Smegenys yra viena iš svarbiausių jūsų kūno dalių, todėl norėdami išlaikyti savo sveikatą, turime paprastą jogą, vadinamą „Super smegenų joga“. Visiškai išsivysčiusiose žmogaus smegenyse yra daugiau nei 300 milijonų neuronų, jungiančių kairę smegenį su dešiniąja. Subtilus organas, ar ne? Dabar, kai žinote žmogaus smegenų subtilumą ir svarbą, pasakykite man, ką darote, kad išlaikytumėte jos sveikatą? Šiame straipsnyje aptarsime labai paprastą, bet galingą techniką, vadinamą „Super Brain joga“, kuri palaiko jūsų smegenis ir pagerina jų veikimą. Tai gali tapti dar protingesne ir psichologiškai subalansuota asmenybe. Tai geriausiai tinka nuraminti hiperaktyvius vaikus ir nukreipti jų hiperaktyvumą teisinga linkme. Skaitykite čia, kad sužinotumėte daugiau.
Kas yra „Super smegenų joga“?
Super smegenų joga yra paprastas pratimas, kurio metu nereikia sukti ar sukti kūno. Tai tik paprastas pritūpimas, kurį taip pat reikia atlikti tik ryte 7 kartus, ir vis tiek galite pasinaudoti tuo pačiu. Tai smegenų jėgos joga, praktika, apimanti proto stimuliuojančių ausų akupunktūros taškų suaktyvinimą.
Ši super smegenų jėga padeda išlaikyti smegenis efektyvias ir pagerinti jų psichines funkcijas. Tai daro jus protingesnius ir psichologiškai subalansuotus. Šis metodas geriausiai tinka hiperaktyviems vaikams ir puikiai tinka paaugliams, autistams, seniems žmonėms ir net žmonėms, sergantiems ADD/ADHD.
Kaip ir atliekate fizinius pratimus, kad išlaikytumėte ir sustiprintumėte raumenis, „Super Brain“ joga turi būti atliekama kasdien, kad jūsų smegenys būtų sveikos ir padėtų joms geriau funkcionuoti. Jei gerai tai praktikuosite, tai gali išlaisvinti apatinėje kūno dalyje (pagrindinėje čakroje) įstrigusią energiją ir nusiųsti ją aukštyn į smegenis (karūnos čakra) ir taip pagerinti jūsų intelektą bei kūrybiškumą. Dabar sužinokime, kaip galite padaryti šią super jogą smegenims.
Kaip daryti „Super Brain“ jogą?
Super smegenų joga yra labai paprasta, tačiau jūs turite ją praktikuoti teisingai, kad pasinaudotumėte šios asanos pranašumais. Geriausias laikas tai padaryti yra ryte, kai saulė kyla.
Laikysena:
- Atsistokite tiesiai į rytus (kylančios saulės kryptimi)
Metodas:
Kai sustojate teisinga kryptimi, atlikite šiuos veiksmus, kad atliktumėte tai teisingai:
- Prijunkite liežuvį prie gomurio (viršutinė burnos dalis už dantų)
- Nykščiu ir rodomuoju pirštu sulenkite kairę ranką nuo alkūnės ir ištieskite ją, kad laikytumėte dešinės ausies lankelį. Įsitikinkite, kad nykštis nukreiptas į priekį.
- Dabar panašiai sulenkite dešinę ranką nuo alkūnės ir laikykite kairę ausies spenelį nykščiu ir rodomuoju pirštu vėl nykščiu į priekį.
- Įsitikinkite, kad kairė ranka yra arčiau širdies ir įkišta į dešinę ranką.
- Dabar būkite stabilūs, giliai įkvėpkite, sulaikykite kvėpavimą ir visiškai pritūpkite. Sulaikykite kvėpavimą, kol atsikeliate iš pritūpimo, tada iškvėpkite.
- Procedūrą pakartokite 7 kartus.
- Kol procesas nebus baigtas, nenuleiskite liežuvio nuo gomurio ar rankų nuo ausų spenelių.
Rezultatas:
Nors metodas atrodo paprastas ir per sunku patikėti stebuklingais rezultatais, kurį jis gali duoti, praktikuokite jį 3 mėnesius ir pamatysite savo koncentracijos lygio skirtumą. Per 7 mėnesius galite net pastebėti, kad jūsų pažinimo gebėjimai pagerėjo.
Super smegenų joga:
Ar žinojote, kad kažkas tokio paprasto kaip ausų skiltelių laikymas gali būti jogos forma ir gali padėti įkrauti bei atgaivinti smegenis ir vėl atgaivinti? Tai vadinama „Super smegenų joga“. „Super Brain“ iš esmės yra senovinė jogos forma, iš naujo įvesta ir paremta magistro Choa Kok Sui knygos „Super smegenų joga“ tyrimais. „Super Brain joga“ energiją iš žemesnių kūno centrų paverčia aukštesnėmis subtilesnėmis energijomis .T jo ypatingas jogos stilius sinchronizuoja kairę ir dešinę jūsų smegenų pusę. Dešinė ausies skiltis suaktyvina kairįjį smegenų pusrutulį, o kairioji – aktyvina dešinįjį smegenų pusrutulį, kai spaudžiamas ar masažuojamas veikiant kaip galingi akupunktūros slėgio taškai. Taigi, tokiu būdu super smegenys joga padidina žmogaus atmintį ir mąstymo aiškumą kasdien praktikuojantis. Be to, praktikuoti šią jogos formą taip pat naudinga gerklės, kaktos ir libido. Kai kurie tyrimai rodo, kad įgimta liga sergantiems vaikams patinka
Dauno sindromas, dėl kurio sulėtėja arba sulėtėja protinis vystymasis ir vėluojama pasiekti daug psichinių orientyrų, taip pat parodė tam tikrą pagerėjimą, reguliariai praktikuojant šią jogos formą.
Geriausia šios jogos formos ar stiliaus dalis yra ta, kad ją atlikti yra labai paprasta ir kiekvienas gali ją įtraukti į savo kasdienybę. „Super Brain“ joga vienaip ar kitaip naudinga įvairaus amžiaus žmonėms ir iš visų gyvenimo sričių. Jūs netgi galite tai padaryti per savo pietų pertrauką biure laisvoje patalpoje arba kaip grupinę veiklą ir atsikratyti mieguistumo ir vėl pradėti savo darbą. Gydytojai ir kiti sveikatos priežiūros specialistai naudoja „Super-Brain“ jogą psichinei sveikatai gerinti, o pedagogai ir mokytojai gali ją propaguoti, kad padėtų mokiniams pagerinti koncentraciją ir dėmesio koncentraciją. Sportininkai gali pasinaudoti šia jogos forma, kad pagerintų bendrą smegenų ir kūno veiklą. Žemiau pateikiami žingsniai, kaip atlikti „Super Brain“ jogą.
Kaip atlikti „Super Brain“ jogą:
Pradėkite ramiai stovėdami.
- Laikykite dešinę ausies lanką rodomuoju pirštu ir kairės rankos nykščiu. Nykštis turi būti nukreiptas nuo tavęs.
- Panašiai laikykite kairįjį ausies lankelį rodomuoju pirštu ir dešinės rankos nykščiu taip, kad nykštis būtų nukreiptas nuo jūsų.
- Kairė ranka turi būti viduje, o dešinė-lauke. Prispauskite liežuvį prie kieto gomurio.
- Įkvėpkite ir lėtai eikite į pritūpusią padėtį.
- Sėdėdami sulaikykite kvėpavimą.
- Pradėkite judėti atgal stovint. Tai darydami galite lėtai iškvėpti.
Pakartokite tai 15 kartų. Tai galite padaryti du ar tris kartus per dieną.
Kita paprasta „Super Brain“ jogos forma yra Bhramari joga arba pranajama. Pranajamas reiškia gilaus kvėpavimo metodus. Žodis „Bhramari“ reiškia bitę. „Bhramari Pranayama“ yra vienas geriausių kvėpavimo pratimų, padedančių atsikratyti psichinės įtampos ir sumažinti stresą, nukreipti energiją į smegenis ir atgaivinti. Atliekant šią Pranajamą padidėja smegenų elektromagnetinis laukas. Tai taip pat suaktyvina ENT kelius. Teigiama, kad ši technika pagerina klausą, regėjimą ir neuroaktyvumą.
Bhramari Pranajama apima sėdėjimą sukryžiavus kojas ant jogos kilimėlio, išlaikant tiesią laikyseną. Dabar uždėkite abi ausis nykščiais. Švelniai uždėkite pirštus ant užmerktų akių. Uždėkite rodomuosius pirštus ant šventyklų ir lengvai paspauskite. Panašiai uždėkite žiedinius pirštus ir mažuosius pirštus ant nosies tiltelio. Dabar kvėpuokite įkvėpdami ir iškvėpdami, skleisdami ūžesį kaip bitė. Tęskite 11-21 kartą.
Super smegenų jogos pranašumai
Dabar pažvelkime į „Super Brain“ jogos pranašumus:
- Alfa smegenų bangos sinchronizuojamos reguliariai praktikuojant „Super Brain“ jogą, o tai galiausiai skatina energiją ir aktyvina smegenis.
- Tai padeda sumažinti stresą ir pagerinti psichologinę būklę
- Smegenys tampa imlesnės ir taip pagerina jūsų aštrumą ir kūrybiškumą
- Pagerėja smegenų veikla
- Tai pagerina žmonių, kenčiančių nuo disleksijos, nerimo, depresijos, demencijos, ADHD, smegenų rūko ir autizmo, būklę
- Tai daro stebuklus vyresnio amžiaus žmonėms ir smarkiai pagerina jų atmintį
- Tai taip pat padidina vidinę ramybę ir ramybę, taip pat padeda kontroliuoti apetitą ir išlaikyti gerą sveikatą.
Kaip matote, „Super Brain“ joga yra labai paprasta, tačiau viena galingiausių jogos formų. Taigi, pirmyn ir tyrinėkite „Super Brain“ jogą patys ir nepamirškite pasidalinti ja su žmogumi, kenčiančiu nuo tam tikrų psichologinių ligų, nes jam to gali labai prireikti ir jis gali visiškai nežinoti apie ką nors tokio galingo kaip „Super Brain“ egzistuojanti joga, kuri gali visiškai pakeisti jų gyvenimą. Laimingas skaitymas!!
Dažnai užduodami klausimai:
1 klausimas: kaip dažnai galima praktikuoti „Super smegenų jogą“?
Atsakymas 1: Nors jums tai gali atrodyti paprasta, jums nereikia dažnai daryti „Super Brain“ jogos, patartina tai daryti tik vieną kartą ryte, žiūrint į rytus 7–10 kartų, ir tai turėtų būti daroma ne daugiau kaip du kartus diena.
2 klausimas: ar „Super Brain“ joga tikrai efektyvi?
Atsakymas 2: Taip, „Super Brain“ joga, kaip rodo pavadinimas, yra labai veiksminga. Klinikiniai tyrimai parodė, kad reguliariai praktikuojant „Super Brain“ jogą galima efektyviai ir greitai dirbti su smegenimis. Dėl šios priežasties ji dažnai vadinama nauja jogos forma, gerinančia smegenis.
3 klausimas: Ar Joga padidina intelekto koeficientą?
Atsakymas 3: Klinikiniai tyrimai parodė, kad reguliariai praktikuojant „Super Brain“ jogą pakyla jūsų intelekto koeficientas ir pagerėja atmintis. Taigi, taip, „Super Brain“ joga gali padidinti žmogaus intelekto koeficientą.