Braškės pirmą kartą paminėtos romėnų laikais, kai jos buvo naudojamos medicinos reikmėms. Žodis braškė yra kilęs iš ole angliško žodžio „streawberrie.“ Braškių galima rasti skirtingose ​​vietose, skirtingų veislių. Šie vaisiai buvo labai populiarūs nuo seniausių laikų dėl braškių naudos ir mitybos odai, plaukams ir sveikatai.

Taip pat yra įvairių braškių mokslinių pavadinimų, kurie naudojami visame pasaulyje. Braškių vaisiai yra žinomi kaip „fraise“ prancūzų kalba, „fragola“ italų kalba, „fresa“ ispanų kalba ir „erdbeere“ graikų kalba.

Tai buvo Europos era, kai braškės tapo labai žinomos. Braškių vaisiai yra gimtoji Šiaurės Amerikos regionuose. Iki šiol Kalifornija yra didžiausia braškių gamintoja JAV. Jame kasmet pasodinama daugiau nei 25 000 akrų braškėms.

Geriausi braškių privalumai odai, plaukams ir amp; Sveikata

Turinys:

Pagrindiniai braškių aspektai:

  • Kas yra braškė?
  • Braškių rūšys
  • Ar braškės naudingos sveikatai?
  • Braškių svarba
  • Braškių mitybos faktai

Braškių nauda sveikatai:

  • Reguliuoti kraujospūdį
  • Pagerina širdies funkciją
  • Užkerta kelią vėžiui
  • Sumažinti diabetą
  • Geras svorio netekimui
  • Gerina smegenų sveikatą
  • Gerina kaulų sveikatą
  • Stiprinti imunitetą
  • Mažina uždegimą
  • Užkerta kelią vidurių užkietėjimui
  • Sumažina cholesterolio kiekį
  • Pagerina regėjimą
  • Apsaugo nuo gimimo defektų
  • Gydo artritą ir podagrą
  • Braškių nauda vyrams

Braškių nauda odai:

  • Gydo spuogus
  • Gydo tamsius ratilus ir išsipūtusias akis
  • Anti-senėjimas
  • Veido valiklis
  • Braškių veido kaukė švariai odai
  • Balinkite dantis

Braškių nauda plaukams:

  • Užkerta kelią plaukų slinkimui ir skatina plaukų augimą
  • Pašalina pleiskanas
  • Padaro plaukus blizgius ir šilkinius
  • Užkerta kelią grybelinei infekcijai

Kiti braškių aspektai:

  • Šalutinis braškių poveikis

Kas yra braškė?

Norėdami pradėti, pirmiausia suprasime, kas yra braškė? Tai vaisiai, priklausantys Fragaria genčiai. Braškės taip pat žinomos kaip sodo braškės ir yra gana populiarūs vaisiai. Braškės paprastai žinomos dėl savo aromato, ryškiai raudonos spalvos, sultingos išvaizdos ir saldumo.

Braškės taip pat naudojamos kaip pagrindinis įvairių sulčių ir valgomųjų ingredientas. Braškių maistinė vertė taip pat yra gana įspūdinga, nes ji suteikia daug naudos plaukams, odai ir sveikatai.

Braškių rūšys:

Išskyrus skirtingus mokslinius braškių pavadinimus, taip pat yra įvairių rūšių braškių. Žemiau yra keletas populiarių braškių augalų rūšių, kurias galima rasti visame pasaulyje:

1. Birželio meškos braškės:

  • Tai yra labiausiai paplitusi braškių rūšis. Jų gaminama maksimaliu kiekiu ir galima įsigyti ištisus metus.

2. Amžinai braškės:

  • Šios braškės gaminamos du kartus per metus. Vieną kartą pavasarį, o kitą vasaros pabaigoje. Tai yra antros gausiausios braškės.

3. Dienos neutralios braškės:

  • Jie duoda gerą derlių pirmaisiais metais, kai prasideda jų sodinimo procedūra.

Ar braškės naudingos sveikatai?

Dauguma žmonių dažnai nerimauja dėl to, ar braškės yra naudingos sveikatai, ar apie vaisius netyla ažiotažas. Taip, braškės naudingos sveikatai. Yra daug braškių mitybos faktų, įrodančių, kad šis vaisius turi nuostabios naudos sveikatai.

Braškių vaisių nauda sveikatai parodė akivaizdžius įrodymus įvairiais atvejais. Tinkamai ir tinkamai vartojant šiuos vaisius, jie gali būti labai naudingi visam kūnui.

Braškių svarba:

Braškių mityba aiškiai kalba apie braškių svarbą organizmui. Šis vaisius yra naudingas ne tik vienai ar dviem kūno dalims, bet daro įtaką net odai ir plaukams, išskyrus kūną. Atsižvelgdami į braškių svarbą, žmonės visada stengiasi turėti braškių receptą, kuris galėtų suteikti jiems reikalingų vitaminų ir mineralų braškėse.

Braškės yra svarbios, nes jos padeda suteikti daug naudos plaukams, sveikatai ir odai. Tai paprasčiausiai padeda kovoti su įvairiomis kūno problemomis.

Braškių mitybos faktai:

Braškių mityba yra pagrindinė priežastis, kodėl dauguma žmonių nori valgyti braškes. Geriausia valgyti šį vaisių yra tai, kad braškėse yra labai mažai kalorijų, todėl jos neturi jokios įtakos sveikatai. Taip, besaikis braškių valgymas gali sukelti tam tikrą šalutinį poveikį.

Be braškių kaloringumo, čia pateikiama kita esminė informacija apie braškes įvairiose braškių mitybos etiketėse.

  • Magnio
  • Baltymas
  • Pluoštas
  • Varis
  • Vitaminai
  • Mineralai
  • Kalio
  • Natrio

Kalbant apie 1 puodelio braškių mitybą, čia pateikiamas įvairių maistinių ingredientų kiekis:

  • 49 kalorijos
  • 7 gramai cukraus
  • Nėra riebalų
  • 3 gramai pluošto
  • 1 gramas baltymų
  • 4 miligramai vitamino C.

Šviežių braškių mityba laikoma geriausia vartoti. Tai suteikia tiesioginę naudą, kurios tikisi vartotojai. Taip pat galite išbandyti populiarią braškių dietą, kad padidintumėte galimybes gauti kuo daugiau naudos iš šio nuostabaus vaisiaus.

Braškių nauda odai, plaukams & Sveikata:

Čia mes įtraukėme 25 įrodymais pagrįstą braškių naudą odai, plaukams ir sveikatai. Pažvelkime į juos.

Braškių nauda odai, plaukams ir sveikatai

Braškių nauda sveikatai:

Kokia braškių vartojimo nauda sveikatai? Jei ieškote atsakymo į tai, čia yra keletas nuostabių braškių naudos sveikatai. Pažvelk:

1. Reguliuoti kraujospūdį:

Pirmasis braškių privalumas yra susijęs su kraujospūdžio reguliavimu. Šiame vaisiuje esantys antioksidantai padeda organizmui palaikyti ir reguliuoti kraujospūdį. Pagrindinis braškėse esantis antioksidantas yra antocianinai, kurie atpalaiduoja kraujagysles. Tai taip pat padeda atverti bet kokius kraujagyslių užsikimšimus. Tai padeda sumažinti kraujospūdį ir išlaikyti tą patį ilgą laiką. Braškėse esantis kalis taip pat padeda sumažinti kraujospūdį.

Kaip vartoti:

  • Norėdami gauti norimą naudą, kasdien galite suvalgyti didelių braškių, žalių arba maišydami jas su kitais ingredientais, pvz., Varške ir pan..

2. Pagerina širdies funkciją:

Išskyrus kraujospūdžio mažinimą, braškės taip pat tinka apsaugoti širdį nuo įvairių širdies problemų. Šiame vaisiuje esantys antioksidantai ir polifenoliai puikiai tinka apsaugoti ir gydyti įvairias širdies ligas.

Braškėse yra esminio ingrediento, vadinamo antocianinais, kurie yra žinomi dėl raudono atspalvio, siekiant apsaugoti kraujotakos sistemą. Tai taip pat padeda apsaugoti arterijas nuo apnašų ir kitų užsikimšimų, kad širdis veiktų efektyviai..

Kaip vartoti:

  • Reguliarus braškių sulčių vartojimas gali padėti gauti maksimalią naudą iš braškių sulčių.

3. Apsaugo nuo vėžio:

Braškės yra turtingas skaidulų ir vitamino C šaltinis, ir žinoma, kad abi šios medžiagos geriausiai apsaugo nuo rimtos vėžio problemos. Braškėse esantis pluoštas kartu su braškėse esančiais vitaminais susijungia ir padeda sumažinti stemplės ir gaubtinės žarnos vėžio tikimybę. Be to, ellaginė rūgštis braškėse padeda sumažinti vėžio ląstelių gamybą. Jis taip pat veikia kaip antioksidantas ir taip atneša organizmui daug kitų privalumų.

Kaip vartoti:

  • Į pusryčius ar bet kuriuo paros metu galite įtraukti braškių ir gauti naudos nuo vėžio.

4. Kontroliuokite diabetą:

Braškės taip pat stebina diabeto problemą. Braškėse esanti ellaginė rūgštis veikia kaip antioksidantas ir taip padeda sutrumpinti krakmolingų maisto produktų virškinimo laiką. Šis sulėtėjęs virškinimas kontroliuoja cukraus kiekio kraujyje padidėjimą ir dėl to sumažina diabeto tikimybę.

Tai taip pat naudinga žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, siekiant išlaikyti cukraus kiekį kraujyje. Mažas šio vaisiaus glikemijos indeksas taip pat užtikrina, kad diabetu sergantiems pacientams nepadidėtų cukraus kiekis.

Kaip vartoti:

  • Sumaišykite braškes su riešutais ir mėgaukitės braškių pranašumais.

5. Braškių nauda svorio metimui:

Lėtinis uždegimas yra viena iš pagrindinių svorio padidėjimo priežasčių. Šis simptomas yra gana dažnas daugeliui žmonių, todėl, nepaisant kelių pratimų, jie negali numesti svorio. Bet jei norite numesti svorio, galite pasinaudoti braškių valgymo privalumais.

Šiame vaisiuje esantys antioksidantai ir ellaginė rūgštis kovoja su pagrindinėmis lėtinio uždegimo priežastimis ir taip padeda žmogui numesti svorio. Braškės atkuria svorio mažinimo hormonų susidarymą ir skatina medžiagų apykaitą, o tai rodo, kad braškės yra naudingos svorio metimui.

Kaip vartoti:

  • Įtraukite į savo racioną braškes kaip vaisius arba į sultis ir gaukite naudą kiekvieną dieną valgydami braškes.

6. Braškė gerina smegenų sveikatą:

Vėlgi, braškėse esantys antioksidantai vaidina svarbų vaidmenį mažinant smegenų pažeidimo riziką. Antioksidantai kovoja su laisvaisiais radikalais ir taip apsaugo smegenis nuo maksimalios žalos. Jie taip pat padeda pagerinti smegenų neuronų komunikacijos procesą, kad pagerėtų smegenų gijimo procesas.

Kaip vartoti:

  • Valgykite tiek, kiek gali iš naujos braškės iš braškių, ir patirkite stebuklus, kurie vyksta jūsų smegenų sveikatai.
  • Greitai pamatysite antioksidantų rezultatus braškėse.

7. Gerina kaulų sveikatą:

Jei vis dar abejojate, kokia braškių vartojimo nauda sveikatai, nustebsite sužinoję, kad jos padeda pagerinti kaulų sveikatą. Po tam tikro amžiaus dauguma žmonių susiduria su silpnos kaulų sveikatos problema, tačiau 1 puodelio braškių mitybos nauda gali būti geriausias sprendimas. Braškėse esantys baltymai kartu su kaliu ir manganu padeda pagerinti kaulų sveikatą.

Kaip vartoti:

  • Norėdami gauti naudos iš braškių vaisių, galite pabandyti reguliariai valgyti braškes su pienu ar varške.
  • Tai taip pat bus puikus pateisinimas atsakymui, kad jų kalis braškėse. Taip, yra ir jūs galite gauti naudos iš to.

8. Stiprinti imunitetą:

Jei norite pagerinti imunitetą, turėtumėte pradėti įtraukti į savo mitybą braškes. Braškėse esantys vitaminai atneš didžiausią naudą imunitetui gerinti. Kadangi braškių vitaminų kiekio sąraše yra didelė vitamino C vertė, galite būti tikri, kad kasdien suvalgydami šiek tiek braškių, galite gauti daugiau naudos. Braškėse esantis vitaminas C stiprina imunitetą stiprinančius antioksidantus ir todėl geriausiai padeda kovoti su įvairiomis infekcijomis.

Kaip vartoti:

  • Po kiekvieno valgio galite valgyti nedidelį kiekį braškių arba vakare išgerti dubenį šio vaisiaus.

9. Mažina uždegimą:

Braškės taip pat yra puikus sprendimas mažinant uždegimo problemą. Braškėse yra kvercetino, kuris kartu su reguliaria mankšta gali duoti neįtikėtinų rezultatų uždegimui. Jei reikia sumažinti uždegimą, galite pasinaudoti braškių vandens nauda. Jie taip pat gali sumažinti aterosklerozės plokštelės susidarymą, kuris subalansuoja uždegimą sukeliančias ląsteles.

Kaip vartoti:

  • Geriau turėti braškių skystoje formoje, kad gautumėte maksimalią naudą.
  • Taip gausite daug vitamino C, dar vieno puikaus ingrediento kovai su uždegimu.

10. Užkirsti kelią vidurių užkietėjimui:

Braškių valgymo nauda taip pat padeda pasiekti geriausių vidurių užkietėjimo rezultatų. Braškės, turinčios daug skaidulų, yra priežastis, dėl kurios šie vaisiai yra puikus sprendimas įveikti vidurių užkietėjimo problemą. Išskyrus vidurių užkietėjimą, braškės taip pat gali padėti geriausiai išspręsti tokias problemas kaip pilvo pūtimas ir geresnė imuninė sistema. Taip pat galite atsikratyti dujų problemų reguliariai naudodami braškes.

Kaip vartoti:

  • Norėdami gauti geriausius braškių pluošto rezultatus, pabandykite kasdien braškių valgyti tuščiu skrandžiu.
  • Tačiau visada turėtumėte patikrinti, ar ląstelienos kiekis braškėse yra, kad išvengtumėte jų aplenkimo.

11. Sumažina cholesterolio kiekį:

Ar braškėse yra daug skaidulų? Taip, jie turi daug skaidulų, kurios gali būti naudojamos cholesterolio kiekiui organizme sumažinti. Kalbant konkrečiai, žinoma, kad braškėse yra daug pektino, kuris yra vienas iš pagrindinių ingredientų, mažinančių maksimalų cholesterolio kiekį organizme. Braškės nukreiptos tik į blogąjį cholesterolį, tuo pačiu išsaugodamos gerą cholesterolį, būtiną organizmui, kad jis veiktų efektyviai..

Kaip vartoti:

  • Imkitės braškių kiekvieną rytą ir vakarą žalioje formoje arba maišydami jas su kitais ingredientais, kad gautumėte braškių pranašumų.

12. Pagerina regėjimą:

Taip atsitinka dėl to, kad braškėse yra daug antioksidantų. Šie antioksidantai padeda išsaugoti regėjimą ir kovoti su problema, kuri sumažina regėjimo galią. Taigi, kada bandote braškes sveikatai, tai naudinga mitybai?

Kaip vartoti:

  • Yra žinoma, kad braškių naudojimas kiekvieną rytą su pienu ar kukurūzų dribsniais turi geriausią naudą regėjimui pagerinti.
  • Taip, jūs perskaitėte teisingai. Reguliariai vartodami braškes, galite pasiekti nuostabių regėjimo rezultatų.
  • Nesvarbu, kokia sena problema, su braškėmis tikrai galite su jomis kovoti.

13. Apsaugo nuo gimimo defektų:

Braškės yra gausus folio rūgšties šaltinis, kuris yra vienas esminių apsigimimų prevencijos ingredientų. Į vieną dubenį braškių galima įnešti apie 40 mg folio rūgšties, tai yra maždaug 10 kartų daugiau nei kasdien. Taigi, jūs galite valgyti braškes vieną ar du kartus per savaitę, kad užpildytumėte tikslų folio rūgšties poreikį organizmui, kad išvengtumėte galimų apsigimimų.

Kaip vartoti:

  • Jei jau esate nėščia, kasdien galite valgyti apie 2–3 braškes, kad sumažintumėte galimų problemų su kūdikiu tikimybę.
  • Braškių sveikatos savybės taip pat pagerins jūsų kūdikio sveikatą.

14. Gydo artritą ir podagrą:

Braškės yra tokios veiksmingos, kad gali padėti išgydyti tokias problemas kaip artritas ir podagra. Iš daugelio braškių vaisių panaudojimo būdų kova su artritu ir podagra yra gana svarbūs. Braškėse esantis vitaminas C yra pagrindinė priežastis, padedanti užtikrinti reikiamą šių problemų prevenciją.

Kaip vartoti:

  • Atminkite, kad tik reguliarus braškių naudojimas gali suteikti jums reikiamos naudos, todėl įsitikinkite, kad niekada nepraleisite jų įtraukdami į savo patiekalus.
  • Pabandykite kasdien turėti dubenį braškių, kad sumažintumėte šių problemų tikimybę.

15. Braškių nauda vyrams:

Šiame vaisiuje esantys antioksidantai yra vienas iš pagrindinių ingredientų, padedančių pagerinti širdies veiklą kartu su arterijomis. Maža to, pagerėjusi kraujotaka atneša braškių naudos vyrams. Galite išbandyti džiovintų braškių naudą sveikatai ar braškių uogienės naudą sveikatai, kad gautumėte didžiausią naudą kai kurioms pagrindinėms vyrų kovoms..

Tarp pagrindinių braškių privalumų vyrams svarbiausia yra subalansuotas ir mažiau streso sukeliantis seksualinis gyvenimas. Didesnė vitamino C vertė braškėse padeda padidinti vyrų spermatozoidų skaičių.

Braškių nauda odai:

Braškės ir sveikata eina koja kojon, nesvarbu, ar tai būtų jūsų kūnas, plaukai ar oda. Įsitikinęs tokiais rūpimais klausimais, kaip braškės sveikos, ar braškės naudingos jums, ar braškės penimos, atėjo laikas ieškoti įvairių braškių maistinių medžiagų ir naudos odai. Štai keletas braškių privalumų, kuriuos gali suteikti jūsų oda:

Braškių nauda

1. Gydo spuogus:

Vis dėlto įdomu, kokia yra braškių nauda? Vienas iš svarbiausių yra jų gebėjimas kovoti su spuogų problema. Braškėse esantys antioksidantai yra pagrindinė priežastis, kodėl braškės sėkmingai naudojamos spuogų gydymui. Tai ne tik neleidžia vėl atsirasti spuogų problemai, bet ir sumažina esamus problemos padarinius.

Kaip taikyti:

  • Sumaišykite braškių pastą su alyvuogių aliejumi ir alavijo geliu ir tepkite ant veido apie 20-30 minučių.
  • Nuplaukite veidą įprastu vandeniu. Kartojant šią procedūrą kurį laiką, bus pasiekti norimi rezultatai.

2. Gydo tamsius ratilus ir išsipūtusias akis:

Sutraukiančios braškių savybės yra labai geras ir natūralus tamsių apskritimų ir paburkusių akių gydymas. Išskyrus tinkamą sutraukiančių savybių kiekį, braškės taip pat yra geras alfa hidroksi rūgšties šaltinis, padedantis odai atrodyti jaunai ir lygiai. Braškės gali duoti didžiausią naudą odai, kai jas paprasta naudoti.

Kaip taikyti:

  • Paimkite 2-3 braškes ir šaldykite maždaug 30 minučių.
  • Po to supjaustykite juos storomis riekelėmis ir užtepkite reikiamoje vietoje.
  • Jūs greitai pamatysite rezultatus ir daugybę kitų braškių privalumų odai.

3. Anti-senėjimas:

Braškės gali būti naudingos jūsų odai 10 kartų daugiau nei bet kurios kitos odos procedūros. Dėl šio vaisiaus antioksidantų kiekio jie suteikia reikiamos naudos senstančiai odai. Braškės daugiausia nukreiptos į tokias problemas kaip raukšlės, smulkios linijos, suglebusi oda, odos išblukimas ir kt.

Braškių mitybos vitaminuose yra vitamino C, kuris kovoja su laisvųjų radikalų sukeltomis problemomis. Jie taip pat yra puikus likopeno šaltinis, kuris taip pat naudingas odai.

Kaip taikyti:

  • Galite paimti braškes sulčių pavidalu arba gauti šiuos odos rezultatus iš braškių pieno kokteilio naudos.

4. Veido valiklis:

Pagrindinė priežastis, sukelianti didžiausią odos problemų skaičių, yra tai, kad jūsų oda nėra tinkamai valoma. Tam galite naudoti braškių sveikatai naudingą odą. Šiame vaisiuje esantys antioksidantai veikia kaip reikalingas valiklis, galintis nuvalyti visus nešvarumus ir nešvarumus nuo odos. Braškėse esantys mineralai leidžia odai tinkamai kvėpuoti ir pašalina nereikalingus odos užsikimšimus.

Kaip taikyti:

  • Braškių vitaminai ir maistinės medžiagos gali būti naudojami naudojant šį vaisių kaip pastą kartu su varške ir eteriniais aliejais.
  • Užtepkite šią veido kaukę, kad kruopščiai išvalytumėte veidą.

5. Braškių veido kaukė švariai odai:

Braškėse esanti alfa hidroksi rūgštis padeda odai pašalinti negyvas ląsteles. Tai taip pat padeda pagerinti odos kokybę, kruopščiai išvalydama odą. Jūsų oda taip pat gali gauti naudos iš braškių ir vitamino C, kad išlaikytų jaunatvišką odą. Braškių valgymo nauda odai nesibaigia. Iš šių vaisių galite gauti visą odos priežiūros pagalbą.

Kaip taikyti:

  • Braškių pasta galite sumaišyti sandalmedį, Kesar, Haldi ir alaviją ir tada tepti ant odos.
  • Kaukę laikykite kurį laiką, tada nuplaukite įprastu vandeniu.
  • Gausite geriausius rezultatus, kai oda bus švari.

6. Balinkite dantis:

Jei dažnai susiduriate su daugybe dantų problemų, pavyzdžiui, dantų spalvos pasikeitimas ar apnašų susidarymas ir pan., Jums reikia naudoti braškes. Obuolių rūgštis yra viena esminių sudedamųjų dalių, reikalingų dantų spalvos ir apnašų problemai pašalinti. Ir atspėkite, braškės yra gausus reikalingos obuolių rūgšties šaltinis.

Kaip taikyti:

  • Norėdami pagerinti rezultatą, galite sumaišyti šį vaisių su kitais ingredientais, tokiais kaip soda.
  • Tiesiog pasigaminkite braškių pastą ir sumaišykite su ja šiek tiek sodos.
  • Naudokite šį mišinį dantims valyti ir per trumpą laiką dauguma dantų problemų išsispręs.

Tai yra keletas braškių valgymo privalumų odai. Išbandykite juos ir pamatykite nuostabius rezultatus, kai oda atrodo lygesnė.

Braškių nauda plaukams:

Braškės yra geros jūsų plaukų sveikatai. Braškių valgymo nauda sveikatai atspindės plaukus reguliariai naudojant. Antioksidacinės braškių savybės padeda apsaugoti įvairias galvos odos ląstelių membranas. Dėl to pagerėja galvos odos būklė, o galiausiai ir plaukų būklė bei sveikata. Braškėse esantis vitaminas C vaidina svarbų vaidmenį teikiant didžiausią naudą sveikatai. Štai keletas braškių naudos plaukams ir galvos odai.

Braškių nauda

1. Apsaugo nuo plaukų slinkimo ir skatina plaukų augimą:

Vienas iš pagrindinių braškių valgymo privalumų yra gebėjimas užkirsti kelią plaukų slinkimui. Braškės yra turtingas ellaginės rūgšties šaltinis, padedantis apsaugoti plaukų slinkimą ir kritimą. Tai taip pat padeda atidėti androgenetinės alopecijos procesą, dar vieną plaukų slinkimo priežastį.

Kaip taikyti:

  • Kadangi braškėse taip pat yra folio rūgšties, vitamino B5 ir vitamino B6, jūs gausite pakankamai privalumų valgydami braškes plaukams.
  • Galite naudoti bet kokį vaisių šampūną, kuriame yra braškių, arba braškių plaukų paketą.
  • Sumaišykite braškių miltelius su kokosų arba migdolų aliejumi ir tepkite ant plaukų prieš skalbimą.
  • Ši pakuotė suteiks jūsų plaukams naudos iš braškių miltelių.

2. Pašalina pleiskanas:

Braškių maistinė vertė yra gana didelė, o tai yra geriausia jūsų plaukams ir jų sveikatai. Braškėse yra daug vitamino C, kuris yra vienas iš pagrindinių ingredientų kovojant su pleiskanų problema. Didelių šviežių braškių įtraukimas į savo mitybą gali parodyti keletą reikšmingų plaukų sveikatos rezultatų.

Kaip taikyti:

  • Išskyrus tai, visada galite išbandyti braškių plaukų kaukę.
  • Sumaišykite kelis kiaušinius ir kelis lašus migdolų arba alyvuogių aliejaus kartu su alaviju kaip plaukų kaukę ir palikite 20-30 minučių.
  • Naudodami šią plaukų kaukę, jūsų plaukai ir galvos oda gaus maksimalų braškių pranašumą.

3. Padaro plaukus žvilgančius ir šilkinius:

Braškėse esančios maistinės medžiagos yra tokios svarbios plaukams ir galvos odai, nes padeda jas apsaugoti nuo daugelio pagrindinių plaukų problemų. Vaisiai padeda sumažinti plaukų slinkimo, pleiskanų ir galvos odos grybelio problemas ir taip suteikia maksimalią naudą plaukų būklei pagerinti. Braškės taip pat drėkina galvos odą, o tai padeda kontroliuoti plaukų slinkimo problemą.

Kaip taikyti:

  • Braškėse esantis magnis kartu su omega 3 riebalų rūgštimis padeda jūsų plaukams žvilgėti.
  • Sumaišykite braškes su majonezu ir 20 minučių tepkite šią plaukų kaukę.
  • Nusiprauskite kaip įprasta ir gausite žvilgančius plaukus bei sveiką galvos odą.
  • Šią plaukų kaukę galite naudoti du kartus per mėnesį ar net kartą per mėnesį, kad suteiktumėte plaukams reikiamo žvilgesio.

4. Apsaugo nuo grybelinės infekcijos:

Grybelinė infekcija atsiranda dėl būtinų mineralų ir vitaminų trūkumo. Tinkamos galvos odos maistinės vertės nebuvimas sumažina jos stiprumą kovojant su įvairiomis plaukų problemomis. Čia svarbios braškės ir daugybė jų privalumų.

Braškės yra geri vario, kalio ir kt. Šaltiniai, kurie derinami kartu, kad gautų kuo daugiau naudos. Kalio kiekis braškėse neleidžia atsirasti grybelinei infekcijai ant galvos odos.

Kaip taikyti:

  • Galite sumaišyti braškes su kiaušiniais, alyvuogių aliejumi, alaviju ir varške, tada mišinį tepti ant galvos odos.
  • Šis mišinys tikrai padės sumažinti grybelinę infekciją.
  • Šią plaukų kaukę galite naudoti du kartus per mėnesį.

Šalutinis braškių poveikis:

Nors braškės turi daug naudos sveikatai, per didelis valgymo įprotis gali sukelti tam tikrą šalutinį poveikį.

  • Braškės yra turtingas vitamino A ir C šaltinis, kurio perteklius gali sukelti ligą. Norėdami gauti maksimalią naudą iš braškių, turėtumėte pasirūpinti, kad vaisių būtų tik ribotas kiekis.
  • Dažnas šalutinis poveikis, kurį gali sukelti besaikis braškių vartojimas, yra viduriavimas, mieguistumas ir dujos.
  • Taip pat žinoma, kad jie sukelia kraujavimo sutrikimą, nes gali padidinti kraujavimo tikimybę operacijos metu ir po jos. Be to, jei braškės vartojamos dideliais kiekiais, gali pailgėti kraujavimo laikas, taip pat gali atsirasti kraujo krešulių, jei nebus tinkamai pasirūpinta.

Vargu ar atsirastų žmogus, kuris paneigtų braškių pranašumus, gavęs informaciją apie tai, kas yra braškė. Braškės yra pilnas paketas, turintis daug naudos sveikatai. Galite pasiimti įvairių rūšių braškių iš šviežių braškių, žalių braškių ar natūralių braškių.

Nebeabejokite, ar braškės naudingos sveikatai ir įtraukia šį nuostabų vaisių į jūsų kasdienybę, kad gautumėte maksimalią naudą. Valgydami braškes kiekvieną dieną, galite gauti didžiausią naudą, pabandykite vieną kartą ir pamatysite, kaip stebuklas vyksta pats.

Praneškite mums, jei turite kokių nors abejonių dėl braškių naudos ar braškių svarbos. Mes mielai jums padėsime pateikdami svarbią informaciją.