Moters grožis yra neišsamus be gražių plaukų. Karūna yra tai, kas ją apibūdina, o ilgų žvilgančių plaukų turėjimas yra kiekvienos merginos svajonė. Kad ši svajonė taptų realybe, merginos išbando viską – nuo sveiko maisto, gerų plaukų produktų iki profesionalių plaukų procedūrų. Bet ar žinojote, kad joga gali būti naudinga plaukų augimui? Na taip, jogos praktika gali padaryti stebuklus jūsų plaukams, o Baba Ramdev joga padeda pasiekti nuostabiausių plaukų.
Baba Ramdev joga- įžvalga:
Baba Ramdevo joga yra labai populiari ir populiarumą rodo daugybė jo pasekėjų visame pasaulyje. Jis taip pat yra labai populiarus tarp įžymybių, jos praktikuoja Baba Ramdev jogą, kad pagerintų savo grožį ir jį išlaikytų. „Baba Ramdev“ joga pelnė daugybę visų pagyrimų, o jos populiarumas su kiekviena diena auga vis sparčiau..
Grįžtant prie mūsų dominančios temos… plaukai- Taigi turėti gražius plaukus per jogą yra realybė ir mes suteikiame visą informaciją, kaip tai pasiekti. Šį jogos stilių vaizduoja Swami Ramdevas, o jo joga yra orientuota į deguonies prisotinto kvėpavimo srauto panaudojimą tam tikriems sutrikimams ir ligoms gydyti. Taip pat manoma, kad tai labai skatina plaukų augimą.
Keletas dalykų, kuriuos reikia atsiminti:
Norint pasiekti norimą rezultatą, Baba Ramdev joga turi būti praktikuojama su didžiausiu atsidavimu kelis mėnesius kartu. Ankstyvas rytas yra geriausias laikas praktikuoti jogą, išskyrus tai, kad turėtumėte pasirūpinti, kad skrandis būtų tuščias bent dvi valandas prieš praktikuojant jogą.
Baba Ramdev joga plaukų slinkimui:
Toliau pateikiamos Baba Ramdev jogos pozos, kurios padės išvengti plaukų slinkimo ir natūraliai išauginti gražius bei sveikus plaukus.
Kapalbhati Pranajama:
Ši jogos asana yra kvėpavimo forma, kai jūs prisotinate kūną deguonimi, tuo pačiu stiprindami pilvo ir skrandžio raumenis. Ši jogos asana suteiks galvos odai deguonies, reikalingo plaukų augimui papildyti. Taip pat žinoma, kad Kapalbhati padeda virškinti, o tai savo ruožtu taip pat skatina sveikus plaukus.
Nuorodos į Kapalbhati: Patogiai įsitaisykite ant jogos kilimėlio. Įsitikinkite, kad jūsų nugaros smegenys yra stačios, o keliai ir delnas nukreipti žemyn. Dabar iškvėpkite per nosį, traukdami pilvo raumenis į vidų iki nugaros smegenų. Iškvėpkite atpalaiduodami pilvo raumenis. Pakartokite procesą greitu judesiu. Pradėkite tai darydami maždaug 50 kartų, tada padidinkite. Žmonės, kenčiantys nuo aukšto kraujospūdžio, širdies problemų ar išvaržų, turėtų vengti šios asanos.
Bhastrika Pranajama:
Sėdėkite padmasanos pozoje, padėkite rankas ant kelių ir stipriai įkvėpkite abiem šnervėmis. Visiškai pripildykite plaučius ir tada visu pajėgumu iškvėpkite, o skleiskite šnypštimą. Ši asana reikalauja stipraus kvėpavimo, kuriam reikia susprogdinti krūtinės sritį, o ne pilvą. Bhastrika pranajama turi būti atliekama 5 kartus per dieną. Ši asana naudinga krūtinei, plaučiams, nervų sistemai ir kvėpavimo sistemai.
Anulomas Vilomas Pranajama:
Ši asana labai padeda nuraminti jūsų protą, pašalindama streso metu susidariusius laisvuosius radikalus, taip pat padeda cirkuliuoti deguonimi prisotintą kraują visame kūne. Ši dauginė nauda kūnui reiškia sveiką plaukų augimą, maitinant galvos odą.
Nurodymai:
Sėdėkite padmasanos pozoje, nugaros smegenys ištiestos ir kairiuoju nykščiu uždenkite kairę šnervę. Įkvėpkite per dešinę šnervę, tada uždarykite dešinę šnervę rodomuoju pirštu ir iškvėpkite per kairę šnervę. Pakartokite techniką su kita šnerve, tai yra vienas ciklas. Iš pradžių pakartokite šią asaną tris minutes, po to palaipsniui pratęsdami ją iki 20 minučių.
Bhramari Pranajama:
Bhramari asana padeda atgaivinti jūsų grožį, mažina stresą, malšina migrenos skausmą, hipertenziją ir palengvina kelias kitas ligas, kurios savo ruožtu skatina ir gerą plaukų augimą.
Nurodymai:
Sėdėkite padmasanoje, tada nykščiu uždenkite abi ausis. Laikykite rodomąjį pirštą ant kaktos, o likusiais trimis pirštais uždenkite akis. Švelniai ir lėtai įkvėpkite tiek šnervėmis. Iškvėpkite abiem šnervėmis, o per gerklę skleiskite bitės zvimbimą. Pakartokite tai 5-10 kartų.
Šios jogos asanos daro stebuklus jūsų plaukams, tačiau nepersistenkite su asana, tikėdamiesi greitų rezultatų. Rezultatai bus laipsniški, todėl būkite kantrūs ir reguliarūs.