Dabar, praėjus beveik 10 mėnesių, beveik visi kūdikiai dabar yra profesionalūs valgytojai, tačiau kai kuriems gali prireikti daugiau laiko ir tai yra nepriekaištingai gerai. Dabar galite rasti nedidelį užkandį kartu su trimis patiekalais ir kūdikio motinos pienu bei (arba) mišiniu. Atminkite, kad neturėtumėte stengtis mažinti kūdikio pieno, jei kūdikis to reikalauja. Į savo kūdikio meniu galite įtraukti naujesnių skonių, pavyzdžiui, prieskonių ir žolelių.
Čia mes pateikėme 10 mėnesių kūdikių maisto diagramą kartu su įvairiais maisto receptais.
Ką galite pasiūlyti 11 mėnesių kūdikiui.
• Anksti ryte: maitinimas krūtimi.
• Rytas: geležimi praturtinti kūdikių javai, žindymas, susmulkintos braškės.
• Užkandis: avižiniai dribsniai ir mėlynės.
• Vidurdienis: saldžiųjų bulvių košė, žalieji žirneliai, konservuota lašiša, maitinimas krūtimi.
• Užkandis: maitinimas krūtimi, kietai virtas kiaušinis,
Viso grūdo duona.
• Ankstyvas vakaras: žindymas, troškintos slyvos, malta jautiena su pomidorais.
• Vakaras ir naktis: maitinimas krūtimi.
9 geriausi kūdikių maisto receptai 10 mėnesių kūdikiui:-
1. Obuoliai plius vištiena:
- Paruoškite tyrę įdėdami virtą vištieną ir virtą obuolį ar morką į maišytuvą.
- Išėmę įpilkite cinamono ir sukurkite tyrę ir patiekite ją savo kūdikiui.
2. Žirniai su morkų tyrėmis:
- Tai labai paprastas receptas, todėl jums reikia morkų, žirnių ir juodųjų pipirų miltelių.
- Nulupkite ir nuplaukite morkas, be to, supjaustykite jas mažais gabalėliais.
- Virkite juos greitpuodyje tik tiek vandens, kiek reikia 3-4 švilpukams.
- Sumaišykite jį maišytuve, pridėdami nedidelį kiekį juodųjų pipirų miltelių, kad gautumėte vientisą tyrę:
3. Grūdiniai javai:
- Į keptuvę virkite migdolų pieną arba vandenį, razinas ir maltus grūdus.
- Išjunkite ugnį ir uždenkite puodą.
- Puodą virš dvigubo katilo uždėkite ant silpnos ugnies 20-30 minučių.
- Įpilkite supjaustytų braškių, riešutų pieno, supjaustytų bananų ir persikų.
4. „Banana Plus“ morkų kokteilis:
- Paimkite maišytuvo puodą ir supilkite prinokusius bananus, morkų sultis, pieną ir paprastą jogurtą ir gerai išmaišykite, kol suminkštės.
- Prieš patiekdami atvėsinkite.
5. Avokadas su soja:
- Norėdami tai padaryti, jums reikia prinokusio avokado ir sojos padažo su mažu natrio kiekiu.
- Supjaustykite avokadą ir panardinkite į sojų padažą, tada nedelsdami patiekite.
6. Jogurto vaisių gėrimas:
- Paimkite braškių, persikų ir bananų žievelę ir supjaustykite gabalėliais bei vanilinį jogurtą.
- Įdėkite visus ingredientus į savo stiklinę ir mišinį, kol gausite tirštą, lygią konsistenciją, naudodami rankinį procesorių ar maišytuvą.
- Prieš patiekdami atvėsinkite.
7. Lašiša „Hot Dogs“:
- Šis patiekalas yra paruoštas iš lašišos, kuri yra pagrindinis baltymų ir DHA Ombega3 riebalų rūgšties šaltinis.
- Įdėkite lašišos filė į orkaitę ir kepkite 10–12 minučių, priešingu atveju, kol lašiša nulups ir taps puri, kai paliesite šakute.
- Įdėkite lašišą į dubenį, taip pat šakute, sutrinkite, laukdami lašišos dribsnių dribsnių.
- Prijunkite kiaušinį, sojos padažą ir krapus ir toliau sumaišykite.
- Iš šio mišinio suformuokite rutulį į mažo piršto dydžio „dešrainio“ formą. Padėkite juos ant lėkštės.
- Kepkite šiuos „dešrainius“, laukiančius aukso spalvos iš visų pusių, maždaug 6–8 minutes. Patiekite šiltą arba šaltą.
8. Ryžių pusryčių pudingas:
- Paimkite rudųjų ryžių, supjaustyto obuolio, rudojo cukraus, imbiero, razinų, cinamono ir vandens.
- Sumaišykite visus šiuos ingredientus ir virkite 30 minučių, įpildami šiek tiek pieno, ir gaukite sriubos konsistenciją.
- Atvėsinkite ir patiekite.
9. Mėlynių bananų jogurtas:
- Naudokite 1 puodelį anksčiau paruoštos mėlynių tyrės, kitaip mikrobangų krosnelėje mėlynės, kurios iškart pradeda tekėti, maždaug 30 sekundžių.
- Įdėkite bananą, mėlynes ir jogurtą į maišytuvą ir tyrę iki šilkinio.
10 mėnesių kūdikis beveik sumažina pieno vartojimą ir pasikliauja maistingu maistu. Suteikdami namuose pagamintą turtingą dietą 10 mėnesių kūdikiui, kaip minėta aukščiau, mes galime pakeisti pieno deficitą, kuris taip pat gali padėti augti fiziškai ir protiškai šiame etape.