Vaistinės ožragės sėklų vaidmuo yra būtinas indų virtuvei. Jis naudojamas jūsų maistui aromatizuoti ir maloniam riešutų skoniui suteikti. Sakoma, kad žodis „Fenugreek“ buvo kilęs iš lotynų kalbos ir pažodžiui reiškia „graikų šienas“. Jis paprastai vadinamas pavadinimais „Methi“ (hindi kalba), „Menthulu“ (telugu), „MethiGacha“ (bengalų kalba), „Ventayam“ (tamilų kalba) ir „Uluvas“ (malajalių kalba). Vaistinės ožragės sėklos yra kartaus skonio ir prieš naudojimą paprastai skrudinamos. Iš šių sėklų pagaminti milteliai vadinami ožragės milteliais. Šie milteliai dažnai naudojami marinuoti agurkus, karius, vaistus ir net kosmetiką. Ši kukli žolė turi daug įspūdingų privalumų, skatinančių gerą sveikatą, plaukus ir odą. Yra žinoma, kad jis pagerina testosterono kiekį ir taip pat kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje. Vaistinės ožragės milteliai taip pat rekomenduojami maitinančioms motinoms. Norėdami sužinoti daugiau apie ožragės miltelių naudą, skaitykite toliau!
Nuostabūs ožragės miltelių privalumai:
Žemiau pateiktame sąraše yra keletas geriausių „Methi“ miltelių privalumų, tiesiogiai susijusių su ožragės miltelių vartojimu. Patikrinkite juos ir suraskite įvairių priežasčių, kodėl iš tikrųjų įtraukite ožragės sėklų miltelius į kasdienį gyvenimo būdą.
„Methi Dana“ miltelių nauda sveikatai:
Čia mes įtraukėme 12 geriausių meti miltelių naudojimo sveikatai. Pažvelkime į juos.
1. Skatina širdies sveikatą:
Kad širdies ir kraujagyslių sistema būtų tinkamos formos ir sveika, ožragės sėklų milteliai veikia tikrai gerai. Galaktomananas yra vienas iš tirpių skaidulų, esančių ožragės ar meti milteliuose, padedantis pagerinti širdies ir kraujagyslių funkcijas bei širdies sveikatą. Tai taip pat sumažina insulto ir išpuolių riziką iki gero lygio.
Ingridientai:
- Vaistinės ožragės sėklų milteliai – 1 valgomasis šaukštas.
- Šiltas vanduo.
Paruošimo laikas: 1 minutė.
Kaip naudoti Methi miltelius:
- Miltelius sumaišykite su šiltu vandeniu ir gerkite kiekvieną dieną ryte.
Kaip dažnai turėčiau tai daryti: Kiekvieną dieną.
2. Kontroliuoja kraujospūdį:
Dėl mažo natrio ir gero kalio kiekio ožragės sėklų milteliai yra puikus maistas tiems, kurie nori tinkamai kontroliuoti aukštą kraujospūdį. Tai yra vienas iš didžiausių methi miltelių privalumų, atsižvelgiant į tai, kad kraujospūdis yra gana dažnas ir užsitęsęs negalavimas. Kontroliuojamas kraujospūdis yra vienas geriausių Methi miltelių privalumų.
Ingridientai:
- Vaistinės ožragės sėklų milteliai – 1 valgomasis šaukštas.
- Vanduo.
Paruošimo laikas: 5 min.
Kaip daryti:
- Miltelius sumaišykite su vandeniu ir gerai išvirkite.
- Arbatą nukoškite ir patiekite karštą.
Kaip dažnai turėčiau tai daryti: Kiekvieną dieną.
3. Mažina MTL organizme:
Norėdami sumažinti MTL, vadinamo bloguoju cholesteroliu, kiekį organizme, galite lengvai naudoti ožragės sėklų miltelius. Tiesą sakant, jis veikia kaip cholesterolio agento blokatorius. Tačiau tai galioja tik MTL, o ne geram cholesteroliui. Taigi, norėdami pasiekti geriausių rezultatų, galite jį saugiai vartoti kiekvieną dieną.
Ingridientai:
- Vaistinės ožragės sėklų milteliai – 1 valgomasis šaukštas.
- Medus – keli lašai.
- Vanduo.
Paruošimo laikas: 5 min.
Kaip daryti:
- Miltelius sumaišykite su vandeniu.
- Gerai užvirinkite.
- Arbatą nukoškite ir patiekite karštą su medumi.
Kaip dažnai turėčiau tai daryti: Kiekvieną dieną.
4. Detoksikuoja sistemą:
Teigiamas ožragės miltelių poveikis virškinimo traktui padeda pašalinti visas toksiškas medžiagas iš virškinimo sistemos ir reguliuoja jos funkcijas. Tai vienas geriausių dalykų, kuriuos reikia padaryti. Visos sistemos valymas nuo pavojingų skysčių ir toksinų tik pagerins jūsų sveikatą. Ši meti miltelių arbata taip pat naudinga norintiems numesti svorio.
Ingridientai:
- Vaistinės ožragės sėklų milteliai – 1 valgomasis šaukštas.
- Medus – keli lašai.
- Citrina – keli lašai.
- Vanduo.
Paruošimo laikas: 5 min.
Kaip daryti:
- Miltelius sumaišykite su vandeniu.
- Gerai užvirinkite.
- Arbatą nukoškite ir patiekite karštą su medumi ir citrina.
Kaip dažnai turėčiau tai daryti: Du kartus per savaitę geriausių rezultatų.
5. Gydo anemiją:
Vaistinės ožragės sėklų milteliuose yra daug geležies. Tai yra vienas iš pagrindinių mineralų, reikalingų anemijai gydyti, gerinant hemoglobino kiekį ir raudonuosius kraujo kūnelius. Įsitikinkite, kad į kasdienį meniu įtraukėte ožragės sėklų miltelius, kad gerai gydytumėte ligą. Tačiau dozės turi būti kontroliuojamos.
Ingridientai:
- Vaistinės ožragės sėklų milteliai – 1 valgomasis šaukštas.
- Vanduo arba pienas.
Paruošimo laikas: 5 min.
Kaip naudoti ožragės miltelius:
- Sumaišykite ožragės sėklų miltelius vandenyje arba piene.
- Gerkite kiekvieną dieną, kad gautumėte geriausių rezultatų.
Kaip dažnai turėčiau tai daryti: Kiekvieną dieną.
6. Gydo karščiavimą:
Vaistinės ožragės sėklų milteliai padeda reguliuoti aukštą kūno temperatūrą ir taip gydo karščiavimą. Tiesą sakant, tai padeda gydyti kvėpavimo takų problemas, įskaitant gerklės skausmą, lėtinį kosulį ir daug daugiau. Tai yra vienas iš ožragės miltelių privalumų, kurie yra naudingi daugeliui žmonių visame pasaulyje. Vaistinė ožragė gali kovoti su infekciją sukeliančiomis bakterijomis ir stiprinti imuninę sistemą. Taigi, įsitikinkite, kad gausite savo paros vaistinės ožragės dozę!
Ingridientai:
- Vaistinės ožragės sėklų milteliai – 1 valgomasis šaukštas.
- Vanduo arba pienas.
Paruošimo laikas: 5 min.
Kaip daryti:
- Sumaišykite ožragės sėklų miltelius vandenyje arba piene.
- Patiekite šiltą.
Kaip dažnai turėčiau tai daryti: Kol simptomai išnyks.
7. Mažina gimdymo skausmą:
Stimuliuojant gimdos raumenų susitraukimą, ožragės milteliai yra tikrai naudingi nėščioms moterims. Tai taip pat lemia normalų gimdymą 9 mėnesių pabaigoje. Tai taip pat palengvina skausmą, kurį sukelia gimdymas. Geriausia vartoti vaistinės ožragės miltelius nėštumo metu, kad patirtumėte jo naudą gimdymo metu. Šie milteliai taip pat gali padėti sumažinti susitraukimų dažnį.
Ingridientai:
- Vaistinės ožragės sėklų milteliai – 1 valgomasis šaukštas.
- Vanduo arba pienas.
Paruošimo laikas: 1 minutė.
Kaip daryti:
- Sumaišykite miltelius ir gerkite su šiltu pienu arba vandeniu.
Kaip dažnai turėčiau tai daryti: Prieš pristatymą.
8. Methi miltelių nauda diabetui:
Diabeto prevencija yra viena iš didžiausių vaistinės ožragės miltelių naudos sveikatai. Sėja tam tikras chemines medžiagas, kurios gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir pagerinti cukraus vartojimą organizme. Nors įprastas ožragės vartojimo būdas yra mirkyti sėklas ir gerti vandenį, o vaistinės ožragės milteliai yra dar vienas veiksmingas būdas kontroliuoti diabetą.
Ingridientai:
- Vaistinės ožragės sėklų milteliai – 1 valgomasis šaukštas.
- Vanduo
Paruošimo laikas: 5 min.
Kaip daryti:
- Sumaišykite ožragės miltelius vandenyje.
- Gerai užvirinkite.
- Nukoškite ir patiekite šiltą.
Kaip dažnai turėčiau tai daryti: Kasdien.
9. Gydo vidurių užkietėjimą:
Vaistinės ožragės sėklos gali palengvinti nevirškinimą ir raminančiai palengvinti išsipūtusį skrandį. Dėl didelio skaidulų kiekio jis taip pat gali padėti sklandžiai tuštintis. Vaistinės ožragės arbata yra efektyviausias vidurių užkietėjimo gydymas, ją rekomenduojama gerti kiekvieną dieną ryte.
Ingridientai:
- Vaistinės ožragės sėklų milteliai – 1 valgomasis šaukštas.
- Šiltas vanduo.
Paruošimo laikas: 5 min.
Kaip daryti:
- Sumaišykite ožragės miltelius šiltame vandenyje.
- Nukoškite ir gerkite arbatą.
Kaip dažnai turėčiau tai daryti: Kasdien, pirmas dalykas ryte.
10. Gydo priešmenstruacinį sindromą (PMS):
Dauguma moterų menstruacijų metu patiria stiprų mėšlungį, nuotaikos svyravimus ir diskomfortą. Vaistinės ožragės sėklos geriausiai palengvina PMS ir padeda susidoroti su mėnesinėmis. Tai yra saugiausias ir natūraliausias būdas vėl pagerinti menstruacijas, nenaudojant išorinių vaistų.
Ingridientai:
- Vaistinės ožragės sėklų milteliai – 1 valgomasis šaukštas.
- Vanduo.
Paruošimo laikas: 1 minutė.
Kaip daryti:
- Sumaišykite ožragės miltelius į stiklinę vandens.
- Gerkite du kartus per dieną, kad palengvintumėte.
Kaip dažnai turėčiau tai daryti: Kol simptomai išnyks.
11. Palaiko hormonų pusiausvyrą:
Vaistinės ožragės sėklos gali akimirksniu padėti subalansuoti hormonų lygį ir atkurti jūsų kūną. Tyrimai rodo, kad vaistinės ožragės sėklose yra diosgenino, kuris, kaip žinoma, veikia estrogeno kiekį organizme. Tai taip pat padeda pagerinti gliukozės metabolizmą organizme.
Ingridientai:
- Vaistinės ožragės sėklų milteliai – 1 valgomasis šaukštas.
- Vanduo.
Paruošimo laikas: 5 min.
Kaip daryti:
- Sumaišykite ožragės miltelius į stiklinę vandens.
- Užvirkite ir nukoškite arbatą.
- Patiekite karštą.
Kaip dažnai turėčiau tai daryti: Kol simptomai išnyks.
12. Laikykite gaubtinės žarnos vėžį įlankoje:
Vaistinė ožragė yra žinoma kaip natūrali vėžio žudymo priemonė, ypač ląstelės, atsakingos už prostatos ir gaubtinės žarnos vėžį. Vaistinės ožragės sudėtyje yra steroido, vadinamo Diosgeninu, kuris gali padėti išvengti storosios žarnos vėžio. Vaistinės ožragės polisacharidai suriša vėžinius toksinus ir neleidžia jiems liesti storosios žarnos gleivinės.
Ingridientai:
- Vaistinės ožragės sėklų milteliai – 1 valgomasis šaukštas.
- Vanduo.
Paruošimo laikas: 5 min.
Kaip daryti:
- Sumaišykite ožragės miltelius į stiklinę vandens.
- Užvirkite ir nukoškite arbatą.
- Patiekite karštą.
Kaip dažnai turėčiau tai daryti: Kasdien
Fenugreek miltelių naudojimas veidui ir odai:
Čia mes įtraukėme 6 geriausius ožragės miltelių privalumus veido ir odos sveikatai. Pažvelkime į juos.
13. Gydo odos problemas:
Antibakterinių ir priešgrybelinių savybių turinti ožragės miltelių pasta, užtepta ant žaizdų, žymių, nudegimų ir egzemos, gali būti lengvai gydoma namuose. Tiesą sakant, bet kokia odos uždegimo forma gali būti gydoma ožragės milteliais. Tai pagreitina odos ligų gydymą.
Ingridientai:
- Vaistinės ožragės sėklų milteliai – 1 valgomasis šaukštas.
- Vanduo.
Paruošimo laikas: 1 minutė.
Kaip daryti:
- Miltelius sumaišykite vandenyje.
- Taikykite šią pastą paveiktose vietose.
- Palikite 15 minučių.
Kaip dažnai turėčiau tai padaryti: Kol simptomai išnyks.
14. Mažina senėjimo požymius:
Vaistinės ožragės sėklos suteikia neįtikėtinos naudos senstančiai odai. Jis gali veiksmingai gydyti raukšles, tamsias dėmes, smulkias raukšleles ir suglebusią odą. Vaistinė ožragė suteikia odai elastingumo, o tai padeda pakeisti amžių. Jis taip pat gali padaryti gražią odą, nušveisdamas negyvą odą. Norint pasiekti geriausių rezultatų, rekomenduojama naudoti šią pakuotę du kartus per savaitę.
Ingridientai:
- Vaistinės ožragės sėklų milteliai – 1 valgomasis šaukštas.
- Jogurtas.
- Vanduo.
Paruošimo laikas: 5 min.
Kaip daryti:
- Sumaišykite ožragės miltelius su vandeniu ir jogurtu.
- Šią pastą tolygiai tepkite ant odos.
- Palikite 20 minučių ir nuplaukite.
Kaip dažnai turėčiau tai daryti: Du kartus per savaitę.
15. Sumažinkite odos uždegimą:
Tyrimai rodo, kad ožragės sėklos turi priešuždegiminių savybių ir yra priežastis, kodėl jos naudojamos tradiciniuose Ajurvedos vaistuose. Vaistinės ožragės milteliai taip pat turi daug antioksidantų, kurie gali sumažinti laisvųjų radikalų daromą žalą. Kasdienis vaistinės ožragės sėklų naudojimas gali sumažinti odos uždegimus ir atkurti pažeistas ląsteles.
Ingridientai:
- Vaistinės ožragės sėklų milteliai – 1 valgomasis šaukštas.
- Kokosų aliejus.
Paruošimo laikas: 1 minutė.
Kaip daryti:
- Sumaišykite ožragės miltelius kokosų aliejuje.
- Taikykite šią pastą paveiktose vietose.
- Palikite 10 minučių ir nuplaukite.
Kaip dažnai turėčiau tai padaryti: Kol simptomai išnyks.
16. Natūralus švytėjimas:
Vaistinės ožragės sėklos turi drėkinančią, lipnią medžiagą, galinčią gydyti odos sausumą. Vaistinės ožragės pakuotė gali padėti jūsų odai suteikti natūralų švytėjimą, sumažindama pleistrų susidarymą ir paversdama odą net tolygesne. Tai taip pat gali padėti atstatyti odos ląsteles ir apsaugoti jas nuo oksidacinės žalos.
Ingridientai:
- Vaistinės ožragės sėklų milteliai – 1 valgomasis šaukštas.
- Jogurtas.
Paruošimo laikas: 1 minutė.
Kaip daryti:
- Jogurte sumaišykite ožragės miltelius.
- Šią pastą tolygiai tepkite ant veido.
- Palikite 10 min.
Kaip dažnai turėčiau tai padaryti: Du kartus per savaitę.
17. Gydo riebią odą:
Vaistinėje ožragėje esantis junginys, vadinamas Diosgeninu, turi daug priešuždegiminių ir antibakterinių savybių, kurios gali kontroliuoti aliejaus perteklių. Jis taip pat gali kovoti su infekciją sukeliančiomis bakterijomis ir sumažinti spuogų susidarymą ant veido. Vaistinė ožragė taip pat padeda sumažinti spuogų ir spuogų atsiradusias dėmes.
Ingridientai:
- Vaistinės ožragės sėklų milteliai – 1 valgomasis šaukštas.
- Vanduo.
- Medvilninis kamuolys.
Paruošimo laikas: 1 minutė.
Kaip daryti:
- Sumaišykite ožragės miltelius vandenyje.
- Paimkite vatą ir pamerkite į vandenį.
- Tepkite jį paveiktose vietose.
- Galite pastebėti matomą alyvos kontrolę.
Kaip dažnai turėčiau tai padaryti: Kasdien.
18. Pašalina spuogus ir inkštirus:
Vaistinė ožragė gali padėti sumažinti spuogus per junginį, vadinamą Diosgeninu, kuris turi antibakterinių savybių. Tai padeda sumažinti infekcijas ir išvengti spuogų. Naudojant ožragės veido kaukę taip pat galima pašalinti inkštirus ir baltus taškus, kad oda būtų lygi ir nepriekaištinga.
Ingridientai:
- Vaistinės ožragės sėklų milteliai – 1 valgomasis šaukštas.
- Vanduo
Paruošimo laikas: 2 min.
Kaip daryti:
- Sumaišykite ožragės miltelius vandenyje.
- Šią pastą tepkite ant veido.
- Pašalinkite sukamaisiais judesiais.
Kaip dažnai turėčiau tai padaryti: Du kartus per savaitę.
Methi miltelių nauda plaukams:
Čia mes įtraukėme 5 geriausius ožragės miltelių privalumus plaukų sveikatai. Pažvelkime į juos.
19. Pleiskanų gydymas:
Vaistinės ožragės sėklų milteliai, sumaišyti su vandeniu ir naudojami kaip plaukų kaukės pasta maždaug 30–40 minučių kartą per savaitę, gali padėti gydyti plaukų pleiskanas. Tai taip pat padeda išgydyti niežulį ir pleiskanojimą, susijusį su pleiskanomis. Vaistinė ožragė yra viena iš geriausių pleiskanų gydymo priemonių, taip pat gali skatinti žvilgančius plaukus.
Ingridientai:
- Vaistinės ožragės sėklų milteliai – ½ puodelio.
- Vanduo.
- Citrinos sulčių.
Paruošimo laikas: 1 minutė.
Kaip daryti:
- Sumaišykite ožragės miltelius, citrinos sultis ir vandenį.
- Padarykite jį į lygią pastą.
- Šia pasta tepkite visą galvos odą ir palikite 10 minučių.
Kaip dažnai turėčiau tai padaryti: Du kartus per savaitę
20. Vaistinės ožragės miltelių nauda plaukams augti:
Vaistinės ožragės milteliai gali padėti stimuliuoti plaukų folikulus ir pagerinti plaukų augimą. Tai taip pat gali sustiprinti plaukų šaknis ir užkirsti kelią plaukų slinkimui. Vaistinės ožragės gali būti vartojamos tiek vidinei detoksikacijai, tiek išoriniam naudojimui, kad suteiktų sveikų, storų plaukų.
Ingridientai:
- Vaistinės ožragės sėklų milteliai – 1 valgomasis šaukštas.
- Vanduo.
Paruošimo laikas: 2 min.
Kaip daryti:
- Sumaišykite ožragės miltelius šiek tiek vandens.
- Pastą tepkite ant visų plaukų ir galvos odos.
- Palikite 20 minučių.
- Nuplauti.
Kaip dažnai turėčiau tai padaryti: Tris kartus per savaitę.
21. Kontroliuoja plaukų slinkimą:
Vaistinė ožragė padeda stiprinti plaukų folikulus ir užkirsti kelią plaukų slinkimui bei retėjimui. Medžiaga, vadinama lecitinu, suteikia plaukams apsauginį sluoksnį, kuris atstato kiekvieną sruogą ir neleidžia jiems lūžinėti. Tai taip pat padeda skatinti šaknis ir skatina geresnį plaukų augimą.
Ingridientai:
- Vaistinės ožragės sėklų milteliai – 1 valgomasis šaukštas.
- Vanduo.
Paruošimo laikas: 2 min.
Kaip daryti:
- Sumaišykite ožragės miltelius šiek tiek vandens.
- Pastą tepkite ant visų plaukų ir galvos odos.
- Palikite 20 minučių.
- Nuplauti.
Kaip dažnai turėčiau tai padaryti: Du kartus per savaitę.
22. Apsaugo nuo ankstyvo plaukų žilimo:
Vaistinės ožragės sėklų milteliai taip pat naudojami priešlaikiniam plaukų žilimui išvengti. Amino rūgštis, vadinama fenilalaninu, gali padėti sukurti melaniną, kuris yra atsakingas už tamsiai juodą jūsų plaukų spalvą. Vaistinės ožragės milteliai taip pat yra turtingas vario šaltinis, kuris gali padėti balinti plaukus.
Ingridientai:
- Vaistinės ožragės sėklų milteliai – 1 valgomasis šaukštas.
- Amla milteliai.
- Vanduo.
Paruošimo laikas: 2 min.
Kaip daryti:
- Sumaišykite ožragės miltelius, Amla miltelius šiek tiek vandens.
- Pastą tepkite ant visų plaukų ir galvos odos.
- Palikite 20 minučių.
- Nuplauti.
Kaip dažnai turėčiau tai padaryti: Du kartus per savaitę.
23. Sumažina galvos odos riebalų kiekį:
Vaistinės ožragės, sumaišytos su obuolių sidro actu, gali padėti susidoroti su riebia, riebia galvos oda. Tai veikia sugeriant riebalų perteklių ir padarius jūsų galvos odą tvarkingą ir švarią. Vaistinės ožragės milteliai pasižymi priešgrybelinėmis savybėmis, kurios kovoja su mielių infekcijomis ir padeda jūsų galvos odai išvengti pleiskanų..
Ingridientai:
- Vaistinės ožragės sėklų milteliai – 1 valgomasis šaukštas.
- Obuolių sidro actas – 2 šaukštai.
Paruošimo laikas: 2 min.
Kaip daryti:
- Sumaišykite ožragės miltelius, ACV.
- Šią pastą tepkite ant galvos odos.
- Palikite 10 minučių.
- Nuplaukite švelniu šampūnu.
Kaip dažnai turėčiau tai padaryti: Du kartus per savaitę.
Vaistinės ožragės miltelių šalutinis poveikis:
Naudojant vaistinės ožragės sėklų miltelius, yra tam tikras šalutinis poveikis, pavyzdžiui:
- Kartokas skonis burnoje.
- Pykinimas ir vėmimas.
- Galvos svaigimas, švokštimas.
- Sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje.
- Nosies užgulimas.
Tikimės, kad šis straipsnis padėjo jums suprasti geriausią įmanomą ožragės miltelių naudą. Nors daugelis žmonių juos plačiai naudoja, svarbu pažymėti, kad šios priemonės yra visiškai natūralios ir todėl negali veikti taip greitai, kaip jūsų vaistai. Jei sergate ūmine liga ar liga, kuriai reikia skubios medicininės pagalbos, pasikliaudami ožragėmis, kad ją išgydytumėte, problema gali pablogėti. Vaistinės ožragės gali būti naudojamos kartu su vaistais, kad būtų pasiektas greitesnis rezultatas, bet niekada kaip pakaitalas. Taigi, kai kitą kartą planuojate į savo dalį ar karį įpilti tadkos, pridėkite nedidelį kiekį „Methi“ miltelių, kad pagyvintumėte tą skonį ir gyventumėte sveikai, laimingai.