Tulsi arba šventasis bazilikas yra augalas, randamas kiekviename Indijos namų ūkyje ir turi dvasinę reikšmę. Jis auginamas visoje Pietryčių Azijoje ir yra kilęs iš Indijos subkontinento. „Žolelių karaliene“ pavadintas Tulsi veiksmingai apsaugo mūsų kūną nuo kelių sveikatos negalavimų. Taigi jis ne tik garbinamas, bet ir turi ypatingą vietą Ajurvedos medicinoje. Šiame straipsnyje mes išsamiai aptarėme naudingą Tulsi poveikį. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau!
Kas yra Tulsi (Holi bazilikas) ir rūšys:
Šventasis baziliko augalas yra lapinė žolė, priklausanti mėtų šeimai ir Indijoje paprastai vadinama Tulsi. Rama Tulsi, Krišna tulsi ir Vana tulsi yra trys Indijoje rasti tulsi variantai. Jie turi panašų skonį ir yra vienodai naudojami keliems vaistams. Šventasis bazilikas buvo naudojamas kaip kulinarinis augalas Italijos ir Pietryčių Azijos virtuvėse ir buvo auginamas daugiau nei 5000 metų.
1. Rama Tulsi:
Taip pat vadinamas Šri Tulsi, Rama Tulsi skonis yra saldesnis ir turi gydomųjų savybių. Jis daugiausia naudojamas medicinos ir religiniais tikslais ir yra visoje šalyje.
2. Krišna Tulsi:
Krišna tulsi arba Shyama tulsi lapai yra traškios tekstūros ir turi unikalią spalvą. Šis tulsi variantas daugiausia naudojamas gydant tokias ligas kaip nosies pažeidimai, odos ligos, ausų skausmas, gerklės infekcijos, nes šio tipo tulsi pirmiausia naudojama medicininiais tikslais.
3. Vana Tulsi:
Taip pat vadinami laukiniais tuliais, Vana tulsi padeda stiprinti imunitetą, paprastai auginami aplink Himalajus ir turi stiprų aromatą. Šis tulsi variantas ugdo fizinę ir psichinę ištvermę ir pasižymi anti-senėjimo savybėmis.
Šventojo baziliko privalumai:
„Tulsi“ nauda sveikatai:
Dėl priešuždegiminių ir antioksidacinių šventojo baziliko savybių jis yra puikus gydymo būdas daugeliui sveikatos problemų. Pateikiame jums visas Šventojo Baziliko teikiamas sveikatos paslaugas, kad galėtumėte jas įtraukti į savo kasdienybę ir pasinaudoti nauda.
1. Stiprinkite imunitetą:
Baziliko lapai turi stiprų imunomoduliacinį poveikį daugelyje tyrimų su gyvūnais. Žymiausia astma, ši žolė gydo įvairius kvėpavimo sutrikimus, tokius kaip bronchitas ir plaučių infekcijos. Be to, „Tulsi“ lašai gali būti veiksmingas imuniteto sprendimas, taip užkertant kelią infekcijų pasikartojimui.
Tulsi veiksmingai kovoja su alerginiu bronchitu, eozinofiline plaučių liga ir astma, kai žolė suskystina skreplius (1). Taip pat galite gydyti karščiavimą, susijusį su peršalimu, naudodami tulsi kaip tradicinę priemonę.
Gerkite iš tulsi lapų derinio paruoštą mišinį, žiupsnelį kardamono, kuris gali būti labai veiksmingas lietingu metų laiku.
2. Mažina stresą ir nerimą:
Bazilikas turi daug priešuždegiminių ir imunitetą stiprinančių savybių, kurios padeda valdyti stresą, todėl yra laikomas galingu adaptogenu. Be to, jis padeda sumažinti nerimą ir emocinį stresą, reguliuodamas kortizolio kiekį.
Šventojo Baziliko antioksidantai priskiriami antioksidantams, remiantis Indijos tyrimu, kurio rezultatai buvo teigiami su triušių albinosų (2). Be to, baziliko arbata gali palengvinti jausmus ir skatinti energijos vartojimo efektyvumą.
3. Mažina kosulį ir peršalimą:
Tulsi sultys gali būti labai naudingos daugeliui negalavimų – taigi ir šventasis bazilikas. „Tulsi“ padeda sumažinti peršalimą ir spūstis krūtinėje, nes jame yra tokių junginių kaip kamfenas, eugenolis ir cineolis. Galite veiksmingai gydyti kvėpavimo takų problemas, tokias kaip kosulys, peršalimas, astma, gripas, bronchitas, vartodami tulsi sultis, sumaišytas su imbieru ir medumi (3).
4. Padėkite greitai numesti svorio:
Remiantis kai kuriais tyrimais, du svarbiausi veiksniai, galintys sukelti svorio padidėjimą, yra cholesterolio kiekis kraujyje ir gliukozės kiekis kraujyje – bazilikas padeda sumažinti šiuos du veiksnius. Be to, kortizolis yra streso hormonas, galintis sukelti svorio padidėjimą, o tulsi vanduo padeda efektyviai sumažinti streso hormoną.
Remiantis neseniai atliktu tyrimu, žmonės, išgėrę 250 mg tulsi lapų ekstraktų kapsulių, pagerino lipidų profilį ir KMI nutukusiems pacientams (4). Tačiau kadangi tyrimas vis dar vyksta, prieš pradėdami vartoti baziliką svorio netekimui, pasitarkite su gydytoju.
5. Sumažinkite kraujospūdį:
Tulsi arba Šventasis Bazilikas padeda gydyti hipotenziją ir padeda palaikyti tinkamą kraujospūdį, nes tai yra maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminas C, magnis ir kalis, lobis. Be to, reguliarus tulsi lapų vartojimas padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir padidina žemą kraujospūdį, nes jame yra eugenolio antioksidanto. Norėdami gauti teigiamų rezultatų, anksti ryte tuščiu skrandžiu suvartokite nuo penkių iki šešių lapų.
6. Pagalba virškinimui:
Vienas iš privalumų ryte gerti tulsi vandenį yra tas, kad jis padeda susidoroti su virškinimo problemomis. Šis vanduo padeda kovoti su rūgšties refliuksu ir pagerina žarnyno judesius, iš organizmo pašalindamas pavojingus toksinus.
Tulsi vanduo padeda pagerinti virškinimo sistemą, stimuliuodamas virškinimo fermentus ir sultis. Svorio padidėjimas gali būti vienas iš šalutinių poveikių, kai turite problemų su virškinimo sistema.
7. Sumažinkite karščiavimą:
„Tulsi“ padės sumažinti karščiavimą kovodamas su infekcijomis dėl savo antibakterinių ir antivirusinių savybių. „Tulsi“ taip pat turi junginį, vadinamą eugenoliu, kuris savo skausmą malšinančiomis savybėmis mažina kūno skausmus. Su periodine karščiavimu galėsite susidoroti naudodamiesi juodųjų pipirų miltelių ir šviežių tulsi sulčių deriniu.
- Užvirinkite litro vandens su vienu šaukštu kardamono miltelių;
- Sumaišykite skystį su pienu, cukrumi. Šis mišinys gali efektyviai sumažinti temperatūrą.
8. Skausmą malšinančios savybės:
Dar viena tikėtina tulsi lapų nauda sveikatai yra jų skausmą malšinančios savybės. Jis veikia kaip vienas iš natūralių vaistų nuo galvos skausmo, nes jis atpalaiduoja ir malšina skausmą. Taigi, jei jus kamuoja peršalimas, migrena ar galvos skausmas, kurį sukelia sinusitas ar alergija, tulsi lapai gali padaryti stebuklus.
- Į dubenį supilkite du puodelius vandens ir į jį įpilkite saują tulsi lapų.
- Užvirinkite turinį ir gerkite, kai jis yra šiltas.
9. Savybės prieš vėžį:
Nors ir stebina, Bazilikas ar Tulsi padeda naikinti naviko ląsteles organizme, nes jo ekstraktai turi radioaktyviųjų savybių. Šios žolės priešvėžinės savybės atsiranda dėl fitocheminių medžiagų, tokių kaip eugenolis, rozmarino rūgštis, myretenalis, apigeninas ir liuteolinas, kurios gali padėti išvengti įvairių formų vėžio (5).
Įrodyta, kad baziliko papildymas padidina sveikų fermentų aktyvumą, žymiai sumažindamas vėžinių fermentų susidarymą. Be to, remiantis kitu tyrimu, baziliko lapai išskiria žmogaus kasos vėžio ląstelių metastazes ir sumažina navikogeninį poveikį (6).
10. Užkirsti kelią širdies ligoms:
Cholesterolis ir aukštas kraujospūdis yra pagrindinės priežastys; Širdies ir kraujagyslių ligos yra viena iš svarbiausių mirties priežasčių pasaulyje. Remiantis įvairiais tyrimais, bazilikas yra naudingas. Pavyzdžiui, bazilikas ar tulis apsaugo nuo koronarinės širdies ligos ir širdies priepuolių, nes sumažina trombocitų susidarymo krešulių riziką ant arterijų sienelių dėl flavonoidų (7). Be to, žinoma, kad bazilikai mažina blogojo cholesterolio kiekį ir didina gerojo cholesterolio kiekį, užkertant kelią širdies ligoms (8).
11. Saugokite nuo diabeto:
Remiantis tyrimais, bazilikas gali padėti padidinti insulino sekreciją žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu. Remiantis tyrimais, jis taip pat turi antidiabetinį poveikį.9), taip pat palaiko cukraus kiekio kraujyje reguliavimą, remiantis kitu tyrimu (10). Po tulžio lapų virškinimo pacientams, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, buvo pranešta apie pagerėjusį cukraus kiekį kraujyje. Tulsi sukeliamas hipoglikeminis poveikis atsiranda dėl jame esančių fitocheminių junginių, tokių kaip saponinai, flavonoidai ir triterpenai.
12. Padeda išvengti inkstų ligų:
Šventasis bazilikas puikiai tinka inkstams, nes yra puikus diuretikas ir detoksikatorius. Be to, vienas iš medicininių tulsi naudojimo būdų yra acto rūgštis ir kiti komponentai, kurie padeda išvalyti inkstus, nes sumažina šlapimo rūgšties kiekį kraujyje..
Jei šešis mėnesius kasdien gersite tulsi lapus su medumi, tai padės išplauti inkstų akmenis ir palengvins.
13. Sumažina cholesterolio kiekį:
Tulsi padeda sumažinti MTL cholesterolio kiekį ir tuo pačiu metu padidina DTL cholesterolio kiekį, nukreipdamas dėmesį į medžiagų apykaitos sutrikimus. Šioje žolelėje esantis aliejus, vadinamas eugenoliu, yra šio metabolinio poveikio priežastis, gerinanti širdies sveikatą ir kraujotaką.
„Tulsi“ nauda plaukams:
Tulsi arba Šventasis Bazilikas suteikia jums natūralią ir veiksmingą priemonę, padedančią išspręsti kelias plaukų problemas. Pirma, jis skatina plaukų augimą, skatindamas galvos odos kraujotaką. Praneškite mums daugiau apie tulsi lapus plaukams.
14. Plaukų augimo skatinimas:
Tulsi aliejus plaukams gali skatinti plaukų augimą, skatindamas kraujotaką, nes jis yra turtingas vitamino K ir antioksidantų šaltinis. Be to, Tulsi yra laikomas sveikų plaukų ir odos sudedamąja dalimi, nes jame gausu vitaminų, mineralų, fitonutrientų ir elektrolitų (11).
15. Padėkite išgydyti plaukų slinkimą:
Tulsi gali būti veiksminga priemonė nuo plaukų slinkimo ir gali būti laikoma esmine plaukų slinkimo gydymo sudedamąja dalimi. Tulsi arba šventasis bazilikas stabdo plaukų slinkimą, atjaunindami plaukų folikulus ir skatindami galvos odos kraujotaką (12).
- Iš dubenėlio šviežių baziliko lapelių pasigaminkite pastą.
- Sumaišykite šį mišinį su puodeliu plaukų aliejaus.
- Užtepkite mišinį ant galvos odos ir palikite maždaug 30 minučių.
- Plaukams plauti naudokite natūralų šampūną.
16. Atsikratykite pleiskanų:
Vienas iš Šventojo Baziliko naudojimo būdų yra tas, kad jis kontroliuoja pleiskanas sukeliančių keturių rūšių grybelių padermių augimą. Tai taip pat sumažina garbanojimą, padaro plaukus valdomus, glotnius, kaip papildomą naudą naudojant tulsi ant plaukų; taip yra todėl, kad tai padeda pagerinti kraujotaką.
- Sumaišykite šiek tiek baziliko aliejaus su įprastu plaukų aliejumi.
- Švelniai tepkite aliejų ant galvos odos ir sukamaisiais judesiais masažuokite.
- Naudodami šią priemonę galite susidoroti su sausos galvos odos ir pleiskanų problemomis.
17. Apsaugo nuo ankstyvo žilimo plaukų:
Kai trūksta vitaminų, tai lemia ankstyvą plaukų žilimą. O tulsi skatina pigmentą prie plaukų šaknų ir yra vienas geriausių tulsi miltelių privalumų (13).
- Sumaišykite vienodą kiekį džiovintų šventųjų bazilikų miltelių ir amla miltelių ir iš anksto mirkykite per naktį.
- Nukoškite ir naudokite mišinį plaukams plauti.
„Tulsi“ nauda odai:
„Tulsi“ pasižymi antibakterinėmis, priešuždegiminėmis ir priešgrybelinėmis savybėmis, kurios padeda susidoroti su daugeliu odos infekcijų, tokių kaip spuogai, inkštirai ir kt. Praneškite mums daugiau apie tai, kaip įvairių formų tuliai gali būti naudingi jūsų odai.
18. Apsaugo nuo spuogų ir spuogų:
Baziliko lapai pašalina toksinus iš jūsų kūno, valydami kraują, pasižymėdami priešgrybelinėmis ir antibakterinėmis savybėmis. Tinkamos formulės dėka tulsi nauda odai yra neįtikėtinai veiksminga mažinant spuogus, spuogus ir su ja susijusius ženklus (14).
- Sumaišykite tulsi lapus, sandalmedžio pastą arba rožių vandenį.
- Užtepkite šią pastą ant veido ir palikite maždaug 20 minučių.
- Veidui plauti naudokite šaltą vandenį.
- Tulsi arbatos vartojimas taip pat yra kitas būdas.
19. Užkerta kelią ankstyviems senėjimo požymiams:
Tulsi aliejus yra puikus sprendimas kovojant su ankstyvo senėjimo požymiais, nes jame yra vitaminų A & C ir fitonutrientai, kurie naudojami kaip puikūs antioksidantai. Jei paprasta žolelių arbata gali atgaivinti, įsivaizduokite, ką tulsi gali padaryti jūsų paviršiui. Galite užkirsti kelią ankstyvam senėjimui ir atrodyti jaunesniam išgerdami du puodelius tulsi arbatos.
20. Pagalba apsisaugoti nuo inkštirų:
Kai užsikimšote plaukų folikulus, ant jūsų odos atsiranda nedideli iškilimai, vadinami inkštiromis, dėl kurių jūsų oda atrodo tamsi ir bauginanti. Juodagalvių mažinimas yra vienas iš baziliko lapų privalumų odai. Be to, „Tulsi“ lapai neleidžia atsirasti spuogams, nes turi priešgrybelinių ir antibakterinių savybių (15). Tai taip pat padeda iš organizmo pašalinti toksinus ir valo kraują.
- Įdėkite du šlapius tulsi lapus į abi nosies puses.
- Palikite ten keletą minučių.
- Nuplaukite veidą drungnu vandeniu. Norėdami pašalinti inkštirus, reguliariai naudokite šią priemonę.
21. Gydo vabzdžių įkandimus:
Tulsi yra žinomas kaip augalas, atbaidantis uodus. Daugeliui žmonių nežinomas Šventasis Bazilikas arba Tulsi turi priešuždegiminį junginį, vadinamą eugenoliu, kuris gali veiksmingai palengvinti odos niežėjimą ar vabzdžių įkandimus (16). Viskas, ką jums reikia padaryti, tai patrinti kelis tulsi lapus ant pažeistos odos vietos.
22. Apsaugo odą nuo infekcijos:
Tulsi vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį ribojant bakterijų, tokių kaip B. anthracis ir E. coli, dauginimąsi, sukeliančias odos infekcijas, ir pasižyminčias antibiotinėmis savybėmis. Jis taip pat padeda išvengti daugelio kitų odos infekcijų, nes turi antimikrobinių ir priešgrybelinių savybių (17). Be to, „Tulsi“ buvo veiksmingas gydymas nuo grybelių gydant ajurvedinius vaistus, kurių sudėtyje yra tulsi.
- Sumaišykite ir virkite 250 gramų baziliko lapų su sezamo aliejumi lygiomis dalimis ir paruoškite mišinį. Šiuo mišiniu galite gydyti tokias infekcijas kaip niežėjimas.
- Kitas gydymas grybams gydyti gali būti paruoštas paprastu maltų baziliko lapų ir vienodo kiekio citrinų sulčių mišiniu.
Tulsi (Holi Bazilikas) naudojimas medicinoje:
Gydomosios tulsi savybės jam suteikia stebuklingosios žolės arba šventosios žolės pavadinimą. Daugelis ligų paveikia žmogų net ir visiškai išgydytos. Reguliarus tulsi vartojimas padės išvengti daugelio infekcijų pasikartojimo.
- Tulsi vartojamas karščiavimui gydyti.
- Tai padeda spręsti odos problemas, tokias kaip priešlaikinis senėjimas, inkštirai, spuogai.
- Vabzdžių įkandimus galima gydyti tuliais.
- Kvėpavimo sutrikimus galima gydyti tuliais.
- Tai gali padėti gydyti astmą.
- Peršalimą, gerklės skausmą, galvos skausmą ir inkstų akmenis galima gydyti tuliais.
Tulsi šalutinis poveikis:
Nors tulsi yra natūralus, jis naudingas sveikatai, odai ir plaukams; per didelis vartojimas gali sukelti šalutinį poveikį. Štai keletas šalutinių poveikių, kuriuos gali sukelti per didelis tulsi vartojimas:
- Nors tulsi yra gana saugus vartojant vidutinį kiekį, bazilikas gali sukelti problemų nėščioms ir žindančioms moterims, kai vartojamas dideliais kiekiais dėl savo vaisingumo problemų.
- Likus mažiausiai dviem savaitėms iki operacijos reikėtų vengti baziliko ar tulio, nes baziliko ekstraktai gali padidinti kraujavimą ir sulėtinti kraujo krešėjimą.
- Tulsi gali sumažinti kraujospūdį, nes turi daug kalio. Tačiau bazilikas gali per daug sumažinti kraujospūdį, ypač jei vartojate vaistus nuo didelio kraujospūdžio, kad kraujospūdis būtų žemas.
Tulsi šventumas yra toks pat išskirtinis, kaip ir jo nauda. Tikimės, kad šis straipsnis suteikė jums pakankamai informacijos apie tai, kaip tulsi gali būti naudinga jūsų sveikatai, odai ir plaukams. Todėl be jokių papildomų veiksmų įtraukite Tulsi į savo kasdienybę ir pasinaudokite jos teikiama nauda. Nepamirškite mums pranešti, ar šis straipsnis buvo naudingas.
Atsakomybės apribojimas: Šio straipsnio turinys pagrįstas grynais tyrimais, o ne profesionalių patarimų pakeitimu. Jei nesate tikri dėl informacijos, pasinaudokite profesionalo patarimais. Svetainė neatsako už duomenų tikslumą ir autentiškumą.
DUK:
1. Kokia yra tulsi maistinė vertė?
Ans: Tulsi arba šventasis bazilikas turi unikalų mitybos profilį. Jame yra daug skaidulų, baltymų, mineralų, tokių kaip kalcis, ir yra daug vitaminų A, C ir K.
2. Kaip galime vartoti tulsi ar šventųjų bazilikų lapus?
Ans: Galite paruošti nuovirą kasdien, naudodami keturis lapus. Rinkoje yra kapsulių, kurias galite vartoti pagal gydytojo nurodymus. Jei renkatės tulsi ekstraktą, valgykite nuo 6 iki 12 gramų.
3. Greitas baziliko arbatos receptas?
Ans: Čia yra greitas ir paprastas tulsi arbatos paruošimo receptas.
Ingridientai:
- Šeši baziliko lapai.
- Vienas šaukštas medaus.
- ½ šaukšto tarkuoto imbiero.
- Du puodeliai vandens.
- Šlakelis citrinos sulčių.
Paruošimas:
- Dubenyje užvirkite vandenį.
- Įpilkite susmulkintų tulsi lapų ir imbiero.
- Leiskite turiniui virti apie 10 minučių.
- Turinį supilkite į stiklinę, į mišinį įpilkite medaus ir citrinos sulčių.
- Gerai išmaišykite.