Kepek hemen hemen herkese saldırabilen sinir bozucu bir sorundur! Yetişkinlerden çocuklara kadar herkes bu kafa derisi bozukluğunun kurbanı olabilir. Dayanılmaz kaşıntı sorunun bir yanıysa, omzunuzun her tarafına düşen utanç verici beyaz pullar bir başkadır! Saç derinizi sert kimyasal ürünlerle temizlemeden önce, Kepek için bu güvenli Ev İlaçlarını denemenizi öneririz.!
Bununla birlikte, saç derinizin neden kepeğe eğilimli olduğu ve bu sorunu neyin tetiklediği, türleri ve aşamaları hakkında da size rehberlik edeceğiz. Bunu anlamak, gelecekte dökülme olasılığını azaltabilir. Bu nedenle, gıcırtılı temiz, kepeksiz bir saç derisi elde etmek istiyorsanız, bizimle birlikte okuyun.!
kepek nedir?
Kepek, cildin üst tabakasında pullu lekelerin ortaya çıktığı bir kafa derisi durumudur. Malassezia adı verilen bir mantar türünden kaynaklanır ve beyaz pullar, kaşıntı ve iltihaplanma gibi belirgin semptomlar içerir.1). Bu sorun kafa derisi ile birlikte vücudun kaş, göğüs veya göz kapağı gibi diğer bölgelerini de etkiliyorsa buna Seboreik Dermatit denir..
Kepek Nedenleri?
Kepeğin kötü hijyenden kaynaklandığını söylemek yanlış bir kanıdır. Bunun yerine, yaşam tarzı, diyet, ürünler ve tıbbi koşullar gibi sayısız faktöre neden olur. İşte bu lapa lapa probleminin arkasındaki ana suçlular:
Mikrobiyal Faktörler:
1. Maya Enfeksiyonları: Kepeğin ana nedenlerinden biri Malassezia adı verilen bir mantar türüdür. Saç derimizin sebumu üzerinde gelişirler ve onu Oleik asitlere ayırırlar. Bu yan ürüne, yani Oleik aside karşı hassasiyetiniz varsa, tahriş ediciyi gidermek için hücre büyümesi ikiye katlanır. Bu, kafa derisinde Kepek adı verilen ölü pullara yol açar (2)
2. Bakteriyel İstilalar: Son araştırmalar, Propionibacterium acnes ve Staphylococcus epidermidis gibi bakterilerin kepeğe mantardan daha fazla katkıda bulunduğunu göstermektedir. Organizma seviyelerindeki dengesizlik, kafa derisinde beyaz pullara neden olur (3).
Diğer Faktörler:
3. Saç derisi koşulları: Saç deriniz dökülüyorsa ya “çok yağlı” ya da “çok kuru” tiplerdeyse, kepeklenme olasılığı artar..
4. Düzensiz Şampuanlama: Saçınızı düzenli olarak yıkamamak saç derinizi istenmeyen kirlilikler, ölü hücreler ve aşırı yağlarla tıkayabilir. Bu, organizmaların büyümesi ve çoğalması için mükemmel bir ortam oluşturabilir..
5. Stres: Stres, Kepeğe dolaylı olarak katkıda bulunur. Kaygı ve sinirlilik duyguları bağışıklık sisteminizi zayıflatabilir ve vücudunuzun yabancı istilalarla savaşmasını zorlaştırabilir..
6. Ürünlere Duyarlılık: Saç derinizin saç bakım ürünlerine alerjisi varsa, kepeklenme olasılığı yüksektir. Ayrıca, kafa derisindeki ürün birikintileri gözenekleri tıkayarak kafa derisi enfeksiyonlarına ve kepeklere neden olabilir..
Kepek Türleri:
Her biri kafa derisinin belirli bir durumundan kaynaklanan iki ana kepek türü vardır. Bunları öğrenmek, sorununuzu tedavi etmek için doğru yolu seçmenize yardımcı olacaktır..
1. Kuru Kepek:
Saç derisindeki nem seviyelerinin tükenmesine neden olur, bu da kafa derisinde grimsi beyaz pullara yol açar. Bu kaşıntılı durumda, başınızı her kaşıdığınızda veya saçınızı fırçaladığınızda, pullar omzunuzun her tarafına düşmeye devam eder..
2. Yağlı Kepek:
Bu kepek, kafa derisinin, kafa derisi derisinde bulunan maya ile reaksiyona giren aşırı sebum ürettiği zaman ortaya çıkar. Sonuç, kafa derisinde bir tabaka oluşturabilen yağlı, yapışkan ve hafif sarımsı renkli pullardır. Bu semptomlardan çabucak kurtulmak için, yalnızca durum için özel olarak tasarlanmış bir ürün kullanmalısınız..
Kepek Tedavi Edilebilir mi?
Kepek tehlikeli bir sorun değildir ve önemli bir sağlık tehlikesi oluşturmaz. Doğru zamanda düzeltici önlemler alırsanız tedavi edilebilir. Bu içerir,
- Kepek belirtilerinin belirlenmesi.
- Kepek türünün teşhisi.
- Durumunuz için doğru şampuan, losyon veya saç bakım ürününü seçme.
- Kafa derisinde maya büyümesini kontrol etmek için ev ilaçları kullanmak.
Kepek Tedavisi İçin 10 Etkili Ev Çözümü:
Doğal yöntemler en güvenli seçenek olmakla birlikte, kepek tedavisinin birçok yolu vardır. Bu prosedürler, kaşıntıdan hızlı bir şekilde kurtulmak için günlük malzemelerle yapılır. Sert kimyasal ürünlere geçmeden önce bunları denemenizi öneririz. Her biri hakkında ayrıntılı bilgi edinmek için birlikte okuyun:
1. Kepek için Limon:
Limon, kepek için güçlü ev ilaçlarından biridir. Limondaki sitrik asit, kafa derisinin pH seviyesini geri kazanmasına yardımcı olur. Bu, maya hücrelerinin büyümesini engellemek için kafa derisindeki yağ üretimini kontrol etmeye yardımcı olur. Limon ayrıca oksidatif hasara neden olan ve sağlıklı saç derisi derisinin oluşumunu teşvik eden serbest radikallerle savaşmak için güçlü bir antioksidan olan zengin bir C Vitamini kaynağıdır. Doğal bir mantar önleyici madde olan hindistancevizi yağı eklemek limon suyunun etkinliğini artırabilir..
Kepek için Limon Kullanmak,
İhtiyacın olacak:
- Limon Suyu – birkaç damla.
- Hindistan cevizi yağı – 2 yemek kaşığı.
Hazırlanma zamanı: 2 dakika.
Nasıl Hazırlanır ve Kullanılır:
- Hindistan Cevizi Yağı ile Limon Suyu Karıştırın.
- Etkilenen bölgelere eşit olarak uygulayın.
- 2-3 dakika boyunca iyice masaj yapın.
- 20 dakika bekletin.
- Kalıntıları yıkamak için hafif bir kepek önleyici şampuan kullanın.
- Su ile iyice durulayın.
Ne Sıklıkta Kullanmalıyım: Haftada iki veya üç kez.
2. Kepeği Gidermek İçin Çemen otu:
Çemen otu, birçok Hintli tarafından bilinen, kepeğe karşı çok eski bir doğal ilaçtır. Bir araştırmaya göre, çimlenmiş çemen tohumlarının topikal uygulamasının Malassezia Furfur’un büyümesini azaltmada çok etkili olduğu bulundu.4). Bu tohumlar ayrıca saç derinizi nemlendiren ve saç köklerini güçlendiren temel bir yağ olan Lesitin içerir. Çemen otunda bulunan yüksek miktarda amino asit, kepek nedeniyle kuruluğu ve saç dökülmesini önleyebilir..
Kepek için Çemen kullanmak için,
İhtiyacın olacak:
- Islanmış Çemen Tohumu: ½ Fincan.
- Limon Suyu: 2 yemek kaşığı.
Hazırlanma zamanı: 10 Dakika (gece boyunca ıslatma hariç).
Nasıl Hazırlanır ve Kullanılır:
- Geceden ıslatılmış çemen tohumlarını az su ile öğütün..
- Limon suyu ekleyin ve iyice karıştırın.
- Saç derinizi ayırın ve etkilenen bölgelere eşit olarak uygulayın..
- 45 dakika bekletin.
- Saç derinizde ürün izi bırakmadan suyla iyice durulayın..
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalıyım?? Haftada bir.
3. Kepekten Kurtulmak İçin Yoğurt:
Kepek için yaygın olarak kullanılan bir başka ev ilacı da Lor veya Yoğurttur. Bu süt ürünü, kafa derisindeki iltihabı kontrol etmede çok etkilidir ve kaşıntıdan yatıştırıcı bir rahatlama sağlar. Lor’un Kepeği iyileştirdiğini kanıtlayacak sağlam bir kanıt olmamasına rağmen, uzmanlar ölü hücreleri parçalayan ve saç derinizi temizleyen Laktik asit varlığı olabileceğine inanıyor. Lor ayrıca saçınızı yumuşatabilir ve kuruluğu önleyerek foliküllerinizi besleyebilir..
Kepek için bu doğal çareyi nasıl kullanacağınız aşağıda açıklanmıştır:
İhtiyacın olacak:
- lor – 1 su bardağı.
- Limon Suyu – 2 yemek kaşığı.
Hazırlanma zamanı: 2 dakika.
Nasıl Hazırlanır ve Kullanılır:
- Pürüzsüz bir macun oluşturmak için lor ve limon suyunu karıştırın.
- Saç derinize eşit olarak uygulayın.
- 20-25 dakika bekletin.
- Hafif bir temizleyici ile iyice durulayın.
- Su ile yıkayın.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalıyım?? Haftada bir.
NOT: Çok kuru bir saç deriniz varsa, limon suyu kullanmaktan kaçının..
4. Kepek için Karbonat:
Kabartma tozu genellikle ilaçlı kepek önleyici formüllere daha ucuz bir alternatif olarak kullanılır. Saç derisindeki fazla sebumu emerek gıcırtılı temiz bırakabilen bir kurutma maddesidir. Kabartma tozu ayrıca mikropların neden olduğu enfeksiyonları kontrol etmek için antiseptik özelliklere sahiptir (5). Bununla birlikte, bu ajanı kullanmanın tehlikelerini de bilmeniz gerekir. Uzmanlar, saçta aşırı karbonat kullanımının kırılganlığa neden olabileceğini öne sürüyorlar..
Kepek için Kabartma tozu kullanmanın bir yolu.
İhtiyacın olan şeyler:
- Kabartma tozu – 2-3 yemek kaşığı.
- ılık su – 1 su bardağı.
Hazırlanma zamanı: 2 dakika.
Nasıl Hazırlanır ve Kullanılır?
- Pürüzsüz bir macun oluşturmak için kabartma tozunu ılık suyla karıştırın.
- Kafa derisi üzerinde etkilenen alanın tamamına uygulayın.
- 5-10 dakika bekletin.
- Nazik bir saç temizleyici ve ardından saç kremi içeren şampuan.
Ne Sıklıkta Yapmalıyım: Ayda bir veya iki kez.
NOT: Kabartma tozu maskesini daha geniş bir alana uygulamadan önce daima bir yama testi yapın. Tahriş veya yanma hissi yaşarsanız, bu çözümden kaçının..
5. Kepek için Multani Mitti:
Multani Mitti veya Fuller’s Earth, yağ emici özelliklere sahip doğal bir kildir. Kepek şansınızı artıran aşırı sebum, kir ve yabancı maddeleri emebilir. Bu ajan ayrıca kaşıntı ve tahrişten anında kurtulmak için kafa derisinde bir soğutma hissi sunabilir. Multani Mitti’nin ayrıca foliküllerinize daha iyi oksijen sağlamak için kan dolaşımını iyileştirdiği ve onları içeriden güçlendirdiği bilinmektedir..
Multani Mitti’yi kepek için kullanmak,
İhtiyacın olacak:
- Multani Mitti – 1 Bardak.
- Limon Suyu – 3-4 yemek kaşığı.
- Karıştırmak için su.
Hazırlanma zamanı: 5 dakika.
Nasıl Hazırlanır ve Kullanılır:
- Multani Mitti, Limon suyu ve su ile ince bir macun yapın.
- Saç derisinin tamamına uygulayın.
- 30 dakika bekletin.
- Hafif bir temizleyici ile yıkayın.
- su ile durulayın.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalıyım?? Haftada bir veya iki kez.
NOT: Kuru bir saç deriniz varsa, limon suyunu aloe vera veya zeytinyağı ile değiştirin..
6. Kepek için Aloe Vera:
Aloe vera kepekten kurtulmak için mükemmel bir doğal çözümdür. Bir araştırmaya göre Aloe vera, maya veya bakteri hücrelerinin çoğalmasını önleyen birçok anti-bakteriyel ve anti-fungal ajanla yüklüdür.6). Bu bileşenin anti-inflamatuar özellikleri, hızlı bir rahatlama sağlamak için daha iyi yara iyileşmesine yardımcı olabilir (7). Aloe, yüksek su içeriğine ve saç derinizi nemli tutarak kuru kepeği önleyebilen proteolitik enzimlere sahiptir..
Kepek için Aloe kullanmak için şu adımları izleyin.
İhtiyacın olan şeyler:
- Doğal Aloe Vera Jel – 1 Bardak.
- Limon Suyu – 2 yemek kaşığı.
Hazırlanma zamanı: 5 dakika.
Nasıl Hazırlanır ve Kullanılır:
- Taze sıkılmış aloe vera jeline limon suyu ekleyin.
- Topaklanmaları önlemek için iyice karıştırın.
- Bu karışımı kafa derisine eşit olarak uygulayın.
- 25-30 dakika bekletin.
- Hafif bir saç temizleyiciyi yıkayın ve suyla durulayın.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalıyım: haftada 1-2 kez.
7. Kepek için Ağaç Çay Yağı:
Çay ağacı yağı, en inatçı kepekleri bile tedavi edebilen güçlü bir çözümdür. Bir araştırmaya göre, Çay ağacı yağı, kepeğe neden olan P Ovale adlı belirli bir mantar üzerinde güçlü bir etkiye sahip olan birçok mantar önleyici özellik içerir (8). Aynı çalışma, %5 çay ağacı yağı şampuanı kullanmanın, pulların ve yağlı saç derisinin azalmasında önemli bir gelişme gösterdiğini belirtmektedir. Benzer faydaları elde etmek için saf çay ağacı esansiyel yağının seyreltilmiş bir versiyonunu da kullanabilirsiniz..
Bunu yapmak için,
İhtiyacın olacak:
- Çay Ağacı Yağı – 3-4 Damla.
- Hindistan cevizi yağı – 2 yemek kaşığı.
Hazırlanma zamanı: 2 dakika.
Nasıl Hazırlanır ve Kullanılır:
- Hindistan cevizi yağı ile çay ağacı yağını karıştırın.
- Saç derisinin tamamına uygulayın.
- 15-20 dakika bekletin.
- Hafif bir kepek önleyici temizleyici kullanarak iyice yıkayın.
- su ile durulayın.
8. Kepek için Zeytinyağı:
Zeytinyağı, kuru kepek tedavisi için mükemmel bir ev ilacıdır. Sorunu doğrudan tedavi etmese de limon, lor vb. gibi diğer kepek önleyici bileşenleri desteklemek için bir araç olarak çalışır. Araştırmalar bile Zeytinyağı’nın bal, yumurta, hint yağı gibi birçok bitkisel maddenin tedavi için etkinliğini arttırdığını göstermektedir. kafa derisi ile ilgili bozukluklar (9). Doğrudan kafa derisine uygulamak, bölünmüş uçları, kuruluğu ve saç dökülmesini azaltabilir..
İşte kepek için en iyi ev ilaçlarından biri:
İhtiyacın olacak:
- Zeytinyağı – 3 yemek kaşığı.
- bal – 2 yemek kaşığı.
Hazırlık metodu: 2 dakika.
Nasıl Hazırlanır ve Kullanılır:
- Balı zeytinyağı ile karıştırın.
- Kepek bulaşmış saç derisine eşit olarak uygulayın.
- 30 dakika bekletin.
- Hafif bir temizleyici ve su ile iyice durulayın.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalıyım?? Haftada iki kez.
9. Kafur ve Hindistan Cevizi Yağı:
Kepek için basit ama etkili bir ayurveda ilacı, Kafur ile aşılanmış hindistancevizi yağıdır. Hindistan cevizi yağı, maya enfeksiyonlarını önlemek için güçlü antifungal maddeler içerir. Aynı zamanda kuru ve pul pul saç derisini tedavi etmek için yumuşatıcı özellikleri nedeniyle mükemmel bir nemlendiricidir. Bir araştırmaya göre, herhangi bir kepek önleyici uygulamaya kafur eklemek, Sebbohreik dermatit ile ilişkili bir kafa derisi bozukluğu olan kafa derisi kaşıntısını geçici olarak azaltabilir.10)
Bu doğal ilacı evde nasıl hazırlayacağınız ve kullanacağınız aşağıda açıklanmıştır:
İhtiyacın olan şeyler:
- Hindistan cevizi yağı – 1 su bardağı.
- Saf Kafur – 1-2 tablet.
Hazırlanma zamanı: 5 dakika.
Nasıl Hazırlanır ve Kullanılır:
- Bir kapta biraz hindistancevizi yağını kısık ateşte ısıtın.
- Kızgın yağa kafur ekleyin ve alevi kapatın.
- Tamamen çözünmesi için 3-4 dakika bekletin..
- Hazır olduğunda, kafa derisinin tamamına uygulayın..
- 5 dakika boyunca iyi masaj yapın.
- Daha iyi sonuçlar için bir gecede bırakın.
- Ertesi sabah hafif bir şampuan kullanarak yıkayın..
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalıyım?? Haftada iki kez.
10. Elma Sirkesi:
Elma Sirkesi genellikle kepek tedavisi için bir iksir olarak selamlanır. Yağ bezlerinin arızalanmasını önlemek için kafa derinizin pH’ını dengeleyebilen asidik bir maddedir. ACV ayrıca, kafa derisi sorunlarına yol açan enfeksiyona neden olan mikropları öldüren güçlü bir antiseptik ajandır. Uzmanlar ayrıca ACV’de bulunan AHA’ların veya Alfa Hidroksi Asitlerin kafa derisindeki iltihabı tedavi edebileceğini ve sağlığını geri kazanabileceğini düşünüyor. Aynı zamanda, saç derinizdeki ürün birikimlerini giderebilen ve ölü hücreleri ve kirleri çözebilen mükemmel bir temizleme maddesidir..
Kepek için ACV kullanmak için,
İhtiyacın olacak:
- Elma Sirkesi – 2 yemek kaşığı.
- Su – 1 Bardak.
Hazırlanma zamanı: 2 dakika.
Nasıl Hazırlanır ve Kullanılır:
- Bir bardak suya ACV ekleyin.
- Şimdi saçınızı hafif bir temizleyici ile yıkayın.
- Son adım olarak, saçınızı durulamak için seyreltilmiş ACV’yi kullanın..
- daha fazla yıkamayın.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalıyım?? Haftada iki kez.
Evde Kepeği Önlemek İçin Ek İpuçları:
Yukarıda bahsedilen ev ilaçlarını kullanmanın yanı sıra, gelecekte kepek oluşumunu azaltmak için şu önemli ipuçlarını da izlemelisiniz:
- Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için Çinko, Selenyum, C Vitamini, B6 ve diğer besinler açısından zengin dengeli bir diyet yapın. Bu, vücudunuzun enfeksiyonlara karşı ilk savunma hattı görevi görür..
- Saç derinize sert kimyasallar, kremler ve yağlar gibi gözenekleri tıkayan ürünler kullanmaktan kaçının. Bunlar kepek ataklarının olasılığını artırır.
- Saçınızı haftada en az bir veya iki kez hafif bir kepek önleyici şampuanla yıkayın. Saç derinizin temiz ve yabancı maddelerden arınmış olduğundan emin olun.
- Saç kremini asla saç derinize veya köklerinize uygulamayın. Yağlı formül cilde oturur ve bir döküntü tetikleyebilir..
- Toz ve kirliliğin saç derinize oturmasını önlemek için yeleğinizin etrafına bir pamuklu atkı veya atkı sarın.
- Ev ilaçları işe yaramazsa, Salisilik asit, Çinko Pirition vb. içeren eczane ilaçlı şampuanları deneyin. Genellikle güvenli ve etkilidirler..
- Semptomlar devam ederse, uzman tedavisi için bir dermatoloğu ziyaret edin..
Kepekinizin Kontrol Altında Olduğunun İşaretleri:
Saç derinizin kepek önleyici ev ilaçlarına yanıt verip vermediğini test etmek için şu belirtilere dikkat edebilirsiniz:
- Saç derisinde eskisinden daha az kaşıntı.
- Pul ve ölü derinin şiddetini azaltın.
- Kafa derisinde kontrollü sebum.
- Kızarıklık ve iltihap kontrol altında.
Son düşünceler:
Bu sonuçları fark ettiyseniz, doğru yolda olduğunuzun açık bir göstergesidir. Kepek tespit edip zamanında harekete geçerseniz kolayca tedavi edilebilir. Tıbbi yardıma ihtiyacınız olan çok şiddetli olmadığı sürece, kepek vakalarının çoğu evde tedavi edilebilir. Görünür bir farkı fark etmek ve “lapa lapa” probleminden kalıcı olarak kurtulmak için çareleri ve ipuçlarını düzenli olarak takip etmelisiniz.!