Imbieras, taip pat žinomas kaip „Adrak“, yra plačiai naudojamas prieskonis daugelyje virtuvių. Ši šakninė daržovė, žinoma dėl šilto ir aitraus skonio, turi daug gydomųjų savybių. Štai kodėl imbieras naudojamas daugelyje namų gynimo priemonių, skirtų gydyti dažniausiai pasitaikančius negalavimus, tokius kaip peršalimas, kosulys, virškinimo problemos ir net kūno skausmai. Tačiau daugelis žmonių linkę persistengti su imbiero vartojimu, o tai gali sukelti rimtų sveikatos komplikacijų. Neleisk, kad tau taip atsitiktų! Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie imbiero šalutinį poveikį ir rekomenduojamą imbiero dozę.
Rekomenduojama imbiero dozė:
Valgant per daug imbiero, gali atsirasti daug šalutinių poveikių. Rekomenduojama imbiero paros dozė neturi viršyti 2 g-4 g per dieną arba 2 šaukštai, jei vartojama sulčių pavidalu. Šios ribos viršijimas gali sukelti stiprų diskomfortą organizme, kuris gali trukti nuo kelių valandų iki daugiau nei kelių dienų. Kad išvengtumėte tokių problemų, geriau laikytis saugių dozių.
Imbiero perdozavimo šalutinis poveikis:
Dabar, kai supratote imbiero dozavimo ribas, skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie šalutinį imbiero vartojimo poveikį:
1. Apsaugo nuo krešėjimo:
Imbieras veikia kaip natūralus kraujo skiediklis dėl salicilatų. Šios rūgštys stabdo kraujo krešėjimą ir yra plačiai naudojamos aspirino pavidalu, kad pašalintų užsikimšimus arterijose. Tačiau per daug imbiero šalutinio poveikio gali sukelti sunkus kraujavimas ir kraujo netekimas, o tai galiausiai sukelia rimtų sveikatos komplikacijų.
2. Imbiero šalutinis poveikis regėjimui:
Imbiero perteklius gali sukelti iškraipytą regėjimą ir neryškų regėjimą. Nors tai nėra moksliškai įrodyta, kai kurie žmonės patyrė Gingerio kišimąsi į jų regėjimą.
3. Skrandžio problemos:
Skrandžio problemos ir skrandžio sutrikimai yra dažniausiai pasireiškiantis imbiero šalutinis poveikis. Žalio imbiero šalutinis poveikis yra virškinimo trakto sutrikimai, tokie kaip rėmuo, viduriavimas, skrandžio sutrikimas, raugėjimas, burnos opos ir laisvos išmatos. Norint išvengti tokių problemų, svarbu laikytis dozės ribų.
4. Alergija:
Per didelis imbiero vartojimas kai kuriems žmonėms gali sukelti alergines reakcijas. Pagrindiniai šios būklės simptomai yra odos išbėrimas kartu su paraudimu, dusuliu, niežuliu, patinusiomis lūpomis ir gerklės sudirginimu. Tokiais atvejais geriau nutraukti vartojimą ir nedelsiant kreiptis į gydytoją.
5. Nėštumo metu vengti:
Vienas iš „Ginger“ šalutinių poveikių nėštumo metu yra ankstyvieji gimdos susitraukimai. Štai kodėl nėščioms moterims patariama šiuo laikotarpiu vengti imbiero arba apriboti jų dozę. Be to, per didelis imbiero kiekis nėštumo metu gali sukelti rėmenį ir rūgšties refliuksą. Imbiero poveikis negimusiam kūdikiui dar neįrodytas, todėl geriau jį naudoti atsargiai.
6. Trukdžiai anestezijai:
Imbieras reaguoja su anestetikais, naudojamais operacijų metu. Tai sukelia nepalankią reakciją, dėl kurios vėluoja gijimas ir užsitęsia kraujavimas. Taigi anesteziologai pataria nutraukti imbiero vartojimą likus mažiausiai savaitei iki operacijos.
7. Šalutinis poveikis vaikams:
Vaikams, jaunesniems nei 2 metų, negalima duoti šios aštrios šaknies, nes ji gali būti labai skaudi jų švelniam skrandžiui. Imbieras taip pat sukelia burnos deginimą ir opas mažiems vaikams ir kūdikiams. Geriau nesilaikyti imbiero vartojimo, kol vaikas ateis į valdomą amžiaus grupę.
8. Diabetas:
Imbiero vartojimas per daug gali būti pavojingas diabetu sergantiems pacientams. Tai gali smarkiai sumažinti cukraus kiekį kraujyje organizme ir sukelti galvos svaigimą, nuovargį. Per daug imbiero kartu su kitais vaistais nuo diabeto gali būti gana kenksmingas žmogui. Visada saugu pasinaudoti gydytojo patarimu prieš vartojant imbierą.
9. Miego sutrikimas:
Imbiero arbata dažniausiai naudojama miegui palengvinti. Tačiau nauda galima mėgautis tik tada, kai yra ribojama. Jei išgersite daugiau nei 3-4 puodelius imbiero arbatos, tai gali sukelti nemigą, padažnėjusį širdies plakimą, galvos svaigimą, sumišimą, rėmenį, vėmimą ir stiprų skrandžio sutrikimą.
10. Tulžies akmenų susidarymas:
Tulžies sekrecija padidėja vartojant imbierą. Žmonėms, turintiems tulžies pūslės problemų, gydytojas pataria nevartoti imbiero bet kokia forma. Per didelis imbiero vartojimas sukelia stiprų tulžies akmenų skausmą. Junginys, vadinamas aristolochino rūgštimi, yra atsakingas už šlapimo takų problemų, tokių kaip inkstų fibrozė, sukėlimą. Simptomai yra nenormalūs šlapimo išsiskyrimo pokyčiai arba kraujo buvimas šlapime.
11. Imbiero šalutinis poveikis širdžiai:
Vienas iš šalutinių poveikių širdžiai yra širdies plakimas. Yra žinoma, kad didelėmis dozėmis imbieras sukelia šiurpulius širdyje, neryškų matymą ir nemigą. Tai taip pat gali sumažinti kraujospūdį ir galiausiai sukelti širdies priepuolius. Visada patartina palengvinti šios šaknies dozes.
12. Kraujo spaudimas:
Jei esate hipertenzija sergantis pacientas, patariama apsiriboti per daug imbiero vartojimu. Žinoma, kad imbieras mažina kraujospūdį. Kai organizme vartojami dideli kiekiai, ypač vartojant vaistus nuo aukšto kraujospūdžio, kraujospūdis gali kritiškai sumažėti. Tai yra vienas iš pavojingų imbiero šalutinių poveikių kraujospūdžiui.
13. Šalutinis imbiero poveikis plaukams:
Vienas iš „Ginger“ šalutinio poveikio plaukams yra galvos odos deginimas ir plikos dėmės, kai jos dedamos tiesiai. Imbiero jokiu būdu negalima vartoti atskirai, nes jis gali būti gana stiprus. Kad sumažintumėte riziką, visada derinkite jį su kitais ingredientais, tokiais kaip jogurtas. Be to, vartokite imbiero sultis saikingai, kad galėtumėte džiaugtis gera plaukų sveikata be komplikacijų.
14. Vėžio gydymas:
Imbieras trukdo chemoterapijos metu ir sukelia komplikacijų, tokių kaip galvos svaigimas, vėmimas, neryškus matymas. Dėl šių imbiero šalutinių poveikių vėžiui gydytojai pataria pacientams vengti šaknų per sesijas.
Tikimės, kad ši informacija jums pasirodė gana naudinga. Imbieras turi daug naudos mūsų sveikatai, odai ir plaukams. Tačiau per daug visko gali būti per daug blogai! Svarbu suprasti, kad kiekviena priemonė turi savo apribojimus ir dozavimo pasiūlymus. Jei nesilaikysite šių nurodymų, gali kilti rimtų komplikacijų, kaip minėta aukščiau. Taigi, laikykitės ribų ir venkite šių nemalonių imbiero šalutinių poveikių!