Imbieras yra vienas iš žinomų prieskonių, naudojamų Azijos virtuvėse, žinomas dėl aštraus skonio ir karščio. Imbieras ne tik suteikia maistui malonų aromatą, bet ir turi daug naudos sveikatai. Tai galingas antioksidantas ir antimikrobinis agentas. Šias imbiero savybes jau seniai pripažino senovės indai, įtraukę šią stebuklingą šaknį į daugelį vaistų. Imbieras plačiai naudojamas daugeliui negalavimų ir nedidelių infekcijų gydyti. Tai taip pat skatina tinkamą virškinimą ir pagreitina medžiagų apykaitą. Nustebote, kaip šis mažas prieskonis siūlo tiek daug? Na, sužinokite daugiau apie imbiero sulčių naudą ir geriausią jų vartojimo būdą.
Kas yra imbiero sultys?
Imbieras, vietine kalba dar vadinamas Adrak, iš esmės yra šakniavaisiai. Iš jo išgaunamos sultys vadinamos imbiero sultimis. Tai gaunama iš šviežio imbiero, smulkiai sutarkuojant arba susmulkinant ir susmulkinant, kad išeitų skystis. Imbiero sulčių paruošimo procedūra yra gana paprasta ir ją galima lengvai pasigaminti namuose.
Ar imbiero sultys naudingos sveikatai?
Imbiero sultys yra veiksminga priemonė nuo daugelio sveikatos negalavimų, tokių kaip peršalimas, kosulys, nevirškinimas, kūno skausmai ir net spuogai. Šios sultys veikia kaip eliksyras, turintis šias gydomąsias savybes. Jis veikia kaip stiprus priešuždegiminis agentas, taip pat kovoja su daugeliu ligų sukeliančių mikrobų, įskaitant bakterijas ir virusus. Imbiero sultys naudojamos svorio metimui, todėl jos yra vienas mėgstamiausių gėrimų tiems, kurie laikosi dietos.
Kaip pasigaminti imbiero sulčių:
Įdomu, kaip namuose pasigaminti imbiero sulčių? Peržiūrėkite receptą žemiau:
Dalykai, kurių jums reikės:
- Šviežias imbieras – 1 didelė šaknis
- Šaukštas
- Smulkintuvas arba mažas maišytuvas
- Vanduo – 2 šaukštai
Procesas:
- Nuplaukite imbiero šaknį po tekančiu vandeniu, kad išvalytumėte purvą.
- Paimkite šaukštą ir švelniai nubraukite odą.
- Dabar supjaustykite imbiero šaknį smulkiais gabalėliais. Galite net sutarkuoti trintuvę.
- Naudokite nedidelį maišytuvą, kad gerai sumaišytumėte imbiero šaknies gabaliukus.
- Kad vanduo būtų lygus, įpilkite vandens.
- Nuvalykite sultis naudodami marlę arba sietą.
- Laikykite sultis mažame inde.
Patarimas: Imbiero ir citrinos sultis galite pasigaminti į šias sultis įlašinę kelis lašus citrinos ir po šaukštą medaus.
Rekomenduojama imbiero sulčių dozė per dieną:
Geriausiu imbiero sulčių pranašumu galima mėgautis tik tada, kai jis vartojamas neviršijant nustatytų ribų. Pasak medicinos ekspertų, rekomenduojama imbiero sulčių paros dozė yra ne daugiau kaip 2 šaukštai per dieną, paruošta su 1 g imbiero. Viskas, kas viršija šią ribą, gali sukelti rimtų sveikatos komplikacijų ir nepageidaujamų rezultatų.
Nuostabi imbiero sulčių nauda sveikatai:
Susipažinkite su neįtikėtinu imbiero sulčių naudojimu sveikatai, plaukams ir odai:
Imbiero sulčių nauda sveikatai:
Čia mes įtraukėme 11 geriausių imbiero sulčių naudos sveikatai. Pažvelkime į juos.
1. Sumažinti skausmą:
Imbieras padeda sumažinti visų tipų kūno skausmus, įskaitant dantų skausmą. Priešuždegiminės imbiero savybės sumažina uždegimą kraujagyslėse ir skatina geresnį kraujo tekėjimą į organus. Tai sumažina kūno skausmą ir padeda išvengti skausmo malšinančių vaistų. Tai galite padaryti sumaišę imbiero sultis su alyvuogių aliejumi ir tepkite ant skaudančių sąnarių. Taip pat vartokite imbiero sultis viduje, kad sumažintumėte skausmą.
2. Gydykite šaltą:
Imbieras yra vienas seniausių šalčio, gripo ir įprastų infekcijų gydymo būdų, nes jame yra antivirusinių ir antibakterinių savybių. Jis gydo šaltį, tuo pačiu suteikdamas palengvėjimą. Reguliarus imbiero sulčių vartojimas užtikrina šių mikrobų atakų sumažėjimą ateityje. Tai vienas iš populiariausių imbiero sulčių gėrimo privalumų.
3. Sumažinti sąnarių uždegimą:
Vienas iš efektyviausių imbiero naudojimo būdų yra tas, kad jis veikia kaip priešuždegiminė priemonė, padedanti sumažinti sąnarių uždegimą. Tyrimai rodo, kad žmonės, vartojantys imbiero sultis, patiria mažiau skausmo ir uždegimo. Tai taip pat padeda pagerinti kraujotaką organizme.
4. Atidėkite vėžį:
Imbiero sultys veikia kaip vėžio prevencijos agentas, taip pat naikina vėžį sukeliančias ląsteles. Remiantis tyrimais, buvo įrodyta, kad imbieras gali kontroliuoti krūties vėžio ląstelių vystymąsi. Imbiero sultys sunaikina vėžines ląsteles ir taip sumažina vėžio metastazių pavojų papildomoms kūno dalims.
5. Imbiero sulčių panaudojimas virškinimui:
Imbiero sultys sprendžia daugybę su virškinimu susijusių problemų. Jis pagreitina maisto srautą skrandyje į plonąsias žarnas, kad pagerintų virškinimą. Reguliariai vartojant imbierą, galima atsikratyti pilvo pūtimo, rūgštingumo ir vidurių užkietėjimo. Jis taip pat detoksikuoja kūną, pašalindamas iš skrandžio visus toksinus.
6. Pagerina imunitetą:
Imbiero sultys ne tik apsaugo nuo infekciją sukeliančių bakterijų ir virusų, bet ir neleidžia joms ateityje pulti organizmo. Jis stiprina imuninę sistemą ir apsaugo organizmą nuo polinkio į infekcijas.
7. Smegenų fitnesas:
Tai apima kai kuriuos junginius, kurie patvirtino apsauginį poveikį smegenims. Vienas iš jų, pripažintas 6-Shogaol, kartu su in vitro ir in vivo modeliais pasiliko paraudimą sukeliančių cheminių medžiagų, kurios kenkia neuronams, išsiskyrimą ir išvaizdą. Pridėtas 10 g gingerolis, tiekiamas iš šviežio imbiero, taip pat turėjo įtakos azoto oksido ir kitų cheminių medžiagų, kurios sukelia paraudimą ir smegenų patinimą, gamybai..
8. Skatina seksualinį potraukį:
Imbiero sultys buvo naudojamos nuo neatmenamų laikų, siekiant padidinti libido. Imbieras padeda išvalyti kraujagysles, tiekiančias kraują į lytinius organus, taip stimuliuodamas tos srities nervus. Reguliariai vartojant imbiero sultis, gali padidėti lytinis potraukis.
9. Kova su astma:
Tyrimai rodo, kad imbiero sultys padeda išvalyti oro kanalus, nes sumažina uždegimą. Tai taip pat padeda sumažinti alerginių reakcijų tikimybę ir taip pat užkirsti kelią mikrobų infekcijoms. Reguliariai naudojant imbiero sultis, ypač šaltu oru, galima pajusti geresnį kvėpavimą.
10. Sumažinkite menstruacijų skausmą:
Imbiero sultys laikomos viena iš geriausių namų priemonių menstruacijų skausmams mažinti. Įrodyta, kad imbieras mažina prostaglandinų, kurie yra organizmo gaminamos cheminės medžiagos, sukeliančios susitraukimus gimdoje, gamybą. Stiklinė šiltų imbiero sulčių taip pat gali padaryti stebuklų, tuo metu nuramindama skausmo kūną.
11. Kovoja su pykinimu:
Imbiero sultyse gausu agentų, vadinamų gingeroliais ir shogaolais, kurie mažina uždegimą virškinimo sistemoje. Tai suteikia greitą palengvėjimą nuo tokių sutrikimų kaip dujos, pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas ir taip sumažina pykinimo intensyvumą. Išgėrus imbiero sulčių, skrandyje gali atsirasti raminantis pojūtis.
Imbiero sulčių nauda odai:
Čia mes įtraukėme 2 geriausius adrak sulčių privalumus odai. Pažvelkime į juos.
12. Kovoja su spuogais:
Imbiero sultys yra priešuždegiminė priemonė, galinti sumažinti spuogų atsiradimą ant odos. Tai taip pat sumažina mikrobų dauginimąsi odos ląstelėse ir pašalina šiukšles. Reguliariai naudojant adrak sultis, pastebimas akivaizdus skirtumas – sumažėja spuogai ir parausta oda. Po kelių savaičių pastebėsite lygią ir nepriekaištingą odą.
13. Anti-senėjimas:
Imbiero sultys yra vienas efektyviausių gėrimų nuo senėjimo. Tai galingi antioksidantai, vadinami gingeroliais, kurie gali atkurti ląstelių pažeidimus, atsiradusius dėl oksidacijos. Užkertant kelią kolageno pažeidimams ir skatinant naujų ląstelių augimą, imbiero sultys gali sumažinti raukšlių, tamsių dėmių, smulkių linijų ir kitų senėjimo požymių susidarymą.
Imbiero sulčių nauda plaukams:
Čia mes įtraukėme 2 geriausius imbiero sulčių privalumus plaukams. Pažvelkime į juos.
14. Skatina plaukų augimą:
Imbiero sultys, masažuojamos tiesiai ant galvos odos, gali paskatinti gerą plaukų folikulų kraujotaką. Tai taip pat gali sustiprinti sruogas ir pamaitinti jas iš vidaus. Naudojant šią priemonę, per kelias savaites galima pastebėti blizgančias ilgas raukšles. Be to, norint gauti geresnių rezultatų, rekomenduojama sumaišyti imbiero sultis su nešiklių aliejais, tokiais kaip kokoso ar alyvuogių.
15. Gydykite pleiskanas:
Galima imbiero sultimis užtikrinti galvos odos niežėjimą. Tai puiki namų priemonė nuo pleiskanų dėl savo antiseptinių savybių. Imbiero sultys skatina mielių infekcijas, kurios sukelia niežtinčius dribsnius ant galvos. Reguliariai naudojant adrak sultis, amžinai galima atsikratyti šios nemalonios problemos. Imbiero sultis rekomenduojama sumaišyti su citrina ir jogurtu, kad būtų geriau.
Imbiero sulčių šalutinis poveikis:
Nors imbiero sultys suteikia daugybę naudos sveikatai, plaukams ir odai, jos turi savo šalutinį poveikį. Dažniausiai pasitaikančios imbiero sulčių problemos yra šios:
- Širdies deginimas
- Opos
- Alerginės odos reakcijos
- Gerklės patinimas
- Gausus kraujavimas menstruacijų metu
- Viduriavimas
- Skrandžio sutrikimai
Tikimės, kad šis straipsnis padėjo jums suprasti, kodėl jūsų močiutė visada įkalbinėjo jus gerti imbiero sultis, kai jaučiatės blogai. Imbiero sultys yra viena seniausių ir paprasčiausių namų gynimo priemonių, kurios gali padėti išspręsti kelias sveikatos problemas, neskubant kaskart kreiptis į gydytoją. Iš anksto pasigaminę šias sultis ir jas gerai laikydami, galite jas iš karto suvartoti, nepatirdami daugybės išbandymų. Vėsios žiemos visai šalia, laikas pasigaminti imbiero sulčių!