Sahadža joga yra lengva meditacijos procedūra, padedanti jums užmegzti ryšį su savimi. Nors visi esame dvasingi, visi turime žinoti būdus, kuriais galime savo dvasinį gyvenimą pakelti į naują lygį. Ir tai galima padaryti su Sahaja.
Sahadža joga ir jos privalumai:
Ramios vietos ar laiko pasirinkimas:
Norėdami praktikuoti bet kokią jogą, turite užsiimti ramioje vietoje, kurioje nėra triukšmo ar netvarkos. Geriausias laikas praktikuoti Sahadža jogą yra ankstyvas rytas. Kadangi visa tai susiję su savirealizacija, jums būtų neįmanoma tai padaryti kažkur, kur sutiksite kelių rūšių trukdžius. Norint išvengti tokių problemų, geriausia tai padaryti kur nors arti gamtos. Įsitikinkite, kad praktikos laikas yra vienodas kiekvieną dieną. Nekeiskite laiko.
Sužinokite, kaip prisijungti:
Tiems, kurie norėtų praktikuoti Sahadža jogą, labai svarbu išmokti užmegzti ryšį su aplinkiniu pasauliu ir bandyti ieškoti dvasinės energijos. Pirmas dalykas, kurį turite suprasti prieš tai praktikuodami, yra tai, kad kiekviename iš mūsų egzistuoja tam tikra dvasinė energija ir ji ją labai myli, kaip ir mūsų globėjas ar motina. Kai bandysite prisijungti prie šios vidinės sielos ar šios energijos jūsų viduje, paprašysite jos galimybės užmegzti tvirtą ryšį, kuris egzistuoja tik tarp jūsų.
Jauskis kaip namie:
Kitas dalykas, kurį turite padaryti, yra jaustis patogiai. Turime omenyje tai, kad neturėtumėte dėvėti sunkios ar aptemptos aprangos, kuri neleis jums geriau kvėpuoti. Įsitikinkite, kad nenešiojate batų ar šlepečių. Jums reikės tik kilimėlio ir gražaus gamtos buvimo. Sėdėkite ir jauskitės patogiai. Pasiruoškite išlikti susikaupę ir ramūs. Jei esate tas, kuris dažnai nerimsta, praleiskite šiek tiek laiko tyloje ir apmąstymuose, tada lėtai pasiruoškite meditacijai. Jei norite, taip pat galite sėdėti ant kėdės.
Sėdėkite:
Sėdėdami ant kėdės įsitikinkite, kad jūsų kojos liečiasi su žeme. Jie neturėtų liesti žemės. Dabar uždėkite kairę ranką ant kojos, o delnai turi būti nukreipti į viršų. Paimkite dešinę ranką kairėje širdies pusėje ir švelniai padėkite ten. Dabar prisimink bet kurios deivės ar dievybės, kurią labiausiai dievini, vardą. Paimk jos vardą ir paklausk jos, ar tu esi tikroji amžina dvasia. Paklausk jos tris kartus savo širdyje. Tai jūsų asmeninis laikas su vidine energija, todėl jums nereikia garsiai kalbėti. Pasakykite tai sau iš vidaus.
Eiti į kitą lygį:
Kai tai bus padaryta, paimkite dešinę ranką ir padėkite ją kairėje krūtinės pusėje vienu pločiu žemyn. Išlyginkite jį savo saulės rezginiu. Dabar vėl kalbėk su vidine energija per savo deivės vardą. Šį kartą turėtumėte jos paklausti, ar esate savo šeimininkas. Užduokite šį klausimą tris kartus labai švelniai ir švelniai. Sutelkite visą dėmesį į klausimą, kurį užduodate, ir būkite ramus bei susikaupęs. Pabandykite užmegzti ryšį su savo vidine energija. Tai gali užtrukti, bet nepraraskite kantrybės.
Klauskite žinių:
Kitas žingsnis – paprašyti žinių. Paimkite dešinę ranką ir padėkite ją vienu pločiu žemyn. Tai turėtų būti tiesiai virš klubo. Kai tai padarysite, paprašykite savo deivės suteikti jums grynų žinių. To reikėtų prašyti maždaug šešis kartus. Viso to metu jausitės ramus, atsipalaidavęs ir labai susikaupęs. Suteikite jai nuoširdumo, kai ją meldžiate. Leiskite atsipalaiduoti. Dabar pakelkite dešinę ranką ten, kur ji buvo, ir visiškai įsitikinusi pasakykite sau, kad esate savo šeimininkas. Tai galite pakartoti dešimt kartų. Tai padės jaustis pasitikinčiam savimi, stipriam ir pozityviam.
Kalbėk sau:
Dabar atėjo laikas paimti ranką ir vėl uždėti ją ant širdies. Šį kartą pasakykite tai tikėdami. Visiškai įsitikinę ir tikėdami pasakykite savo deivei, kad esate dvasia. Tai turite pakartoti 12 kartų. Dabar pasukite galvą į dešinę ir padėkite dešinę ranką ant vienos kaklo pusės. Pasakykite savo vidinei energijai, kad neturite kaltės, kad esate nekaltas. Pasakyk taip, kaip turi omenyje. Turite tai pakartoti apie 16 kartų. Tai padės susitaikyti su savo vidine energija.
Atėjo laikas atleisti:
Dabar atėjo laikas atleisti visiems tiems, kurie padarė jums blogą. Padėkite dešinę ranką ant kaktos ir pirštų galiukais suspauskite šventyklą. Dabar pasakykite tai su tikėjimu ir tikėjimu, kad atleidote visiems. Tai galite kartoti tiek kartų, kiek norite, kol pajusite, kad iš tikrųjų atleidote žmonėms. Šios procedūros metu negalvokite apie jokį konkretų asmenį ar asmenis.
Prašykite atleidimo:
Dabar jūs turite prašyti visagalio atleidimo už viską, ką padarėte. Šis yra paprastas. Tereikia paprašyti. Paimkite dešinę ranką ir padėkite ją galvos gale. Pakreipkite galvą į nugarą. Paklauskite iš vidaus, kad jei padarėte ką nors blogo, jums turėtų būti atleista. Pakartokite tai tiek kartų, kiek norite.
Paprašykite savirealizacijos:
Paskutinis dalykas, kurį reikia padaryti, yra paprašyti savirealizacijos. Dabar pabandykite prisijungti prie savo vidinės dvasios ir paprašykite jos suteikti jums savirealizacijos. Tai turėtumėte paklausti septynis kartus, prieš tai vadindami pabaiga.