Vienas geriausių būdų įveikti karštį yra vasara – agurkų valgymas. Juos gana lengva auginti ir jie būna kelių formų ir dydžių. Jie buvo auginami visame pasaulyje ir dažnai naudojami salotoms gaminti. Jie yra šviesiai žalios spalvos ir juose yra mažų sėklų. Agurkai visada nuimami, kai nėra visiškai subrendę. Štai kur slypi šios gražios daržovės grožis. Šios daržovės skonis yra šiek tiek saldus ir gali būti valgomas sumuštinių ar net sulčių pavidalu. Bet kokiu atveju, jūs iš to gausite didžiulę naudą. Taigi sužinokime daugiau apie agurkus iš šio nuostabaus straipsnio, kuris buvo sukurtas tik jūsų supratimui ir naudai.
Agurkai turi tokią pačią augalų šeimą kaip moliūgai, moliūgai ir arbūzai (Cucurbitaceae šeima). Kaip ir arbūzą, agurkus daugiausia sudaro vanduo (95 proc.), O tai reiškia, kad valgydami juos karštą vasaros dieną galite padėti išlaikyti hidrataciją.
Agurkų nauda sveikatai:
Čia yra 23 geriausi agurkų privalumai sveikatai, kuriuos mes jums pateikėme atlikdami išskirtinius senovės ir šiuolaikinių sveikatos raštų tyrimus..
1. Apsaugo nuo saulės:
Geriausias būdas šiais metais apsisaugoti nuo saulės yra agurkų naudojimas. Tai pašalins visą įdegį ir negyvą odą nuo veido ir taip pat atgaivins odą. Geriausias būdas tai padaryti yra supjaustyti agurką, jį sutraiškyti ir nušveisti visą veidą. Į šį mišinį taip pat galite įpilti šiek tiek varškės ir padaryti tą patį. Po penkiolikos minučių nuplaukite veidą ir oda bus švari. Tai yra vienas iš geriausių agurkų privalumų odai.
2. Numesti svorio:
Jei šiais metais norite numesti svorio, į savo racioną įtraukite šiek tiek agurkų. Kadangi vienas puodelis agurkų yra tik 21 kalorija, jų tikrai galite įdėti į savo salotas. Tokiu būdu jūsų skrandis bus pilnas ilgesnį laiką, taip pat suvartosite mažiau kalorijų. Negana to, jūs niekada neturėsite tokio išsipūtusio jausmo. Ši daržovė visą dieną išliks labai aktyvi ir lengva. Tai taip pat yra puiki agurkų nauda organizmui.
3. Pagerinkite savo veido spalvą:
Agurkų pagalba taip pat galite pagerinti savo odos spalvą. Paimkite šiek tiek agurkų minkštimo ir įpilkite į citrinos sultis. Gerai išmaišykite ir tepkite ant viso veido. Laikykite dvidešimt minučių ir nuplaukite šaltu vandeniu. Jūs tikrai pajusite skirtumą, jei naudosite šią veido pakuotę tris keturis kartus per savaitę. Tai išlygins jūsų odos atspalvį ir pagražins jus tik per porą savaičių. Taigi šiais metais maksimaliai išnaudokite agurkus, kad atrodytumėte super pasakiškai.
4. Mažina patinimą:
Puikus būdas sumažinti patinimą akyse yra agurkų gerumas. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai supjaustyti agurką apskritimais ir du iš jų uždėti ant abiejų akių. Leiskite jam likti maždaug trisdešimt minučių. Taip pat galite pasidaryti agurkų veido pakuotę, kuri paryškins jūsų odos toną. Nuplaukite veidą ir akis šaltu vandeniu ir tikrai pamatysite skirtumą. Jūsų tamsūs apskritimai ir paburkimas išnyks ir jūs atrodysite visiškai nuostabiai, nes šie agurkai jums suteiks.
5. Pašalinti šlaunies celiulitą:
Vienas iš geriausių būdų, kaip pašalinti celiulitą iš šlaunų, yra nuostabios agurkų pastos naudojimas. Paimkite šiek tiek agurkų ir įpilkite jogurto bei medaus. Jei norite, taip pat galite pridėti šiek tiek maltos cukraus. Šiuo mišiniu tepkite pažeistą vietą ir palikite trisdešimt minučių. Gerai masažuokite ir nuplaukite šaltu vandeniu. Atlikdami tai porą kartų per savaitę, tikrai pasieksite puikių rezultatų. Celiulitas ne tik išnyks, bet ir jūsų oda bus švari ir spindinti.
6. Veido pakuotė:
Agurkus galite naudoti kaip gražią veido pakuotę. Įdėkite vieną agurką, supjaustę juos į porą skiltelių maišytuve. Dabar įpilkite šiek tiek medaus ir citrinos sulčių. Užtepkite ant viso veido ir palaikykite 20 minučių. Taip pat galite nuplauti šaltu vandeniu ir nusausinti rankšluosčiu. Ši pakuotė yra svarbi tiems, kurie norėtų sumažinti savo odos įdegį ir pasiekti teisingesnę bei šviesesnę veido spalvą. Naudokite šią pakuotę tris kartus per savaitę, kad gautumėte geriausius rezultatus.
7. Stiprina plaukus:
Agurkai naudingi ne tik jūsų svoriui ir odai. Tai vienodai naudinga jūsų plaukams. Paimkite šių plaukų sultis ir tepkite ant visų plaukų. Tai ne tik sustiprins jūsų plaukų šaknis, bet ir suteiks jiems žvilgesio ir švytėjimo. Kasdien geriamos agurkų sultys taip pat padės žymiai sumažinti plaukų slinkimą. Taip pat galite naudoti šią nuostabią daržovę, kad pagerintumėte plaukų augimą, kad jie būtų lygūs, žvilgantys ir gražūs. Jis buvo pripažintas vienu geriausių kondicionierių ir taip pat buvo naudojamas daugeliui plaukų produktų. Tai yra viena iš geriausių agurkų naudos sveikatai.
8. Stangrina odą:
Ar žinojote, kad agurkas taip pat naudingas tiems, kurie nori stangrinti odą ir padaryti ją daug stangresnę? Jei ant odos matote smulkias raukšleles ir raukšles, atsikratykite tokių problemų naudodami agurką. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai išgerti šiek tiek agurkų sulčių. Taip pat galite gerti agurkų sultis ir kasdien masažuoti odą. Tai padarys jūsų odą daug spindinčią ir jaunatviškesnę. Jūs būsite nustebinti, kai pamatysite rezultatus po poros savaičių.
9. Malšina stresą:
Ar žinojote, kad agurkai gali atleisti jus nuo streso? Taip, teisingai perskaitėte. Jie yra tokie lengvi ir vėsūs, kad gali jaustis ramus, atsipalaidavęs ir ramus visą dieną. Tai yra viena iš svarbiausių priežasčių, kodėl žmonės ant akių uždeda agurkų griežinėlius. Tai suteikia jiems labai šaunų jausmą ir atgaivina juos iš vidaus. Agurkų pagalba tikrai galite atvėsti. Taigi, pasinaudokite jais. Tai puiki agurkų nauda sveikatai.
10. Padaro jus hidratuotą:
Kadangi didžioji agurkų dalis yra vanduo, tai padeda išvengti dehidratacijos ir reguliuoja vandens pusiausvyrą organizme. Dehidratacija gali sukelti rimtų sveikatos problemų, todėl labai svarbu, kad jūsų kūnas būtų gerai hidratuotas.
11. Veikia kaip termoreguliatorius:
Agurkas suteikia raminamąjį poveikį organizmui per karščius vasarą. Jis pašalina kūno perteklių tiek viduje, tiek išorėje.
12. Toksinų praplovimas:
Toksinų kaupimasis kraujyje gali sukelti sunkų šalutinį poveikį – nuo lengvo pykinimo iki sunkios kepenų ligos. Agurkai pašalina toksinus iš organizmo, išplaudami juos į šlapimą
13. Inkstų akmenys:
Nesuskaičiuojama agurkų nauda sveikatai gydant inkstų akmenis yra tiesiog žodžiais. Padeda pašalinti akmenis šlapimo pavidalu, padidindamas šlapimo išsiskyrimą
14. Padeda padidinti regėjimą:
Agurkuose gausu vitamino A, kuris yra labai naudingas regėjimui pagerinti. Tai taip pat apsaugo nuo tolesnių naktinio aklumo epizodų.
15. Kovoja su uždegimu:
Agurkas turi daug priešuždegiminių savybių, kurios padeda sumažinti patinimą ir išlaikyti organizmo uždegiminį atsaką.
16. Padidina kvėpavimą:
Nupjovus agurką ant burnos viršaus, burnos kvapą gali išlaisvinti mikroorganizmai. Pagal Ajurvedos standartus, valgant agurkus taip pat gali išsiskirti per didelis karštis jūsų skrandyje, o tai, kaip sakoma, yra esminė baisaus kvėpavimo priežastis.
17. Padeda virškinti:
Jame gausu skaidulų, kurios padeda virškinimo procesui. Be to, kramtant agurkus burnoje atsiranda seilių, kurios yra vienas iš svarbiausių virškinimo fermentų.
18. Blizgantiems nagams:
Agurkuose yra silicio dioksido, kuris nagams suteikia blizgesį. Tai taip pat padeda gydyti trapius nagus, todėl jie tampa stipresni.
19. Subalansuoja kalį:
Agurkai yra vienas geriausių kalio šaltinių ir praturtintas maždaug 147 mg kalio. Šis elektrolitas, kuris yra vienas iš svarbiausių širdies elektrolitų, sumažina kraujotakos įtampą organizme ir sumažina širdies ritmą, sumažindamas natrio poveikį.
20. Gydo pagirias:
Stiklinė agurkų sulčių gali sumažinti pagirių poveikį.
21. Draugiškas diabetui:
Pacientai, sergantys cukriniu diabetu, gali vertinti agurkus, tuo pačiu pelningai: agurkuose yra hormono, kurio reikia kasos ląstelėms gaminti insuliną.
22. Mažina patinimą:
Turėdami galimybę patekti į tam tikrą kūno patinimą, agurkai gali jums padėti. Superinis dviejų galingų rūgščių, būtent askorbo rūgšties ir kofeino rūgšties, derinys agurkuose labai padeda užkirsti kelią vandens susilaikymui, kuris galiausiai sumažina edemos simptomus, sukeliančius kūno patinimą.
23. Apsaugo nuo tamsių ratų:
Agurkų gabalėlių uždėjimas aplink akis taip pat greitai sumažina tamsius ratilus. Agurkų viduje esantis vėžio prevencijos agentų ir silicio dioksido mišinys gali atkurti odą ir išblukinti tamsius ratilus. Širdies ir kraujagyslių nauda: Agurkuose yra kalio, kuris yra susijęs su mažesne kraujotakos įtampa. Teisėtas kalio paritetas tiek ląstelėse, tiek už jų ribų yra svarbus jūsų organizmui tinkamai veikti.
Organiniams fosfatams ir įvairiems pesticidams reguliariai naudojami paprastai pagaminti agurkai, todėl jie yra labai kenksmingi, todėl pabandykite įsigyti natūralių, jei galima, arba nuplauti actu..
