Cinamonas yra skanus prieskonis, žinomas dėl savo saldaus ir aitraus skonio. Jis gaunamas iš atogrąžų medžių žievės ir turi raminantį, žemišką aromatą. Cinamonas paprastai vartojamas viso prieskonio arba miltelių pavidalu maisto ruošimui ir gydymui. Cinamono arbata taip pat yra populiari tarp sveikatos ir kūno rengybos entuziastų dėl savo antioksidacinių, antibakterinių ir priešuždegiminių savybių. Šiame straipsnyje mes jums padėsime pasigaminti dalchini arbatos namuose + cinamono arbatos nauda sveikatai, plaukams ir odai.

Cinamono arbatos nauda sveikatai + paruošimas

Kas yra cinamono arbata?

Cinamono arbata yra žolelių arbata, paruošta įlašinus cinamono lazdelių į karštą vandenį. Skirtingai nuo įprasto chai, ši arbata geriama be pieno ir yra vandeningos konsistencijos. Cinamono arbata yra aukso rudos spalvos, gaunama iš cinamono ekstraktų. Jis turi saldų aromatą ir gali būti valgomas su medumi ar saldikliu.

Ar cinamono arbata jums tinka??

Manoma, kad cinamono arbata yra puikus vaistas kūnui ir protui. Jo raminantis skonis gali padėti atsipalaiduoti nervams, kad pailsėtų sunki darbo diena. „Dalchini“ arbata taip pat apima antibakterinių medžiagų apsaugą nuo įprastų infekcijų, tokių kaip peršalimas ir kosulys. Šis kvapnus gėrimas taip pat yra geriausias būdas sustiprinti imunitetą, taip pat užkirsti kelią daugeliui pavojingų ligų, tokių kaip Vėžys.

Cinamono arbatos mitybos faktai:

Čia pateikiamas cinamono arbatos mitybos profilio išskaidymas per 1 arbatinį puodelį:

  • Bendras kalorijų kiekis: 11
  • Bendras riebalų kiekis: 0 %
  • Natris: 7 mg
  • Kalis: 82 mg
  • Bendras angliavandenių kiekis: 3,36 g
  • Maistinių skaidulų: 2 g
  • Baltymas: 0,14 g
  • Vitamino C: 2 %
  • Kalcis: 4 %
  • Geležis: 7 %

Kaip pasigaminti cinamono arbatos namuose?

Cinamono arbata geriausia mėgautis šviežia ir karšta. Sekite šį receptą, kad sužinotumėte, kaip namuose paruošti šio gaivinančio gėrimo puodelį:

Ingridientai:

  • 1 cinamono lazdelė arba miltelių pavidalo.
  • 1 puodelis verdančio vandens. (arba tiek puodelių, kuriuos norite pagaminti).
  • 1 įprastas arba be kofeino juodos arbatos maišelis.
  • Saldiklis, pagal skonį. (neprivaloma).
  • Šios arbatos paruošimas užtrunka apie 3 minutes.

Paruošimo būdas:

  • Cinamono lazdelę reikia įdėti į puodelį. Galite pridėti lazdelę, suskaidydami ją į gabalus arba miltelių pavidalu.
  • Į puodelį su cinamono lazdele įpilkite verdančio vandens ir palikite maždaug 10 minučių.
  • Dar kartą įpilkite arbatos maišelį (juodosios arbatos ar bet kurios kitos žolelių arbatos). Maišykite šį mišinį vieną ar tris minutes, kol jis pradės kvepėti..
  • Atėjo laikas pasaldinti arbatą pagal savo skonį, jei norite, taip pat galite pridėti tablečių be cukraus, jei sergate cukriniu diabetu.

Nuostabi cinamono arbatos nauda sveikatai:

Čia mes įtraukėme 13 stebuklingų cinamono arbatos privalumų sveikatai, plaukams ir odai. Pažvelkime į juos.

1. Lengvinti tuštinimąsi:

Cinamono arbata gana veiksmingai stimuliuoja žarnyno judesius ir padeda sklandžiai įkelti. Šis skanus gėrimas pagerina virškinimą ir medžiagų apykaitą. Šios cinamono arbatos vartojimas kasdien palengvina skausmingą išmatą ir padeda išgydyti vidurių užkietėjimą ar kitas panašias ligas. Tai yra vienas iš pagrindinių Dalchini arbatos privalumų.

2. Daug antioksidantų:

Cinamono arbata mūsų organizmui naudojama labai daug. Cinamone gausu antioksidantų, vadinamų polifenoliais, kurie gali kovoti su laisvaisiais radikalais. Tai padeda sumažinti jūsų ląstelių oksidacinę žalą ir apsaugoti jas nuo sunaikinimo. Reguliarus cinamono arbatos vartojimas gali apsaugoti jūsų kūną nuo daugelio mirtinų ligų ir sustiprinti imuninę sistemą

3. Kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje:

Taip pat žinoma, kad cinamono arbata kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje jūsų organizme. Cinamono arbata gaunama iš jos turinio, pagrindinis jo kiekis yra cinamonas. Dabar cinamonas padeda jums tinkamai koreguoti cukraus kiekį kraujyje, o tai neleidžia cukriniu diabetu sergančiam pacientui sumažinti cukraus padidėjimo kraujyje. Tai dažnai pasitaiko iškart po valgio, todėl puodelis šiltos arbatos po valgio gali padėti kontroliuoti cukraus kiekį.

4. Pagalbos numesti svorio:

Cinamono arbata labai veiksmingai mažina pilvo riebalus. Cinamonas gali padidinti kūno šilumos lygį, o tai gali padėti greitai sudeginti riebalų ląsteles. Tai taip pat gali pagerinti medžiagų apykaitą ir pagreitinti maisto virškinimą. Cinamono arbata prieš valgį gali sumažinti potraukį maistui!

5. Pagerina atminties galią:

Cinamone yra medžiagos, vadinamos cinamaldehidu, kuri, kaip žinoma, stimuliuoja smegenų ląsteles. Vartojant jį cinamono arbatos pavidalu, galite pagerinti savo pažinimo gebėjimus ir atmintį. Tai taip pat atpalaiduoja nervus ir pašalina streso, depresijos ir kitų psichologinių sutrikimų simptomus.

6. Valo kraują:

Cinamono arbata gali padėti išvalyti kraują. Jame gausu antioksidantų, kurie gali išvalyti vidinę sistemą ir apsaugoti ją nuo pavojingų toksinų. Todėl geriant cinamono arbatą pagerėja organų veikla, pagerėja odos kokybė, kurioje nėra spuogų, spuogų ir kitų dėmių.

7. Gaivus kvėpavimas:

Cinamono arbata gali palengvinti burnos ertmės problemas, tokias kaip blogas burnos kvapas ir dantenų uždegimas, kurį sukelia bakterijos. Cinamone yra galingų antibakterinių medžiagų, kurios naikina bakterijų dauginimąsi ir suteikia greitą palengvėjimą. Be to, natūraliai sumedėjęs cinamono aromatas gali pakeisti blogą kvapą maloniu „cinamono“ kvapu.

8. Atleidimas nuo menstruacijų:

Jei jus kankina nereguliarios mėnesinės, skausmingi mėšlungiai ar gausus kraujavimas, cinamono arbata gali jums padėti. Žinoma, kad cinamonas gydo PCOS, o tai gali sukelti hormonų pusiausvyros sutrikimą organizme. Reguliarus cinamono arbatos vartojimas gali palengvinti skausmingas menstruacijas, taip pat reguliuoti jūsų ciklus. Tai taip pat pagerina jūsų vaisingumo galimybes.

9. Malšina sąnarių skausmus:

Jūsų močiutė nuolat skundžiasi patinusiais keliais. Jūsų motinai taip pat lėtai pradeda skaudėti kelio dangtelius. Daugelis žmonių nežino, kaip cinamonas yra labai geras priešuždegiminis agentas, kuris tiesiog pasirūpintų jūsų patinusiais sąnariais ir sumažintų skausmą per kelias minutes. Todėl kiekvieną kartą, kai jaučiate, kad jūsų kūną šliaužia lengvas sąnarių skausmas, išvirkite šiltos cinamono arbatos.

10. Pagerina koncentraciją:

Cinamonas yra klasikinis vaistas užimtiems vabzdžiams, kurių visa diena užpildyta sandariu grafiku. Subalansuojant darbą ir namus tuo pačiu metu, dažnai susikaupusi aplinka ir darbo krūvis gali būti pagrindinė depresijos ir dėmesio praradimo priežastis. Tiesiog padarykite pertrauką ir atvėsinkite. Arbatoje esantis cinamonas taip pat pagerins kraujotaką smegenyse, leisdamas jums būti labiau koncentruotam.

11. Apsaugo širdies sveikatą:

Žinoma, kad cinamono arbata sumažina blogojo cholesterolio kiekį organizme, kuris yra pavojingas jūsų širdžiai. Paprastai aplink su širdimi susijusius nesėkmes aplink arteriją užsikemša kraujo krešulys, cholesterolis arba trūksta kraujo į širdį, o tai galima išvengti išgeriant puodelį cinamono. Tai yra viena iš pagrindinių cinamono arbatos gėrimo naudos sveikatai.

12. Kovoja su vėžiais:

Remiantis tyrimais, žinoma, kad cinamono arbata apsaugo nuo daugelio vėžio rūšių. Šiame prieskonyje esantys antioksidantai gali užmušti naviko ląsteles ir sustabdyti jų plitimą į kitas kūno dalis. Cinamono arbata taip pat gali veikti kaip detoksikuojanti medžiaga, galinti pašalinti vėžį sukeliančius toksinus. Kasdien išgeriant puodelį cinamono arbatos, pagerėja jūsų ilgaamžiškumas!

13. Cinamono arbatos nauda odai:

Jei kenčiate nuo negražių spuogų, dėmių ir odos išblukimo, cinamono arbata gali būti geriausias pasirinkimas! Ši arbata gali išvalyti jūsų sistemą iš vidaus ir pašalinti toksinus. Šios arbatos priešuždegiminės savybės gali sumažinti odos uždegimą ir kontroliuoti išbėrimų sunkumą.

Cinamono arbatos šalutinis poveikis:

Nors cinamono arbata turi daug naudos sveikatai, jos perteklius gali sukelti rimtą šalutinį poveikį. Žemiau yra keletas pagrindinių pavojų gerti daugiau nei 2 ar 3 puodelius per dieną:

  • Padidėjusi vėžio rizika.
  • Sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje.
  • Skrandžio sutrikimas.
  • Vėmimas.
  • Burnos opos.
  • Opos.
  • Dusulys.
  • Sąveika su tam tikrais vaistais.

Taigi, tai yra keletas geriausių cinamono arbatos privalumų mūsų organizmui. Cinamono arbata daugelyje namų ūkių pamažu pakeičia tradicinį chai. Jis tapo svarbiu bendruomenės „Skaidri arbata“ nariu, į kurią įeina ir žalioji arbata. Cinamono arbatos maišelius galima ne tik pasigaminti namuose naudojant šviežius prieskonius, bet ir įvairių skonių. Kitą kartą, kai jaučiatės mieguistas, tiesiog pasiimkite puodelį šiltos cinamono arbatos ir gerkite savo sveikatą!