibiskus:
Hibiscus çiçekleri ve yaprakları, geleneksel Ayurveda’da saç bakım malzemeleri olarak kullanılır. Saç köklerinizi güçlendiren ve kırılmaları önleyen esansiyel amino asitler içerir. Bu çiçeğin büzücü özellikleri aşırı yağ salgısını kontrol edebilir ve kepek şiddetini azaltabilir. Ebegümecideki yüksek miktarda müsilaj, saç tellerinizi yumuşatabilir ve parlak görünmesini sağlayabilir..
İçindekiler:
- Ebegümeci Çiçekleri – 3 ila 4
- lor – 5-6 yemek kaşığı
prosedür:
- Böceklerden kurtulmak için çiçekleri iyice yıkayın
- Biraz su ile karıştırarak bir macun yapın.
- Bu macuna biraz lor ekleyin.
- Macunu tüm saç derinize ve saçınıza uygulayın
- 30 dakika kurumaya bırakın.
- Su ve şampuanla iyice yıkayın.
NOT: Taze çiçeklere erişiminiz yoksa ebegümeci tozu kullanabilirsiniz.
9. Kepek için Kafur:
Kafur veya Karpooram, kepek için doğal bir tedavi işlevi görür. Bu beyaz toz veya hap, güçlü bir nane aromasına ve uzun süreli soğutma özelliklerine sahiptir. Kafur, kaşıntıdan hızlı bir şekilde kurtulmanın yanı sıra mantar önleyici özellikleriyle mantar enfeksiyonlarını da azaltabilir. Kafuru hindistancevizi yağı ile karıştırarak kolay bir ayurvedik kepek önleyici tarif yapabilirsiniz..
İçindekiler:
- Hindistan Cevizi Yağı – 1 Su bardağı
- Kafur – 2-3 Tutam
Prosedür:
- Biraz hindistancevizi yağını biraz ısıtın ve biraz kafur karıştırın.
- Yağı bir cam şişeye aktarın
- Etkili rahatlama için her gece kullanın.
Son düşünceler:
Bunlar kepek kontrolü için en iyi ayurveda tedavilerinden bazılarıdır. Bu çarelerin çok az yardım etmesi veya hiç yardım etmemesi durumunda, doğru tedaviyi almak için bir ayurveda doktoruyla konuşun. Ayrıca, bu durumun sıklığını azaltmak ve kepeksiz bir yaşam sürmek için iyi saç ve saç derisi hijyeni sağlayın.!
SSS:
1. Ayurveda kepekten kalıcı olarak kurtulmanıza yardımcı olabilir mi??
Evet! Ayurveda’daki takviyeler ve topikal tedavilerin bir kombinasyonu, kepek sorunlarına son verebilir. Sizin için doğru ilaca karar vermelerine yardımcı olmak için yaşam tarzınız, sağlık sorunlarınız ve diyetiniz hakkında doktorunuzla açıkça konuşmalısınız..
2. Ayurveda’da kepek için özel tedaviler var mı??
Bir ayurvedik doktor, kepekle mücadele için dahili ilaçlarla birlikte Panchakarma tedavileri önerebilir. Bu işlemler vücuttaki toksinleri ortadan kaldırabilir ve sistemi tekrar sıfırlayabilir. Yüzey seviyesindeki problemlerle başa çıkmak için Shirodhara, shiroabhyanga vb.’ye de gidebilirsiniz..
3. Ayurveda saçlarınız için neden sıcak su banyosunu yasaklar??
Ayurveda’ya göre saçınızı çok sıcak suyla yıkamak Vata dosha’yı ağırlaştırabilir, bu da kuruluğa ve kabalığa neden olur. Bu kepek ve ilişkili semptomları tetikleyebilir. Ilık su da saçınızı yıkamak için tercih edilir..